Wie Dein Gesicht durch Muskel-Aufbau sehr schnell wieder jugendlicher und frischer wird – auf ganz natürliche Weise

Du denkst beim Blick in den Spiegel: “es ist einfach die Zeit, die nicht aufzuhalten ist”… “Damit muss ich mich wohl abfinden”…

Wusstest Du, dass es EINE Sache gibt, die im Gesicht anders ist als im restlichen Körper? Und kaum bekannt…

Nirgendwo ist die Haut so eng mit der Muskulatur verbunden.
An den Muskelenden oder sogar ganz flächig.

Doch was bedeutet das für Dich?

Mit jedem Jahr, das Du lebst, lässt die Spannkraft Deiner Muskeln nach. Überall im Körper. Das ist normal – wenn Du nichts dagegen unternimmst!

Anders als am Oberschenkel sieht man es Deinem Gesicht jedoch sehr viel eher an!! Denn die Haut sinkt gleich mit ab. Anderswo bleibt das Muskel-Erschlaffen evtl. noch länger durch Haut “verdeckt”.

Das ist das Fatale mit den Gesichtsmuskeln.

Daher ist es so ein Segen, dass es inzwischen auch Yoga für das Gesicht gibt. So hast Du die Möglichkeit, auch hier Muskeln zu kräftigen und wieder aufzubauen.

Doch wie soll das funktionieren?
Durch den Aufbau der Muskulatur bekommt Dein Gesicht wieder mehr Volumen und wirkt dem “Abwärtstrend”, also der Schwerkraft, entgegen. Zudem werden Sauerstoffzufuhr und Durchblutung stark angeregt.

Diese drei Komponenten vermögen es, Dein Gesicht positiv zu verwandeln.
Und das unglaublich schnell…

Und was genau hast Du davon?

  • Deine Haut glättet und strafft sich, Falten werden verringert oder beseitigt
  • Dein Gesicht bekommt wieder einen strahlenden rosigen Teint
  • Augenbrauen und Oberlider heben sich, Deine Augen wirken größer und strahlender
  • Tränensäcke bilden sich zurück
  • Mund-Nasenfalten werden geglättet
  • Sogar Deine Nase kann sich verschmälern oder verkürzen
  • Wangen werden wieder stärker ausgeprägt, fester und angehoben
  • Lippen wieder voller und ihre Konturen deutlicher, Lippenfältchen geglättet
  • Herabhängende Mundwinkel zeigen wieder mehr nach oben
  • Doppelkinn und Hängebäckchen lassen sich reduzieren oder verschwinden ganz
  • Hals und Dekolleté werden wesentlich glatter

Eines der vielen Feedbacks nach der ersten Stunde (mit Aufzeichnung):

“Ich habe heute schon 45 Minuten Gesichtsyoga mit dir gemacht und es ist tatsächlich verblüffend, Hammer! Du siehst auch top aus 🙂

Mit den Übungen selbst gewinnt man jetzt vielleicht nicht direkt einen Schönheitspreis… aber evtl. ja danach? 😉

 Außerdem hat man schon viel Spaß mit der “Gesichtsgymnastik”. Allein das macht schon gute Laune…

Es ist spürbar, dass die Übungen auf Reflexpunkte einwirken, die den ganzen Körper positiv beeinflussen – und irgendwie glücklich stimmen… Über die Durchblutungssteigerung, den verbesserten Lymphfluss und über Meridianbahnen.

Jedenfalls bereitet es mir gerade allergrößte Freude, nun kompakt die wichtigsten Übungen und Anregungen für Deinen Alltag in einem praktischen Paket weiterzugeben.

Das Ganze kombiniert mit weiteren kraftvollen – und sehr wirkungsvollen – Programmen für schöne Formen, im ganzen Körper.

Warum?
Weil es soo wunderbar zu sehen ist, wie schnell die Übungen wirken.

Und ich dankbar bin, die “frohe Botschaft”, dass Du eben nicht dem “Zahn der Zeit” machtlos ausgeliefert bist, weiterzutragen.

Und ich selbst total begeistert (!!) bin, WIE effektiv das Training ist. Echt.

Ich finde, jede Frau – und natürlich auch jeder interessierte Mann – sollte das wissen! (Mein Mann hat auch großen Spaß an den Übungen… wir machen sie manchmal gemeinsam)

Eine andere Teilnehmerin schrieb mir:
“Mit Deinem “Yoga für die Schönheit” hast Du mich gerufen. Ich habe heute mit Deinen Aufzeichnungen mitgemacht und mich sehr vergnügt bei diesen Gesichtsverrenkungen vor dem Spiegel. Und wie schön und nachvollziehbar Du uns da durch geführt hast! Herzlichen Dank!!!”

Ja, ich finde das sooo spannend:
Wie viel doch möglich ist!!

Hast Du auch Lust, das zu entdecken?

Yoga für Deine Schönheit: Gesichtsyoga & Body-Forming

Du lernst mit diesem neuen Paket:

  • Gesichtsyoga-Übungen, die Du garantiert noch nicht kennst.
  • Sichtbar wirksame Spezial-Übungen für die Verbesserung des Energieflusses: Bessere Durchblutung und Nährstoffversorgung des ganzen Gesichtes. Lymphstauungen beseitigen, “Face-Lifting” durch Anregung der Durchblutung und Harmonisierung der Meridiane. Arbeit an den Reflexpunkten.
  • Zur Abrundung und Einbeziehung des ganzen Körpers gibt es zudem kräftigende Übungen alle Bereiche, die Dein Gesamt-Erscheinungsbild prägen: Muskelgruppen, die für eine gesunde Körperhaltung wichtig sind.
    Und “ganz nebenbei” eine schöne Silhouette formen: Bauch, Beine, Po, Arme und Deinen Rücken.

Für Deine Entspannung – also für Schönheit, die von innen kommt – wird ebenfalls gesorgt sein:

  • Yin Yoga-Übungen
  • Tiefenentspannung

Lerne Schritt für Schritt:

  • Dein Gesicht ganz anders wahrzunehmen
  • Unwillkürliche Mimik zu reduzieren
  • Entscheidende Muskeln zu aktivieren und zu stärken
  • So dass dem alterungsbedingten “Absinken” / Erschlaffen sichtbar entgegen gewirkt werden kann
  • verspannte Bereiche wieder zu lösen
  • und somit Falten zu glätten
  • und Energien wieder in den Fluss bringen
  • körperformende Bereiche für eine schöne Silhouette gezielt zu stärken (Bauch, Beine, Po, Arme)

Bist Du dabei?

Deinem Gesicht wieder neuen Glanz schenken?
Ganz ohne Chemie?
Deinen Körper formen und ihm dabei neue Energien bereit stellen?

Du wirst staunen, wie schnell man Ergebnisse sieht!
Und Dich fragen, warum Du das vorher nicht wusstest!

Worauf willst Du nun also noch warten?
Es wird nicht von alleine besser…

Yoga für Deine – innere und äußere – Schönheit
Gesichtsyoga & Body-Forming

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Gönne Dir das Paket “Yoga für Deine Schönheit”: JETZT!

Dein Invest:
48 € und 3 x 90 Minuten Zeit

Du erhältst:

  • Neue Schönheit, die von innen kommt.
  • im Gesicht und am ganzen Körper oft schon nach kurzer Zeit sichtbar.
  • 3 Aufzeichnungen à 90 Minuten. Du kannst sie für immer behalten.
  • Für Anfänger geeignet.

Gönne es Dir JETZT!

Bist Du dabei?

 

Yoga für Deine Schönheit

Gesichts-Yoga & Body-Forming

Jetzt für Dich als Aufzeichnung verfügbar

3 Aufzeichnungen
Yoga wann immer Du magst.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dein Invest:
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Genieße diese unglaublichen Möglichkeiten, Dir neue Frische und Jugend zu schenken!

Weitere Infos hier. Bist Du dabei?

