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Wenn das Rad sich immer schneller dreht…
Ein langer, intensiver Sommer liegt hinter uns. Mit zwei wundervollen Yoga-Reisen nach Andalusien - und ganz tollen Menschen. Mit reicher Herzens-Ernte dürfen wir nun in den Herbst gehen. Auch, wenn die zweite Reise für Dieter etwas dramatisch geendet ist: er hat sich...
Unglaublich: wirksame Yoga-Technik gegen Falten
Yoga gegen Falten? Echt jetzt? Wie Dein Gesicht jugendlicher und frischer wird - ganz ohne Chemie! Es ist kaum aufzuhalten: Dein Gesicht verliert mit den Jahren seine Straffheit, Falten entstehen. Die Augen wirken müde, vielleicht entstehen unschöne Tränensäcke, die...
Wie Deine Gelenke sich selbst wieder reparieren können
Wie Du Schmerzen und Bewegungseinschränkungen selbst in den Griff kriegen kannst Und warum Operationen häufig gar nicht nötig sind. Viele wissen es nicht. Auch viele Yogalehrer nicht.In meiner Yogalehrer-Ausbildung wurde es nicht unterrichtet. Im Gegenteil.Es wurde...
Entspannung hilft (fast) immer!
Um körperlich beweglicher zu werden - ebenso wie im "echten" Leben! Ist Dir auch schon mal aufgefallen, dass fast jeder innere Stress aus Widerstand entsteht? Sich gerade nicht (mehr) mit dem entspannen Können, was IST. Viele Konflikte beginnen so. Eigene...
Schulter- & Nackenverspannungen schmelzen lassen
Brett-Nacken, verspannte Schultern - eingerostete GelenkeDer beste Lösungsansatz aus meiner Erfahrung Die Natur ist effizient: was nicht benutzt wird, wird abgebaut.Und degeneriert, da es offensichtlich nicht gebraucht wird.Gnadenlos. Genauso sieht's mit Deinen...
Kollektive Krise – dunkle Nacht der Seele(n)?
Kollektive Krise - Was bedeutet es für den einzelnen? kennst Du auch Menschen, die inzwischen schier verzweifelt sind?Oder kommst selbst - nach einem Jahr in der Krise - auch immer mal wieder an Grenzen? Oder hast schlicht keine Lust mehr auf das alles!? Ich glaube:...
Frisch in den Frühling
Verjüngt in den Frühling? Nicht nur der Frühling lacht da draußen gerade mit geballter Ladung.Auch die Glieder erwachen aus der Winterstarre. Geht es Dir auch so?Man hat direkt Lust auf Reinigung, Erneuerung und genießt die "aufsteigenden" Kräfte und Säfte. Oder?...
Ein Augenblick der Stille…
...kann manchmal alles verändern. Die App auf Deinem Handy reagiert nicht mehr. Egal wie wild du auf dem Display rumtippst. Und was Du auch versuchst. Das Programm spinnt erst rum, macht ganz merkwürdige Sachen und schließlich hat es sich komplett aufgehängt. Rien ne...
Den Weg des Herzens gehen
Auf wessen Rat hörst DU? Kennst Du das? Da gibt es in Deinem Leben dieses EINE Thema (nicht das mit C! - bei DIR ganz persönlich, meine ich), was Dich momentan nicht in Ruhe lässt! Diese eine Herausforderung, diese eine Beziehung oder der eine Konflikt! Oder? Ehrlich:...
Der Angst keine Nahrung geben – Rückkehr zur Liebe
Panik, Angst und Sorgen essen Seele auf Wenn die Angst oder Sorge dominiert, kannst Du im selben Moment nicht wirklich klar denken. Und auch keine Liebe fühlen. Keine Weite. Das geht nicht zusammen. "Angst" und "Enge" haben dieselbe Wort-Herkunft.Sorgen und Angst...
Soll Dein Körper weiter einrosten? Jeder Tag zählt…
Willst Du weiter einrosten? Oder es JETZT endlich angehen?Dies hier hat schon vielen geholfen! Jeden Tag wird Dein Körper einen Tag älter... Selbst die gnadenloseste Optimistin (wie auch ich eine bin) kann das wohl kaum am eigenen Körper leugnen... Innerlich erleben...
Jahresrückblick anders – Corona interessiert Dich doch gar nicht!
Warum das Persönliche noch wichtiger ist - und Deine Dankbarkeit! Ja, dieses Jahr 2020... - alle schauen jetzt zurück. Es war so krass. Es war so anderes! Was hat sich nicht alles verändert! Aber ist das wirklich wahr?Auf (welt)politischer, gesellschaftlicher Ebene:...
Rückenschmerzen verschwinden wie von selbst – Dank Yin Yoga
Dieses Interview mit mir ist bei “Prontopro” erschienen. Danke für die interessanten Fragen! Hier erfährst Du meine Antworten darauf:
– Welche Yogamatte würden Sie empfehlen?
– Wo kommt Yoga ursprünglich her?
– Wie viel kostet ein Yoga-Kurs?
– Wie kann Yoga bei Rückenbeschwerden helfen?
Drei Neuigkeiten auf einmal!
Drei Neuigkeiten und zwei weitere Ankündigungen - in nur einer Mail! Genau das soll man ja nie machen!Alle Experten raten stets: bloß immer nur EINE Botschaft pro E-Mail! Aber dies Mal kann ich einfach nicht anders. Denn a) drängt die Zeit und und b) platze ich...
Der Dalai Lama und die Frauen…
Fragst Du Dich auch manchmal, WIE der Welt an diesem Punkt noch zu helfen ist? Klar, die Welt hat viele Probleme... Aber liegt nicht ein wesentliches darin, dass wir als Gesellschaften viel zu lange in dieselbe - einseitige - Richtung gelaufen sind? Und uns ganz...
Wenn ich das geahnt hätte…
Wenn ich das geahnt hätte... als ich damals... Als ich mit 12 Jahren zum ersten Mal in meinem Leben meditierte, hatte ich ja keine Ahnung... unbedarft ging ich an die Sache ran. Meine Mutter hatte zuvor mit der Meditation (und noch davor mit Autogenem Training etc.)...
Risikoärmer kannst Du dieses Jahr kaum verreisen
Sommerfeeling, Yoga und Meer Risikoärmer kannst Du in diesem Jahr kaum verreisen! "Jeder ist seines Glückes Schmied" - was für eine uralte Redensart! Doch vielleicht ... war sie nie zuvor so bedeutsam. "Aber", sagst Du jetzt womöglich, "gerade aktuell sind wir doch so...
Entspannung finden – auch in “unentspannten” Zeiten
Aus der Gedankenspirale aussteigen? Entspannung und neue Ausrichtung finden - auch in "unentspannten" Zeiten. Wie sollte man sich entspannen, wenn alles um einen herum angespannt und gestresst ist? Wenn die gesamte Lage kaum zu ertragen ist? Ja, das stimmt, das...
Muckie-Bude fürs Gesicht?
Grimmiger Blick - obwohl Du gut drauf bist?!Wie Du das superschnell ändern kannst- Schönes Gesicht zurück trotz Falten Das Wissen von mehr als 3 Büchern spielerisch erhalten - ohne sie selbst alle durcharbeiten zu müssen. "Bist Du sauer? Was ist los?", wirst du immer...
Yoga für Dein Gesicht – Natürliches Lifting
Wie Dein Gesicht durch Muskel-Aufbau sehr schnell wieder jugendlicher und frischer wird - auf ganz natürliche Weise Du denkst beim Blick in den Spiegel: "es ist einfach die Zeit, die nicht aufzuhalten ist"... "Damit muss ich mich wohl abfinden"... Wusstest Du, dass es...
Yoga gegen Falten
3 effektive Tricks, wie Dein Gesicht auf magische Weise sofort jünger aussieht "Tricks" klingt immer so unlauter...Doch diese Methoden kennt anscheinend wirklich noch kaum wer. Bisher. So wenige offenbar, dass - WENN Du sie kennst und anwendest - es sich wirklich fast...
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