Auf wessen Rat hörst DU?

Kennst Du das?

Da gibt es in Deinem Leben dieses EINE Thema (nicht das mit C! – bei DIR ganz persönlich, meine ich), was Dich momentan nicht in Ruhe lässt! Diese eine Herausforderung, diese eine Beziehung oder der eine Konflikt! Oder?

Ehrlich: kennst Du irgendwen, der sowas NICHT hat?

Ich würde sogar sagen: Es ist zu keinem Zeitpunkt anders.
Man nennt es: Lebensweg.

Der beinhaltet ständig solche “Knobelaufgaben”, die erst mal unlösbar erscheinen. Mal sind sie leichter, mal gehen sie uns näher.

Sie sind jedoch allesamt kein Fluch! Sondern sie kommen in Dein Leben – eine nach der anderen (und es ist eine Illusion, zu glauben, das würde irgendwann aufhören) – damit Du daran wächst. So ähnlich wie bei einem Abenteuerspiel, bei dem es Rätsel auf dem Weg zum Ziel zu lösen gibt.

DU bist dabei der Held Deiner Geschichte.

Es liegt nur einzig an Deiner Haltung dazu, ob Du das ganze Spiel mit Leichtigkeit oder mit Angst und Widerstand spielst. Und ob Du es gewinnst!

Und ich habe eine Frage an Dich:

Wenn Du die Wahl hättest – in Deiner aktuellen Herausforderung: 

Wessen Rat würdest Du Dir dazu lieber anhören und befolgen?

Den von Deinem Verstand?
Oder den Rat Deines Herzen?

Wem vertraust Du in solch wichtigen Lebensfragen mehr?

Falls ich Dich jetzt antworten höre: “Na, klar, den von meinem Herzen! Aber wenn das doch nur immer so einfach wär, das Herz zu hören! Und seine Stimme von der vom Kopf zu unterscheiden!”

… dann kann ich Dich beruhigen: So geht es vielen!

Daher habe ich etwas für Dich. Dazu gleich mehr!

Denn es gibt Möglickeiten, zu lernen, wie das leichter wird, und Du Dich tiefer nach innen verbinden lernst. Auch im Alltag.

Und wie Du diese Verbindung auch in herausfordernden Situationen nicht mehr so schnell verlierst – oder immer wieder mühelos herstellen kannst.

Viele Jahre meines Lebens habe ich mich damit beschäftigt.

Und so fühle ich in der aktuellen Situation – auch gerade da draußen in der scheinbar immer verrückter werdenden Welt – dass es einer der wichtigsten Beiträge momentan ist, sich mehr auf die Herzensqualitäten einzuschwingen.

Dein HERZ zählt!

Sein Rat ist wesentlich.

Nicht nur für Dich selbst: Für Dein direktes Wohlbefinden. Für weise Entscheidungen. Für Deine Gesundheit.

Sondern auch für all Deine direkten und indirekten Beziehungen. Und damit für die Welt. Für die ganze Gesellschaft.

Auch für die Zukunft für uns alle als Menschheit.

Es ist nicht mehr nur Privat-Sache. Sich um eine gute Energie und hohe Schwingung zu bemühen.

Wir befinden uns gefühlt an einem Übergang. Und in einem großen Bewusstseinswandel.

Jede einzelne Seele zählt.

Jeder einzelne steht tatsächlich – meinem Empfinden nach – vor der Entscheidung:

Folge ich weiter (nur) dem Verstand und seiner in vielen Dingen doch begrenzten Sicht? Die immer nur eine kleine Auswahl an “Daten” kennt (im Vergleich zum unbegrenzten Universum)? Der Verstand, der auch sehr kritisch, hart und urteilend sein kann?

Oder entscheide ich mich für den Weg des Herzens? Der Verbindung mit allen anderen Wesen? Der inneren Stimme?

Auch, wenn nicht alle Antworten immer sofort “logisch” sind.

Vertraust auch Du darauf, dass das Herz, Deine Intuition Zugriff hat auf ein Feld unbegrenzter Möglichkeiten?

Sozusagen auf alle verfügbaren Daten. Auch die der “Zufälle” etc. und aller anderen, “nicht planbaren” Dinge, die unser Verstand niemals (!) in seine Überlegungen und sein stundenlanges Herumhirnen wird einbeziehen können.

