Wo ist die Frau hin, die Du mal warst?

Wo ist die Frau hin, die ich mal war? 
Nur noch 3 Tage: Frühbucherplatz für Phönix-Programm
In Zeiten der Veränderung Deine Kraft wieder finden!

ein Umzug. Ein Wechsel bei der Arbeit. Eine Trennung. Ein Verlust. Eine Krankheit. Der Start einer völlig neuen Lebensphase.

Jedes einzelne dieser Themen kann für sich schon eine Lebenskrise auslösen. Sie gehören zu den großen Umbrüchen des Lebens.

Es ist also vollkommen normal und verständlich, wenn Du gerade ins Straucheln gerätst. Und nicht mehr genau weißt, was mit Dir los ist.

… wer Du bist…
… und was Du (noch) willst….

Dein Nervensystem reagiert “normal” – es will Dich schützen. Du bist überfordert, und es geht in den Freeze-Modus. Auch Dein Körper reagiert: Er versucht, Dir zu helfen, die Last zu tragen, wenn die Seele es gerade allein nicht mehr packt.

Vielleicht funktionierst Du gerade noch. Aber innerlich fühlst Du Dich erschöpft, unsicher, manchmal wie fremd in Deinem eigenen Leben. Du fragst Dich, wo die Frau hin ist, die mal voller Energie war.

Ich sage Dir: Sie ist nicht weg.
Sie wartet nur darauf, dass Du wieder bei ihr ankommst.

Die gute Nachricht: Es muss und wird nicht so bleiben, wie es ist.

Besonders, wenn Du schon ganz deutlich fühlst:
SO ist es einfach NICHT stimmig!! 

Genau dafür ist Phönixzeiten gedacht

In 7 Wochen gehen wir gemeinsam diesen Weg. Nicht mit Druck oder Passpartout-Floskeln – sondern mit echter, spürbarer Arbeit an Deinem Körper, Deinem Atem, Deinem Nervensystem und Deinem Innersten.

• Du spürst: Du bist nicht allein
• Du wirst da begleitet, wo das Problem stattfindet – mitten im Alltag
• Du bekommst sehr konkrete Tipps an die Hand und probierst sie sofort aus – keine graue Theorie, sofortige Umsetzung
• Spürbare Wirkung auf Dein Nervensystem schon ab der 1. Woche

7 Wochen. Online. 7 Live-Calls à 90 Minuten.
Mitten in Deinem Alltag.

Mein ganz besonderes Geschenk an Dich: 
Eine persönliche 1:1 Onboarding-Coaching-Session.
–> Alleine DAS hat manchen schon jetzt einen wichtigen Durchbruch geschenkt!

Auch zwischen den Sessions bist Du nicht allein:

• Telegram-Gruppe für täglichen Austausch
• Konkrete Übungen für jeden Tag
• Direkter Draht zu mir

Anders als ein Wochenendseminar, nach dem Du wieder allein vor Deinen Problemen stehst: Du übst zu Hause, im echten Alltag – und bist dabei die ganze Zeit aufgefangen. Von mir. Und von einer kleinen, warmen und sehr persönlichen Gruppe von Frauen, die Ähnliches durchleben und Dich wirklich verstehen.

Was Du am Ende hast:

• Du fühlst Dich wieder lebendig und kraftvoll – nicht nur funktionierend, sondern wirklich da
• Du hast konkrete Werkzeuge für Dein Nervensystem, die Dich auch nach dem Kurs durch schwere Momente tragen
• Du weißt wieder, wer Du bist und wohin Du willst – mit mehr Klarheit als seit Langem
• Du spürst wieder Boden unter den Füßen, selbst wenn um Dich herum noch vieles in Bewegung ist

Nur noch bis 20. August: Frühbucherpreis

Danach steigt der Preis von 497 € auf 547 €.
Wer früh kommt, wird belohnt.

Ich halte die Gruppe bewusst klein, in naher Begleitung, damit ich wirklich bei jeder Einzelnen bin – auch das ist ein Grund, jetzt nicht zu lange zu warten.

Und falls Du zögerst: Nimm einfach an der ersten Live-Session teil. Merkst Du danach, Phönixzeiten ist nicht Deins – bekommst Du Dein Geld zurück. Vollständig. Formlos per Mail. 

Noch zum Frühbucherpreis (497 €) dabei sein!
Nutze diesen Code: FRUEHBI2 

Alle Fragen zu Terminen, Ablauf und mehr findest Du hier.

Von Herzen, Deine Elke 

PS: Die Geld-zurück-Garantie gilt bis 3 Tage nach der ersten Live-Session am 6.9. Danach zählt Deine Entscheidung – wie bei allem, was wirklich verändert.

