Nacken & Schultern RELAXE – Den Geist beruhigen in stürmischen Tagen…

…es sind stürmische Zeiten.

Nicht nur meteorologisch geht da draußen die Post ab…

Wie wichtig ist es für Dich jetzt innerlich Ruhe zu bewahren?
Still zu werden.

Ich selbst mache mir immer wieder bewusst, dass es nur die Wellen an der Oberfläche sind, die in Unruhe geraten können.

Sie können uns hierhin und dorthin werfen.

Und glaub mir: das tun sie auch mit mir regelmäßig… indem sie mich z.B. mal mich echauffieren, mal vor Betroffenheit heftig weinen oder vor Schreck erstarren lassen… falls ich es noch nicht erwähnte: ich bin ein sehr emotionaler Mensch! 😭😡😤😃😬😂🥰

Und ich bin daher froh, dass ich Meditation seit meinem 12. Lebensjahr kenne und praktiziere… 😉 Und so die verschiedenen Wellen zum Glück schon länger nicht mehr allzu ernst nehme. Sondern sie oft eher wie Jahreszeiten erlebe: zwar auch intensiv mitgehe und alles spüren möchte, mich aber eher beobachtend und tiefer drinnen die ganze Zeit in Frieden und Sicherheit fühle….

Das Bild der Wellen lehrt uns Yoga schon seit vielen hundert Jahren.

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken-Wellen im Geiste.
(Definition von Yoga durch Patanjali, einen der Urväter des Yoga)

Wenn Dein Inneres zur Ruhe zurückfindet, erkennst Du, dass es “weiter unten” kein Problem gibt. In der Tiefe des Ozeans herrscht Frieden. Immer.

Wir sind alle Menschen.

Wir teilen alle dieselbe geistig-seelische Heimat.
Und wir sind alle unfassbar geliebt.
Immer.

Verbunden. Und nicht getrennt.

Wir kommen alle aus derselben Quelle.
Und kehren alle in dieselbe Quelle zurück.

Auf dieser Ebene ist es vollkommen gleich-gültig ( = gleichermaßen gültig), wer welche Meinung hat oder was macht… oder auch nicht macht.

Oder welchen Weg einer genau eingeschlagen hat.

Es gibt keinen Grund, darüber zu urteilen.

Heute geht’s in unserer Online-Yoga-Stunde genau darum

Um Deine innere Anbindung.
Ruhe und Erfüllung in DIR selbst finden.
Immer weniger nur im Außen.
Um das Zur-Ruhe-Kommen der Wellen in Deinem Geist…

Wenn Dein Geist klar geworden ist, ist auch die Kraft Deiner Gedanken unendlich viel stärker.

Du erlangst und erschaffst so viel müheloser auch im Außen, was Dir im Leben wichtig ist.

Du hörst Deine innere Stimme klarer.

Erwecke Deine oberen drei Chakren (= Energiezentren im Körper), die sich genau damit beschäftigen. Mit dem menschlichen Geist.

Bist Du gleich dabei?

—> Reise durch die Chakren

Heute die oberen drei Chakren, die eher geistiger Natur sind.
Damit es nicht nur um materielle Ziele geht.
Die Dir letztlich mit einem Schlag genommen werden können.

Die unteren drei Chakren
Natürlich ist es kein Widerspruch und gleichzeitig wichtig, dass auch Deine ganz physischen, grundlegenden Bedürfnisse erfüllt sind. Dass Deine Emotionen im Gleichgewicht sind. Dass Du Dich neuen Situationen anpassen kannst. Und auch Deinen Raum einnehmen, Dich abgrenzen kannst. Dass Du ausreichend Lebenskraft zur Verfügung hast, um Deine Ziele auch umzusetzen. Darum geht’s in den beiden ersten Stunden unserer 

—> Reise durch die Chakren, die Du noch immer komplett erhalten kannst

Das vierte Chakra verbindet oben und unten
Das Herz(chakra) verbindet alles in der Mitte und in Harmonie. Es bringt Dich der universellen Liebe näher, lässt Dich fühlen und lieben. Empathie, Großzügigkeit und Dankbarkeit empfinden. Verbundenheit mit allem. (3. Stunde auf unserer Reise).

Heute schließen wir nun die —> Reise durch die Chakren ab und vervollständigen das Ganze. 

So dürfen ALLE Aspekte Deines Mensch-Seins erblühen. 

Heute bekommst Du unter anderem:

 

• Neue Übungen für entspannte Schultern, Nacken /HWS (gehört zum Kehlchakra)
• Aktivierende & verjüngende Körperübungen
• Dehnende & muskelstärkende Haltungen
• Spannende Infos zu den Chakren
• Kraftvolle wie auch entspannende Atempraxis – aus der yogischen Tradition sowie der modernen Forschung von Dr. Joe Dispenza
• Eine meditative Reise …. lass Dich überraschen!

Bist Du dabei?  Online und von überall aus möglich.

Wenn Du dabei sein möchtest, buche Dir die —> Reise durch die Chakren. Die heutige Stunde ist automatisch mit dabei (oder auch einzeln möglich).

Du kannst heute noch einsteigen – oder später, wann immer Du möchtest, falls es heute nicht passt.

Und so auch alle weiteren essenziellen Aspekte des Mensch-Seins, von der Basis an, in Deinen Alltag integrieren (alle 7 Chakren):

Bist Du dabei?

Deine Reise durch die Chakren” enthält:

  

• 7 Chakren in 4 Wochen
• Zeit-Aufwand: 1 Yoga-Einheit pro Woche (à 90 Minuten) (oder in Deiner Zeit)
• via Zoom, im Live-Stream mit mir (heute noch ein Mal)
• und / oder bequem zu Deiner Zeit per Video (es gibt hinterher immer eine Aufzeichnung, die Du behalten kannst)
• Mach gern zusammen mit anderen Menschen mit, wenn Ihr vor einem Gerät übt
• Du erhältst: Heute den Live-Zugang (19.30 Uhr), sowie alle 4 Aufzeichnungen
• Die ersten drei Aufzeichnungen bekommst du von mir nach der Buchung. Die vierte voraussichtlich morgen
• Oder buche die Stunden einzeln. Auch nachträglich noch möglich
• Das Gesamtpaket für nur 54 €

Bist Du dabei?

Online und von überall aus möglich.

---> Weitere Infos hier. 

Die Stunde findet via Zoom statt.
Heute um 19.30 Uhr (10-15 min vorher da sein).

Oder per Aufnahme. Dann: wann immer DU willst.

—> Heute nochmal 90 Min live – plus 4 Aufzeichnungen.

Bist Du dabei?

Vielleicht bis gleich?

Alles Liebe von Herzen,

Deine Elke

Weitere Infos zur nächsten ---> Yoga-Traumreise nach Bali Oktober 2021
findest Du hier.

Bist Du dabei? Bei diesem absoluten Herzens-Glücks-Erlebnis! Spreng Deine bisherigen inneren Grenzen und komm einfach mit!

Hier ein Mini-Video (1 Minute) mit ein paar Eindrücken:

Ich freue mich einfach riesig auf Dich!
Und DEINE Herzensqualität!

Bist Du bereit, für DEIN Herz zu gehen?

Deine Elke