Die aber für unser “inneres Wissen” leicht zu erreichen sind.

Bei welcher “Datenbank” möchtest Du Dein Abo abschließen?

Also, ich habe mich schon vor langer Zeit entschieden…

Und begleite – von Herzen gern – auch Dich dabei, diese innere Stimme immer besser zu erkennen und ihr zu folgen.

Es gibt dafür tatsächlich einige sehr gute – und sogar gut erforschte – funktionierende Techniken! Ich zeige sie Dir gern:

 In dieser ersten Februar-Woche gibt es dazu z.B. schon eine KONKRETE Übung für Deinen Alltag im Monats-Programm “Yoga des Herzens”.

Du kannst sie auf alle der oben beschriebenen Situationen anwenden. Und gespannt sein, wie sie sich alleine dadurch verändern….

 Wie sieht es bei Dir aus? Möchtest Du Dich Deinem Herzen zuwenden?

Bist Du jemand, der diesen Weg des Herzens konsequent gehen mag?

Dann sei dabei – und lass uns die nächsten Schritte gemeinsam machen:

Yoga des Herzens – vom Kopf ins Herz, vom Stress in die Entspannung!

 Gönne Dir tiefe Ruhe und Entspannung!

  • Steige aus der Kopf-Spirale aus! Komm in die Oase der Ruhe.
  • Tanke frische Kraft und gute Energie!
  • Finde zurück in Dein Herz!
  • Entdecke neue Beweglichkeit für Deinen Körper.
  • Genieße sanfte Dehnungen und einfache Aktivierung.
  • Bringe Deinen Körper in Schwung, den Geist zur Ruhe!
  • Erweitere innerlich und äußerlich Deinen Horizont!

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Auch mit Einschränkungen geeignet.

Gönne Dir: “Yoga des Herzens” – JETZT!

1 x pro Woche 90 Min (oder bis zu 3 mal!). 1 Monat lang.

Erlebe:
4 Wochen “Yoga des Herzens – vom Kopf ins Herz, vom Stress in die Entspannung!”

Erhöhe Deine Herzensschwingung! Komme Dir selbst näher.
Halte Dein inneres Licht hoch! Das ist jetzt wichtiger denn je.

Dein Invest: 54 € und 4 x 90 Minuten Zeit

Du erhältst:

  • Neue Energie und Entspannung – frei Haus
  • Alle Aufzeichnungen. Du kannst sie für immer behalten.
  • Für Anfänger geeignet.

Genieße es JETZT!

Es wird in jeder Stunde auch Übungen/Flows für den Beckenboden geben. Inspiriert vom Cantienica-Beckenbodentraining. 

 Gönne es Dir JETZT!

 Bist Du dabei?

Yoga des Herzens

Vom Kopf ins Herz
Vom Stress in die Entspannung

Jetzt für Dich als Aufzeichnung verfügbar

4 Aufzeichnungen
Yoga wann immer Du magst.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dein Invest:
54 €
4 x 90 Minuten Zeit

Reinigend und nährend für Körper, Geist und Seele! Sanft und liebevoll.

Weitere Infos hier. Bist Du dabei?

Halte Dein wunderbares Licht hoch!

GERADE jetzt in dieser verrückten Zeit.
Es gibt für mein Empfinden aktuell keinen wichtigeren Beitrag!

Für DICH selbst. Für die Menschen in Deinem direkten Umfeld. Und damit für die Welt. Und den Frieden.

Du bist einzigartig und einmalig auf dieser Welt! Und DU wirst gebraucht! JETZT.

Deine Elke

P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder bald auch wieder gemeinsam mit anderen.

ALLES im Einklang mit den aktuellen Bestimmungen! Und voller Achtsamkeit.

Auch das Retreat nächste Woche und alle Workshops finden weiterhin stattfinden. Unter besonderem Hygienestandard.

Zu vielen Yoga-Kursen gibt es wunderschöne Aufzeichnungen. Informiere Dich jetzt hier:

Yoga-Wochenende in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!

Wann?
06. - 08. Mai 2022

Wo? Seminarhaus Abrahm, Eifel 
Weitere Infos hier.

