Grimmiger Blick – obwohl Du gut drauf bist?!Wie Du das superschnell ändern kannst
– Schönes Gesicht zurück trotz Falten

Das Wissen von mehr als 3 Büchern spielerisch erhalten – ohne sie selbst alle durcharbeiten zu müssen.

“Bist Du sauer? Was ist los?”, wirst du immer häufiger gefragt.
Dabei ist alles bestens. Du fühlst Dich entspannt, neutral.

Aber scheinbar sagt Dein Gesicht was anderes…
Hui!!!

Die typische “Grimmigkeit” hat sich mit den Jahren eingeschlichen, wenn Du einfach “nichts machst”, locker bist.

Die Mundwinkel tendieren nach unten. Und mit ihnen alle Gesichtsmuskeln, die einst straff waren und jugendliche Frische ausstrahlten.

Und die Schwerkraft wirkt weiter darauf ein.
Zieht und zieht.
Tag für Tag.

Doch die gute Nachricht ist:

Egal, ob Du 25 bist (und schon früh Vorsorge betreibst), über 30, 40, 50 oder auch 60 oder 70 – es gibt immer die Möglichkeit, hier – sichtbar – was zu ändern!

Wenn Du nur weißt, WIE…

Denn wusstest Du, dass es gar nicht so schwer ist, in recht kurzer Zeit sehr deutliche Ergebnisse zu erzielen?

Ich wusste es jedenfalls lange nicht.

Und außer crèmen mit teurer Naturkosmetik und sich dem Schicksal zu ergeben (mal demütiger mal verzweifelter…) fiel mir dazu auch nix ein.

Bis ich von Gesichtsyoga hörte und erfuhr – und sah (!!) – wie deutlich die Ergebnisse bei anderen dadurch waren. Ich war hochmotiviert. Wenn auch skeptisch, ob das nicht einfach – bei den anderen – die guten Gene waren.

Mucki-Bude fürs Gesicht? Das wär ja der Hammer!

Und dann war ich NOCH viel, viel verblüffter als ich sah, dass die Wirkung auch bei mir – und sogar schon ab dem 1. Mal – unübersehbar war. Das ließ mich dran bleiben und die Sache tiefer erforschen.

Ich habe inzwischen ca. 3 Grundlagenbücher und 2 -3 weitere rund um das Thema durchgearbeitet und studiert. Und mir weitere Infos besorgt. Mit Videos aller Art geübt. Von den besten Lehrern gelernt. Vieles ausprobiert und “trainiert”.

Aus all diesem Wissen und den unterschiedlichen – und sich oft toll ergänzenden Informationen – habe ich nun einen Kurs aus 3 Einheiten für DICH zusammengestellt.

So musst Du Dich nicht selbst wochen- und monatelang in die Materie “einarbeiten”, rumprobieren und sparst sehr viel Zeit.

Du erhältst das Wissen – und v.a. die wichtigsten und effektivsten Übungen – kompakt serviert.

Und vor allem: Schritt für Schritt erklärt.
Das ist viel einfacher als (nur) mit einem Buch.

Du wirst staunen, was da alles an geballtem Input drin steckt!

Ergänzt mit vielen Tipps, den wichtigsten Hinweisen, lohnenden Buchinfos und Quellen, etc.

Und was genau hast Du davon?

  • Deine Haut glättet und strafft sich, Falten werden verringert oder beseitigt.
  • Dein Gesicht bekommt wieder einen strahlenden rosigen Teint.
  • Augenbrauen und Oberlider heben sich, Deine Augen wirken größer und strahlender.
  • Tränensäcke bilden sich zurück.
  • Mund-Nasenfalten werden geglättet.
  • Sogar Deine Nase kann sich verschmälern oder verkürzen.
  • Wangen werden wieder stärker ausgeprägt, fester und angehoben.
  • Lippen wieder voller und ihre Konturen deutlicher, Lippenfältchen geglättet.
  • Herabhängende Mundwinkel zeigen wieder mehr nach oben.
  • Doppelkinn und Hängebäckchen lassen sich reduzieren oder verschwinden ganz.
  • Hals und Dekolleté werden wesentlich glatter.

