(Online) Yoga…

. . . und Dein Tag verläuft anders!

Dein „Yoga-Pizza-Service“😉

Gerade jetzt gönn‘ Dir Yoga und Tiefenentspannung!

Lass Dir Yoga nach Hause liefern!

Du wirst sehen: das macht richtig Spaß, Yogaunterricht mal ins eigene Wohnzimmer „geliefert“ zu bekommen! Ohne das Haus verlassen zu müssen.

Sehnst Du Dich vielleicht auch gerade nach…

  • Tiefer Entspannung und Ruhe mitten in diesem so „speziellen“ Alltag aktuell?
  • Bewegung für alle Körperbereiche.
  • Deinem Rücken & den Faszien Gutes zu tun?
  • …. ganz ohne Leistungsansprüche.
  • in Deine innere Mitte zu finden.
  • besser zu schlafen.
  • Dich weniger zu sorgen.
  • Freude & Zuversicht von innen zu kultivieren.
  • ein Stück Gemeinschaft in Zeiten von Distanz
  • und Normalität zu erleben.

Sei dabei! – Ich freue mich auf Dich und helfe Dir, Dich Schritt für Schritt zu entspannen!

 

Mein Spezialservice für DICH:

Bonus – das macht sonst keine Yogaschule: Entweder es wird gestreamt oder Videos eingestellt. Bei mir bekommst du BEIDES! Livestream UND hinterher zusätzlich eine Aufzeichnung der Yoga-Stunde (ca. 1-3 Tage danach per E-mail). So kannst Du sie jederzeit nochmal wiederholen. Oder einfach direkt zu Deiner Wunschzeit praktizieren!

 

Welcher Yoga-Stil erwartet Dich?

Yin und Yang Yoga (= Aktivierung UND Entspannung)
Ruhe und Innerlichkeit stehen dabei immer im Mittelpunkt.

Etwas Aktivierendes zum Start (mehr Yang-Qualität), dann Yin Yoga für tiefe Entspannung und einen gesunden Rücken. Das ist der Schwerpunkt in allen Yogastunden, an denen Du aktuell online (via Zoom u./o. Aufzeichnung) teilnehmen kannst.

Besondere Schwerpunkte im Juni:
„Faszien, Yin Yoga und Tiefe Entspannung“

Du kannst jederzeit einsteigen (Du erhältst alle Aufzeichnungen!)

Mittwoch, 10. Juni:  Yin und Yang Yoga – 2 in 1 – Aktivierung UND tiefe Ruhe

Montag, 15. Juni: Yin Yoga PUR – Für die totale Entspannung

Montag, 22. Juni: Faszienyoga – Befreie Deine Faszien! Erleichterung für den Rücken.

Montag, 29. Juni:  Schultern-Nacken-Spezial

Alle weiteren Infos zum Yogastil und einer typischen (Online)Yogastunde bei mir, findest Du hier! 
Alles Wissenswerte über das tiefenentspannende Yin Yoga, das ein wichtiger Schwerpunkt all meiner Yogastunden ist, kannst Du zudem hier entdecken.

Mein Juni-Angebot für Dich:

„4 Stunden für Entspannung und Kräftigung – für Körper, Geist und Rücken“

… und Du erhältst:

– 4 Wochen lang: jede Woche Impulse zur Entspannung und Kräftigung von „Körper, Geist und Rücken“.
–> Zeitinvestment: 90 Minuten pro Woche.
– 2 Live-Termine pro Woche zur Auswahl (online, via Zoom)
Zu jedem Thema bekommst Du eine Aufzeichnung (also insgesamt 8 Aufzeichnungen). So bist Du zeitlich völlig flexibel. Und kannst die Übungen jederzeit in Deinem Tempo wiederholen. So oft Du möchtest.
– Jede Stunde enthält eine Tiefenentspannung.

Du kannst jederzeit noch einsteigen: Du erhältst in jedem Fall ALLE Aufzeichnungen!
Alle Stunden sind für Einsteiger geeignet.

Mein besonderes Angebot für Dich:
All das für nur 54 €.
Ein ganzer Monat. Vier unterschiedliche Inhalte. 8 Aufzeichnungen.
Zugang zu 2 Live-Stunden pro Woche.
Es endet danach automatisch.

Alternativ:
Zahle 16 € für eine einzelne Stunde (dann erhältst Du pro Woche allerdings auch nur eine Aufzeichnung).

Die Online-Yoga-Zeiten

Bitte beachte: Plane ca. zwei Stunden für Deine Yogazeit ein. Wir machen jedoch NICHT zwei Stunden Yoga! Es sind zunächst vorab ca. 10 – 15 Min Ankommen, Fragen, Austausch (wie im echten Yogaraum). Dann ca. 90 Min Yoga – einschließlich Anfangs- und Endentspannung – und nochmal ein kurzer Abschluss danach (ca. 5 – 10 Min). Das ergibt etwa 2 Zeitstunden. Das ist dennoch vom Level  her für jeden machbar: Die Einheiten sind absolut für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

 

 

 

In der Ruhe liegt die Kraft.