Von Herzen,
Deine Elke

AKTUELLES 2026 :

August

Neu bei Tempelglück: Barfußtanzen

"Body and Soul Dance"

Mit Susann Humeny

Barfußtanzen: Einach mal nur TANZEN! Die Bewegung, die Musik, DICH selbst genießen. Keiner schaut zu: Deine Wirkung, Dein Aussehen spielen hier keine Rolle. Keine soziale Verpflichtung. Kein Alkohol. Kein Nervkram...Nur Abtanzen. Nur für DICH.90 Minuten. Mitten im Alltag. Danach gehst Du wieder heim - und fühlst Du Dich glücklich, leicht und fragst Dich: warum habe ich das so lange nicht getan? Und warum nicht öfter?

Wenn Du magst: komm Donnerstag vorbei! Schon seit 2018 im Wandelraum - jetzt neu unter dem Dach von Tempelglück. Als Yoga-Abonnent/in kannst Du jederzeit ermäßigt teilnehmen! (Einzelticket oder 10erKarte)

Donnerstags von 20 - 21:30 Uhr - buchbar über unseren Stundenplan.
Eine Übersicht über die wöchentlich wechselnden Themen findest Du hier.

SEPTEMBER

Die Phönix-Zeiten - 7 Wochen Online-Programm

Phönix-Zeiten - Deine Krise als Potenzial nutzen!

Steige auf wie der Phönix aus der Asche, statt Dich runterdrücken oder blockieren zu lassen!

Mit Elke Schenkmann

Start: Donnerstag, 03. September 2026
7 Wochen ONLINE (und teilweise hybrid, also auch Teilnahme vor Ort in Overath möglich).  Kleine, geschlossene Gruppe. Intensive Begleitung.

Für echte Veränderung. Mitten im Alltag.

Stadtfest Overath

Mit Stand der Yogaschule Tempelglück

... und vielen weiteren Angeboten

Sonntag, 06. September 2026, 11 - 22:30 Uhr am Bahnhofsplatz in Overath

Komm' gern vorbei und erzähl' es weiter!

Den Vagus-Nerv aktivieren mit Yin Yoga

Mit Marija Hlebec

Samstag, 12. September 2026, 14 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der Vagus-Nerv ist ein wahrer Alleskönner und spielt eine zentrale Rolle für Dein Wohlbefinden. In diesem Workshop lernst Du, wie Du mit sanfter Yoga-Praxis Deinen Vagus-Nerv gezielt aktivieren kannst, um Stress abzubauen, Dein Nervensystem zu harmonisieren und Deine Selbstheilungskräfte zu stärken.

Meine Füße: Wunderwerk anatomischer Stabilität 

Mit Birgitta Zielinski

Freitag, 25. September 2026, 18 - 21 Uhr

/ auch ONLINE möglich!

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers und verdienen besondere Aufmerksamkeit. In diesem Workshop stärken und mobilisieren wir mit yogatherapeutischen Übungen Füße und Beine, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Ausrichtung des gesamten Körpers. Für alle geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Eine wohltuende Auszeit für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden von Kopf bis Fuß.

OKTOBER

Feierabendmarkt in Overath

Mit Stand der Yogaschule Tempelglück

... und vielen weiteren Angeboten

Donnerstag, 01. Oktober 2026, 17 - 22 Uhr

Bahnhofsplatz in Overath

Für einige Stunden verwandelt sich der Platz in einen lebendigen Treffpunkt, um den Abend in entspannter Atmosphäre mitten in Overath zu genießen. Es soll ein gemütliches Angebot mit Speisen, Getränken, Musik sowie weiteren Beiträgen regionaler Händler, Handwerker Vereine geben, die den Abend bereichern und die Vielfalt Overaths sichtbar machen.

Komm' gern vorbei und erzähl' es weiter!

Entspannung & Herzöffnung – DELUXE 

Mit besonderer Kakaozeremonie

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Sonntag, 04. Oktober 2026, 14 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Dieser Workshop ist Deinem Herzen und Deinem Körperwohlgefühl gewidmet - und lädt Dich ein, Dein Herz wieder bewusst zu öffnen.

Diese besondere Kombination aus Kakaozeremonie, Yin Yoga, Herzmeditation und Mantra-Singen unterstützen Dich dabei.

NOVEMBER

Yoga-Workshops für Lehrer/innen

Mit Elke Schenkmann

Samstag, 07. November 2026
2 Workshops in der Kölner Südstadt - unglaublich günstig für Lehrer/innen.
Unter dem Dach des Evangelischen Schulrefereat.

