Yoga-Workshops
… mögen alle Wesen glücklich sein!
Dein Körper ist der Tempel Deiner Seele
Alle Workshops und Seminare…
- sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet,
- fördern vor allem Deine tiefe Entspannung und die innere Ruhe,
- bringen Dich sanft vom Leisten-Müssen ins Loslassen und Geschehen-Lassen (Yin-Prinzip),
- und können so “nebenbei” auch Deine Faszien entkleben und Deinem Rücken richtig guuut tun,
- sind für Männer und Frauen offen,
- und auch für Menschen mit Einschränkungen oder unterschiedlichstem Körperumfang oder Alter geeignet.
- … heißen Dich willkommen einfach so wie Du bist!
Anmeldung & weitere Infos …
… zu allen Workshops & Seminaren: einfach die einzelnen Angebote hier unten anklicken!
Oder schreib uns Deine Fragen gerne jederzeit:
Yin Yoga für die totale Entspannung
Das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen & gegen Rückenschmerzen.
Yin ist das Prinzip des Loslassens, Geschehenlassens. Länger – und dabei völlig entspannt – in die Positionen zu sinken, sorgt für eine intensive Regeneration von Körper und Geist und ein tief empfundenes Zur-Ruhe-Kommen. Weitere Infos hier.
Yin Yoga ist der Schwerpunkt in all meinen Workshops, Kursen und Angeboten.
Aktuelle Termine, siehe unten!
Yoga-Wochenende in der Eifel
/am Niederrhein
Ein ganzes Wochenende nur für Dich.
Mit dem Erholungs-Effekt von einer Woche Urlaub. An einem wunderschönen, stillen Platz direkt am Wald, göttliches Essen, entspanntes Yoga, Massagemöglichkeit – ideal für Rückzug und Tiefenentspannung! Aktuelle Termine, Anmeldung und weitere Infos hier!
Wellness für den Rücken
Lass’ Deinen Rücken aufatmen!
Der Workshop kann Dir helfen:
✔️ Verspannungen zu lösen
✔️ Deine Rücken-Faszien
in kürzester Zeit zu entkleben
✔️ Dich beweglicher zu machen
✔️ Dir “den Rücken zu stärken”
✔️ Schmerzen vorzubeugen / zu lindern
✔️ Nacken/Schulterbeschwerden zu lösen
✔️ Dich neu aufzurichten (Bauch, Organe, Atemwege profitieren ebenfalls / kann bei Kopfschmerzen helfen)
✔️ Dir Unterstützung für Deine Bandscheiben zu schenken
✔️ Bauchmuskeln, Beckenboden zu kräftigen –> für einen fitten Rücken
✔️ auch emotionale Blockaden zu lösen (“Innere Haltung”)
Fast 80 % der Deutschen haben hin und wieder Beschwerden im Rücken.
Manche mehr oder manche weniger.
“Sitzen ist das neue Rauchen” heißt es: Bewegungsmangel und Stress verstärken den “Trend”.
Lerne Deinen Rücken, Deine (innere wie äußere) Haltung besser kennen und erlerne Übungen, Die Dir einen flexiblen, starken und glücklichen Rücken bescheren können.
Auch in Deinem Berufsalltag.
Termine 2023:
Samstag, 09. September
Uhrzeit? 10 – 13:30 Uhr
Wo? Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a
Preis: 55 €
Kombirabatt: bei Buchung zusammen mit dem Workshop “Yin Yoga & Yoga Nidra” am Nachmittag desselben Tages (siehe nächster Abschnitt) kosten beide Workshops nur je 48 €.
Mit Elke Schenkmann
Der Workshop kann:
- Dir neue Energie und zugleich tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit schenken
- Stress lösen
- Rückenschmerzen verschwinden lassen
- verjüngend wirken
- Deine Meridiane (Energieleitbahnen) öffnen
- tief an den Faszien (Bindegewebe) arbeiten
- schenkt Dir tiefe Entspannung an dem Tag
- und eine wirksame Tiefenentspannungstechnik (Yoga Nidra) für Deinen Alltag
… und ist absolut anfängertauglich.
Yin Yoga UND Yoga Nidra
Dein “Entspannungs-Booster” im Alltag
Tiefe Erholung und neue Lebenskraft für DICH!
Ein nährender und herrlich entspannender Workshop. Der Dich “nebenbei” beweglich und glücklich macht… Mit 3 Bestandteilen:
1. Yin Yoga (Schwerpunkt)
Entspannendes Yin Yoga für den harmonischen Ausgleich und Fließen – in Körper und Geist.
