Zu viel Stress? Keine Zeit für Dich selbst?
Du sehnst Dich nach Ruhe?
Auftanken. Stille. Genießen.
Und dabei endlich etwas für Dich und Deinen Körper tun?
Dann bist Du hier genau richtig!
Namasté, ich heiße Elke Schenkmann.
Als Lehrerin für Yoga und Tiefenentspannung unterstütze ich Menschen darin, wieder sich selbst und ihrem Körper zu begegnen – liebevoll. Ganz ohne Leistungsstress. Auch mitten in einem vielbeschäftigten Alltag.
Es gibt nichts zu tun. Du BIST schon da.
Meditatives und achtsames Yin Yoga gehört dabei u.a. zu meinen Spezialitäten. Es führt Dich zu Dir selbst. In die Stille. Anstrengungslos. Und wirkt “nebenbei” verjüngend. Auf Deine Faszien, Deinen Rücken. Dein ganzes Sein. Magst Du es kostenlos ausprobieren?
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Genieße Sonne, Meer und Yoga!
Erlebe eine ganz besondere Woche auf der Bio-Finca el Morisco – 2 Termine im Sommer 2024 und 2025!
Gönne Dir beides in einem: Yoga UND Urlaub.
In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen: Sonne, Meer, Palmen, gutes Essen auf der einen Seite.
Yoga, Innerlichkeit, angeleitete Tiefenentspannung auf der anderen. In einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen. Mit zwei Seminarleitern.
1 – 2 Ausflüge in die Umgebung inklusive. Vielleicht noch eine Massage? – Eine Traum-Kombi? Sei dabei!
Mach Dir ein ganz besonderes Geschenk!
Und komm’ mit uns zum “Heaven-on-Earth-Urlaub”!
Hier findest Du die nächsten Termine für 2024 und 2025:
Bali 2024: Eine Reise in Dein Inneres…
…und an einen der schönsten Plätze der Welt!
ENDLICH wieder möglich in diesem Jahr! – Juchuuhh!
Dann komm mit auf unsere ganz besondere Herzensreise! Erlebe Bali auf einzigartige Weise – im Rundum-Sorglospaket! Absolut individuell und persönlich von mir zusammengestellt.
Die nächsten Termine sind: 01. – 14.10.2023 (ausgebucht) sowie 13. – 26.10.2024 (immer Herbstferien NRW).
Sichere Dir Deinen Platz! (Vorreseriverung für 2024 ab sofort möglich)
Yin Yoga – für die totale Entspannung
Wie wäre das? Rückenschmerzen adé und dabei tiefe Entspannung genießen… Das “Yoga zum Nichts-Tun” ist meditativ, für jedes Alter und auch bei Einschränkungen geeignet. Kann Verklebungen in den Faszien lösen und geistig wie körperlich tiefe Erholung schenken – und tut einfach sooo guuuuut…
Ruhe finden – mitten im Alltag!
Genieße einen Augenblick der Erholung, auch wenn wenig Zeit da ist! Mit den kostenlosen Entspannungs-Quickies!
Wähle jeweils einen der “Quickies” aus und verwandle Deinen Tag!
Yoga in Overath
– im schönen Wandelraum!
Alle Yogakurse finden seit Sommer 2021 wieder im wunderschönen Wandelraum statt. Während der Corona-Krise hat er neue, großzügigere Räumlichkeiten in Overath gefunden (vormals Rösrath): in einem ganz hübschen Bergischen Fachwerk-Häuschen. Komm gern jederzeit zum kostenlosen Schnuppern vorbei! Weitere Infos hier.
Andalusien ist im Sommer viel zu heiß
Andalusien ist doch nix für den Sommer ...viel zu warm! 🥵 ? Ganz ehrlich: GENAU das dachte ich auch! Es war April 2021. Corona in vollem Gange.Keine Bali-Yogareise in Sicht... 🙁 (zum 2. Mal mussten wir absagen). Gerade hatte ich aber an Ostern wieder...
Wenn ständiges Denken zur Qual wird
Denkzwang und viel zu viel Informationen - ein stiller Geist ist nicht "klickbar"... Man könnte den Drang nach ständigem Denken auch als zwanghaft bezeichnen. Ebenso den Drang nach ständig neuen Informationen.Nie endende Mental-Aktivität scheint in unserer Kultur...
Wie Deine Gelenke sich selbst wieder reparieren können
Wie Du Schmerzen & Bewegungseinschränkungen selbst in den Griff kriegen kannst ...und wieso Operationen mitunter gar nicht nötig sind. (von 2021. Warum heute nochmal? - das verrate ich Dir weiter unten...) Viele wissen es nicht. Auch viele Yogalehrer nicht. In...
Einfach mal zwischendurch abschalten?
Meine 5 Entspannungsquickies zeigen Dir
wie:
