Zu viel Stress? Keine Zeit für Dich selbst?

Du sehnst Dich nach Ruhe?

Auftanken. Stille. Genießen.

Und dabei endlich etwas für Dich und Deinen Körper tun?

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Aktuell: Online UND Offline - Yoga - beides parallel möglich!
Auch mit Videos!

Namasté, ich heiße Elke Schenkmann.

Als Lehrerin für Yoga und Tiefenentspannung unterstütze ich Menschen darin, wieder sich selbst und ihrem Körper zu begegnen – liebevoll. Ganz ohne Leistungsstress. Auch mitten in einem vielbeschäftigten Alltag.

Es gibt nichts zu tun. Du BIST schon da.

Meditatives und achtsames Yin Yoga gehört dabei u.a. zu meinen Spezialitäten. Es führt Dich zu Dir selbst. In die Stille. Anstrengungslos. Und wirkt “nebenbei” verjüngend. Auf Deine Faszien, Deinen Rücken. Dein ganzes Sein. Magst Du es kostenlos ausprobieren?

Glaubst Du an 100% Glück als Dein Geburtsrecht? Dann trag Dich hier ein! Der Glücksletter versorgt Dich ca. 1 - 2 x wöchentlich mit kostenlosen Praxistipps & Infos für spürbar mehr Entspannung, Lebensenergie und Freude im Alltag! Und Du erhältst Infos über aktuelle Veranstaltungen und Angebote.

Datenschutzhinweis: Ausführliche Informationen zu Versandverfahren, Widerrufsmöglichkeiten etc. erhältst Du in der Datenschutzerklärung

Bali: Eine Reise in Dein Inneres…

…und an einen der schönsten Plätze der Welt!

Liebst Du individuelle Reisen? Dich von der einzigartigen Natur und Kultur Balis begeistern zu lassen? Auch spirituell möchtest Du die “Insel der Götter” wirklich spüren und erleben? Und gleichzeitig Deinen Urlaub und tägliches Yoga genießen?

Dich um nichts kümmern müssen? Es Dir richtig gut gehen lassen? Dann komm mit auf unsere ganz besondere Herzensreise: Erlebe Bali auf einzigartige Weise – im Rundum-Sorglospaket! 2020 musste abgesagt werden. Der nächste Termin ist: 10.-23.10.2021 (so Corona will). Absolut individuell und persönlich von mir zusammengestellt.

Yin Yoga – für die totale Entspannung

Wie wäre das? Rückenschmerzen adé und dabei tiefe Entspannung genießen… Das “Yoga zum Nichts-Tun” ist meditativ, für jedes Alter und auch bei Einschränkungen geeignet. Kann Verklebungen in den Faszien lösen und geistig wie körperlich tiefe Erholung schenken – und tut einfach sooo guuuuut…

Yoga in Overath

Alle Yogakurse finden – sobald wir öffnen dürfen –  wieder im wunderschönen Wandelraum statt. Seit November 2020 hat er neue, großzügigere Räumlichkeiten in Overath gefunden: in einem ganz hübschen Bergischen Fachwerk-Häuschen. Freu Dich auf tolle Eröffnungs-Schnupperangebote! Die Ballettschule in Wahlscheid musste schließen. So dass auch alle der Dienstags-Morgen-Kurs nach Overath umzieht. Komm gern jederzeit zum kostenlosen Schnuppern vorbei! Oder aktuell in eine Online-Yogastunde (16 €). Weitere Infos hier.

Unglaublich: wirksame Yoga-Technik gegen Falten

Unglaublich: wirksame Yoga-Technik gegen Falten

Yoga gegen Falten? Echt jetzt? Wie Dein Gesicht jugendlicher und frischer wird - ganz ohne Chemie! Es ist kaum aufzuhalten: Dein Gesicht verliert mit den Jahren seine Straffheit, Falten entstehen. Die Augen wirken müde, vielleicht entstehen unschöne Tränensäcke, die...

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Wie Deine Gelenke sich selbst wieder reparieren können

Wie Du Schmerzen und Bewegungseinschränkungen selbst in den Griff kriegen kannst Und warum Operationen häufig gar nicht nötig sind. Viele wissen es nicht. Auch viele Yogalehrer nicht.In meiner Yogalehrer-Ausbildung wurde es nicht unterrichtet. Im Gegenteil.Es wurde...

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Schulter- & Nackenverspannungen schmelzen lassen

Brett-Nacken, verspannte Schultern - eingerostete GelenkeDer beste Lösungsansatz aus meiner Erfahrung Die Natur ist effizient: was nicht benutzt wird, wird abgebaut.Und degeneriert, da es offensichtlich nicht gebraucht wird.Gnadenlos. Genauso sieht's mit Deinen...

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