Hast Du auch Lust, das zu entdecken?
Dann melde Dich gleich jetzt an für dieses Programm: 

Yoga für Deine Schönheit: Gesichtsyoga & Bodyforming

Du lernst mit diesem neuen Paket:

  • Gesichtsyoga-Übungen, die Du garantiert noch nicht kennst.
  • Das ganz besondere Faceforming-Programm inspiriert von Benita Cantieni (auch in Verbindung mit ihrem wunderbaren Beckenbodentraining, das hier auch eine Rolle spielt… sehr spannend).
  • Sichtbar wirksame Spezial-Übungen für die Verbesserung des Energieflusses: Bessere Durchblutung und Nährstoffversorgung des ganzen Gesichtes. Lymphstauungen beseitigen, “Face-Lifting” durch Anregung der Durchblutung und Harmonisierung der Meridiane. Arbeit an bestimmten Reflexpunkten (“Schönheitspunkten”).
  • Zur Abrundung und Einbeziehung des ganzen Körpers gibt es zudem kräftigende Übungen alle Bereiche, die für eine gesunde Körperhaltung wichtig sind. Und “ganz nebenbei” eine schöne Silhouette formen:
    Bauch, Beine, Po und Arme.

Für Deine Entspannung – also für Schönheit, die von innen kommt – wird ebenfalls gesorgt sein:

  • Yin Yoga-Übungen
  • Tiefenentspannung

Lerne Schritt für Schritt:

  • Dein Gesicht ganz anders wahrzunehmen
  • Unwillkürliche Mimik zu reduzieren
  • Entscheidende Muskeln zu aktivieren und zu stärken
  • So dass dem alterungsbedingten “Absinken” / Erschlaffen sichtbar entgegen gewirkt werden kann
  • verspannte Bereiche wieder zu lösen
  • und somit Falten zu glätten
  • und Energien wieder in den Fluss bringen
  • körperformende Bereiche für eine schöne Silhouette gezielt zu stärken (Bauch, Beine, Po, Arme)

Bist Du dabei?
Deinem Gesicht wieder neuen Glanz schenken?
Ganz ohne Chemie?
Deinen Körper formen und ihm dabei neue Energien bereit stellen?

Du wirst staunen, wie schnell man Ergebnisse sieht!
Und Dich fragen, warum Du das vorher nicht wusstest!

Worauf willst Du nun also noch warten?
Es wird nicht von alleine besser…
Im Gegenteil: die Gesichtsmuskeln neigen dazu, der Schwerkraft nachzugeben – das Gesicht sinkt immer weiter runter…

Yoga für Deine – innere und äußere – Schönheit
Gesichtsyoga & Bodyforming

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Gönne Dir das Paket “Yoga für Deine Schönheit”: JETZT!

Dein Invest:
48 € und 3 x 90 Minuten Zeit

Du erhältst:

  • Neue Schönheit, die von innen kommt.
  • im Gesicht und am ganzen Körper oft schon nach kurzer Zeit sichtbar.
  • 3 Aufzeichnungen à 90 Minuten. Du kannst sie für immer behalten.
  • Für Anfänger geeignet.
  • Du kannst üben wann und wie oft Du willst.
  • Die Übungen nach und nach in Deine Morgen-Pflege-Routine einbauen.
  • Und in den Alltag übergehen lassen!
  • LEICHT zu machen und mega EFFEKTIV!

Gönne es Dir JETZT!

Bist Du dabei?

 

Yoga für Deine Schönheit

Gesichts-Yoga & Body-Forming

Jetzt für Dich als Aufzeichnung verfügbar

3 Aufzeichnungen
Yoga wann immer Du magst.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dein Invest:
48 €
3 x 90 Minuten Zeit

Genieße diese unglaublichen Möglichkeiten, Dir neue Frische und Jugend zu schenken!

Weitere Infos hier. Bist Du dabei?

Stirnübung mit Lächeln

Lass es Dir richtig gut gehen!