Yin Yoga PUR

Das Yoga zum Nichstun und Entspannen

Yin Yoga PUR

Zum Auftanken, Genießen und Loslassen

Verspannungen verschwinden oft wie von selbst, der Geist fährt runter, Du schöpfst neue Kraft - durch Yin Yoga.

Der Körper macht die zutiefst empfundene Erfahrung von echter Entspannung.

Erlebe Tiefenentspannung, Verjüngung Deiner Faszien und das Lösen von Blockaden, z.B. in Deinem Rücken.

Auch für Anfänger und mit Einschränkungen möglich.

Mach Dir selbst dieses Geschenk!
Ermäßigt, wenn Du auch Sonntag kommst: Gönn' Dir ein ganzes Yoga- und Tiefenentspannungswochenende. s.u.

Samstag, den 29. Januar 2022
Zwei Zeiten zur Auswahl: 10  - 13.30 Uhr
/ 15 - 18.30 Uhr

Wo? Wandelraum Overath

Weitere Infos hier!

Yin Yoga & Dein Herz-Chakra

Tiefe Entspannung und Herzöffnung

Dieser Workshop ist Deinem Herzen gewidmet.

Und bezieht Deinen ganzen Körper mit ein - durch Yin Yoga.

Lass Dein Herz berühren!

Bist Du oft nur im Kopf? Musst funktionieren und Leistung bringen?
Doch wünschst Dir, den Körper, Dein Herz wieder mehr zu spüren? Und Deine wahren - wesentlichen - Bedürfnisse deutlicher wahrzunehmen und umzusetzen?

Öffne Dich wieder für Deine zarteren Seiten, die vielleicht oft zu kurz kommen. Lass Dich von Deinem Herzen leiten! Verbinde Dich neu mit Dir selbst, Deiner inneren Führung und Deinen (höheren) Emotionen. Komme so auf ein ganz neues Level in der Beziehung zu Dir selbst. Und zu Deinem Alltag.

Mit achtsamen Übungen und Informationen, die Dich genau darin unterstützen:

  • Sanftes Yin Yoga für den ganzen Körper
  • Entspannung auf allen Ebenen
  • Herzöffnende Übungen
  • Herzmeditation - das HERZ befragen lernen.
  • Spannende Infos über Dein "Herz-Hirn"
  • Yoga Nidra (die yogische Tiefenentspannungs-Technik, um z.B. Schlaf nachzuholen, tief abzuschalten mitten im Alltag, etc.)

Sonntag, 30. Januar 2022, 10 - 18 Uhr
Für Anfänger geeignet. Ermäßigt, wenn Du auch am Samstag (s.o.) kommst.

Wo? Wandelraum Overath

Weitere Infos hier!

Genieße Natur, Aktivität und Erholung!

Sonne, Meer und Yoga... auf der Bio-Finca el Morisco

Sehnst Du Dich danach, ENDLICH wieder zu verreisen?
Vielleicht sogar Urlaub und Innere Erholung zu verbinden?

Wie wäre das: Die Batterien gleich doppelt aufladen. Mit Sonne, Meer, Palmen, guter Nahrung auf der einen Seite. Und (Yin) Yoga, Innerlichkeit, angeleiteter Tiefenentspannung auf der anderen. In toller Gemeinschaft. Lust? Dann schau mal hier:

Andalusien Gesamtinfos

Zu vielen Yoga-Kursen gibt es wunderschöne Aufzeichnungen. Informiere Dich jetzt hier:

Deine 5 Entspannungs-Quickies

Hol Dir gratis die 5 Entspannungsquickies!

Trage Dich JETZT ein und gönne Dir kostenlos die Extraportion "Entspannung für zwischendurch". Und als Bonus: 4 konkrete Umsetzungs-Tipps für den Alltag.

Und den Gratis-Glücksletter: ca. 1 - 2 x pro Monat Inspiration, praktische Tipps sowie Angebote rund um ein ganzheitliches und entspanntes Leben für Dich! Denn: Glück ist Dein Geburtstrecht!

Datenschutzhinweis: Ausführliche Informationen zu Versandverfahren, Widerrufsmöglichkeiten etc. erhältst Du in der Datenschutzerklärung