Auf wessen Rat hörst DU?
Kennst Du das?
Da gibt es in Deinem Leben dieses EINE Thema (nicht das mit C! – bei DIR ganz persönlich, meine ich), was Dich momentan nicht in Ruhe lässt! Diese eine Herausforderung, diese eine Beziehung oder der eine Konflikt! Oder?
Ehrlich: kennst Du irgendwen, der sowas NICHT hat?
Ich würde sogar sagen: Es ist zu keinem Zeitpunkt anders.
Man nennt es: Lebensweg.
Der beinhaltet ständig solche “Knobelaufgaben”, die erst mal unlösbar erscheinen. Mal sind sie leichter, mal gehen sie uns näher.
Sie sind jedoch allesamt kein Fluch! Sondern sie kommen in Dein Leben – eine nach der anderen (und es ist eine Illusion, zu glauben, das würde irgendwann aufhören) – damit Du daran wächst. So ähnlich wie bei einem Abenteuerspiel, bei dem es Rätsel auf dem Weg zum Ziel zu lösen gibt.
DU bist dabei der Held Deiner Geschichte.
Es liegt nur einzig an Deiner Haltung dazu, ob Du das ganze Spiel mit Leichtigkeit oder mit Angst und Widerstand spielst. Und ob Du es gewinnst!
Und ich habe eine Frage an Dich:
Wenn Du die Wahl hättest – in Deiner aktuellen Herausforderung:
Wessen Rat würdest Du Dir dazu lieber anhören und befolgen?
Den von Deinem Verstand?
Oder den Rat Deines Herzen?
Wem vertraust Du in solch wichtigen Lebensfragen mehr?
Falls ich Dich jetzt antworten höre: “Na, klar, den von meinem Herzen! Aber wenn das doch nur immer so einfach wär, das Herz zu hören! Und seine Stimme von der vom Kopf zu unterscheiden!”
… dann kann ich Dich beruhigen: So geht es vielen!
Daher habe ich etwas für Dich. Dazu gleich mehr!
Denn es gibt Möglickeiten, zu lernen, wie das leichter wird, und Du Dich tiefer nach innen verbinden lernst. Auch im Alltag.
Und wie Du diese Verbindung auch in herausfordernden Situationen nicht mehr so schnell verlierst – oder immer wieder mühelos herstellen kannst.
Viele Jahre meines Lebens habe ich mich damit beschäftigt.
Und so fühle ich in der aktuellen Situation – auch gerade da draußen in der scheinbar immer verrückter werdenden Welt – dass es einer der wichtigsten Beiträge momentan ist, sich mehr auf die Herzensqualitäten einzuschwingen.
Dein HERZ zählt!
Sein Rat ist wesentlich.
Nicht nur für Dich selbst: Für Dein direktes Wohlbefinden. Für weise Entscheidungen. Für Deine Gesundheit.
Sondern auch für all Deine direkten und indirekten Beziehungen. Und damit für die Welt. Für die ganze Gesellschaft.
Auch für die Zukunft für uns alle als Menschheit.
Es ist nicht mehr nur Privat-Sache. Sich um eine gute Energie und hohe Schwingung zu bemühen.
Wir befinden uns gefühlt an einem Übergang. Und in einem großen Bewusstseinswandel.
Jede einzelne Seele zählt.
Jeder einzelne steht tatsächlich – meinem Empfinden nach – vor der Entscheidung:
Folge ich weiter (nur) dem Verstand und seiner in vielen Dingen doch begrenzten Sicht? Die immer nur eine kleine Auswahl an “Daten” kennt (im Vergleich zum unbegrenzten Universum)? Der Verstand, der auch sehr kritisch, hart und urteilend sein kann?
Oder entscheide ich mich für den Weg des Herzens? Der Verbindung mit allen anderen Wesen? Der inneren Stimme?
Auch, wenn nicht alle Antworten immer sofort “logisch” sind.
Vertraust auch Du darauf, dass das Herz, Deine Intuition Zugriff hat auf ein Feld unbegrenzter Möglichkeiten?
Sozusagen auf alle verfügbaren Daten. Auch die der “Zufälle” etc. und aller anderen, “nicht planbaren” Dinge, die unser Verstand niemals (!) in seine Überlegungen und sein stundenlanges Herumhirnen wird einbeziehen können.
Die aber für unser “inneres Wissen” leicht zu erreichen sind.
Bei welcher “Datenbank” möchtest Du Dein Abo abschließen?
Also, ich habe mich schon vor langer Zeit entschieden…
Und begleite – von Herzen gern – auch Dich dabei, diese innere Stimme immer besser zu erkennen und ihr zu folgen.
Es gibt dafür tatsächlich einige sehr gute – und sogar gut erforschte – funktionierende Techniken! Ich zeige sie Dir gern:
In dieser ersten Februar-Woche gibt es dazu z.B. schon eine KONKRETE Übung für Deinen Alltag im Monats-Programm “Yoga des Herzens”.
Du kannst sie auf alle der oben beschriebenen Situationen anwenden. Und gespannt sein, wie sie sich alleine dadurch verändern….
Wie sieht es bei Dir aus? Möchtest Du Dich Deinem Herzen zuwenden?
Bist Du jemand, der diesen Weg des Herzens konsequent gehen mag?
Dann sei dabei – und lass uns die nächsten Schritte gemeinsam machen:
Yoga des Herzens – vom Kopf ins Herz, vom Stress in die Entspannung!
Gönne Dir tiefe Ruhe und Entspannung!
- Steige aus der Kopf-Spirale aus! Komm in die Oase der Ruhe.
- Tanke frische Kraft und gute Energie!
- Finde zurück in Dein Herz!
- Entdecke neue Beweglichkeit für Deinen Körper.
- Genieße sanfte Dehnungen und einfache Aktivierung.
- Bringe Deinen Körper in Schwung, den Geist zur Ruhe!
- Erweitere innerlich und äußerlich Deinen Horizont!
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Auch mit Einschränkungen geeignet.
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1 x pro Woche 90 Min (oder bis zu 3 mal!). 1 Monat lang.
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Du erhältst:
- Neue Energie und Entspannung – frei Haus
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Es wird in jeder Stunde auch Übungen/Flows für den Beckenboden geben. Inspiriert vom Cantienica-Beckenbodentraining.
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Es gibt für mein Empfinden aktuell keinen wichtigeren Beitrag!
Für DICH selbst. Für die Menschen in Deinem direkten Umfeld. Und damit für die Welt. Und den Frieden.
Du bist einzigartig und einmalig auf dieser Welt! Und DU wirst gebraucht! JETZT.
Deine Elke
P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder vielleicht ja auch mal wieder gemeinsam mit anderen.
AKTUELLES 2026 :
JUNI
Befreie Deinen Psoas – der Hüftbeuger, Dein "Seelenmuskel"
Mit Marija Hlebec
Samstag, 06. Juni 2026, 10 - 13 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/ auch ONLINE möglich!
Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel – Zentrum der Stressreaktion!
Sanfte Öffnung von Hüften und Becken, bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems und mehr Leichtigkeit im unteren Rücken.
Feierabendmarkt in Overath
Mit Stand der Yogaschule Tempelglück
... und vielen weiteren Angeboten
Donnerstag, 18. Juni 2026, 17 - 22 Uhr
Bahnhofsplatz in Overath
Für einige Stunden verwandelt sich der Platz in einen lebendigen Treffpunkt, um den Abend in entspannter Atmosphäre mitten in Overath zu genießen. Es soll ein gemütliches Angebot mit Speisen, Getränken, Musik sowie weiteren Beiträgen regionaler Händler, Handwerker Vereine geben, die den Abend bereichern und die Vielfalt Overaths sichtbar machen.
Komm' gern vorbei und erzähl' es weiter!
Entspannung & Herzöffnung – DELUXE
Mit besonderer Kakaozeremonie
Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann
Sonntag, 21. Juni 2026, 15 - 18 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Dieser Workshop ist Deinem Herzen und Deinem Körperwohlgefühl gewidmet - und lädt Dich ein, Dein Herz wieder bewusst zu öffnen.
Diese besondere Kombination aus Kakaozeremonie, Yin Yoga, Herzmeditation und Mantra-Singen unterstützen Dich dabei.
JULI
108 Sonnengrüße
- mit LIVE Mantra-Gesang + Harmonium
& Stille-Meditation im Anschluss
Mit Jörn Darshana
Samstag, 04. Juli 2026, 15 - 17 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Die Praxis der 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) ist eine besondere Zeremonie – eine tiefe, transformative Meditation in Bewegung.
Ja, Du wirst auch schwitzen! Aber es ist absolut machbar und lohnt sich! Du kannst in so einen herrlichen Trance-Flow geraten, wie in einem Tanz... denn zu jedem Sonnengruß wird live das Mantra gesungen. Dazwischen ein OM. Du hast genug Zeit, zum Durchatmen. Pausen sind jederzeit erlaubt.
Danach diese unbeschreibliche Stille. Du wirst "wie von selbst" in Meditation sinken, die wir gemeinsam genießen werden.
Du wirst es lieben!
Andalusien Yoga-Urlaub auf der Bio-Finca el Morisco
Mit Elke Schenkmann
19. – 26. Juli 2026
Bio-Finca el Morisco, Andalusien
Gönne Dir beides in einem: Yoga UND Urlaub!
Sonne, Meer, Palmen, gutes Essen – kombiniert mit Yoga, angeleiteter Tiefenentspannung und einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen.
In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen!
SEPTEMBER
Den Vagus-Nerv aktivieren mit Yin Yoga
Mit Marija Hlebec
Samstag, 12. September 2026, 14 - 17 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/ auch ONLINE möglich!
Der Vagus-Nerv ist ein wahrer Alleskönner und spielt eine zentrale Rolle für Dein Wohlbefinden. In diesem Workshop lernst Du, wie Du mit sanfter Yoga-Praxis Deinen Vagus-Nerv gezielt aktivieren kannst, um Stress abzubauen, Dein Nervensystem zu harmonisieren und Deine Selbstheilungskräfte zu stärken.
OKTOBER
Feierabendmarkt in Overath
Mit Stand der Yogaschule Tempelglück
... und vielen weiteren Angeboten
Donnerstag, 01. Oktober 2026, 17 - 22 Uhr
Bahnhofsplatz in Overath
Für einige Stunden verwandelt sich der Platz in einen lebendigen Treffpunkt, um den Abend in entspannter Atmosphäre mitten in Overath zu genießen. Es soll ein gemütliches Angebot mit Speisen, Getränken, Musik sowie weiteren Beiträgen regionaler Händler, Handwerker Vereine geben, die den Abend bereichern und die Vielfalt Overaths sichtbar machen.
Komm' gern vorbei und erzähl' es weiter!
Entspannung & Herzöffnung – DELUXE
Mit besonderer Kakaozeremonie
Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann
Sonntag, 04. Oktober 2026, 14 - 17 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Dieser Workshop ist Deinem Herzen und Deinem Körperwohlgefühl gewidmet - und lädt Dich ein, Dein Herz wieder bewusst zu öffnen.
Diese besondere Kombination aus Kakaozeremonie, Yin Yoga, Herzmeditation und Mantra-Singen unterstützen Dich dabei.
NOVEMBER
Erleuchtung für Anfänger - Soul Comedy live
Mit Silvia Leiste
Freitag, 13. November 2026, 19 - 21 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung.
Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt.
Befreie Deinen Psoas – der Hüftbeuger, Dein "Seelenmuskel"
Mit Marija Hlebec
Samstag, 14. November 2026, 10 - 13 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/ auch ONLINE möglich!
Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel – Zentrum der Stressreaktion!
Sanfte Öffnung von Hüften und Becken, bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems und mehr Leichtigkeit im unteren Rücken.
Herbstretreat "Die Wunderkraft des Atems nutzen"
Mit Elke Schenkmann
20. - 22. November 2026, Seminarhaus Abrahm in der Eifel
Was kann Dein Atem alles für Dich tun? Blutdruck senken, den Kopf klären, Energie mobilisieren, das Immunsystem stärken – und dabei tiefe innere Ruhe schenken.