Sei von Herzen umarmt,

Deine Elke

P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder bald auch wieder gemeinsam mit anderen.

ALLES im Einklang mit den aktuellen Bestimmungen! Und voller Achtsamkeit.

Auch das Retreat nächste Woche und alle Workshops finden weiterhin stattfinden. Unter besonderem Hygienestandard.

Zu vielen Yoga-Kursen gibt es wunderschöne Aufzeichnungen. Informiere Dich jetzt hier:

Aktuelle Infos

Yoga-Wochenende in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Wann und Wo?

Seminarhaus Abrahm, Eifel
Neujahrsretreat
20. - 22. Januar 2023

Am Niederrhein in der wunderbaren
Leuther Mühle (41334 Nettetal)
Frühlingsretreat I
10. - 12. März 2023

Seminarhaus Abrahm, Eifel
Frühlingsretreat II
12. - 14. Mai 2023

Leuther Mühle (41334 Nettetal)
Herbstretreat
10. - 12. November 2023

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann

2 Workshops in Einem:

Yin Yoga UND Yoga Nidra

Dein “Entspannungs-Booster” im Alltag

Der Workshop kann:

  • Dir neue Energie und zugleich tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit schenken
  • Stress lösen
  • Rückenschmerzen verschwinden lassen
  • verjüngend wirken
  • Deine Meridiane (Energieleitbahnen) öffnen
  • tief an den Faszien (Bindegewebe) arbeiten
  • schenkt Dir tiefe Entspannung an dem Tag
  • und eine wirksame Tiefenentspannungstechnik (Yoga Nidra) für Deinen Alltag

… und ist absolut anfängertauglich!

Yin Yoga PUR

Es erwarten Dich in wunderbarer Ergänzung:

1. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

2. (Schwerpunkt) Yin Yoga

das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen und gegen Rückenschmerzen. Für die totale Entspannung… weitere Infos zum Yin-Yoga hier.

2. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

3. Yoga Nidra

Eine Tiefen­entspannungs­technik für den Alltag - weitere Infos zu Yoga Nidra hier.

Samstag, 11. Februar 2023, 15 – 18.30 Uhr
Wo? Wandelraum Overath

Weitere Infos zum Workshop hier.

Yoga gegen "Rücken"

Lass' Deinen Rücken aufatmen!

Fast 80 % der Deutschen haben hin und wieder Beschwerden im Rücken. Manche mehr oder manche weniger. "Sitzen ist das neue Rauchen", Bewegungsmangel und Stress verstärken den "Trend".

Der Workshop kann Dir hierbei helfen:

  • Verspannungen zu lösen
  • Deine Rücken-Faszien in kürzester Zeit zu entkleben
  • Dich beweglicher zu machen
  • Dir “den Rücken zu stärken”
  • Schmerzen vorzubeugen / zu lindern
  • Nacken/Schulterbeschwerden zu lösen
  • Dich neu aufzurichten (Bauch, Organe, Atemwege profitieren ebenfalls / kann bei Kopfschmerzen helfen)
  • Dir Unterstützung für Deine Bandscheiben zu schenken
  • Bauchmuskeln, Beckenboden zu kräftigen –> für einen fitten Rücken
  • auch emotionale Blockaden zu lösen (“Innere Haltung”)

Lerne Deinen Rücken, Deine (innere wie äußere) Haltung besser kennen und erlerne Übungen, Die Dir einen flexiblen, starken und glücklichen Rücken bescheren können.

Auch in Deinem Berufsalltag.

Samstag, 11. Februar 2023 10 – 13.30 Uhr
Wo? Wandelraum Overath

Mit Elke Schenkmann
Weitere Infos zum Workshop hier.

Elke Schenkmann

Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Wir freuen uns gemeinsam auf DICH...
... bei den folgendenden Reise-Highlights 2023:

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für Juli und August 2023 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022

ENDLICH wieder - Yeahhh!

Yoga-Reise nach Bali - 2023

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

1. - 14. Oktober 2023 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Sieh Dir hier einen kleinen Film dazu an (nur 1 Minute):

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