Zu viel Stress? Keine Zeit für Dich selbst?
Du sehnst Dich nach Ruhe?
Auftanken. Stille. Genießen.
Und dabei endlich etwas für Dich und Deinen Körper tun?
Dann bist Du bei mir genau richtig!
Namasté, ich heiße Elke Schenkmann.
Als Lehrerin für Yoga und Tiefenentspannung unterstütze ich Menschen darin, wieder sich selbst und ihrem Körper zu begegnen – liebevoll. Ganz ohne Leistungsstress. Auch mitten in einem vielbeschäftigten Alltag.
Es gibt nichts zu tun. Du BIST schon da.
Meditatives und achtsames Yin Yoga gehört dabei u.a. zu meinen Spezialitäten. Es führt Dich zu Dir selbst. In die Stille. Anstrengungslos. Und wirkt “nebenbei” verjüngend. Auf Deine Faszien, Deinen Rücken. Dein ganzes Sein. Magst Du es kostenlos ausprobieren?
Hol Dir gratis die 5 Entspannungsquickies!
Trage Dich JETZT ein und gönne Dir kostenlos die Extraportion "Entspannung für zwischendurch". Und als Bonus: 4 konkrete Umsetzungs-Tipps für den Alltag.
Und den Gratis-Glücksletter: ca. 1 - 2 x pro Monat Inspiration, praktische Tipps sowie Angebote rund um ein ganzheitliches und entspanntes Leben für Dich! Denn: Glück ist Dein Geburtstrecht!
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Genieße Sonne, Meer und Yoga!
Erlebe eine ganz besondere Woche auf der Bio-Finca el Morisco – 2 Termine im Sommer 2023!
Gönne Dir beides in einem: Yoga UND Urlaub.
In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen: Sonne, Meer, Palmen, gutes Essen auf der einen Seite.
Yoga, Innerlichkeit, angeleitete Tiefenentspannung auf der anderen. In einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen. Mit zwei Seminarleitern.
1 – 2 Ausflüge in die Umgebung inklusive. Vielleicht noch eine Massage? – Eine Traum-Kombi? Sei dabei!
Mach Dir ein ganz besonderes Geschenk!
Und komm’ mit uns zum “Heaven-on-Earth-Urlaub”!
Bali 2023: Eine Reise in Dein Inneres…
…und an einen der schönsten Plätze der Welt!
Dann komm mit auf unsere ganz besondere Herzensreise! Erlebe Bali auf einzigartige Weise – im Rundum-Sorglospaket!
Der nächste Termin ist: 01. – 14.10.2023. (Herbstferien NRW). Absolut individuell und persönlich von mir zusammengestellt.
Yin Yoga – für die totale Entspannung
Wie wäre das? Rückenschmerzen adé und dabei tiefe Entspannung genießen… Das “Yoga zum Nichts-Tun” ist meditativ, für jedes Alter und auch bei Einschränkungen geeignet. Kann Verklebungen in den Faszien lösen und geistig wie körperlich tiefe Erholung schenken – und tut einfach sooo guuuuut…
Ruhe finden – mitten im Alltag!
Genieße einen Augenblick der Erholung, auch wenn wenig Zeit da ist! Mit den kostenlosen Entspannungs-Quickies!
Wähle jeweils einen der “Quickies” passend zu Deiner Stimmung aus und verwandle Deinen Tag!
Yoga in Overath
– im schönen Wandelraum!
Alle Yogakurse finden seit Sommer 2021 wieder im wunderschönen Wandelraum statt. Während der Corona-Krise hat er neue, großzügigere Räumlichkeiten in Overath gefunden (vormals Rösrath): in einem ganz hübschen Bergischen Fachwerk-Häuschen. Komm gern jederzeit zum kostenlosen Schnuppern vorbei! Weitere Infos hier.
Ist Dein Körper viel zu eingerostet?
Willst Du weiter einrosten? Oder es jetzt endlich angehen? ...dies hier hat schon vielen geholfen. Jeden Tag wird Dein Körper einen Tag älter… Selbst die gnadenloseste Optimistin (wie auch ich eine bin) kann das wohl kaum am eigenen Körper leugnen… Innerlich erleben...
Raus aus dem alten – zu kleinen – Schuhkarton!
Dein Leben im Schuhkarton ...oder lieber: im (noch) UNBEKANNTEN Glück? Du kannst die Lösung eines Problem NIE auf der Ebene finden, wo es entstanden ist... ...das sage nicht ich, das kommt von Einstein. Und bedeutet es nicht folgendes: Du musst immer im (Dir bisher)...
Vom Mangel in die Fülle
...vom Scherbenhaufen ins Glück. Noch vor einem Jahr stand ich - zwar schon wieder halbwegs berappelt, aber noch tüchtig durchgeschüttelt - vor einem Haufen Scherben. ...und am heutigen Tag kann ich sagen:DANKE, DANKE für so viel Segen und Fülle in meinem Leben.Was...
Einfach mal zwischendurch abschalten?
Meine 5 Entspannungsquickies zeigen Dir
wie:
