Yoga-Workshops

… mögen alle Wesen glücklich sein!

Dein Körper ist der Tempel Deiner Seele

Alle Workshops und Seminare… 

  • sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet,
  • fördern vor allem Deine tiefe Entspannung und die innere Ruhe,
  • bringen Dich sanft vom Leisten-Müssen ins Loslassen und Geschehen-Lassen (Yin-Prinzip),
  • und können so “nebenbei” auch Deine Faszien entkleben und Deinem Rücken richtig guuut tun,
  • sind für Männer und Frauen offen,
  • und auch für Menschen mit Einschränkungen oder unterschiedlichstem Körperumfang oder Alter geeignet.
  • … heißen Dich willkommen einfach so wie Du bist!

Anmeldung & weitere Infos …

… zu allen Workshops & Seminaren: einfach die einzelnen Angebote hier unten anklicken!
Oder schreib mir Deine Fragen gerne jederzeit:

Yin Yoga für die totale Entspannung

Das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen & gegen Rückenschmerzen.

Yin ist das Prinzip des Loslassens, Geschehenlassens. Länger – und dabei völlig entspannt – in die Positionen zu sinken, sorgt für eine intensive Regeneration von Körper und Geist und ein tief empfundenes Zur-Ruhe-Kommen. Weitere Infos hier.

Yin Yoga ist der Schwerpunkt in all meinen Workshops, Kursen und Angeboten.

Aktuelle Termine, siehe unten!

Yoga-Wochenende in der Eifel

Ein ganzes Wochenende nur für Dich.

Mit dem Erholungs-Effekt von einer Woche Urlaub. An einem wunderschönen, stillen Platz direkt am Wald, göttliches Essen, entspanntes Yoga, Massagemöglichkeit – ideal für Rückzug und Tiefenentspannung! Aktuelle Termine, Anmeldung und weitere Infos hier!

Der Workshop kann:

  • Dir neue Energie und zugleich tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit schenken
  • Stress lösen
  • Rückenschmerzen verschwinden lassen
  • verjüngend wirken
  • Deine Meridiane (Energieleitbahnen) öffnen
  • tief an den Faszien (Bindegewebe) arbeiten
  • Dir einfache kraftvolle Übungen für Deinen Alltag bereitstellen
  • Sowie eine wirksame Tiefenentspannungstechnik (Yoga Nidra)

…und ist absolut anfängertauglich.

Yin und Yang – für Deine Lebensenergie

Neue Lebenskraft für DICH!

Ein insgesamt sanfter, entspannender Workshop. Mit 3 Bestandteilen:

1. Yin Yoga (Schwerpunkt)

Entspannendes Yin Yoga für den harmonischen Ausgleich und Fließen – in Körper und Geist.
Yin Yoga – das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen und gegen Rückenschmerzen. Für die totale Entspannung…

Weitere Infos zum Yin Yoga findest Du hier! 

2. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

  • 5 Tibeter
  • Flows für den Rücken
  • Energielenkung
3. Yoga Nidra – Eine Tiefen­entspannungs­technik für den Alltag

Weitere Infos zum Yoga Nidra findest Du hier!

Zwei Seminarleiter sorgen für Dein ganz besonderes Workshop-Erlebnis: 

Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch.

Samstag, 10. September 2022
11 – 15 Uhr

Wo? Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a
Preis: 55 € (ermäßigt 45 €, wenn Du Dir auch den Abend gönnst, s.u.)

Ermäßigt kombinierbar mit dem Abend:

Interview/Lesung mit Dieter Gurkasch & Herzmeditation mit Elke Schenkmann

Details siehe unten.
Erlebe einen ganzen Yoga- und Tiefenentspannungs-Tag!

Durch Herzensfrieden zur Freiheit – Vom Gangster zum Yogi

  • Workshop mit Lesung/Interview (mit konkretem Input für Deinen Alltag)
  • & Herzensmeditation (neue Kraft aus Deinem Herzen schöpfen – und seine Botschaft empfangen)

Mit Dieter Gurkasch und Elke Schenkmann.

Ein spannender Abend – für Herz und Seele

1. Interview und Lesung mit Dieter Gurkasch

Hintergründe – Fragen und Antworten – zu Dieters besonderer Geschichte. Und Lesung von Ausschnitten aus seinem Buch “Leben Reloaded”.

Und was das mit DIR und Deiner inneren Freiheit zu tun hat.

Weitere Infos zum Buch “Leben Reloaded – Wie ich durch Yoga die Freiheit im Knast entdeckte” findest Du hier!

2. Herzmeditation mit Elke Schenkmann

Raus aus dem Kopf! Endlich mehr aus dem Herzen leben! Befrage Dein Herz um Rat – zu einem aktuellen Thema!
Und komme in eine ganz andere Energie!

Zwei Seminarleiter sorgen für Dein ganz besonderes Workshop-Erlebnis: 

Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch.

Ermäßigt kombinierbar mit dem Vormittag

Yin & Yang Workshop mit Yoga Nidra

Details siehe oben.
Gönn dir einen ganzen Yoga- und Tiefenentspannungs-Tag!

Wo? Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a
Preis: 55 € (ermäßigt 45 €, wenn Du auch den Vormittag buchst, s.u.)

Samstag, 10. September 2022
18 – 22 Uhr

Yin Yoga Pur
– Tiefe Entspannung mitten im Alltag!

Yin Yoga Pur – Tiefe Entspannung mitten im Alltag!

Yin Yoga – das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen und gegen Rückenschmerzen. Für die totale Entspannung…
Weitere Infos zum Yin Yoga findest Du hier! 

Mit Elke Schenkmann 

Der Workshop kann:

– Dir tiefe Ruhe schenken
– Stress lösen
– Rückenschmerzen verschwinden lassen
– verjüngend wirken
– Deine Meridiane (Energieleitbahnen) öffnen
– tief an den Faszien (Bindegewebe) arbeiten

… und ist absolut anfängertauglich.

Ermäßigt kombinierbar mit dem Nachmittag (Yoga Nidra-Workshop für Tiefenentspannung im Alltag, siehe unten). Gönn’ dir einen ganzen Yoga- und Tiefenentspannungs-Tag!

Wo? Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a
Preis: 55 € (ermäßigt 48 €, wenn Du Dir auch den Nachmittag gönnst, s.u.)

Samstag, 26. November 2022, 10 – 13.30 Uhr (1. Advents-Wochenende, gemütliche Einstimmung auf den Advent…)

 

Yoga Nidra – Tiefenentspannung

Die effektive Entspannungs-Technik für Deinen Alltag!

✔️ schenkt Dir tiefe Ruhe in kürzester Zeit
✔️ löst Verspannungen
✔️ lässt Dich besser (wieder) einschlafen
✔️ oder sogar Schlaf nachholen
✔️ erholt Dein Nervensystem
✔️ steigert Freude & Lebensqualität
✔️ kreative Lösungen für Lebensthemen finden
✔️ leicht im Alltag einzubauen

Bei diesem Workshop wirst Du neben der eigentlichen Yoga Nidra-Technik einiges zum Thema Entspannung erfahren und genießen dürfen. So dass Du hinterher mehr darüber weißt, WIE Du Dich entspannen kannst und was Dich dabei unterstützt. Das alles erlebst Du in diesem Workshop:

 – Yin Yoga
– Atemübungen
– den Geist zur Ruhe bringen
– Infos & Praxistipps rund um das Thema Entspannung
– Yoga Nidra.

Weitere Infos zu Yoga Nidra findest Du hier.
Ermäßigt kombinierbar mit dem Workshop am Samstags-Vormittag (“Yin Yoga PUR”, siehe oben).

Gönn Dir einen ganzen Yoga- und Tiefenentspannungs-Tag Wo? Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a, Preis: 55 € (ermäßigt 48 €)

Samstag, 26. November 2022, 15 – 18 Uhr (1. Advents-Wochenende, gemütliche Einstimmung auf den Advent…)

 Yoga Nidra gibt es ebenfalls:

  • am 10. September 2022, siehe oben “Yin Yang Workshop”
  • bei jedem Yoga-Wochenende
  • bei den Yogareisen (Andalusien, Bali…)

 

Yin Yoga und Dein Herzchakra

Ein ganzer Tag nur für Dich und Dein Herz!

Wie ein Urlaubstag mitten im Alltag. Yin Yoga und innere Ruhe erfahren. Tipps und Übungen für mehr Entspannung auch in Deinem täglichen Leben. Erschließe Dir ganz neue Potenziale!

Bist Du oft nur im Kopf? Musst funktionieren, Leistung bringen?

Doch hast immer stärker den Wunsch, Dich, den Körper, Dein Herz wieder mehr zu spüren? Mehr aus Deinem Herzen zu leben. Auch mitten in Deinem Alltag.

Und Deine wahren – wesentlichen – Bedürfnisse deutlicher wahrzunehmen und umzusetzen?

Dieser Workshop ist Deinem Herzen gewidmet.

Ein ganzer Tag für Dein Herz. Raus aus dem Kopf, rein ins Herz! Mit Yin Yoga, Yoga Nidra (yogische Tiefenentspannungs-Technik), Atempraxis, Herz-Meditation (u.a. Metta – Meditation der liebenden Güte), spannenden Infos rund um Dein “Herz-Hirn” und reichlich Regeneration für Körper, Herz und Seele. Mit Elke Schenkmann.

Ermäßigt kombinierbar mit einem der Samstags-Workshop, je einen Tag zuvor. – Gönn Dir ein ganzes Yin Yoga- und Tiefenentspannungs-Wochenende! Wo? Wandelraum Overath, Dr. Ringens-Str. 7a, Preis: 97 € (ermäßigt 89 €)

Aktuell noch kein Termin geplant. Diese Inhalte gibt es jedoch auch bei jedem Yoga-Wochenende sowie auf der Andalusien-Reise.

 

 

Yin Yoga mit Harfe und Live-Gesang

Lass Dich verwöhnen mit tiefer Entspannung durch Yin Yoga. Live begleitet von wunderbaren Harfenklängen und Gesängen. Weitere Infos zum Yin Yoga hier!

Mit Elke Schenkmann & Florentina Gilhofer

Preis: 55 €:

Aktuell noch kein Termin wieder geplant.

Wo? Wandelraum Overath

Anmeldung hier! (Einfach bei der Anmeldeplattform Eversports registrieren und selbst online anmelden!)

Alle Workshops sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Und auch mit Einschränkungen möglich.

Du interessierst Dich für einen Workshop?
Hast weitere Fragen oder möchtest Dich anmelden?

Schreib mir gerne jederzeit! Oder ruf mich an: 0160 91 47 57 58

Du willst mehr Yoga?
Komm gern zum wöchentlichen Yogakurs!

Wann?

Abendkurse: Montag + Dienstag, jeweils um 18 und 20 Uhr

Morgenkurs "Start in den Tag": Dienstag, 9.30 Uhr

Wo?

Im wunderschönen neuen Wandelraum in Overath: Dr. Ringens-Str. 7a

Weitere Fragen?
Was gibt es zu beachten?

  • Vor Deiner ersten Stunde
  • und für noch mehr Infos... (Preise, Besonderheiten etc.)

  lies bitte hier rein:  FAQs

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