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5 Entspannungs-Quickies

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Gönn’ Dir eine Pause!

Und genieße einen Augenblick der Ruhe – nur mit Dir!

Wähle einen der 5 Entspannungs-Quickies passend zu Deiner Stimmung und verwandle Deinen Tag.

 

1. Entspannungs-Quickie

Schnell zur Ruhe kommen – selbst am stressigsten Tag (überall möglich!) (3 min)  

2. Entspannungs-Quickie

Power-Kick und Relax in einem! (3 min) 

3. Entspannungs-Quickie

Atem- und Rückenübung – herrlich zwischendurch – oder vor dem Schlafen (3 min)

4. Entspannungs-Quickie

Yin Yoga-Übung – für die totale Entspannung! (5 min)

5. Entspannungs-Quickie

Dich Erden und loslassen – es gibt nichts zu tun! (5 min)

Bonus für Dich

Noch 4 Tipps für Deine Umsetzung im Alltag (5 min) 

Mehr Glück durch Entspannung und Gesundheit

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Hol Dir die Entspannungsquickies!

Trage Dich JETZT für den Glücksletter ein und ich schenke Dir die 5 Entspannungsquickies! Meine 4 Gratis-Tipps zur Umsetzung in Deinem Alltag bekommst Du als Bonus noch obendrauf.

Du erhältst ca. 1 – 2 x pro Woche kostenlose Inspiration und Praxistipps für ein ganzheitliches und entspanntes Leben !

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Schön, dass Du da bist!

Von Herzen,
Deine Elke

 

 

Entspannung ist für jeden möglich:

Alle meine Angebote sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Und auch mit Einschränkungen möglich.

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