Yin Yoga – das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen und gegen Rückenschmerzen. Für die totale Entspannung…
Weitere Infos zum Yin Yoga findest Du hier!
2. (Sanfte) Energetisierende Übungen
um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)
- Flows für den Rücken
- Sanfte Aktivierung
3. Yoga Nidra – Eine Tiefenentspannungstechnik für den Alltag
Weitere Infos zum Yoga Nidra findest Du hier!
Termine 2023:
Samstag, 09. September
Samstag, 02. Dezember
Uhrzeit? Je 15 – 18:30 Uhr
Wo? Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a
Preis: 55 €
Kombirabatt: bei Buchung zusammen mit dem Workshop am Vormittag desselben Tages (z.B. “Wellness für den Rücken”, siehe vorheriger Abschnitt) kosten beide Workshops nur je 48 €.
Mit Elke Schenkmann
Yin Yoga und Dein Herzchakra
Ein Workshop nur für Dich und Dein Herz!
Bist Du oft nur im Kopf? Musst funktionieren, Leistung bringen?
Doch hast immer stärker den Wunsch, Dich, den Körper, Dein Herz wieder mehr zu spüren? Mehr aus Deinem Herzen zu leben. Auch mitten im Alltag.
Und Deine wahren – wesentlichen – Bedürfnisse deutlicher wahrzunehmen und umzusetzen?
Wie ein Urlaubs-Insel mitten in Deinem Alltag. Yin Yoga und innere Ruhe erfahren. Tipps und Übungen für mehr Entspannung auch in Deinem täglichen Leben. Erschließe Dir ganz neue Potenziale!
Dieser Workshop ist Deinem Herzen gewidmet.
Ein ganzer Workshop für Dein Herz. Raus aus dem Kopf, rein ins Herz! Mit Yin Yoga, Atempraxis, Herz-Meditation (u.a. Metta – Meditation der liebenden Güte), spannenden Infos rund um Dein “Herz-Hirn” und reichlich Regeneration für Körper, Herz und Seele.
Samstag, 02. Dezember 2023
Einstimmung auf den Advent
Uhrzeit? 10 – 13:30 Uhr
Wo? Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a
Preis: 55 €
Kombirabatt: bei Buchung zusammen mit dem Workshop am Nachmittag desselben Tages (“Yin Yoga und Yoga Nidra”, siehe vorheriger Abschnitt) kosten beide Workshops nur je 48 €.
Gönn Dir einen ganzen
Yin Yoga- /Herzens- und Tiefenentspannungstag!
Mit Elke Schenkmann
Yoga Nidra – Tiefenentspannung
Die effektive Entspannungs-Technik für Deinen Alltag!
✔️ schenkt Dir tiefe Ruhe in kürzester Zeit
✔️ löst Verspannungen
✔️ lässt Dich besser (wieder) einschlafen
✔️ oder sogar Schlaf nachholen
✔️ erholt Dein Nervensystem
✔️ steigert Freude & Lebensqualität
✔️ kreative Lösungen für Lebensthemen finden
✔️ leicht im Alltag einzubauen
Bei diesem Workshop wirst Du neben der eigentlichen Yoga Nidra-Technik einiges zum Thema Entspannung erfahren und genießen dürfen. So dass Du hinterher mehr darüber weißt, WIE Du Dich entspannen kannst und was Dich dabei unterstützt. Das alles erlebst Du in diesem Workshop:
– Yin Yoga
– Atemübungen
– den Geist zur Ruhe bringen
– Infos & Praxistipps rund um das Thema Entspannung
– Yoga Nidra.
Weitere Infos zu Yoga Nidra findest Du hier.
Wo? Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a, Preis: 55 €
Aktuell gibt es Yoga Nidra:
- bei den Workshops (wie z.B. 9. September, 2. Dezember s.o.)
- bei jedem Yoga-Wochenende (am Niederrhein / in der Eifel)
- bei den Yogareisen (Andalusien, Bali…)
Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Und auch mit Einschränkungen möglich.
Du interessierst Dich für einen Workshop?
Hast weitere Fragen oder möchtest Dich anmelden?
Schreib uns gerne jederzeit! Oder ruf mich an: +49 (0)160 – 91 47 57 58
Du willst mehr Yoga?
Komm gern zum wöchentlichen Yogakurs!
Abendkurse: Montag + Dienstag, jeweils um 18 und 20 Uhr
Nachmittagskurse: Mittwoch + Freitag, jeweils 16.30 Uhr
Morgenkurs "Start in den Tag": Dienstag, 9.30 Uhr
Im wunderschönen Wandelraum in Overath: Dr. Ringens-Str. 7a
Weitere Fragen?
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