Zu viel Stress? Keine Zeit für Dich selbst?
Du sehnst Dich nach Ruhe?
Auftanken. Stille. Genießen.
Und dabei endlich etwas für Dich und Deinen Körper tun?
Dann bist Du bei mir genau richtig!
Endlich wieder Präsenzkurse!
Und ENDLICH im neuen Wandelraum!
Namasté, ich heiße Elke Schenkmann.
Als Lehrerin für Yoga und Tiefenentspannung unterstütze ich Menschen darin, wieder sich selbst und ihrem Körper zu begegnen – liebevoll. Ganz ohne Leistungsstress. Auch mitten in einem vielbeschäftigten Alltag.
Es gibt nichts zu tun. Du BIST schon da.
Meditatives und achtsames Yin Yoga gehört dabei u.a. zu meinen Spezialitäten. Es führt Dich zu Dir selbst. In die Stille. Anstrengungslos. Und wirkt “nebenbei” verjüngend. Auf Deine Faszien, Deinen Rücken. Dein ganzes Sein. Magst Du es kostenlos ausprobieren?
Hol Dir gratis die 5 Entspannungsquickies!
Trage Dich JETZT ein und gönne Dir kostenlos die Extraportion "Entspannung für zwischendurch". Und als Bonus: 4 konkrete Umsetzungs-Tipps für den Alltag.
Und den Gratis-Glücksletter: ca. 1 - 2 x pro Woche Inspiration, praktische Tipps sowie Angebote rund um ein ganzheitliches und entspanntes Leben für Dich! Denn: Glück ist Dein Geburtstrecht!
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Sonne, Meer und Yoga
Genieße eine ganz besondere Woche auf der Bio-Finca el Morisco!
Erlebe beides in einem: Yoga UND Urlaub.
In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen: Sonne, Meer, Palmen, gutem Essen auf der einen Seite.
Yoga, Innerlichkeit, angeleiteter Tiefenentspannung auf der anderen. In einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen.
Vielleicht noch eine Massage? Oder ein schöner Ausflug in die Umgebung? – Eine Traum-Kombi? Sei dabei! Gerade in dieser Zeit: Mach Dir ein ganz besonderes Geschenk!
Bali 2022: Eine Reise in Dein Inneres…
…und an einen der schönsten Plätze der Welt!
Dann komm mit auf unsere ganz besondere Herzensreise! Erlebe Bali auf einzigartige Weise – im Rundum-Sorglospaket!
Der nächste Termin ist: 02.-15.10.2022. Absolut individuell und persönlich von mir zusammengestellt.
Die ursprünglich für Herbst 2021 geplante Reise mussten wir wegen Corona leider absagen.
Yin Yoga – für die totale Entspannung
Wie wäre das? Rückenschmerzen adé und dabei tiefe Entspannung genießen… Das “Yoga zum Nichts-Tun” ist meditativ, für jedes Alter und auch bei Einschränkungen geeignet. Kann Verklebungen in den Faszien lösen und geistig wie körperlich tiefe Erholung schenken – und tut einfach sooo guuuuut…
Ruhe finden – mitten im Alltag!
Genieße einen Augenblick der Erholung, auch wenn wenig Zeit da ist! Mit den kostenlosen Entspannungs-Quickies!
Wähle jeweils einen der “Quickies” passend zu Deiner Stimmung aus und verwandle Deinen Tag!
Yoga in Overath
Alle Yogakurse finden ab sofort wieder im wunderschönen Wandelraum statt. Seit November 2020 hat er neue, großzügigere Räumlichkeiten in Overath gefunden: in einem ganz hübschen Bergischen Fachwerk-Häuschen. Die Ballettschule in Wahlscheid musste schließen. So dass auch alle Dienstags-Morgen-Kurs nach Overath umzieht. Komm gern jederzeit zum kostenlosen Schnuppern vorbei! Oder aktuell in eine Online-Yogastunde (16 €). Weitere Infos hier.
ENDLICH wieder Präsenz-Kurse!
Seit vorgestern. Und auch ENDLICH im neuen Wandelraum! Am Dienstag Abend (15. Juni 2021) hatten wir die ersten wunderbaren Wieder-Begegnungen vor Ort - nach 8 Monaten Lockdown. Es tat uns allen sooo gut. Die anderen wirklich live zu sehen. Ja, sie selbst einfach...
Den inneren Stress abschalten
Raus aus dem "Aufgeschreckten-Huhn"-Modus! Wie innerer Stress Dir einfach alles vermiesen kann Was nützt Dir die herrlichste Sonne, der netteste Partner oder der beste Job- wenn Du das alles gar nicht genießen kannst? Weil innere Unruhe Dich herumrennen lässst wie ein...
Drei Neuigkeiten auf einmal!
Drei Neuigkeiten und zwei weitere Ankündigungen - in nur einer Mail! Genau das soll man ja nie machen!Alle Experten raten stets: bloß immer nur EINE Botschaft pro E-Mail! Aber dies Mal kann ich einfach nicht anders. Denn a) drängt die Zeit und und b) platze ich...