Kennst Du die 3 einfachen Schritte, wie Du entspannter und dabei automatisch beweglicher wirst?

“Lass jetzt alles los…”
Den Geist runterfahren & den Körper verjüngen
Kennst Du die 3 einfachen Schritte?

Dauer-Stress ist der Schnell-Alterungs-Garant für Deine Zellen.

Die Schraubzwinge, die Deinen Rücken verspannt.
Der Hormoncocktail, der Deine Organe krank macht.
Der Deine Verdauung lahmt legt, den Kopf mit Schmerzen quält und Dich nachts wach hält.

Viele denken: “Muss man halt durch. Nicht jammern. Es geht mir doch gut.”

Doch ich bin sicher, Du gehörst zu den Menschen, die MEHR vom Leben wollen als “einfach nur durchhalten”!

Zu denjenigen, die sich satt und glücklich fühlen möchten.

Wenn Du das hier liest, bist Du bestimmt jemand, der in seinem Herzen spürt, wie wertvoll DEIN Leben wirklich ist. 

Und keinen Bock (mehr) darauf hat, nur den täglichen Wahnsinn zu verwalten… Oder erst bis zur Rente warten will bis der Spaß anfängt… (oder bis nach Corona….)

Sondern JETZT damit starten will!

Ist Dir bewusst, welche Grundlage es wirklich braucht, um dauerhaft vor Gesundheit zu strotzen und *ernsthaft* freuderfüllt durch Deinen Alltag zu hüpfen? 

Und was Du alles dafür NICHT brauchst…?

Manchmal habe ich das Gefühl, viele investieren hier an der falschen Stelle…

Sie rennen immer weiter und weiter und weiter.
Probieren so vieles aus.
Statt einfach mal…  

…stehen zu bleiben. 

Doch ohne anzuhalten, wirst Du NIE in innerer Ruhe ankommen! 
Wie auch?

Und wer nicht anhält, wird NIE echte Gelassenheit – und nachhaltige Gesundheit – genießen. Nie diese Stille erfahren können.

Doch was passiert dann oft…, wenn doch?
Wenn die Ruhe mal auf Zellebene ankommt…?

• Dein Rücken entspannt sich…
• Wohliger Schlaf wird für Dich wieder selbstverständlich…
• Deine Verdauung und Immunsystem fahren wieder hoch…
• Wohlgefühl sich breit macht…
• Alles regeneriert sich – wie von selbst…

Um mühelos dahin zu gelangen – und zwar auch für Menschen, denen Entspannung sonst nicht leicht fällt (!), hat sich folgendes Rezept aus 3 einfachen Schritten bewährt: 

1.) Aktivierung des ganzen Körpers
Zu Beginn werden Muskeln, Herz und Kreislauf schön angeregt.

2.) Entspannung und Dehnung
Dann lässt Du Dich sinken in längere, genüssliche Dehnungen. Bei ausgiebigem Yin Yoga, das sich wunderbar dafür eignet. Der Körper kann “wie von selbst” wieder beweglich werden, die Faszien sich entkleben und verjüngen. Der Rücken kann aufatmen. Geistige Entspannung passiert meist “nebenbei”.

3.) Geführte Tiefenentspannung
Zum Abschluss wirst Du im Liegen in tiefe Entspannung geführt. Dadurch können mentale, emotionale und körperliche Spannungen aus dem System “rausschmelzen”. Und echte Erholung erfahren werden.

Wenn Du das JETZT genießen willst…
 

• und nicht mehr auf die innere Ruhe warten möchtest – bis zum Sankt-Nimmerleins-Tag….
• sondern dabei an die Hand genommen und Schritt für Schritt angeleitet werden möchtest…
• Dieses Gefühl genießen: Du brauchst nichts tun. Du lässt Dich einfach fallen…
  Lässt es geschehen. Mal nicht alles selber machen

… dann:

Halte inne. JETZT.
Tauche ein mit mir.
Ich führe Dich durch diese 3 Schritte.
1 x pro Woche 90 Min. 1 Monat lang.
Erlebe:

—> Winterliches Yin Yoga – mit aktivierenden Elementen

Deine Entspannungs-Oase im Lockdown.
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Für Anfänger geeignet. 

Als Bonus schenke ich Dir dazu:

Bonus
Die Beckenbodenübungen aus dem letzten Monat werden auch hier wieder mit-einfließen. Du wirst sie also automatisch mitbekommen. Bzw. Deine Praxis so vertiefen können.

Gönne es Dir JETZT!

Bist Du dabei?

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Von überall aus möglich.

Weitere Infos hier. Um Dich anzumelden, registrier' Dich kostenlos bei der Anmeldeplattform Eversports. Dann einfach durchklicken. 

Du wirst staunen, wie schnell die Wirkung meist schon spürbar ist!
Und zwar oft noch für die ganze Woche….

Das berichten mir meine Teilnehmer regelmäßig.

 

Sehen auch wir uns?

Entscheide Dich für DICH!
Und Deine innere Freiheit.

Alles Liebe von Herzen,

Deine Elke

Weitere Infos zur nächsten ---> Yoga-Traumreise nach Bali Oktober 2021
findest Du hier.

Bist Du dabei? Bei diesem absoluten Herzens-Glücks-Erlebnis! Spreng Deine bisherigen inneren Grenzen und komm einfach mit!

Hier ein Mini-Video (1 Minute) mit ein paar Eindrücken:

Ich freue mich einfach riesig auf Dich!
Und DEINE Herzensqualität!

Bist Du bereit, für DEIN Herz zu gehen?

Deine Elke