Zu viel Stress? Keine Zeit für Dich selbst?
Du sehnst Dich nach Ruhe?
Auftanken. Stille. Genießen.
Und dabei endlich etwas für Dich und Deinen Körper tun?
Dann bist Du bei mir genau richtig!
Namasté, ich heiße Elke Schenkmann.
Als Lehrerin für Yoga und Tiefenentspannung unterstütze ich Menschen darin, wieder sich selbst und ihrem Körper zu begegnen – liebevoll. Ganz ohne Leistungsstress. Auch mitten in einem vielbeschäftigten Alltag.
Es gibt nichts zu tun. Du BIST schon da.
Meditatives und achtsames Yin Yoga gehört dabei u.a. zu meinen Spezialitäten. Es führt Dich zu Dir selbst. In die Stille. Anstrengungslos. Und wirkt “nebenbei” verjüngend. Auf Deine Faszien, Deinen Rücken. Dein ganzes Sein. Magst Du es kostenlos ausprobieren?
Online Live-Treffen
Gratis für Dich!
Inklusive Workshop
Fühlst Du Dich manchmal…
- ausgelaugt & überfordert von Deinem Alltag?
- in Deiner – vielleicht ganz besonderen – Art unverstanden?
- alleine…? Gerade auch mit Deinen Ängsten?
- gestresst, zu viele Gedanken im Kopf?
Sehnst Du Dich manchmal nach…
- VIEL mehr Lebenskraft und lebendiger Freude im Alltag?
- tiefer innerer Ruhe? Angstfreiheit?
- einer Gemeinschaft und Austausch mit Gleichgesinnten?
- konkreter Unterstützung bei aktuellen Fragen?
Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch
Dann komm in unseren Gratis-Workshop!
- Wir zeigen Dir praktische Techniken, die Dir in genau diesen Punkten, mitten im Alltag, helfen können.
- Und beantworten DEINE Fragen!
- Außerdem stellen wir Dir unser NEUES Projekt einer Online-Gemeinschaft vor, die jeden Menschen unterstützt, in sein wahres Selbst und eine Neue Zeit hineinzuwachsen.
Sei dabei! – Termin sehr BALD.
Nähere Infos per Mail:
Hol Dir gratis die 5 Entspannungsquickies!
Trage Dich JETZT ein und gönne Dir kostenlos die Extraportion "Entspannung für zwischendurch". Und als Bonus: 4 konkrete Umsetzungs-Tipps für den Alltag.
Und den Gratis-Glücksletter: ca. 1 - 2 x pro Monat Inspiration, praktische Tipps sowie Angebote rund um ein ganzheitliches und entspanntes Leben für Dich! Denn: Glück ist Dein Geburtstrecht!
Datenschutzhinweis: Ausführliche Informationen zu Versandverfahren, Widerrufsmöglichkeiten etc. erhältst Du in der Datenschutzerklärung
Genieße Sonne, Meer und Yoga!
Erlebe eine ganz besondere Woche auf der Bio-Finca el Morisco – 2 Termine im Sommer 2023!
Gönne Dir beides in einem: Yoga UND Urlaub.
In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen: Sonne, Meer, Palmen, gutes Essen auf der einen Seite.
Yoga, Innerlichkeit, angeleitete Tiefenentspannung auf der anderen. In einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen. Mit zwei Seminarleitern.
1 – 2 Ausflüge in die Umgebung inklusive. Vielleicht noch eine Massage? – Eine Traum-Kombi? Sei dabei!
Mach Dir ein ganz besonderes Geschenk!
Und komm’ mit uns zum “Heaven-on-Earth-Urlaub”!
Bali 2023: Eine Reise in Dein Inneres…
…und an einen der schönsten Plätze der Welt!
Dann komm mit auf unsere ganz besondere Herzensreise! Erlebe Bali auf einzigartige Weise – im Rundum-Sorglospaket!
Der nächste Termin ist: 01. – 14.10.2023. (Herbstferien NRW). Absolut individuell und persönlich von mir zusammengestellt.
Yin Yoga – für die totale Entspannung
Wie wäre das? Rückenschmerzen adé und dabei tiefe Entspannung genießen… Das “Yoga zum Nichts-Tun” ist meditativ, für jedes Alter und auch bei Einschränkungen geeignet. Kann Verklebungen in den Faszien lösen und geistig wie körperlich tiefe Erholung schenken – und tut einfach sooo guuuuut…
Ruhe finden – mitten im Alltag!
Genieße einen Augenblick der Erholung, auch wenn wenig Zeit da ist! Mit den kostenlosen Entspannungs-Quickies!
Wähle jeweils einen der “Quickies” passend zu Deiner Stimmung aus und verwandle Deinen Tag!
Yoga in Overath
– im schönen Wandelraum!
Alle Yogakurse finden seit Sommer 2021 wieder im wunderschönen Wandelraum statt. Während der Corona-Krise hat er neue, großzügigere Räumlichkeiten in Overath gefunden (vormals Rösrath): in einem ganz hübschen Bergischen Fachwerk-Häuschen. Komm gern jederzeit zum kostenlosen Schnuppern vorbei! Weitere Infos hier.
Hilfe, mein Mann hasst Yoga!
Dabei täte es ihm doch sooo guuut! "Was sollen mir ein paar Minuten lächerliche Mädchengymnastik schon bringen?" ...fragte mein heutiger Kollege Dieter Gurkasch seine damalige Frau. "Ich mache drei Stunden Hardcore-Sport am Tag!Was bitte soll ich mit Yoga !?" Es war...
Das glaubt mir eh keiner … Und: Yogaurlaub in Andalusien. Ein Stück Paradies tanken …
Öffne Dein Herz für das, was möglich ist was ich Dir heute erzählen möchte, glaubt einem eigentlich eh keiner. Daher wusste ich auch nie, wie ich das (be)schreiben soll... Ich starte mal mit einem meiner Lieblingszitate (von Maharishi). Den Text hatte ich schon in...
Wenn die Gedanken nicht aufhören…
.... ist das einerseits normal. Anderseits sind Gedanken auch nicht gleich Gedanken. Wie das? Die Inder sagen: „Der Geist ist wie ein Affe. Er hüpft von Ast zu Ast.“ Es liegt in seiner Natur, in Bewegung zu sein. Und es ist eine Illusion zu glauben, wir könnten ganz...