Zu viel Stress? Keine Zeit für Dich selbst?

 

Du sehnst Dich nach Ruhe?

Auftanken. Stille. Genießen.

Und dabei endlich etwas für Dich und Deinen Körper tun?

Dann bist Du bei mir genau richtig!

Aktuell: Online UND Offline - Yoga parallel möglich!

Namasté, ich heiße Elke Schenkmann.

Als Lehrerin für Yoga und Tiefenentspannung unterstütze ich Menschen darin, wieder sich selbst und ihrem Körper zu begegnen – liebevoll. Ganz ohne Leistungsstress. Auch mitten in einem vielbeschäftigten Altag.

Es gibt nichts zu tun. Du BIST schon da.

Meditatives und achtsames Yin Yoga gehört dabei u.a. zu meinen Spezialitäten. Es führt Dich zu Dir selbst. In die Stille. Anstrengungslos. Und wirkt „nebenbei“ verjüngend. Auf Deine Faszien, Deinen Rücken. Dein ganzes Sein. Magst Du es kostenlos ausprobieren?

Glaubst Du an 100% Glück als Dein Geburtsrecht? Dann trag Dich hier ein! Der Glücksletter versorgt Dich ca. 1 - 2 x monatlich mit kostenlosen Praxistipps & Infos für spürbar mehr Entspannung, Lebensenergie und Freude im Alltag! Und Du erhältst Infos über aktuelle Veranstaltungen und Angebote.

Datenschutzhinweis: Ausführliche Informationen zu Versandverfahren, Widerrufsmöglichkeiten etc. erhältst Du in der Datenschutzerklärung

Bali: Eine Reise in Dein Inneres…

…und an einen der schönsten Plätze der Welt!

Liebst Du individuelle Reisen? Dich von der einzigartigen Natur und Kultur Balis begeistern zu lassen? Auch spirituell möchtest Du die „Insel der Götter“ wirklich spüren und erleben? Und gleichzeitig Deinen Urlaub und tägliches Yoga genießen?

Dich um nichts kümmern müssen? Es Dir richtig gut gehen lassen? Dann komm mit auf unsere ganz besondere Herzensreise: Erlebe Bali auf einzigartige Weise – im Rundum-Sorglospaket! 11. – 24.10.2020 & 10.-23.10.2021. Absolut individuell und persönlich von mir zusammengestellt.

 

Yin Yoga – für die totale Entspannung

Wie wäre das? Rückenschmerzen adé und dabei tiefe Entspannung genießen… Das „Yoga zum Nichts-Tun“ ist meditativ, für jedes Alter und auch bei Einschränkungen geeignet. Kann Verklebungen in den Faszien lösen und geistig wie körperlich tiefe Erholung schenken – und tut einfach sooo guuuuut….

Yoga in Rösrath & Lohmar

Im wunderschönen und luxuriösen Seminarraum des nagelneu eröffneten MEMIRA-Zentrums (für integrative Medizin – Medizin mit Ruhe und Achtsamkeit), mitten in Rösrath, finden abs sofort meine Yoga-Abendkurse statt (so lange der Wandelraum ein neues Zuhause sucht). Ein frisch duftender Bio-Wildesche-Boden empfängt Dich dort – mit Fußbodenheizung – und eine ganz besondere Energie. Fenster nach hinten ins Grüne, gewölbte Decke. Auch die Ballettschule in Wahlscheid bietet uns einen schönen stillen und großen Raum für den Dienstags-Morgen-Kurs. Komm gern jederzeit zum kostenlosen Schnuppern vorbei! Weitere Infos hier.

Warum es gefährlich ist, wenn der Geist nicht mehr zur Ruhe kommt

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Kannst Du nachts manchmal nicht (wieder) einschlafen?Oder fällt es Dir schwer, einfach mal ruhig zu sitzen, nichts zu tun?Ein Gedanke jagt den anderen. Wie ein innerer Antreiber. Kennst Du so einen Druck, der Dich nie ganz in Ruhe lässt...?Du spürst: Du fährst einfach...

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Lässt du auch endlich Dein Herz sprechen? Oder noch den Kopf?

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Du bist wahrscheinlich, genau wie ich, so sozialisiert worden, dass wir immer brav unsere Aufgaben zu erledigen haben. Eine Sache nach der anderen. Wenn dann noch Zeit ist - also FALLS (!) - darfst Dir Dir, eventuell (und auch nur, wenn Dein Budget es hergibt!!!) mal...

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… was der Tod mich gelehrt hat

... und dann mag ich Dir etwas vielleicht Ungewöhnliches erzählen: Nach dem Tod meiner Mama (Nov 2019) fühle ich mich verrückterweise inzwischen mit ganz neuen Ebenen von Liebe und Kraft verbunden. Wunderschöner Novemberhimmel am Morgen von Mamas Beerdigung Gar nicht...

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