Zu viel Stress? Keine Zeit für Dich selbst?
Du sehnst Dich nach Ruhe?
Auftanken. Stille. Genießen.
Und dabei endlich etwas für Dich und Deinen Körper tun?
Dann bist Du bei mir genau richtig!
Aktuell: Online UND Offline - Yoga - beides parallel möglich!
Auch mit Videos!
Hier geht's zu meinem Online-"Liefer-Service" - lass Dir Yoga & Entspannung nach Hause bringen!
Hier alle Infos zu den aktuellen "Offline-Kursen"!
Namasté, ich heiße Elke Schenkmann.
Als Lehrerin für Yoga und Tiefenentspannung unterstütze ich Menschen darin, wieder sich selbst und ihrem Körper zu begegnen – liebevoll. Ganz ohne Leistungsstress. Auch mitten in einem vielbeschäftigten Alltag.
Es gibt nichts zu tun. Du BIST schon da.
Meditatives und achtsames Yin Yoga gehört dabei u.a. zu meinen Spezialitäten. Es führt Dich zu Dir selbst. In die Stille. Anstrengungslos. Und wirkt “nebenbei” verjüngend. Auf Deine Faszien, Deinen Rücken. Dein ganzes Sein. Magst Du es kostenlos ausprobieren?
Glaubst Du an 100% Glück als Dein Geburtsrecht? Dann trag Dich hier ein! Der Glücksletter versorgt Dich ca. 1 – 2 x monatlich mit kostenlosen Praxistipps & Infos für spürbar mehr Entspannung, Lebensenergie und Freude im Alltag! Und Du erhältst Infos über aktuelle Veranstaltungen und Angebote.
Datenschutzhinweis: Ausführliche Informationen zu Versandverfahren, Widerrufsmöglichkeiten etc. erhältst Du in der Datenschutzerklärung
Bali: Eine Reise in Dein Inneres…
…und an einen der schönsten Plätze der Welt!
Dich um nichts kümmern müssen? Es Dir richtig gut gehen lassen? Dann komm mit auf unsere ganz besondere Herzensreise: Erlebe Bali auf einzigartige Weise – im Rundum-Sorglospaket! 2020 musste abgesagt werden. Nun freuen wir uns umso mehr auf dieses Jahr: 10.-23.10.2021. Absolut individuell und persönlich von mir zusammengestellt.
Yin Yoga – für die totale Entspannung
Wie wäre das? Rückenschmerzen adé und dabei tiefe Entspannung genießen… Das “Yoga zum Nichts-Tun” ist meditativ, für jedes Alter und auch bei Einschränkungen geeignet. Kann Verklebungen in den Faszien lösen und geistig wie körperlich tiefe Erholung schenken – und tut einfach sooo guuuuut…
Yoga in Overath & Lohmar
Alle Abendkurse finden bald wieder im wunderschönen Wandelraum statt. Mitte November 2020 wird er seine Pforten in großzügigeren Räumlichkeiten in Overath neu eröffnen: in einem ganz hübschen Bergischen Fachwerk-Häuschen. Freu Dich auf tolle Eröffnungs-Schnupperangebote! Die Ballettschule in Wahlscheid bietet uns einen schönen stillen und großen Raum für den Dienstags-Morgen-Kurs. Komm gern jederzeit zum kostenlosen Schnuppern vorbei! Weitere Infos hier.
Den Weg des Herzens gehen
Auf wessen Rat hörst DU? Kennst Du das? Da gibt es in Deinem Leben dieses EINE Thema (nicht das mit C! - bei DIR ganz persönlich, meine ich), was Dich momentan nicht in Ruhe lässt! Diese eine Herausforderung, diese eine Beziehung oder der eine Konflikt! Oder? Ehrlich:...
Der Angst keine Nahrung geben – Rückkehr zur Liebe
Panik, Angst und Sorgen essen Seele auf Wenn die Angst oder Sorge dominiert, kannst Du im selben Moment nicht wirklich klar denken. Und auch keine Liebe fühlen. Keine Weite. Das geht nicht zusammen. "Angst" und "Enge" haben dieselbe Wort-Herkunft. Sorgen und Angst...
Soll Dein Körper weiter einrosten? Jeder Tag zählt…
Willst Du weiter einrosten? Oder es JETZT endlich angehen?Dies hier hat schon vielen geholfen! Jeden Tag wird Dein Körper einen Tag älter... Selbst die gnadenloseste Optimistin (wie auch ich eine bin) kann das wohl kaum am eigenen Körper leugnen... Innerlich erleben...