Für alle Online-Yoga-Stunden gilt:

 – Yin Yang
Du erlebst immer einen aktivierenden Teil (Du wirst schwitzen, Dein Kreislauf wird angeregt) sowie einen seeeeehr entspannenden Teil (Yin Yoga, Tiefenentspannung für Körper und Geist).
– Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Klare Anleitungen. Mit möglichen individuellen Anpassungen.
– Aufzeichnung
Du erhältst spätestens nach 1-3 Tagen eine Aufzeichnung Deiner Yogastunde.
– Gemeinsam Yoga machen: gratis für jede weitere Person
Familienmitglieder, Menschen aus Deinem Haushalt oder wer sonst vor EINEM Bildschirm mit Dir üben kann, ist kostenfrei mit DABEI! (nur eine Zahlung pro Zugang)

Besonderheiten beim Online-Yoga

  • Es handelt sich NICHT um ein Yoga-Video!

  • Die Yogastunde wird über die kostenfreie Meeting-Software Zoom live gestreamt. Die Installation ist kinderleicht. Anleitung findest Du hier.

  • Du bist also live dabei während die Stunde stattfindet.
  • Als besonderen Service – bekommst Du zusätzlich noch eine Videoaufzeichnung, so dass Du auch später die Stunde nochmal ansehen kannst.
  • Vorab und im Anschluss der Yogastunde gibt es Gelegenheit für Austausch. Wir sehen uns und Du kannst Fragen stellen.
  • Wir können uns während der Stunde alle sehen.
  • Möchtest Du jedoch nicht gesehen werden, kannst Du Dein Video auch ausschalten. Ebenso Deinen Ton.
  • Während der Stunde sind die Mikrofone aller Teilnehmer leise. Du kannst nicht gehört werden.
  • In der Aufzeichnung bin nur ich zu sehen und zu hören.

Bitte beachte:

Um Deine Wunsch-Stunde zu buchen, klicke zunächst im Kalender unter „Stundenplan“ auf Deine gewünschte Woche! Dann wähle einen Kurs aus und Du wirst auf die Buchungsplattform Eversports weitergeleitet. Bitte registriere Dich dort für die Buchung. Wir sehen uns! – viel Freude Dir!

Termine Online-Yoga

Das sagen die Teilnehmer bisher:

Liebe Elke,
danke für das großzügige und tolle Online-Angebot. Ich find’s ne supergute Lösung jetzt für die Zeit, in der wir nicht raus können. Und es ist tatsächlich ein Unterschied zu einem Video: Die Tatsache, dass man miteinander kommuniziert, eine Rückmeldung bekommt, eine Rückfrage stellen kann, andere Menschen mitbekommt und sich zu einer festen Zeit trifft, macht einen Unterschied zu einem Video, das man sich einfach abruft. (…) Und ich finde auch wirklich cool, dass wir das drei Mal die Woche machen können. Und auch noch das Video behalten dürfen.
Nienke

Nienke Van der Veen

Liebe Elly,

das ist ja eine ganz wunderbare Idee!!! Du bist die Beste!

Wir arbeiten beruflich auch mit Zoom, das funktioniert prima. Und: dass wir dann auch später immer wieder auf die Session zugreifen können ist einfach genial. Dann hab ich Dich vor mir und kann yogieren (fast wie real 😉

Ich freue mich auf morgen Abend.

Pass gut auf Dich auf und bleibt gesund mit Deiner Familie!! WIR BRAUCHEN DICH FÜR UNSER SEELENWOHL, liebste Elly!!!

Drück Dich virtuell,
Anja 🙂

 

Anja Baumann

Es war wunderschön…. Ein tolles Erlebnis!
Danke Dir vielmals für diese, wirklich sensationelle Möglichkeit Yoga mit Dir, und mehr als nur Yoga, online zu machen. 🤗🙏🏻, gute Neumondnacht!
Liebe Grüße A.

Teilnehmerin

Hallo liebe Elke,
habe gerade deine virtuelle Yogastunde genossen und danke Dir für diese wunderbare Möglichkeit, in diesen schwierigen Zeiten weiterhin die gewohnten Anleitungen zu erhalten (und das bei Bedarf auch wiederholt ).

Beate Lenz

Glaubst Du an 100% Glück als Dein Geburtsrecht? Dann trag Dich hier ein! Der Glücksletter versorgt Dich ca. 1 - 2 x monatlich mit kostenlosen Praxistipps & Infos für spürbar mehr Entspannung, Lebensenergie und Freude im Alltag! Und Du erhältst Infos über aktuelle Veranstaltungen und Angebote.

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