…kann manchmal alles verändern.
Die App auf Deinem Handy reagiert nicht mehr.
Egal wie wild du auf dem Display rumtippst. Und was Du auch versuchst. Das Programm spinnt erst rum, macht ganz merkwürdige Sachen und schließlich hat es sich komplett aufgehängt. Rien ne va plus… Nix geht mehr.
Was tust Du in einem solchen Falle?
Alles runterfahren.
Neustart. Kompletter Reset.
Und: oh, Wunder! Danach läuft das Programm wieder tadellos.
Keine Ahnung, wie das genau geht. Aber es hat – mal wieder – geklappt!
Kennst Du das?
Und… ist Dir das bei Dir selbst auch schon mal so ergangen?
Dass Dein eigenes inneres Hirn-Programm irgendwie nur noch “Fehler” ausgespuckt hat? Überarbeitet. Überreizt. Am Durchdrehen…
Nix passt mehr zusammen.
Nix macht Dich mehr froh.
Gefühlt einfach kein Land mehr in Sicht.
Was tust Du hier?
Hast Du es auch hier schon mal mit einem Reset probiert?
Oder machst Du das vielleicht sogar standard-mäßig?
Dich komplett innerlich runterfahren.
Alles andere – geistig – abschalten.
Und in einen tiefen Ruhe-Modus eintauchen?
Falls ja: hast Du dann hinterher auch immer das Gefühl, dass die Welt eine andere ist?
Für mich habe ich herausgefunden, dass ohne diese tägliche Auszeit das Leben vollkommen anders verläuft.
Oder positiv ausgedrückt:
Ein Augenblick der Stille – der tieferen inneren Einkehr – kann oft einfach alles verändern.
Kann Wunder bewirken.
Es ist für mich wie eine tägliche Hygiene.
– für die innere Welt.
Um einen klaren Draht zu meinem eigenen Herzen zu fühlen.
Und ihn auch im Laufe des Tages halten zu können.
Damit die Seele auch im Alltag “durchscheint”.
So kann ich ihre Stimme hören.
Ich fühle mich dann regelmäßig deutlich besser beraten und geleitet.
Als wenn ich versuche, alles nur aus dem Kopf zu lösen.
Und mir vorkomme wie oben im Beispiel mit der App: ich tippe wie wild auf dem Display, aber es kommt irgendwann nix “G’scheidtes” dabei heraus. Und irgendwann hängt es sich auf. Ich bin unglücklich und verliere die Freude an meinen täglichen Aufgaben.
Ganz anders, wenn ich in der Stille abgetaucht war.
Und von dort (Reset) wieder auftauche.
Was für eine klare, liebevolle und reiche Welt mir dann entgegenstrahlt!
In der sich manche Dinge einfach “fügen”, wie wahre Wunder.
Und in der ich mit großer Freude und Liebe agiere.
Und natürlich auch tollen Menschen begegne! 😉
Hat sich nun die Welt verändert?
Oder mein Blick darauf? Oder gar meine eigene Schwingung?
Die dann möglicherweise auch im Außen andere Schwingungen hervorruft?
Ich persönlich bin von letzterem zutiefst überzeugt.
Wie geht es Dir damit?
Falls auch Du Lust, hast, Dein System komplett “runterzufahren”…
und den Reset JETZT für Dich ausprobieren willst, dann sei diese kommende Woche, bzw. diesen Monat dabei:
Wir widmen uns den ganzem Februar dem HERZEN. Und der Stimme Deines Herzens. Es ist sehr berührend, was schon in der ersten Woche passiert ist.
Unter anderem mit einer besonderen Übung, in der Du Dein Herz um Rat fragst (inspiriert vom Heart Math Institute aus Kalifornien) (Die Aufzeichnung dazu erhältst Du gleich nach der Buchung).
In dieser kommenden Woche wird vor allem das Eintauchen in die Kraft der Stille im Mittelpunkt stehen.
Damit so die stärkende, nährende Energie für Dein Herz zu Dir fließen kann.
Bist Du dabei?
Ich würde mich einfach riesig freuen!!
Dazu:
- ein paar sanft aktivierende Übungen
- eine Beckenbodenübung
- eine Herz-Balsam-Meditation
- sowie die oben beschriebene Stille u.a.
- von ausgiebigen Yin-Yoga-Übungen
- und manches mehr!
- Lass Dich überraschen!!
Wie sieht es bei Dir aus? Möchtest Du auch den Weg des Herzens gehen?
Dann sei dabei – und lass uns die nächsten Schritte gemeinsam machen:
Yoga des Herzens – vom Kopf ins Herz, vom Stress in die Entspannung!
Gönne Dir tiefe Ruhe und Entspannung!
- Steige aus der Kopf-Spirale aus! Komm in die Oase der Ruhe.
- Tanke frische Kraft und gute Energie!
- Finde zurück in Dein Herz!
- Entdecke neue Beweglichkeit für Deinen Körper.
- Genieße sanfte Dehnungen und einfache Aktivierung.
- Bringe Deinen Körper in Schwung, den Geist zur Ruhe!
- Erweitere innerlich und äußerlich Deinen Horizont!
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Auch mit Einschränkungen geeignet.
Gönne Dir: “Yoga des Herzens” – JETZT!
1 x pro Woche 90 Min (oder bis zu 3 mal!). 1 Monat lang.
Erlebe:
4 Wochen “Yoga des Herzens – vom Kopf ins Herz, vom Stress in die Entspannung!”
Erhöhe Deine Herzensschwingung! Komme Dir selbst näher.
Halte Dein inneres Licht hoch! Das ist jetzt wichtiger denn je.
Dein Invest: 54 € und 4 x 90 Minuten Zeit
Du erhältst:
- Neue Energie und Entspannung – frei Haus
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Genieße es JETZT!
Vielleicht ja als Geschenk der Eigen-Liebe (oder für einen lieben Menschen als Gutschein) zum Valentins-Tag?
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Willst Du auch den Weg des Herzens gehen?
WANN geht es für Dich los?
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Worauf wartest Du noch, Du wunderbares Wesen? – Just go for it! Jetzt ist die beste Zeit.
ALLE Liebe for YOU,
Deine Elke
P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder vielleicht ja auch mal wieder gemeinsam mit anderen.
AKTUELLES - im Überblick:
Neu: Online-Yoga aus dem Wandelraum!
Mach Yoga auch unterwegs oder von zu Hause aus!
- oder falls Overath zu weit weg ist!
Wir streamen einige und immer mehr Yogakurse live aus dem Yogaraum.
Und Sonja macht ihr "Yin to Yang Flow" derzeit am Sonntag Morgen (aus Australien!).
Für alle Abonnenten im Abo enthalten.
Auch als Online-Einzelticket oder als Online-Abo UNLIMITED buchbar - NEU!
Weihnachts-Stille-Meditation bei mir zu Hause
Meine Weihnachtseinladung an Dich (kostenfrei):
Die Energie der stillen Nächte spüren (so wie sie eigentlich gedacht ist...).
Stille-Meditation unterm Weihnachtsbaum. Danach Weihnachtslieder singen, Tee trinken und Kekse knabbern.
Sonntag, 22. Dezember 2024, 17 Uhr Eintrudeln, 17.30 Uhr (pünktlich) Beginn der Meditation. Bei mir zu Hause, in Neunkirchen-Seelscheid
Viele schöne Specials
Rund um Weihnachten und Neujahr...
Unterschiedliche Lehrer/innen, Stile und Themen.
Wie "Yogischer Jahresausklang" mit Yoga Nidra, mit Gong-Meditation, aber auch sportliches "Kekse-Weg-Vinyasa" mit Schwerpunkt Rauhnächte im neuen Jahr. "Mit Yin Yoga ins neue Jahr starten",... etc. Schau doch mal in den Stundenplan! (auf die jeweilige Woche klicken und Du findest alles) - alles auch mit Einzeltickets buchbar oder sowieso in Deinem Abo enthalten! Bring gern auch Freunde/Familienmitglieder mit!
Wandelraum Overath (und der ein oder andere Kurs auch schon online)
AKTUELLES 2025 - im Überblick:
JANUAR
15jähriges Yogiläum von Tempelglück!
Die Yogaschule feiert Geburtstag.
Feier mit uns im Wandelraum Overath!
Tag der offenen Tür, tolles Jubiläums-Programm (gratis),
Barfußtanzen, Kuchen, etc....
Samstag, 18. Januar 2025, 12 Uhr - 22 Uhr
"Wutkraft befreien" - Neujahrs-Retreat in der Eifel
Yoga-Wochenende Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern!
