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Wenn die Gedanken nicht aufhören…
.... ist das einerseits normal. Anderseits sind Gedanken auch nicht gleich Gedanken. Wie das? Die Inder sagen: „Der Geist ist wie ein Affe. Er hüpft von Ast zu Ast.“ Es liegt in seiner Natur, in Bewegung zu sein. Und es ist eine Illusion zu glauben, wir könnten ganz...
Schulter- & Nackenverspannungen schmelzen lassen
Brett-Nacken, verspannte Schultern - eingerostete GelenkeDer beste Lösungsansatz aus meiner Erfahrung Die Natur ist effizient: was nicht benutzt wird, wird abgebaut.Und degeneriert, da es offensichtlich nicht gebraucht wird.Gnadenlos. Genauso sieht's mit Deinen...
Kollektive Krise – dunkle Nacht der Seele(n)?
Kollektive Krise - Was bedeutet es für den einzelnen? kennst Du auch Menschen, die inzwischen schier verzweifelt sind?Oder kommst selbst - nach einem Jahr in der Krise - auch immer mal wieder an Grenzen? Oder hast schlicht keine Lust mehr auf das alles!? Ich glaube:...
Frisch in den Frühling
Verjüngt in den Frühling? Nicht nur der Frühling lacht da draußen gerade mit geballter Ladung.Auch die Glieder erwachen aus der Winterstarre. Geht es Dir auch so?Man hat direkt Lust auf Reinigung, Erneuerung und genießt die "aufsteigenden" Kräfte und Säfte. Oder?...
Ein Augenblick der Stille…
...kann manchmal alles verändern. Die App auf Deinem Handy reagiert nicht mehr. Egal wie wild du auf dem Display rumtippst. Und was Du auch versuchst. Das Programm spinnt erst rum, macht ganz merkwürdige Sachen und schließlich hat es sich komplett aufgehängt. Rien ne...
Den Weg des Herzens gehen
Auf wessen Rat hörst DU? Kennst Du das? Da gibt es in Deinem Leben dieses EINE Thema (nicht das mit C! - bei DIR ganz persönlich, meine ich), was Dich momentan nicht in Ruhe lässt! Diese eine Herausforderung, diese eine Beziehung oder der eine Konflikt! Oder? Ehrlich:...
Der Angst keine Nahrung geben – Rückkehr zur Liebe
Panik, Angst und Sorgen essen Seele auf Wenn die Angst oder Sorge dominiert, kannst Du im selben Moment nicht wirklich klar denken. Und auch keine Liebe fühlen. Keine Weite. Das geht nicht zusammen. "Angst" und "Enge" haben dieselbe Wort-Herkunft.Sorgen und Angst...
Soll Dein Körper weiter einrosten? Jeder Tag zählt…
Willst Du weiter einrosten? Oder es JETZT endlich angehen?Dies hier hat schon vielen geholfen! Jeden Tag wird Dein Körper einen Tag älter... Selbst die gnadenloseste Optimistin (wie auch ich eine bin) kann das wohl kaum am eigenen Körper leugnen... Innerlich erleben...
Jahresrückblick anders – Corona interessiert Dich doch gar nicht!
Warum das Persönliche noch wichtiger ist - und Deine Dankbarkeit! Ja, dieses Jahr 2020... - alle schauen jetzt zurück. Es war so krass. Es war so anderes! Was hat sich nicht alles verändert! Aber ist das wirklich wahr?Auf (welt)politischer, gesellschaftlicher Ebene:...
Rückenschmerzen verschwinden wie von selbst – Dank Yin Yoga
Dieses Interview mit mir ist bei “Prontopro” erschienen. Danke für die interessanten Fragen! Hier erfährst Du meine Antworten darauf:
– Welche Yogamatte würden Sie empfehlen?
– Wo kommt Yoga ursprünglich her?
– Wie viel kostet ein Yoga-Kurs?
– Wie kann Yoga bei Rückenbeschwerden helfen?
