Muckie-Bude fürs Gesicht?

Grimmiger Blick – obwohl Du gut drauf bist?!Wie Du das superschnell ändern kannst
– Schönes Gesicht zurück trotz Falten

Das Wissen von mehr als 3 Büchern spielerisch erhalten – ohne sie selbst alle durcharbeiten zu müssen.

“Bist Du sauer? Was ist los?”, wirst du immer häufiger gefragt.
Dabei ist alles bestens. Du fühlst Dich entspannt, neutral.

Aber scheinbar sagt Dein Gesicht was anderes…
Hui!!!

Die typische “Grimmigkeit” hat sich mit den Jahren eingeschlichen, wenn Du einfach “nichts machst”, locker bist.

Die Mundwinkel tendieren nach unten. Und mit ihnen alle Gesichtsmuskeln, die einst straff waren und jugendliche Frische ausstrahlten.

Und die Schwerkraft wirkt weiter darauf ein.
Zieht und zieht.
Tag für Tag.

Doch die gute Nachricht ist:

Egal, ob Du 25 bist (und schon früh Vorsorge betreibst), über 30, 40, 50 oder auch 60 oder 70 – es gibt immer die Möglichkeit, hier – sichtbar – was zu ändern!

Wenn Du nur weißt, WIE…

Denn wusstest Du, dass es gar nicht so schwer ist, in recht kurzer Zeit sehr deutliche Ergebnisse zu erzielen?

Ich wusste es jedenfalls lange nicht.

Und außer crèmen mit teurer Naturkosmetik und sich dem Schicksal zu ergeben (mal demütiger mal verzweifelter…) fiel mir dazu auch nix ein.

Bis ich von Gesichtsyoga hörte und erfuhr – und sah (!!) – wie deutlich die Ergebnisse bei anderen dadurch waren. Ich war hochmotiviert. Wenn auch skeptisch, ob das nicht einfach – bei den anderen – die guten Gene waren.

Mucki-Bude fürs Gesicht? Das wär ja der Hammer!

Und dann war ich NOCH viel, viel verblüffter als ich sah, dass die Wirkung auch bei mir – und sogar schon ab dem 1. Mal – unübersehbar war. Das ließ mich dran bleiben und die Sache tiefer erforschen.

Ich habe inzwischen ca. 3 Grundlagenbücher und 2 -3 weitere rund um das Thema durchgearbeitet und studiert. Und mir weitere Infos besorgt. Mit Videos aller Art geübt. Von den besten Lehrern gelernt. Vieles ausprobiert und “trainiert”.

Aus all diesem Wissen und den unterschiedlichen – und sich oft toll ergänzenden Informationen – habe ich nun einen Kurs aus 3 Einheiten für DICH zusammengestellt.

So musst Du Dich nicht selbst wochen- und monatelang in die Materie “einarbeiten”, rumprobieren und sparst sehr viel Zeit.

Du erhältst das Wissen – und v.a. die wichtigsten und effektivsten Übungen – kompakt serviert.

Und vor allem: Schritt für Schritt erklärt.
Das ist viel einfacher als (nur) mit einem Buch.

Du wirst staunen, was da alles an geballtem Input drin steckt!

Ergänzt mit vielen Tipps, den wichtigsten Hinweisen, lohnenden Buchinfos und Quellen, etc.

Und was genau hast Du davon?

• Deine Haut glättet und strafft sich, Falten werden verringert oder beseitigt.
• Dein Gesicht bekommt wieder einen strahlenden rosigen Teint.
• Augenbrauen und Oberlider heben sich, Deine Augen wirken größer und strahlender.
• Tränensäcke bilden sich zurück.
• Mund-Nasenfalten werden geglättet.
• Sogar Deine Nase kann sich verschmälern oder verkürzen.
• Wangen werden wieder stärker ausgeprägt, fester und angehoben.
• Lippen wieder voller und ihre Konturen deutlicher, Lippenfältchen geglättet.
• Herabhängende Mundwinkel zeigen wieder mehr nach oben.
• Doppelkinn und Hängebäckchen lassen sich reduzieren oder verschwinden ganz.
• Hals und Dekolleté werden wesentlich glatter.

Hast Du auch Lust, das zu entdecken?
Dann melde Dich gleich jetzt an für dieses Programm: 

Yoga für Deine Schönheit: Gesichtsyoga & Bodyforming

Du lernst mit diesem neuen Paket:

• Gesichtsyoga-Übungen, die Du garantiert noch nicht kennst.
• Das ganz besondere Faceforming-Programm inspiriert von Benita Cantieni (auch in Verbindung mit ihrem wunderbaren Beckenbodentraining, das hier auch eine Rolle spielt… sehr spannend).
• Sichtbar wirksame Spezial-Übungen für die Verbesserung des Energieflusses: Bessere Durchblutung und Nährstoffversorgung des ganzen Gesichtes. Lymphstauungen beseitigen, “Face-Lifting” durch Anregung der Durchblutung und Harmonisierung der Meridiane. Arbeit an bestimmten Reflexpunkten (“Schönheitspunkten”).
• Zur Abrundung und Einbeziehung des ganzen Körpers gibt es zudem kräftigende Übungen alle Bereiche, die für eine gesunde Körperhaltung wichtig sind. Und “ganz nebenbei” eine schöne Silhouette formen:
  Bauch, Beine, Po und Arme.

Für Deine Entspannung – also für Schönheit, die von innen kommt – wird ebenfalls gesorgt sein:

• Yin Yoga-Übungen
• Tiefenentspannung

Lerne Schritt für Schritt:

• Dein Gesicht ganz anders wahrzunehmen
• Unwillkürliche Mimik zu reduzieren
• Entscheidende Muskeln zu aktivieren und zu stärken
• So dass dem alterungsbedingten “Absinken” / Erschlaffen sichtbar entgegen gewirkt werden kann
• verspannte Bereiche wieder zu lösen
• und somit Falten zu glätten
• und Energien wieder in den Fluss bringen
• körperformende Bereiche für eine schöne Silhouette gezielt zu stärken (Bauch, Beine, Po, Arme)

Bist Du dabei?
Deinem Gesicht wieder neuen Glanz schenken?
Ganz ohne Chemie?
Deinen Körper formen und ihm dabei neue Energien bereit stellen?

Du wirst staunen, wie schnell man Ergebnisse sieht!
Und Dich fragen, warum Du das vorher nicht wusstest!

Worauf willst Du nun also noch warten?
Es wird nicht von alleine besser…
Im Gegenteil: die Gesichtsmuskeln neigen dazu, der Schwerkraft nachzugeben – das Gesicht sinkt immer weiter runter…

Yoga für Deine – innere und äußere – Schönheit
Gesichtsyoga & Bodyforming

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Gönne Dir das Paket “Yoga für Deine Schönheit”: JETZT!

Dein Invest:
48 € und 3 x 90 Minuten Zeit

Du erhältst:

• Neue Schönheit, die von innen kommt.
• im Gesicht und am ganzen Körper oft schon nach kurzer Zeit sichtbar.
• 3 Aufzeichnungen à 90 Minuten. Du kannst sie für immer behalten.
• Für Anfänger geeignet.
• Du kannst üben wann und wie oft Du willst.
• Die Übungen nach und nach in Deine Morgen-Pflege-Routine einbauen.
• Und in den Alltag übergehen lassen!
• LEICHT zu machen und mega EFFEKTIV!

Gönne es Dir JETZT!

Bist Du dabei?

Lass es Dir richtig gut gehen!

Sei von Herzen umarmt,

Deine Elke

P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder vielleicht ja auch mal wieder gemeinsam mit anderen.

AKTUELLES - im Überblick:

Neu: Online-Yoga - jetzt auch am Montag und Dienstag "Achtsames Hatha- und Yin-Yoga"

& "Yin to Yang Flow" derzeit am Sonntag

Für alle Abonnenten im Abo enthalten. Auch als Online-Einzelticket oder als reines Online-Abo UNLIMITED buchbar - NEU!

Weihnachts-Stille-Meditation bei mir zu Hause

Meine Weihnachtseinladung an Dich (kostenfrei):
Die Energie der stillen Nächte spüren (so wie sie eigentlich gedacht ist...).
Stille-Meditation unterm Weihnachtsbaum. Danach Weihnachtslieder singen, Tee trinken und Kekse knabbern.
Sonntag, 22. Dezember 2024, 17 Uhr Eintrudeln, 17.30 Uhr (pünktlich) Beginn der Meditation. Bei mir zu Hause, in Neunkirchen-Seelscheid

Viele schöne Specials in der Yogaschule

Um Weihnachten und Neujahr...
Unterschiedliche Lehrer/innen, Stile und Themen.

Wie "Yogischer Jahresausklang" mit Yoga Nidra, mit Gong-Meditation, aber auch sportliches "Kekse-Weg-Vinyasa" mit Schwerpunkt Rauhnächte im neuen Jahr. "Mit Yin Yoga ins neue Jahr starten",... etc. Schau doch mal in den Stundenplan! (auf die jeweilige Woche vor-klicken und Du findest alles) - alles auch mit Einzeltickets buchbar  oder sowieso in Deinem Abo enthalten!

Wandelraum Overath (und evtl. auf Wunsch ja auch schon Online? Wir sind dran und richten uns nach Euren Wünschen)...

AKTUELLES 2025 - im Überblick:

JANUAR

15jähriges Yogiläum von Tempelglück!

Die Yogaschule feiert Geburtstag.
Feier mit uns im Wandelraum Overath!
Tag der offenen Tür, tolles Jubiläums-Programm (gratis), Verlosung, Barfußtanzen, Kuchen, etc....
Samstag, 18. Januar 2025

"Wutkraft befreien" - Neujahrs-Retreat in der Eifel

Yoga-Wochenende Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern!
Für Wut-Angsthasen – sowie für alle, die einen neuen Umgang mit der vitalsten aller Kräfte suchen! Verbunden mit Yoga und Meditation.
Ein Yoga-Wochenende der besonderen Art.
Richte Dich ganz neu aus im neuen Jahr.

Mit Dieter Gurkasch und Elke Schenkmann
24. - 26. Januar 2025, Seminarhaus Abrahm, Eifel

FEBRUAR

Workshop: Wellness für den Rücken

Mit  Elke Schenkmann
Samstag, 01. Februar 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Workshop: Yin Yoga Pur

Mit  Elke Schenkmann
Samstag, 01. Februar 2025, 15 Uhr - 18.30 Uhr, Wandelraum Overath

--> ermäßigtes Kombiticket bei Buchung beider Workshops

Südafrika Yogareise

Eine ganz neue Yogareise in ein ganz besonderes Land geht an den Start: Südafrika.

Yeeaahhh!!! Und wir versprechen Euch jetzt schon:
Es wird einfach nur bombastisch.

Erlebe eine Welt der Vielfalt - alles auf nur EINER Reise:
Kapstadt, Pinguine, Garden Route, Natur, Safari in einer Lodge mitten in der Wildnis - mit sozusagen der "Garantie, große Tiere zu sehen", Strand, Meer & Berge...

Eine Yoga-Reise voller Wunder & Erlebnisse
Make Magic happen!
26. Februar - 10. März 2025, Südafrika

MÄRZ

Workshop: Yin Yoga mit Live-Gesang

Mit Susann Humeny
Samstag, 15. März 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Ausbildung: Werde Yin-Entspannungs-Begleiter/In!

Mit Elke Schenkmann
Freitag, 28. - Sonntag, 30. März 2025, Wandelraum Overath

MAI

"Chi-Urlaub" - Frühjahrs-Retreat in der Eifel

Yoga-Wochenende zur Steigerung Deiner Lebensenergie,
Verjüngung und Entspannung - für Langlebigkeit
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
09. - 11. Mai 2025, im Haus Abrahm

AUGUST
Yoga-Urlaub in Andalusien

"Heaven on Earth-Urlaub" - Sonne, Meer und Yoga - auf der Bio-Finca el Morisco
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
- 10. - 17. August 2025 (NRW-Sommerferien)
- 24. - 31. August 2025

------------------------

NEUE Yoga-Highlights:

- Friday Specials: 16.30 Uhr - 18 Uhr - wechselndes Programm: z.B. eine Gong-Meditation, Yoga-Slow-Flowing, 5 Tibeter, Yoga mit Live-Musik, etc....

- Fester Ashtanga-Vinyasa-ABEND-Kurs ab sofort: Freitag, 18.15 Uhr mit Marija
- Reiner Yin Yoga-Kurs geplant ab Dezember
- Online-Teilnahme möglich: sowohl für Dich als Wandelraum-Abonnent/in (neuer Zusatz-Service), als auch von weiter weg jederzeit: als REINES Online-Abo (günstiger und UNLIMITED). Oder als Einzelticket.

ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! - ODER als Einzelticket buchbar!

Entspannung verschenken! Geschenk - Gutschein

(oder schenken lassen?)
- Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
- Oder z.B. ein Wochenende Retreat
Hier Gutscheine buchen!

Yoga-Wochenende in der Natur

in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Elke Schenkmann &  Sonja Tiefenbacher (Bali-Yoga-Rundreise, Südafrika-Reise)

ENDLICH wieder - Yeahhh!

Yoga-Reise nach Bali - 2024 & 2025

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

13. - 26. Oktober 2024 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für 2025 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022