Wenn der Vulkan wirklich ausbricht…

…die Kräfte der Natur …sie wohnen auch in DIR!

Grüße vom (nicht mehr ganz) frischen Lavafeld!

Von heut auf morgen brach der Vulkan einfach aus.
Ein völlig neuer Vulkan zudem.

In kurzer Zeit suchte sich die Lava ihren Weg…. hinab Richtung Meer. Zu den Häusern in den Dörfern. Sie begrub einfach alles, was ihr unterwegs begegnete: Bäume, Felder, ganze Landstraßenabschnitte, die Schule, die Kirche, ein ganzes Dorf (zum Glück kein Menschenleben).

Das ist wirklich passiert.
In Europa.

Vor nur 2,5 Jahren.

Nämlich auf der kanarischen Insel „La Palma“ (Spanien), wo wir gerade Urlaub machen.

Wir haben Glück: diese winzige Finca inmitten der Bananenplantagen war verschont geblieben.

Die Lavaströme waren genau rechts und links um einen kleinen „Zwischenberg“ herumgeflossen, in deren Schutz diese Plantagen lagen.

So dass wir jetzt in einer ganz friedlichen Ecke der Insel Urlaub machen können.
Die Landschaft ist atemberaubend, das Klima traumhaft. Sehr erholsam!

Doch erschreckend noch immer: die gigantischen schwarzen Massen von fest „gefrorener“ Lava.

Riesige Felder davon (120 Millionen Kubikmeter!).

Die vielen Bagger, die überall fleißig der Folgen der Naturgewalt zu beseitigen versuchen, sehen winzig darauf aus. Die neu entstandenen Straßen (eine gerade erst vor einem Monat eröffnet) erscheinen fast unwirklich.

Man kann sich kaum vorstellen, dass diese Felder noch vor kurzem heiß und machtvoll gebrodelt haben. Und eine unbeugsame Kraft besaßen.

Doch ist es nicht auch so mit unserer Lebensenergie? (auch „Chi“ genannt)

Erinnerst Du Dich an Phasen in Deinem Leben, wo Du so energiegeladen warst, dass Dir sich NICHTS Und NIEMAND in den Weg stellen konnte?

Du hattest so viel Kraft.

Du warst entschlossen und klar.

Glühtest vor Freude bei Deinem Tun – wie frisches Magma.

Du versprühtest Deine Funken einfach wie ein aktiver Vulkan.

Kinder erleben sich häufig so.
Oder z.B. verliebte Menschen…

Der herrliche „Nebeneffekt“ solch energiereicher Phasen:

Auch der Körper ist /wird dann meistens ganz von selbst schnell (wieder) gesund oder erfährt deutliche Besserungen.

Symptome verschwinden von alleine.
Schmerzen gehen zurück.
Spannungen lösen sich.

Und auch psychisch hellt sich alles auf:

Depressive Phasen, Ängste oder Antriebslosigkeit: wie weggeblasen!

Die Dinge im Leben scheinen leichter von der Hand zu gehen
und alles viel besser zu gelingen!

Wie durch Magie:
Wenn das Energielevel stimmt, fällt der ganze Rest offenbar an seinen Platz.

Umgekehrt: wenn Du keine Energie hast, geht gefühlt ALLES den Bach runter.

Genau wie die erstarrten Massen an Lava, die nun einfach nur als schwarzes Geröll die Landschaft „verschandeln“.

Nichts brodelt mehr, es ist alles versteinert.

Du hast auf immer weniger Lust.

Schlimmer noch: Du hast auch einfach nicht (mehr) die Kraft dafür.
Alles fühlt sich soooo schwer und anstrengend an.

Als hätte sich die einstige Energie ins Gegenteil verwandelt und würde Dich nun sogar runterziehen:

Wie die heute schweren Gesteinsmassen des einst leuchtenden Magmas.

Parallel beginnt der Körper ein Symptom nach dem anderen „auszupacken“, eine Krankheit nach der anderen. Nicht selten auch einen „Unglücksfall“ nach dem anderen.

Das kann einen Menschen völlig zermürben.

Man kann das Phänomen mit „der Energie“ sogar physiologisch erklären:

Unsere Zellen haben tatsächlich eine elektrische Mikro-Spannung.
Sie liegt optimalerweise bei ca. 70 Millivolt (= günstiges Energie-Level).
Bei den Herzzellen sogar bei bis zu 100 Millivolt.

In diesem Bereich fühlen wir uns „energiegeladen“ und kraftvoll.
Die Zellen sind gesund und stabil.

Alles „kommuniziert“ wunderbar miteinander (die Chinesen würden sagen: ein idealer Chi-Fluss).

Manche Experten sagen sogar:
„Man kann bei dieser Zellspannung gar nicht krank sein/bleiben“.

Liegen diese winzigen „bioelektrischen Ströme“ allerdings darunter, fühlen wir uns schnell „energieleer“ und kraftlos. Krankheiten tauchen auf. (Bei chronischen Erkrankungen wurden zelluläre Spannungen von 30-50 Millivolt gemessen. Bei Krebspatienten hat man bisher die niedrigste Spannung von 15-20 Millivolt festgestellt).

Was kannst Du nun aber tun, wenn Du kein Kind mehr bist und auch gerade nicht frisch verliebt?

Woher nehmen?

Die gute Nachricht: es gibt einfache und sinnvolle Möglichkeiten,
das Chi-Level (die Lebenskraft) völlig eigenständig und jederzeit zu stärken!!

Und nein, Du musst dafür keine bestimmten Pillen kaufen.

Oder an irgendetwas Esoterisches glauben.

Du brauchst Dich von nichts und niemandem abhängig machen!
Oder erst ein teures Programm absolvieren.

Auch, wenn Dir im Internet oft das Gegenteil suggeriert werden soll.

Das geht viel, viel einfacher, mitten in Deinem Alltag.
Ganz autonom. Und völlig gratis.

Jeden Tag – wenn Du möchtest.
Dein Leben lang.

Bis ins hohe Alter!

Denn ja, unser Körper altert und bekommt vielleicht auch ein paar Falten.

Aber der energetische Verfall – also dass die Lebenskräfte immer mehr schwinden – ist KEIN Naturgesetz.

Wir können lernen, unser Energie-Level hoch zu halten.
Bzw. immer wieder frisch zu erneuern.

So dass wir unsere Zellspannung regenerieren und weiter hoch halten.

Ich selbst habe mir das schon vor langer Zeit vorgenommen. Und kümmere mich kontinuierlich darum. Je älter ich werde, desto mehr.

Warum?

Weil ich es für die beste Investition ever halte!

Weil ich sicher bin: wenn ich noch lange energiegeladen bin, kann das NUR Vorteile haben:

• Ich fühle mich selbst glücklich und inspiriert (= die Basis für ALLES)
• Ich kann noch lange positive Beziehungen führen, weil ich anderen Menschen etwas geben kann und nicht nur zur Last falle (weil ich evtl. nur noch über mein Elend jammere…). 😉
• Ich kann Dinge auf die Beine stellen und das erreichen, was mir am Herzen liegt
• Mein Körper ist fit und gesund – ist das nicht das Wichtigste?
  – –> denn: was nützt einem äußerer Erfolg oder viel Geld alleine, wenn der Körper krank ist und leidet? Wenn ich Schmerzen habe und die Freuden des Lebens gar nicht mehr genießen kann?
• Und mit diesen inneren Voraussetzungen fließen auch äußerer Wohlstand und Fülle wie von selbst (es können die richtigen Weichen in liebevoll-positiver Weise gestellt werden).
• Man gibt der Gesellschaft (Gemeinschaft) einen positiven Beitrag zurück.
• Das Gefühl von: „Das Leben ist FÜR mich“ und „Ich gestalte mein Leben selbst“ herrscht vor.

Daher habe ich viel auf diesem Wege geforscht und ausprobiert.
Und tue das weiterhin.

Dabei habe ich unter vielen Möglichkeiten, die ich über die Jahre fand, inzwischen einige Tools und Übungen herauskristallisiert, die ganz besonders wirksam sind.

Sie haben einen sofort spürbaren Effekt.

Besonders wichtig war mir: sie müssen kinderleicht und praktisch sein.
So dass man sie auch wirklich umsetzt.

Und dass JEDER sie machen kann.
Auch mit Einschränkungen (und für jedes Alter) praktizierbar.
Anfängertauglich.

Die sowohl einzeln (bei wenig Zeit), als auch in ihrer Kombination (etwas mehr Zeit, intensivere Wirkung) sehr nützlich sein können.

Willst Du diese Dinge auch kennenlernen und für Dich nutzen?

Genau dieses Wissen gebe ich bei unserem nächsten Yoga-Wochenende im Mai – als Schwerpunkt-Thema – weiter.

Wir haben dem Retreat daher den Titel gegeben:

„Chi-Urlaub im Mai“ ;-))

03. – 05. Mai 2024, Leuther Mühle (Niederrhein)

Das ganze Wochenende ist dem Thema „Lebensenergie ( = Chi) steigern“ gewidmet.