An diesem Wochenende verbindest Du kraftvolle Atemtechniken mit einer ganzheitlichen Yogapraxis für Körper und Geist.
Du gehst mit einem persönlichen Set an Übungen und Techniken nach Hause, das Dich jederzeit stärken kann – für mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit.
Abgerundet wird das Wochenende durch köstliches Bio-Essen, Natur-Erlebnisse und – wenn gewünscht – wohltuende Massagen.
Yin Yoga mit Kristallklangschalen
Zur Einstimmung auf den Advent
Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann
Samstag, 28. November 2026
zur Auswahl: 10 - 13 Uhr / 15 - 18 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Lass' Dich in andere Sphären tragen und vom Klang verzaubern! Tiefenentspannendes Yin Yoga – LIVE von Kristallklangschalen begleitet.
Was gibt es Schöneres, als die Adventszeit so zu beginnen: mit tiefer Ruhe, heilsamen Klängen und einem Gefühl von Ankommen.
JANUAR 2027
Erleuchtung für Anfänger - Soul Comedy live
Mit Silvia Leiste
Samstag, 16. Januar 2027, 19 - 21 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung.
Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt.
Just Play - Improvisier mit mir
Mit Silvia Leiste
Sonntag, 17. Januar 2027, 10:30 - 14:30 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
In diesem Impro-Theater-Workshop von Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste geht es um Leichtigkeit, Präsenz und Spontaneität. Neugier und Lust aufs Experimentieren reichen völlig.
Neujahrsretreat "Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern"
Mit Elke Schenkmann
29. - 31. Januar 2027, Seminarhaus Abraham in der Eifel
Starte befreit ins neue Jahr – mit einem Wochenende, das Dich vielleicht überraschen wird!
Wut ist nicht zerstörerisch. Sie ist Lebenskraft pur. Zerstörerisch wirkt nur die unterdrückte Wut – die sich still und leise in Körper und Beziehungen bahnt. Wer Teile von sich über Jahre „einfriert", darf sich nicht wundern, wenn auch die Lebensfreude schwindet.
Dieses Wochenende lernst Du, mit dieser oft missverstandenen Emotion ganz neu umzugehen – nicht über den Kopf, sondern ganz körperlich, spielerisch und mit viel Leichtigkeit. Die Übungen wirken direkt auf Ebene des Nervensystems – und erschließen Dir Vitalkräfte, die Du vielleicht schon lange nicht mehr gespürt hast. Bis hin zu tiefer Lebendigkeit und ungeahnter Leichtigkeit.
Du gehst mit praktischen Übungen nach Hause, die Dich auch im Alltag jederzeit stärken – für mehr Freiheit, Klarheit und ein tiefes Gefühl von Sicherheit in Dir selbst.
Eingebettet in Natur und Wald, mit sanftem Yoga als Rahmenprogramm, leckerem vegetarischem Essen – und wunderbaren Massagen, wenn Du magst.
Aktuelle Infos
Yoga-Wochenende in der Natur
in der Eifel
Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub
Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...
Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!
Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!
Mit Elke Schenkmann & Team.
Wann und Wo?
In der Eifel, im Seminarhaus Abrahm.
Themen:
- "Chi-Urlaub" - zur klaren Steigerung Deiner Lebensenergie
- "Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern"
Dich endlich friedlich abgrenzen!
Genauso für Wut-Angsthasen – sowie für alle, die einen neuen Umgang mit der vitalsten (und am meisten tabuisiertesten) aller Kräfte suchen!
Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann (& Team)
Vielleicht das letzte Mal (nach über 10 Jahren!):
Yoga-Reise nach Bali - 2025
Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...
Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!
Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!
12. - 25. Oktober 2025 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.
Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!
Termine April & Juli 2026 - alle Infos hier.
Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!
In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.
Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.
“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin
Hol Dir gratis die 5 Entspannungsquickies!
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Und den Gratis-Glücksletter: ca. 1 - 2 x pro Monat Inspiration, praktische Tipps sowie Angebote rund um ein ganzheitliches und entspanntes Leben für Dich! Denn: Glück ist Dein Geburtstrecht!
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