Yoga-Workshops
… mögen alle Wesen glücklich sein!
Dein Körper ist der Tempel Deiner Seele
Alle Workshops und Seminare…
- sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet,
- fördern vor allem Deine tiefe Entspannung und die innere Ruhe,
- bringen Dich sanft vom Leisten-Müssen ins Loslassen und Geschehen-Lassen (Yin-Prinzip),
- und können so “nebenbei” auch Deine Faszien entkleben und Deinem Rücken richtig guuut tun,
- sind für Männer und Frauen offen,
- und auch für Menschen mit Einschränkungen oder unterschiedlichstem Körperumfang oder Alter geeignet.
- … heißen Dich willkommen einfach so wie Du bist!
Anmeldung & weitere Infos …
… zu allen Workshops & Seminaren: einfach die einzelnen Angebote hier unten anklicken!
Oder schreib uns Deine Fragen gerne jederzeit:
Yin Yoga für die totale Entspannung
Das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen & gegen Rückenschmerzen.
Yin ist das Prinzip des Loslassens, Geschehenlassens. Länger – und dabei völlig entspannt – in die Positionen zu sinken, sorgt für eine intensive Regeneration von Körper und Geist und ein tief empfundenes Zur-Ruhe-Kommen. Weitere Infos hier.
Yin Yoga ist der Schwerpunkt in all meinen Workshops, Kursen und Angeboten.
Aktuelle Termine, siehe unten!
Yoga-Wochenende in der Eifel
Ein ganzes Wochenende nur für Dich.
NEU: jetzt DOCH wieder im Seminarhaus Abrahm möglich!
Mit dem Erholungs-Effekt von einer Woche Urlaub. An einem wunderschönen, stillen Platz direkt am Wald, göttliches Essen, entspanntes Yoga, Massagemöglichkeit – ideal für Rückzug und Tiefenentspannung! Aktuelle Termine, Anmeldung und weitere Infos hier!
Entspannung & Herzöffnung DELUXE
Yin Yoga & Kakaozeremonie (vegan) Herzmeditation und Mantras für Dich
Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann
Was Du mit nach Hause nehmen darfst:
- ein weit geöffnetes, leichteres Herzgefühl
- tiefe Entspannung und spürbare Stille im Inneren
- Lösung von Spannungen in Rücken, Brust und Schultern
- eine stärkere Verbindung zu Dir selbst
- Freude, Wärme und ein ruhiges, klares Körpergefühl
- die besondere Kraft der Sommersonnenwende als Begleiter in die kommende Zeit
Dieser Workshop ist Deinem Herzen
und Deinem Körperwohlgefühl – gewidmet!
Unser Herz ist mehr als ein Organ – es ist ein Zentrum des Fühlens, des Empfangens und des Verbindens. Doch im Alltag schützen wir es oft, ziehen uns zusammen, funktionieren, halten durch. Dieser Workshop lädt Dich ein, genau das loszulassen – und Dein Herz wieder bewusst zu öffnen.
In dieser besonderen Kombination aus Kakaozeremonie, Yin Yoga, Herzmeditation und dem Hören/Singen von Mantras entsteht ein Erlebnis, das Körper, Atem und Geist gleichermaßen berührt – getragen von der besonderen Kraft dieses Tages.
Das erwartet Dich in diesem Workshop:
- Kakaozeremonie – Zeremonieller Kakao gilt seit Jahrhunderten als natürlicher Herzöffner. Er wärmt von innen, weitet den Atem und bereitet Dich sanft auf das vor, was folgt.
- Yin Yoga – In langen, ruhig gehaltenen Positionen darf Dein Nervensystem loslassen. Tiefe Spannungen in Bindegewebe, Hüften und Rücken lösen sich – ganz ohne Anstrengung.
- Herzmeditation – Eine geführte Reise nach innen und zu Deiner Herzenskraft. Du lädst Wärme, Weite und Verbindung ein – zu Dir selbst und zu dem, was Dich trägt.
- Mantra-Singen – Gemeinsam klingen wir aus. Vibration und Klang berühren dort, wo Worte nicht hinkommen.
Dieser Workshop ist für alle geeignet – für Anfänger genauso wie für erfahrene Yogis, für jedes Alter und jede Körperform. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, Dir diesen besonderen Nachmittag wirklich zu schenken.
Lass Dich ein auf ein Erlebnis, das Deinen Körper sanft bewegt und Dein Inneres berühren darf – und feiere den längsten Tag des Jahres mit mehr Leichtigkeit, Wärme und Verbindung zu Deinem Herzen.
Termine:
Uhrzeit? 15 – 18 Uhr
Wo? Vor Ort in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath, Dr.Ringens-Str.7a
Preis: 59 € regulär // 49 € für Yoga-Abonnenten
Genuss pur!
Mit dir selbst. Mit der Gruppe. Mit dem Leben.
Maha Schwab
Elke Schenkmann
108 Sonnengrüße – Du wirst es lieben!
Schwitzen und dann die Stille genießen…
Mit Jörn Kutschke
Mit LIVE gesungenem Sonnengruß-Mantra
- Erlebe die besondere Energie von 108 Sonnengrüßen in einem kraftvollen, meditativen Flow. (reine Praxis: ca. 60 Minuten)
- Begleitet von den LIVE gesungenen traditionellen Surya Mantren und den Klängen des indischen Harmoniums.
- Finde im Rhythmus von Atem und Bewegung neue Kraft, Fokus und innere Ruhe.
- Genieße im Anschluss eine wohltuende Stille-Meditation zum Nachspüren und Entspannen.
- Ein inspirierender Workshop für alle, die Yoga als Ritual, Herausforderung und Herzenspraxis erleben möchten.
Die Praxis der 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) ist eine besondere Zeremonie – eine tiefe, transformative Meditation in Bewegung.
Die Zahl 108 gilt in vielen Traditionen als heilig und steht für die Vollendung spiritueller Zyklen. Wir nutzen diese kraftvolle Wiederholungs-Praxis, um den Geist zu beruhigen, die körperliche Ausdauer zu stärken und uns mit unserer inneren Stärke zu verbinden.
Was Dich erwartet:
- Vorbereitung: Wir beginnen mit einer langsamen Runde und Aufwäremen, um den Körper mit Ruhe auf die intensive Sequenz einzustimmen.
- Der Flow: Wir praktizieren die 108 Sonnengrüße in einem gleichmäßigen Rhythmus – begleitet von tiefem Atem, den Klängen des Harmoniums und dem Surya-Namaskar-Mantra. Die Wiederholung bringt Dich in einen Flow, der wie ein Tanz sein kann!
- Meditation: Sobald der Körper in den Flow kommt, wird die Praxis zu einer bewegten Meditation, die mentale Blockaden lösen kann.
- Abschluss: Nach den 108 Runden schließen wir mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung (Savasana) und Stille-Phase, die dann umso tiefer sein wird.
Ja, Du wirst schwitzen!
… und danach in eine herrliche Ruhe tauchen…
WICHTIG:
– Jeder Durchlauf zählt EINS. (also links & rechts = 2 Runden)
– zwischen JEDER Runde chantet Jörn ein Ooommmm… also eine kleine Pause zum Atmen, Trinken, Loslassen.
– Du kannst jederzeit Runden auslassen – es soll Dir Freude machen!
– Reine Praxiszeit der Sonnengrüße: ca. 60 Minuten
Termin
Uhrzeit? 15 – 17 Uhr
Wo? Vor Ort in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath, Dr.Ringens-Str.7a
Preis: 35 € regulär // 29 € für Yoga-Abonnenten
Mit Jörn Darshana Kutschke
Den Vagus-Nerv aktivieren mit Yin Yoga
Dein Schlüssel zur Entspannung und Selbstheilung!
Mit Marija Hlebec
Fühlst Du Dich manchmal gestresst, überfordert oder leidest Du unter unerklärlichen Beschwerden? Möchtest Du Deine innere Balance finden und Deine Selbstheilungskräfte aktivieren? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich!
Entdecke die Kraft Deines Vagus-Nervs
Der Vagus-Nerv ist ein wahrer Alleskönner und spielt eine zentrale Rolle für Dein Wohlbefinden. Er beeinflusst nicht nur Deine körperliche Gesundheit, sondern auch Deine emotionale Balance und Deine Fähigkeit, Beziehungen einzugehen. In diesem Workshop lernst Du, wie Du mit sanfter Yoga-Praxis Deinen Vagus-Nerv gezielt aktivieren kannst, um Stress abzubauen, Dein Nervensystem zu harmonisieren und Deine Selbstheilungskräfte zu stärken.
Was erwartet Dich?
- Praktische Übungen: Du erlernst einfache und effektive Yoga-Übungen und weitere Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deinen Vagus-Nerv zu stimulieren und Dein Wohlbefinden zu steigern.
- Selbsterfahrung: Yin Yoga aktiviert sanft den Vagus-Nerv und bewirkt damit eine tiefe, ganzheitliche Entspannung. Du hast die Möglichkeit, die Wirkung der Yoga-Übungen direkt zu erleben und ein tieferes Verständnis für Deinen Körper zu entwickeln.
- Fundiertes Wissen: Du erhältst einen Einblick in die faszinierende Welt des Vagus-Nervs und seine Bedeutung für Deine Gesundheit.
Warum solltest Du teilnehmen?
- Stressbewältigung: Lerne, wie Du Stressoren besser verarbeiten und Dein Nervensystem in stressigen Situationen beruhigen kannst.
- Gesundheit: Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte und unterstütze Deinen Körper bei der Regeneration.
- Beziehungen: Verbessere Deine Fähigkeit, Beziehungen einzugehen und Dich mit anderen Menschen zu verbinden.
- Wohlbefinden: Steigere Dein allgemeines Wohlbefinden und entdecke ein neues Gefühl von Entspannung und Lebensfreude.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden verbessern und ihre Selbstheilungskräfte aktivieren möchten. Egal, ob Du unter Stress, Angstzuständen, Schlafstörungen oder anderen Beschwerden leidest – hier findest Du wertvolle Impulse für deine Yogapraxis und deine Gesundheit.
Nächster Termin:
Uhrzeit? 14 – 17 Uhr
Wo? Vor Ort in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath, Dr.Ringens-Str.7a // oder: ONLINE
Preis vor Ort: 55 € regulär // 45 € für Yoga-Abonnenten
Online-Teilnahme: 50 € regulär // 45 € für Abonnenten
Mit Marija Hlebec
Sanftes Yin Yoga, Tiefenentspannung.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Meine Füße: Wunderwerk anatomischer Stabilität – Yogapraxis für gesunde Füße
Mit Birgitta Zielinski
Unsere Füße tragen uns durchs Leben – und verdienen dabei viel mehr Aufmerksamkeit, als wir ihnen meist schenken. 26 Knochen, 33 Gelenke, über 100 Muskeln, Sehnen und Bänder: ein echtes Wunderwerk, das uns täglich trägt und stabilisiert.
Wie wäre es, ihnen mal einen ganzen Abend zu widmen?
In dieser besonderen Yogapraxis mit Birgitta widmen wir uns ganz unserem Fundament. Yogatherapeutische Übungen für Füße und Beine lösen Verspannungen, stärken die Muskulatur und fördern die natürliche Beweglichkeit – und das spürst Du oft bis in Knie, Hüfte und Rücken hinein. Denn gesunde Füße sind die Basis für einen freien, leichten Körper – von unten bis ganz oben.
Du wirst überrascht sein, wie viel sich verändert, wenn Du Deinen Füßen liebevolle Aufmerksamkeit schenkst.
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Füße besser kennenlernen, Beschwerden vorbeugen oder einfach etwas Gutes für ihr Fundament tun möchten – ganz gleich, ob Du regelmäßig Yoga machst oder zum ersten Mal auf der Matte stehst.
Komm und schenk Dir diese Wohlfühlzeit für Deine Füße.
Termine
Uhrzeit?
Fr. 25. September 26: 18 – 21 Uhr
Sa. 9. Januar 2027: 15 – 18 Uhr
Wo? Vor Ort in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath, Dr.Ringens-Str.7a
Preis: 55 € regulär // 45 € für Yoga-Abonnenten
Mit Birgitta Zielinski
Erleuchtung für Anfänger – Soul Comedy live
Was soll das alles? Wie poliert man sein Karma auf? Und warum bekommt man eigentlich auch Knöllchen für Parkplätze, die man beim Universum bestellt hat?
Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung. Mit Wortwitz, Scharfzüngigkeit und einer ordentlichen Portion Tiefgang beleuchtet sie das große menschliche Streben nach Sinn, Karma und Erleuchtung.
Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt.
Termine:
Uhrzeit? 19 – 21 Uhr
Wo? Vor Ort in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath, Dr.Ringens-Str.7a
Preis: Ticket 29 € | Schüler/Studenten 19 € | 10 % Rabatt für Membership-Abonnenten*
*Auf Anfrage per Mail an namaste@tempelglueck.de erhältst Du einen Gutscheincode für Deine Buchung. Nicht kombinierbar mit anderen Rabatten, gültig für ein Ticket pro Abonnent.
Mit Silvia Leiste
Kabarettistin, Coach & Yogalehrerin (Prana Yoga & Hatha Yoga)
Für Alle geeignet.
Befreie Deinen Psoas, Zentrum der Stressreaktion!
Hüftbeuger – Dein „Seelenmuskel”
Mit Marija Hlebec
Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel (Musculus Iliopsoas) verbindet Ober- und Unterkörper. Er reagiert unmittelbar auf Kampf-oder-Flucht-Reaktionen. Bei Stress, Angst oder Gefahr zieht er sich reflexartig zusammen, um den Körper zu schützen. Die Bezeichnung „Seelenmuskel” rührt von seiner tiefen anatomischen Lage und seiner intensiven Verknüpfung mit unserem emotionalen Erleben her.
Speicher für Emotionen und Traumata: Es wird angenommen, dass der Muskel emotionale Spannungen, unverarbeiteten Stress und sogar Traumata auf zellulärer Ebene „speichert”. Ein chronisch verspannter Psoas kann daher ein Signal für dauerhafte psychische Belastung sein. . Wenn wir unter hoher Anspannung stehen, einfach funktionieren müssen oder zu lange sitzen, hält der Psoas-Muskel all diese Spannung fest.
Anatomische Brücke: Er ist der einzige Muskel, der die Wirbelsäule direkt mit den Beinen verbindet und somit den Oberkörper mit dem Unterkörper vereint. Zudem ist er über Faszien eng mit dem Zwerchfell verknüpft, was seine direkte Auswirkung auf die Atmung und das vegetative Nervensystem erklärt.
Auswirkungen eines verspannten Psoas: Ein „blockierter” Seelenmuskel kann sich nicht nur körperlich, sondern auch psychisch äußern:
Körperlich: Chronische Rückenschmerzen, Hüftprobleme, flache Atmung.
Psychisch: Ein ständiges Gefühl von innerer Unruhe, Angstzustände oder das Empfinden, „festzustecken”.
Genieße in diesem Workshop:
- eine ruhige, wohltuende Yogapraxis
- sanfte Öffnung von Hüften und Becken
- bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems
- Momente des Innehaltens und Nachspürens
- Zeit, um bei Dir selbst anzukommen
- Erhalte spannende Infos und interessantes Know-How über diese Muskelgruppe
(ca. 30 Min)
Es gibt hier „gar nichts zu tun”, nichts zu leisten. Du bist eingeladen, loszulassen, zu entspannen und einfach aufzutanken.
Was Du mit nach Hause nehmen darfst:
- mehr Leichtigkeit im unteren Rücken und in den Hüften
- ein Gefühl von innerer Weite und Erdung
- tiefe Entspannung und Stressabbau
- eine stärkere Verbindung zu Deinem Körper
- ein ruhigeres, klareres Körpergefühl
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für alle Level sowie jedes Alter und jede Körperform geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, Dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Lass’ Dich auf diesen Workshop ein, der Deinen Körper sanft bewegt, und auch Dein Inneres berühren kann – und finde zurück zu mehr Kraft, Vertrauen und innerer Balance in Deinen „Seelenmuskel”.
Nächster Termin:
Uhrzeit? 10 – 13 Uhr
Wo? Vor Ort in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath, Dr.Ringens-Str.7a // oder: ONLINE
Preis vor Ort: 55 € regulär // 45 € für Yoga-Abonnenten
Online-Teilnahme: 50 € regulär // 45 € für Abonnenten
Mit Marija Hlebec
Sanftes Yin Yoga, Tiefenentspannung.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Yin Yoga mit Kristallklangschalen
Lass’ Dich in andere Sphären tragen!
Zur Einstimmung auf den Advent.
Mit Elke Schenkmann und Maha Schwab
Was gibt es Schöneres, als die Adventszeit so zu beginnen: mit tiefer Ruhe, heilsamen Klängen und einem Gefühl von Ankommen. Elke und Maha laden Dich ein zu einem nährenden, herrlich entspannenden Workshop – der Dich „nebenbei” beweglich und glücklich macht…
Der Workshop kann:
- Dir neue Energie und zugleich umfassende Ruhe und Ausgeglichenheit schenken
- Dich ganz tief und wohlig entspannen…
- Stress lösen
- Dich mit Klängen verwöhnen, die wie heilsamer Balsam auf Körper, Geist und Seele wirken können…
- Rückenschmerzen verschwinden lassen
- verjüngend wirken
- Deine Meridiane (Energieleitbahnen) öffnen
- tief an den Faszien (Bindegewebe) arbeiten
- und Dir neue genüssliche Klang-Verwöhn-Erfahrungen bescheren!
- … und ist absolut anfängertauglich.
LIVE gezaubert von Elke Schenkmann (Yin Yoga) und Maha Schwab (Kristallklangschalen).
Aus dem Moment – für den Moment.
Für DICH.
Genießen & Entspannen mit Klang-Verwöhnung.
– Yin Yoga – und traumhafte, tiefführende Klänge
Genießen & Entspannen mit Klang-Verwöhnung.
Yin Yoga – und zauberhafte Klänge
Wann?Z WEI Zeiten zur Auswahl:
10 – 13 Uhr oder 15 – 18 Uhr
Ideal zum Verschenken – oder sich “Schenken lassen”. Wir haben auch schöne Gutscheine! Sag Bescheid!
Wo? Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath, Dr.Ringens-Str.7a
Preis: 55 € regulär // 45 € für Abonnementen
Genüssliche Einstimmung auf den Advent
Just Play – Improvisier mit mir!
Kein Skript, kein Plan, kein Perfektionsdruck – einfach spielen.
In diesem Impro-Theater-Workshop von Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste geht es um Leichtigkeit, Präsenz und Spontaneität. Mit Elementen aus Impro-Theater, Körperarbeit und Impulsen für mehr Spielfreude im Alltag entsteht ein Raum, in dem nichts optimiert werden muss.
Du wirst überrascht sein, wie viel Präsenz entsteht, wenn du aufhörst, perfekt sein zu wollen.
Bühnenerfahrung brauchst Du keine – Neugier und Lust aufs Experimentieren reichen völlig.
Termin:
Uhrzeit? 10:30 – 14:30 Uhr
Wo? Vor Ort in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath, Dr.Ringens-Str.7a
Preis: Regulär 69 € | Membership-Abonnenten 59 € | Schüler/Studenten 39 €
Mit Silvia Leiste
Kabarettistin, Coach, Seminarleiterin
& Yogalehrerin (Prana Yoga & Hatha Yoga)
Für Alle geeignet.
Yoga Nidra – Tiefenentspannung
Die effektive Entspannungs-Technik für Deinen Alltag!
✔️ schenkt Dir tiefe Ruhe in kürzester Zeit
✔️ löst Verspannungen
✔️ lässt Dich besser (wieder) einschlafen
✔️ oder sogar Schlaf nachholen
✔️ erholt Dein Nervensystem
✔️ steigert Freude & Lebensqualität
✔️ kreative Lösungen für Lebensthemen finden
✔️ leicht im Alltag einzubauen
Bei diesem Workshop wirst Du neben der eigentlichen Yoga Nidra-Technik einiges zum Thema Entspannung erfahren und genießen dürfen. So dass Du hinterher mehr darüber weißt, WIE Du Dich entspannen kannst und was Dich dabei unterstützt. Das alles erlebst Du in diesem Workshop:
– Yin Yoga
– Atemübungen
– den Geist zur Ruhe bringen
– Infos & Praxistipps rund um das Thema Entspannung
– Yoga Nidra.
Weitere Infos zu Yoga Nidra findest Du hier.
Wo? Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a
Aktuell gibt es Yoga Nidra:
- jeden Mittwoch Abend 19:45 – 21 Uhr mit Jörn Darshana im Wandelraum, Overath
- bei Workshops (mögliche Termine s.o.)
- bei unseren Yoga-Wochenenden
- bei den Yogareisen (Andalusien, Bali…)
Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Und auch mit Einschränkungen möglich.
Du interessierst Dich für einen Workshop?
Hast weitere Fragen oder möchtest Dich anmelden?
Schreib uns gerne jederzeit! Oder ruf mich an: +49 (0)160 – 91 47 57 58
Du willst mehr Yoga?
Komm gern zu unseren wöchentlichen Yogakursen!
Aktuell bis zu 10 - 13 Yogakurse pro Woche. Unterschiedliche Lehrer/innen.
Freie Auswahl für Dich! - und volle Flexibiltät.
Komm gern jederzeit vorbei und probiere es kostenlos aus! Wir freuen uns auf Dich!
Alle Infos zum aktuellen Stundenplan findest Du hier.
Wo finden die Kurse statt?
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a /Sowie in unseren Online-Yogastunden: Bei Dir zu Hause - oder wo immer Du gerade bist!
Weitere Fragen?
Was gibt es zu beachten?
- Vor Deiner ersten Stunde
- und für noch mehr Infos... (Preise, Besonderheiten etc.)
→ lies bitte hier rein: FAQs
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