Auch die Herzensöffnung wird eine zentrale Rolle spielen (raus aus dem Kopf, mehr ins Fühlen, ins Herz. Weniger „Funktionieren“, mehr „SEIN“).

Du erhältst ein ganzes Chi-Büffet:
Verschiedene Techniken, Übungen, Inspirationen, Meditationen, etc. – alle ABSOLUT einfach und alltagstauglich! Jedes Tool steht dabei für sich.

So dass Du am Ende mit einem neuen Werkzeugkoffer nach Hause gehst, aus dem Du nach Lust und Laune schöpfen kannst.

Und so jederzeit Deine Lebenskraft – und damit Deine Lebensfreude und Gesundheit – selbständig anheben kannst. Bis ins hohe Alter.

Diese Praxis war schon für viele Menschen ein „echter Gamechanger“.
Sie bekamen ganz neue Inspirationen für ihr Leben oder schrieben uns, dass sie sich „seit Jahren nicht mehr so erholt“ gefühlt hätten.

Oder sie erhielten im Anschluss wunderschönes Feedback aus ihrer Umgebung.

Wir kombinieren das Ganze mit Yin Yoga, Tiefenentspannung, köstlichem Bio-Essen, wenn man möchte Massagen und natürlich dem traumhaften Natur-Erlebnis des aufblühenden Frühlings (direkt am Naturschutzgebiet der Leuther Mühle, mit Flüssen, Wäldern und Seen).

Bist Du dabei?

Ich verspreche Dir: Du wirst es nicht bereuen.

Und wir haben sogar noch ein Special für Dich (falls Du bei uns Yoga machst oder es planst):

BONUS
Besondere Rabatt-Aktion für das Mai-Wochenende!

Wenn Du in unserer Yogaschule in Overath ein Yoga-Abo hast (auch das Online-Abo) – oder das vor hast (siehe unten), haben wir noch ein Gratis-Geschenk für Dich oben drauf, wenn Du im Mai beim zweitägigen Chi-Urlaub dabei sein möchtest:

Wir schenken Dir einen Monat Gratis-Yoga-Abo noch dazu!

So funktioniert’s:

1. Du meldest Dich zum „Chi-Urlaub im Mai“ an.
2. Du bekommst den Monat Mai (oder Juni) GRATIS in Deinem Yoga-Abo von uns geschenkt! Zahlst also einmalig nur 0 €!
   Und machst dafür den ganzen Monat Yoga mit uns.
3. Voraussetzung: Du hast schon ein Yoga-Abo bei uns.
   Oder: Du meldest Dich für ein Abo bis spätestens 25.04. an! Das geht auch.
   (dann schenken wir Dir Deinen 2. Monat, also den Juni). Wir haben auch monatlich kündbare Abos! Also alles ohne Risiko.

Bist Du dabei?

Wir hoffen, Du lässt Dir diesen Energy-Booster im Frühjahr nicht entgehen!

Und würden uns riesig über ein gemeinsames Fest der Lebensenergien, des Genießens und Tief-Tauchens mit DIR freuen!

Ganz liebe Grüße von La Palma,

Deine Elke

P.S.: Du kannst leider nicht im Mai?

Wir machen weitere Wochenden zu dem Thema: im November und Januar, s.u. (die Rabatt-Aktion mit dem Abo gilt allerdings nur jetzt für den Mai!).

Bei der Yoga-Urlaubs-Woche in Andalusien und auf der Bali-Yogareise erlebst Du die meisten Tools ebenfalls.

AKTUELLES - im Überblick:

Neu: Online-Yoga - jetzt auch am Montag und Dienstag "Achtsames Hatha- und Yin-Yoga"

& "Yin to Yang Flow" derzeit am Sonntag

Für alle Abonnenten im Abo enthalten. Auch als Online-Einzelticket oder als reines Online-Abo UNLIMITED buchbar - NEU!

Weihnachts-Stille-Meditation bei mir zu Hause

Meine Weihnachtseinladung an Dich (kostenfrei):
Die Energie der stillen Nächte spüren (so wie sie eigentlich gedacht ist...).
Stille-Meditation unterm Weihnachtsbaum. Danach Weihnachtslieder singen, Tee trinken und Kekse knabbern.
Sonntag, 22. Dezember 2024, 17 Uhr Eintrudeln, 17.45 Uhr (pünktlich) Beginn der Meditation. Bei mir zu Hause, in Neunkirchen-Seelscheid

Viele schöne Specials in der Yogaschule

Um Weihnachten und Neujahr...
Unterschiedliche Lehrer/innen, Stile und Themen.

Wie "Yogischer Jahresausklang" mit Yoga Nidra, mit Gong-Meditation, aber auch sportliches "Kekse-Weg-Vinyasa" mit Schwerpunkt Rauhnächte im neuen Jahr. "Mit Yin Yoga ins neue Jahr starten",... etc. Schau doch mal in den Stundenplan! (auf die jeweilige Woche vor-klicken und Du findest alles) - alles auch mit Einzeltickets buchbar  oder sowieso in Deinem Abo enthalten!

Wandelraum Overath (und evtl. auf Wunsch ja auch schon Online? Wir sind dran und richten uns nach Euren Wünschen)...

AKTUELLES 2025 - im Überblick:

JANUAR

15jähriges Yogiläum von Tempelglück!

Die Yogaschule feiert Geburtstag.
Feier mit uns im Wandelraum Overath!
Tag der offenen Tür, tolles Jubiläums-Programm (gratis), Verlosung, Barfußtanzen, Kuchen, etc....
Samstag, 18. Januar 2025

"Wutkraft befreien" - Neujahrs-Retreat in der Eifel

Yoga-Wochenende Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern!
Für Wut-Angsthasen – sowie für alle, die einen neuen Umgang mit der vitalsten aller Kräfte suchen! Verbunden mit Yoga und Meditation.
Ein Yoga-Wochenende der besonderen Art.
Richte Dich ganz neu aus im neuen Jahr.

Mit Dieter Gurkasch und Elke Schenkmann
24. - 26. Januar 2025, Seminarhaus Abrahm, Eifel

FEBRUAR

Workshop: Wellness für den Rücken

Mit  Elke Schenkmann
Samstag, 01. Februar 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Workshop: Yin Yoga Pur

Mit  Elke Schenkmann
Samstag, 01. Februar 2025, 15 Uhr - 18.30 Uhr, Wandelraum Overath

--> ermäßigtes Kombiticket bei Buchung beider Workshops

Südafrika Yogareise

Eine ganz neue Yogareise in ein ganz besonderes Land geht an den Start: Südafrika.

Yeeaahhh!!! Und wir versprechen Euch jetzt schon:
Es wird einfach nur bombastisch.

Erlebe eine Welt der Vielfalt - alles auf nur EINER Reise:
Kapstadt, Pinguine, Garden Route, Natur, Safari in einer Lodge mitten in der Wildnis - mit sozusagen der "Garantie, große Tiere zu sehen", Strand, Meer & Berge...

Eine Yoga-Reise voller Wunder & Erlebnisse
Make Magic happen!
26. Februar - 10. März 2025, Südafrika

MÄRZ

Workshop: Yin Yoga mit Live-Gesang

Mit Susann Humeny
Samstag, 15. März 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Ausbildung: Werde Yin-Entspannungs-Begleiter/In!

Mit Elke Schenkmann
Freitag, 28. - Sonntag, 30. März 2025, Wandelraum Overath

MAI

"Chi-Urlaub" - Frühjahrs-Retreat in der Eifel

Yoga-Wochenende zur Steigerung Deiner Lebensenergie,
Verjüngung und Entspannung - für Langlebigkeit
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
09. - 11. Mai 2025, im Haus Abrahm

AUGUST
Yoga-Urlaub in Andalusien

"Heaven on Earth-Urlaub" - Sonne, Meer und Yoga - auf der Bio-Finca el Morisco
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
- 10. - 17. August 2025 (NRW-Sommerferien)
- 24. - 31. August 2025

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NEUE Yoga-Highlights:

- Friday Specials: 16.30 Uhr - 18 Uhr - wechselndes Programm: z.B. eine Gong-Meditation, Yoga-Slow-Flowing, 5 Tibeter, Yoga mit Live-Musik, etc....

- Fester Ashtanga-Vinyasa-ABEND-Kurs ab sofort: Freitag, 18.15 Uhr mit Marija
- Reiner Yin Yoga-Kurs geplant ab Dezember
- Online-Teilnahme möglich: sowohl für Dich als Wandelraum-Abonnent/in (neuer Zusatz-Service), als auch von weiter weg jederzeit: als REINES Online-Abo (günstiger und UNLIMITED). Oder als Einzelticket.

ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! - ODER als Einzelticket buchbar!

Entspannung verschenken! Geschenk - Gutschein

(oder schenken lassen?)
- Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
- Oder z.B. ein Wochenende Retreat
Hier Gutscheine buchen!

Yoga-Wochenende in der Natur

in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Elke Schenkmann &  Sonja Tiefenbacher (Bali-Yoga-Rundreise, Südafrika-Reise)

ENDLICH wieder - Yeahhh!

Yoga-Reise nach Bali - 2024 & 2025

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

13. - 26. Oktober 2024 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für 2025 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022