Für Wut-Angsthasen – sowie für alle, die einen neuen Umgang mit der vitalsten aller Kräfte suchen! Verbunden mit Yoga und Meditation.
Ein Yoga-Wochenende der besonderen Art.
Richte Dich ganz neu aus im neuen Jahr.
Mit Dieter Gurkasch und Elke Schenkmann
24. - 26. Januar 2025, Seminarhaus Abrahm, Eifel
FEBRUAR
Workshop: Wellness für den Rücken
Mit Elke Schenkmann
Samstag, 01. Februar 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath
Workshop: Yin Yoga Pur
Mit Elke Schenkmann
Samstag, 01. Februar 2025, 15 Uhr - 18.30 Uhr, Wandelraum Overath
--> ermäßigtes Kombiticket bei Buchung beider Workshops
Südafrika Yogareise
Eine ganz neue Yogareise in ein ganz besonderes Land geht an den Start: Südafrika.
Yeeaahhh!!! Und wir versprechen Euch jetzt schon:
Es wird einfach nur bombastisch.
Erlebe eine Welt der Vielfalt - alles auf nur EINER Reise:
Kapstadt, Pinguine, Garden Route, Natur, Safari in einer Lodge mitten in der Wildnis - mit sozusagen der "Garantie, große Tiere zu sehen", Strand, Meer & Berge...
Eine Yoga-Reise voller Wunder & Erlebnisse
Make Magic happen!
26. Februar - 10. März 2025, Südafrika
MÄRZ
Workshop: Yin Yoga mit Live-Gesang
Mit Susann Humeny
Samstag, 15. März 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath
Ausbildung: Werde Yin-Entspannungs-Begleiter/In!
Mit Elke Schenkmann
Freitag, 28. - Sonntag, 30. März 2025, Wandelraum Overath
MAI
"Chi-Urlaub" - Frühjahrs-Retreat in der Eifel
Yoga-Wochenende zur Steigerung Deiner Lebensenergie,
Verjüngung und Entspannung - für Langlebigkeit
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
09. - 11. Mai 2025, im Haus Abrahm
AUGUST
Yoga-Urlaub in Andalusien
"Heaven on Earth-Urlaub" - Sonne, Meer und Yoga - auf der Bio-Finca el Morisco
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
- 10. - 17. August 2025 (NRW-Sommerferien)
- 24. - 31. August 2025
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NEUE Yoga-Highlights:
- Friday Specials: 16.30 Uhr - 18 Uhr - wechselndes Programm: z.B. eine Gong-Meditation, Yoga-Slow-Flowing, 5 Tibeter, Yoga mit Live-Musik, etc....
- Fester Ashtanga-Vinyasa-ABEND-Kurs ab sofort: Freitag, 18.15 Uhr mit Marija
- Reiner Yin Yoga-Kurs geplant ab Dezember
- Online-Teilnahme möglich: sowohl für Dich als Wandelraum-Abonnent/in (neuer Zusatz-Service), als auch von weiter weg jederzeit: als REINES Online-Abo (günstiger und UNLIMITED). Oder als Einzelticket.
ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! - ODER als Einzelticket buchbar!
Entspannung verschenken! Geschenk - Gutschein
(oder schenken lassen?)
- Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
- Oder z.B. ein Wochenende Retreat
Hier Gutscheine buchen!
Aktuelle Infos
Yoga-Wochenende in der Natur
in der Eifel
Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub
Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...
Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!
Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!
Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.
Wann und Wo?
In der Eifel, im Seminarhaus Abrahm.
Herbstretreat
22. - 24. November 2024 (Thema "Chi-Urlaub")
Neujahrsretreat
24. - 26. Januar 2025 (Thema "Wutkraft befreien - Lebensenergie befreien")
Frühjahrsretreat
09. - 11. Mai 2025 (Thema "Chi-Urlaub")
Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch
Deine Yoga- und Reisebegleitung auf unseren Yoga-Reisen:
Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch (Andalusien, Yoga-Wochenenden)
Elke Schenkmann & Sonja Tiefenbacher (Bali-Yoga-Rundreise, Südafrika-Reise)
Wir freuen uns gemeinsam auf DICH...
... bei den folgendenden Reise-Highlights:
ENDLICH wieder - Yeahhh!
Yoga-Reise nach Bali - 2024 & 2025
Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...
Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!
Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!
13. - 26. Oktober 2024 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.
Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!
Neue Termine für 2025 hier.
Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!
In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.
Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.
“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022
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