Die ganze Wahrheit über Corona…
Die ganze Wahrheit über Corona... ...weiß keiner von uns. Und werden wir wohl auch nie komplett erfahren. Stellst Du Dir auch manchmal vor, Du würdest weit nach oben über die Erde aufschweben und Dir das Ganze mal vom Weltall aus anschauen? Was würdest Du dann wohl...
Wieso der Kopf Deine Entspannung immer verhindern wird…
Raus aus dem KopfWie Rumhirnen echte Zell-Erholung verhindert! da sitz` ich gestern in dieser Sauna.Wo doch alle Saunen gerade geschlossen haben. Aber die von meinem Papa, in seinem Keller, hat auf.Herrlich. Seit Wochen hatte ich mich darauf gefreut. Und da erwische...
Sitzen ist das neue Rauchen
4 Tipps gegen zu viel SitzenTu Dir was Gutes! Komm in Bewegung! langes Sitzen ist schädlich.Fast genauso wie Rauchen. Winter und Lockdown machen's nicht grad besser... oder?Doch es schadet Deinem Rücken, Deiner Haltung. Und auch Deinem Gehirn.Warum das? Nur wenn Du...
Risikoärmer kannst Du dieses Jahr kaum verreisen
Sommerfeeling, Yoga und Meer Risikoärmer kannst Du in diesem Jahr kaum verreisen! "Jeder ist seines Glückes Schmied" - was für eine uralte Redensart! Doch vielleicht ... war sie nie zuvor so bedeutsam. "Aber", sagst Du jetzt womöglich, "gerade aktuell sind wir doch so...
Entspannung finden – auch in “unentspannten” Zeiten
Aus der Gedankenspirale aussteigen? Entspannung und neue Ausrichtung finden - auch in "unentspannten" Zeiten. Wie sollte man sich entspannen, wenn alles um einen herum angespannt und gestresst ist? Wenn die gesamte Lage kaum zu ertragen ist? Ja, das stimmt, das...
Muckie-Bude fürs Gesicht?
Grimmiger Blick - obwohl Du gut drauf bist?!Wie Du das superschnell ändern kannst- Schönes Gesicht zurück trotz Falten Das Wissen von mehr als 3 Büchern spielerisch erhalten - ohne sie selbst alle durcharbeiten zu müssen. "Bist Du sauer? Was ist los?", wirst du immer...
Yoga für Dein Gesicht – Natürliches Lifting
Wie Dein Gesicht durch Muskel-Aufbau sehr schnell wieder jugendlicher und frischer wird - auf ganz natürliche Weise Du denkst beim Blick in den Spiegel: "es ist einfach die Zeit, die nicht aufzuhalten ist"... "Damit muss ich mich wohl abfinden"... Wusstest Du, dass es...
Yoga gegen Falten
3 effektive Tricks, wie Dein Gesicht auf magische Weise sofort jünger aussieht "Tricks" klingt immer so unlauter...Doch diese Methoden kennt anscheinend wirklich noch kaum wer. Bisher. So wenige offenbar, dass - WENN Du sie kennst und anwendest - es sich wirklich fast...
Unglaublich: wirksame Yoga-Technik gegen Falten
Yoga gegen Falten? Echt jetzt? Wie Dein Gesicht jugendlicher und frischer wird - ganz ohne Chemie! Es ist kaum aufzuhalten: Dein Gesicht verliert mit den Jahren seine Straffheit, Falten entstehen. Die Augen wirken müde, vielleicht entstehen unschöne Tränensäcke, die...
Wie Deine Gelenke sich selbst wieder reparieren können
Wie Du Schmerzen und Bewegungseinschränkungen selbst in den Griff kriegen kannst Und warum Operationen häufig gar nicht nötig sind. Viele wissen es nicht. Auch viele Yogalehrer nicht.In meiner Yogalehrer-Ausbildung wurde es nicht unterrichtet. Im Gegenteil.Es wurde...
Entspannung hilft (fast) immer!
Um körperlich beweglicher zu werden - ebenso wie im "echten" Leben! Ist Dir auch schon mal aufgefallen, dass fast jeder innere Stress aus Widerstand entsteht? Sich gerade nicht (mehr) mit dem entspannen Können, was IST. Viele Konflikte beginnen so. Eigene...
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