Seit vorgestern. Und auch ENDLICH im neuen Wandelraum!

Am Dienstag Abend (15. Juni 2021) hatten wir die ersten wunderbaren Wieder-Begegnungen vor Ort – nach 8 Monaten Lockdown. Es tat uns allen sooo gut.

Die anderen wirklich live zu sehen. Ja, sie selbst einfach “atmen zu hören”. Gemeinsam zu lachen, beim Yoga in einem Raum zu sein, gemeinsam das Om zu singen…

Und mal wieder zum Yoga die eigenen vier Wände zu verlassen, fernab von Haushalt, Alltag und hereinkommenden Familienmitgliedern…

Was für uns früher normal war, hat uns vorgestern – nach der langen Krise – tief bewegt.

Wir hatten zeitweise echt Tränen in den Augen…

Und konnten es kaum glauben, so schön war das.
Momenteweise kam es uns allen fast unwirklich vor…

Und manche haben sogar zugegeben, ein Jahr lang (hinter der Kamera) “gemogelt” zu haben. 😉 Gut, dass ich da jetzt wieder mehr Kontrolle hab’. ;-)))

Doch vor allem haben wir eins gemerkt: wir sind einfach menschliche Wesen. Wir brauchen unsere gegenseitige Nähe. Uns im RAUM spüren zu können.

Und Technik wird – zum Glück – unsere liebevollen Begegnungen miteinander niemals niemals ersetzen können. Und das ist auch gut so.

…wobei wir uns natürlich gleichzeitig einig waren, dass wir DANK der Technik das Jahr so gut überbrücken konnten… uns immer wieder sehen und mit dem Yoga “dran” bleiben konnten. Von daher war es natürlich auch ein Segen.

Und dann der neue Wandelraum: er ist einfach traumhaft schön…
Er hat schon jetzt eine besondere Ausstrahlung. Wir konnten so tief abtauchen.

Und es war trotz heißem Tag sogar richtig angenehm kühl darin.
Wir sind zudem direkt auf der Erde (Parterre ohne Kellergeschoss darunter).

Ohne Bioladen-Geklapper; und statt Autorauschen hörten wir Vogelgezwitscher. Der Zug ist zwar auch hörbar, aber doch etwas ruhiger als vorher.

Das Lauteste war noch der Nachbar im späten Kurs, der sein Gartentor öffnete und schloss und Mülltonnen hin und herschob. (Müssen wir ihm noch beibringen, dass er das künftig nur noch zw. 19.30 und 20 Uhr darf ;-)))

Susann hat den Wandelraum mit so viel Liebe, Hingabe und Wohlwollen den ganzen Winter über gestaltet und gehütet. Das ist jetzt deutlich spürbar. Wir tauchten sozusagen in ein fertiges Yoga-Nest ein. Und fühlten uns rundum wohl und geborgen. Wie “Zu Hause-Ankommen”. Einfach herrlich…

Falls Du (noch) nicht dabei warst: vielleicht willst Du ja auch bald mal vorbeischauen?

Melde Dich gern jederzeit!

Wandelraum Overath

Die beiden nächsten Wochen (Juni) wird es zunächst nur die beiden Kurse am Dienstag Abend geben: 18 und 20 Uhr. In den Sommerferien (Juli + 03. August) dann auch noch den Vormittagskurs (9.15 Uhr).

Und ab dem 23. August werden dann wieder alle Kurse starten: Montag und Dienstag.

Ab dem 24. August wird der Vormittagskurs am Dienstag auf 9.30 Uhr verlegt (Beginn eine Viertelstunde später).

Wandelraum Overath

Personenbeschränkungen sind aufgehoben.

Wir bitten Euch nur, ein Handtuch mitzubringen (und ggf. eine eigene Matte/Decke).

Hier nochmal alles im Überblick:

1. Wann sind aktuell die Präsenz-Kurse?

Juli und 03. August: NUR dienstags. 
Zu den Uhrzeiten: 9.15 Uhr, 18 Uhr und 20 Uhr. 

Wo?

Wandelraum
Dr. Ringens-Str. 7a
51491 Overath

Ihr könnt am Parkplatz vorn an der Straße sehr gut parken. Einzelne Plätze sind auch entlang der Hecke, quasi direkt vor der Tür.

Am 10. und 17. August bleibt die Yogaschule geschlossen.

2. Wer kann kommen?

Zunächst sind alle aktuellen Abonnenten eingeladen, in den Sommerferien zu den Dienstagskursen in den Wandelraum zu kommen.

Wenn noch Plätze frei sind, dürfen dann gerne auch alle anderen Interessenten zum kostenlosen Schnuppern kommen.

3. Was muss ich tun, wenn ich kommen will?

Schreib mir einfach eine Mail!

3. Wie sind die aktuellen Bestimmungen?

Die Personenbeschränkungen sind aufgehoben. Da die Inzidenzzahlen so niedrig sind, besteht aktuell auch keine Testpflicht etc. mehr.

4. Wie sicher kann ich mich fühlen?

Diese Vorkehrungen werden wir aktuell weiterhin treffen:

  • Wir werden dennoch den Raum vorerst nicht voll belegen.
  • Es sind 2 leistungsstarke Luftfilteranlagen vorhanden, die Susann und Andreas extra angeschafft haben, die Viren/ Bakterien und sogar unangenehme Gerüche aus der Luft filtern…
  • Regelmäßiges Lüften
  • Desinfektion vor Ort möglich.
  • Du kannst Deine eigene Matte und Decke mitbringen.
  • Wir bitten darum, ein eigenes Handtuch mitzubringen.
  • Wir werden zunächst noch keinen Tee/Getränke anbieten. 

5. Was mitbringen?

  • Ein eigenes Handtuch
  • eigenes Getränk
  • Optional eigene Yogamatte /- Decke / – Kissen

6. Kann ich auch weiter Online-Yoga nutzen? Oder eine “Hybrid-Form”?

Ja, das geht auch. Im Juni gibt es weiterhin zwei Online-Zeiten. Plus eine Aufzeichnung.

Auch zu vielen weiteren Yoga-Kursen gibt es Aufzeichnungen. Informiere Dich jetzt hier:

Elke Schenkmann

 Alles Liebe von Herzen
und herrliche Sommer-Sonnentage für Dich,

Deine Elke

P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder bald auch wieder gemeinsam mit anderen.

ALLES im Einklang mit den aktuellen Bestimmungen! Und voller Achtsamkeit.

Auch das Retreat nächste Woche und alle Workshops finden weiterhin stattfinden. Unter besonderem Hygienestandard.

Zu vielen Yoga-Kursen gibt es wunderschöne Aufzeichnungen. Informiere Dich jetzt hier:

Aktuelle Infos

Yoga-Wochenende in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Wann und Wo?

Seminarhaus Abrahm, Eifel
Neujahrsretreat
20. - 22. Januar 2023

Am Niederrhein in der wunderbaren
Leuther Mühle (41334 Nettetal)
Frühlingsretreat I
10. - 12. März 2023

Seminarhaus Abrahm, Eifel
Frühlingsretreat II
12. - 14. Mai 2023

Leuther Mühle (41334 Nettetal)
Herbstretreat
10. - 12. November 2023

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann

2 Workshops in Einem:

Yin Yoga UND Yoga Nidra

Dein “Entspannungs-Booster” im Alltag

Der Workshop kann:

  • Dir neue Energie und zugleich tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit schenken
  • Stress lösen
  • Rückenschmerzen verschwinden lassen
  • verjüngend wirken
  • Deine Meridiane (Energieleitbahnen) öffnen
  • tief an den Faszien (Bindegewebe) arbeiten
  • schenkt Dir tiefe Entspannung an dem Tag
  • und eine wirksame Tiefenentspannungstechnik (Yoga Nidra) für Deinen Alltag

… und ist absolut anfängertauglich!

Yin Yoga PUR

Es erwarten Dich in wunderbarer Ergänzung:

1. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

2. (Schwerpunkt) Yin Yoga

das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen und gegen Rückenschmerzen. Für die totale Entspannung… weitere Infos zum Yin-Yoga hier.

2. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

3. Yoga Nidra

Eine Tiefen­entspannungs­technik für den Alltag - weitere Infos zu Yoga Nidra hier.

Samstag, 11. Februar 2023, 15 – 18.30 Uhr
Wo? Wandelraum Overath

Weitere Infos zum Workshop hier.

Yoga gegen "Rücken"

Lass' Deinen Rücken aufatmen!

Fast 80 % der Deutschen haben hin und wieder Beschwerden im Rücken. Manche mehr oder manche weniger. "Sitzen ist das neue Rauchen", Bewegungsmangel und Stress verstärken den "Trend".

Der Workshop kann Dir hierbei helfen:

  • Verspannungen zu lösen
  • Deine Rücken-Faszien in kürzester Zeit zu entkleben
  • Dich beweglicher zu machen
  • Dir “den Rücken zu stärken”
  • Schmerzen vorzubeugen / zu lindern
  • Nacken/Schulterbeschwerden zu lösen
  • Dich neu aufzurichten (Bauch, Organe, Atemwege profitieren ebenfalls / kann bei Kopfschmerzen helfen)
  • Dir Unterstützung für Deine Bandscheiben zu schenken
  • Bauchmuskeln, Beckenboden zu kräftigen –> für einen fitten Rücken
  • auch emotionale Blockaden zu lösen (“Innere Haltung”)

Lerne Deinen Rücken, Deine (innere wie äußere) Haltung besser kennen und erlerne Übungen, Die Dir einen flexiblen, starken und glücklichen Rücken bescheren können.

Auch in Deinem Berufsalltag.

Samstag, 11. Februar 2023 10 – 13.30 Uhr
Wo? Wandelraum Overath

Mit Elke Schenkmann
Weitere Infos zum Workshop hier.

Elke Schenkmann

Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Wir freuen uns gemeinsam auf DICH...
... bei den folgendenden Reise-Highlights 2023:

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für Juli und August 2023 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022

ENDLICH wieder - Yeahhh!

Yoga-Reise nach Bali - 2023

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

1. - 14. Oktober 2023 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Sieh Dir hier einen kleinen Film dazu an (nur 1 Minute):

Deine 5 Entspannungs-Quickies

Hol Dir gratis die 5 Entspannungsquickies!

Trage Dich JETZT ein und gönne Dir kostenlos die Extraportion "Entspannung für zwischendurch". Und als Bonus: 4 konkrete Umsetzungs-Tipps für den Alltag.

Und den Gratis-Glücksletter: ca. 1 - 2 x pro Monat Inspiration, praktische Tipps sowie Angebote rund um ein ganzheitliches und entspanntes Leben für Dich! Denn: Glück ist Dein Geburtstrecht!

Datenschutzhinweis: Ausführliche Informationen zu Versandverfahren, Widerrufsmöglichkeiten etc. erhältst Du in der Datenschutzerklärung