1. Yin Yoga und die Kraft des Atems 10.30 - 13.30 Uhr
und/oder
2. Yoga für den Rücken 15.30 Uhr - 18.30 Uhr

Erleuchtung für Anfänger - Soul Comedy live 

Mit Silvia Leiste

Freitag, 13. November 2026, 19 - 21 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung.

Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt. 

Befreie Deinen Psoas – der Hüftbeuger, Dein "Seelenmuskel"

Mit Marija Hlebec

Samstag, 14. November 2026, 10 - 13 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel – Zentrum der Stressreaktion!

Sanfte Öffnung von Hüften und Becken, bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems und mehr Leichtigkeit im unteren Rücken.

Herbstretreat "Die Wunderkraft des Atems nutzen"

Mit Elke Schenkmann

20. - 22. November 2026, Seminarhaus Abrahm in der Eifel

Was kann Dein Atem alles für Dich tun? Blutdruck senken, den Kopf klären, Energie mobilisieren, das Immunsystem stärken – und dabei tiefe innere Ruhe schenken.

An diesem Wochenende verbindest Du kraftvolle Atemtechniken mit einer ganzheitlichen Yogapraxis für Körper und Geist.

Du gehst mit einem persönlichen Set an Übungen und Techniken nach Hause, das Dich jederzeit stärken kann – für mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit.

Abgerundet wird das Wochenende durch köstliches Bio-Essen, Natur-Erlebnisse und – wenn gewünscht – wohltuende Massagen.

Yin Yoga mit Kristallklangschalen

Zur Einstimmung auf den Advent

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Samstag, 28. November 2026

zur Auswahl: 10 - 13 Uhr / 15 - 18 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Lass' Dich in andere Sphären tragen und vom Klang verzaubern! Tiefenentspannendes Yin Yoga – LIVE von Kristallklangschalen begleitet.

Was gibt es Schöneres, als die Adventszeit so zu beginnen: mit tiefer Ruhe, heilsamen Klängen und einem Gefühl von Ankommen. 

JANUAR 2027

Meine Füße: Wunderwerk anatomischer Stabilität 

Mit Birgitta Zielinski

Samstag, 9. Januar 2027, 15 - 18 Uhr

/ auch ONLINE möglich!

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers und verdienen besondere Aufmerksamkeit. In diesem Workshop stärken und mobilisieren wir mit yogatherapeutischen Übungen Füße und Beine, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Ausrichtung des gesamten Körpers. Für alle geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Eine wohltuende Auszeit für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden von Kopf bis Fuß.

Erleuchtung für Anfänger - Soul Comedy live 

Mit Silvia Leiste

Samstag, 16. Januar 2027, 19 - 21 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung.

Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt. 

Just Play - Improvisier mit mir 

Mit Silvia Leiste

Sonntag, 17. Januar 2027, 10:30 - 14:30 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

In diesem Impro-Theater-Workshop von Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste geht es um Leichtigkeit, Präsenz und Spontaneität. Neugier und Lust aufs Experimentieren reichen völlig.

Neujahrsretreat "Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern"

Mit Elke Schenkmann

29. - 31. Januar 2027, Seminarhaus Abraham in der Eifel

Starte befreit ins neue Jahr – mit einem Wochenende, das Dich vielleicht überraschen wird!

Wut ist nicht zerstörerisch. Sie ist Lebenskraft pur. Zerstörerisch wirkt nur die unterdrückte Wut – die sich still und leise in Körper und Beziehungen bahnt. Wer Teile von sich über Jahre „einfriert", darf sich nicht wundern, wenn auch die Lebensfreude schwindet.

Dieses Wochenende lernst Du, mit dieser oft missverstandenen Emotion ganz neu umzugehen – nicht über den Kopf, sondern ganz körperlich, spielerisch und mit viel Leichtigkeit. Die Übungen wirken direkt auf Ebene des Nervensystems – und erschließen Dir Vitalkräfte, die Du vielleicht schon lange nicht mehr gespürt hast. Bis hin zu tiefer Lebendigkeit und ungeahnter Leichtigkeit.

Du gehst mit praktischen Übungen nach Hause, die Dich auch im Alltag jederzeit stärken – für mehr Freiheit, Klarheit und ein tiefes Gefühl von Sicherheit in Dir selbst.

Eingebettet in Natur und Wald, mit sanftem Yoga als Rahmenprogramm, leckerem vegetarischem Essen – und wunderbaren Massagen, wenn Du magst.

Yoga-Wochenende in der Natur

in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!

Mit Elke Schenkmann & Team.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann 

Findet wieder statt:

Yoga-Reise nach Bali - 2027

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

24. Oktober  - 06. November 2027 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Nächste Termine Sommer 2027
& Sommer/Herbst 2028
  -  alle Infos hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin