Zu viel Stress? Keine Zeit für Dich selbst?

Du sehnst Dich nach Ruhe?

Auftanken. Stille. Genießen.

Und dabei endlich etwas für Dich und Deinen Körper tun?

Dann bist Du hier genau richtig!

Namasté, ich heiße Elke Schenkmann.

Als Lehrerin für Yoga und Tiefenentspannung unterstütze ich Menschen darin, wieder sich selbst und ihrem Körper zu begegnen – liebevoll. Ganz ohne Leistungsstress. Auch mitten in einem vielbeschäftigten Alltag.

Es gibt nichts zu tun. Du BIST schon da.

Meditatives und achtsames Yin Yoga gehört dabei u.a. zu meinen Spezialitäten. Es führt Dich zu Dir selbst. In die Stille. Anstrengungslos. Und wirkt “nebenbei” verjüngend. Auf Deine Faszien, Deinen Rücken. Dein ganzes Sein. Magst Du es kostenlos ausprobieren?

Deine 5 Entspannungs-Quickies

Hol Dir gratis die 5 Entspannungsquickies!

Trage Dich JETZT ein und gönne Dir kostenlos die Extraportion "Entspannung für zwischendurch". Und als Bonus: 4 konkrete Umsetzungs-Tipps für den Alltag.

Und den Gratis-Glücksletter: ca. 1 - 2 x pro Monat Inspiration, praktische Tipps sowie Angebote rund um ein ganzheitliches und entspanntes Leben für Dich! Denn: Glück ist Dein Geburtstrecht!

Datenschutzhinweis: Ausführliche Informationen zu Versandverfahren, Widerrufsmöglichkeiten etc. erhältst Du in der Datenschutzerklärung

Genieße Sonne, Meer und Yoga!

Erlebe eine ganz besondere Woche auf der Bio-Finca el Morisco – 2 Termine im Sommer 2024 und 2025!

Yoga-Woche Andalusien Sommer 2021

Gönne Dir beides in einem: Yoga UND Urlaub.

In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen: Sonne, Meer, Palmen, gutes Essen auf der einen Seite.

Yoga, Innerlichkeit, angeleitete Tiefen­ent­spannung auf der anderen. In einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen. Mit zwei Seminarleitern.

1 – 2 Ausflüge in die Umgebung inklusive. Vielleicht noch eine Massage? – Eine Traum-Kombi? Sei dabei!
Mach Dir ein ganz besonderes Geschenk!

Und komm’ mit uns zum “Heaven-on-Earth-Urlaub”!

Hier findest Du die nächsten Termine für 2024 und 2025:

Bali 2024: Eine Reise in Dein Inneres…

…und an einen der schönsten Plätze der Welt!

ENDLICH wieder möglich – Juchuuhh!

Liebst Du individuelle Reisen? Dich von der einzigartigen Natur und Kultur Balis begeistern zu lassen? Auch spirituell möchtest Du die “Insel der Götter” wirklich spüren und erleben? Und gleichzeitig Deinen Urlaub und tägliches Yoga genießen? Dich um nichts kümmern müssen?

Es Dir richtig gut gehen lassen?

Dann komm mit auf unsere ganz besondere Herzensreise! Erlebe Bali auf einzigartige Weise – im Rundum-Sorglospaket! Absolut individuell und persönlich von mir zusammengestellt.

Der nächste Termin ist: 13. – 26.10.2024 (Herbstferien NRW). 

Sichere Dir Deinen Platz!
(Vorreseriverung für 2025 ab sofort
möglich)

Yoga-Wochenende in der Natur

Yoga-Woche Andalusien Sommer 2021
  • Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille?
  • Genieße Zeit nur für DICH SELBST!
  • sanftes Yoga & Tiefenentspannung
  • viele hilfreiche Impulse für Deinen Alltag
  • Wellness für den Rücken
  • köstliches Essen
  • ganzheitliche Massage

Dann komm mit zu einem Wochenend-Retreat in der Eifel!

… mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub.

Yin Yoga – für die totale Entspannung

Wie wäre das? Rückenschmerzen adé und dabei tiefe Entspannung genießen… Das “Yoga zum Nichts-Tun” ist meditativ, für jedes Alter und auch bei Einschränkungen geeignet. Kann Verklebungen in den Faszien lösen und geistig wie körperlich tiefe Erholung schenken – und tut einfach sooo guuuuut…

Ruhe finden – mitten im Alltag!

Genieße einen Augenblick der Erholung, auch wenn wenig Zeit da ist! Mit den kostenlosen Entspannungs-Quickies!

Wähle jeweils einen der “Quickies” aus und verwandle Deinen Tag!

Yoga in Overath
– im schönen Wandelraum!

Alle Yogakurse finden seit Sommer 2021 wieder im wunderschönen Wandelraum statt. Während der Corona-Krise hat er neue, großzügigere Räumlichkeiten in Overath gefunden (vormals Rösrath): in einem ganz hübschen Bergischen Fachwerk-Häuschen. Komm gern jederzeit zum kostenlosen Schnuppern vorbei! Weitere Infos hier.

 

Neueröffnung in Overath
Wandelraum Overath
Wandelraum Overath

Ohne Lebensenergie ist alles NICHTS…

...was tun, wenn Deine Kräfte nachlassen & die Gesundheit schlechter wird? - obwohl Du gefühlt schon alles probiert hast... Was gäbe Cordula dafür, wenn sie sich nur nochmal so fühlen dürfte wie ihre Tochter Lina, die mit ihren 18 Jahren vor Energie nur so zu...

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Wenn der Vulkan wirklich ausbricht…

...die Kräfte der Natur ...sie wohnen auch in DIR! Grüße vom (nicht mehr ganz) frischen Lavafeld! Von heut auf morgen brach der Vulkan einfach aus.Ein völlig neuer Vulkan zudem. In kurzer Zeit suchte sich die Lava ihren Weg…. hinab Richtung Meer. Zu den Häusern in den...

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Einfach mal zwischendurch abschalten?

Meine 5 Entspannungsquickies zeigen Dir
wie:

Annabell RauAnnabell Rau
13:23 05 Jan 23
Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich Elke im vergangenen Jahr kennengelernt habe und ein Teil ihrer Yogagemeinschaft geworden bin. Die Mischung aus aktivierenden und ruhigeren Yogaübungen hat mich direkt angesprochen. Ihr Yogakurs war für mich eine große Bereicherung und ein wertvoller Anker während eines aufregenden, herausfordernden Jahres. Elke gestaltet ihre Yogastunden stets mit positiver Energie, Achtsamkeit, Leidenschaft, Intuition und Authentizität. Ich fühle mich immer liebevoll begleitet und freue mich jede Woche sehr auf die Auszeit in Elkes Yogakurs. Jede einzelne Yogastunde ist einzigartig und gibt neue Impulse für Körper, Geist und Seele.
Agnes BoczekAgnes Boczek
23:15 02 Jan 23
Ich bin schon seit vielen Jahren im YogaKurs bei Elke und freue mich jede Woche aufs neue auf den Kurs, auf Elke und die Zeit nur für mich.Elke ist für mich ein Leuchtturm, ein Vorbild und ein Herzensmensch.Auch in meiner Schwangerschaft ist sie auf mich eingegangen und hat geschaut ob es mir gut geht.Ich kann es jedem nur wärmstens empfehlen sie kennen zu lernen und den Kurs zu besuchen.
ansujuli herlitzansujuli herlitz
08:55 24 Nov 22
Seit 8 Jahren habe ich das Glück bei Elke Yoga machen zu können.Für mich ist Yoga seitdem ein ganz wichtiges Mittel geworden zum Kraft tanken, entspannen und geistig und körperlich fit zu bleiben.Elke schafft es mit ihrer liebevollen Art einen mitzuziehen , sie hat ein sehr großes Hintergrundwissen und ich habe mich immer sehr gut beraten und aufgehoben gefühlt.Keine Stunde ist wie die letzte , egal ob Rücken-, Herz-, Gelenk- oder Gesichtsyoga, die große Abwechslung bringt jeden Muskel irgendwann zum Schwingen.Vielen lieben Dank dafür liebe Elke
A UfoA Ufo
13:47 23 Nov 22
Yoga bei Elke ist einfach magisch! Elke macht ein wunderbares Yoga für Körper, Geist und Seele. Danach fühle ich mich immer total entspannt und ausgeglichen. Jede Stunde gestaltet sie sehr abwechslungsreich und individuell. Der wunderschöne Wandel-Raum in Overath ist noch das i-Tüpfelchen des Ganzen.Herzlichen Dank, liebe Elke für die wunderbaren Yoga Stunden und die, die noch kommen werden! 🧘🏼‍♀️ 🙏🏻
Alexandra B.Alexandra B.
15:19 20 Nov 22
Ich bin jetzt seit etwas mehr als einem Jahr bei der wundervollen Elke im Yogakurs und kann es jedem nur weiterempfehlen! Elke gestaltet ihre Yoga-Einheiten immer mit sehr viel Herzblut und Hingabe. Die Übungen sind unglaublich entspannend, aber auch aktivierend und teils durchaus fordernd. Auch als Anfänger komme ich aber immer gut mit! Ich merke zunehmend Veränderungen in mir, nicht nur körperlich sondern auch auf einer mentalen Ebene. Irgendwas (Positives) macht "das" anscheinend mit mir! 😉
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