Stirnübung mit Lächeln

Lass es Dir gut gehen!

Sei von Herzen umarmt,

Deine Elke

P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder bald auch wieder gemeinsam mit anderen.

ALLES im Einklang mit den aktuellen Bestimmungen! Und voller Achtsamkeit.

Auch das Retreat nächste Woche und alle Workshops finden weiterhin stattfinden. Unter besonderem Hygienestandard.

Zu vielen Yoga-Kursen gibt es wunderschöne Aufzeichnungen. Informiere Dich jetzt hier:

Aktuelle Infos

Yoga-Wochenende in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Wann und Wo?

Herbstretreat
28. - 30. Oktober 2022
Am Niederrhein in neuem, zusätzlichen Seminarhaus, der wunderbaren
Leuther Mühle
(41334 Nettetal)

Neujahrsretreat
20. - 22. Januar 2023
Seminarhaus Abrahm, Eifel

Frühlingsretreat
12. - 14. Mai 2023
Seminarhaus Abrahm, Eifel

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann

2 Workshops in Einem:

Yin Yoga UND Yoga Nidra

Dein “Entspannungs-Booster” im Alltag

Der Workshop kann:

  • Dir neue Energie und zugleich tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit schenken
  • Stress lösen
  • Rückenschmerzen verschwinden lassen
  • verjüngend wirken
  • Deine Meridiane (Energieleitbahnen) öffnen
  • tief an den Faszien (Bindegewebe) arbeiten
  • schenkt Dir tiefe Entspannung an dem Tag
  • und eine wirksame Tiefenentspannungstechnik (Yoga Nidra) für Deinen Alltag

… und ist absolut anfängertauglich!

Yin Yoga PUR

Es erwarten Dich in wunderbarer Ergänzung:

1. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

2. (Schwerpunkt) Yin Yoga

das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen und gegen Rückenschmerzen. Für die totale Entspannung… weitere Infos zum Yin-Yoga hier.

2. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

3. Yoga Nidra

Eine Tiefen­entspannungs­technik für den Alltag - weitere Infos zu Yoga Nidra hier.

Samstag, 26. November 2022, 15 – 18.30 Uhr

… gemütliche Einstimmung auf den Advent

Wo? Wandelraum Overath
Weitere Infos zum Workshop hier.

Yoga gegen "Rücken"

Lass' Deinen Rücken aufatmen!

Fast 80 % der Deutschen haben hin und wieder Beschwerden im Rücken. Manche mehr oder manche weniger. "Sitzen ist das neue Rauchen", Bewegungsmangel und Stress verstärken den "Trend".

Der Workshop kann Dir hierbei helfen:

  • Verspannungen zu lösen
  • Deine Rücken-Faszien in kürzester Zeit zu entkleben
  • Dich beweglicher zu machen
  • Dir “den Rücken zu stärken”
  • Schmerzen vorzubeugen / zu lindern
  • Nacken/Schulterbeschwerden zu lösen
  • Dich neu aufzurichten (Bauch, Organe, Atemwege profitieren ebenfalls / kann bei Kopfschmerzen helfen)
  • Dir Unterstützung für Deine Bandscheiben zu schenken
  • Bauchmuskeln, Beckenboden zu kräftigen –> für einen fitten Rücken
  • auch emotionale Blockaden zu lösen (“Innere Haltung”)

Lerne Deinen Rücken, Deine (innere wie äußere) Haltung besser kennen und erlerne Übungen, Die Dir einen flexiblen, starken und glücklichen Rücken bescheren können.

Auch in Deinem Berufsalltag.

Samstag, 26. November 2022, 15 – 18.30 Uhr

… gemütliche Einstimmung auf den Advent

Wo? Wandelraum Overath
Weitere Infos zum Workshop hier.

Elke Schenkmann

Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Wir freuen uns gemeinsam auf DICH...
... bei den folgendenden Reise-Highlights im kommenden Jahr 2023:

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für Juli und August 2023 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022

ENDLICH wieder - Yeahhh!

Yoga-Reise nach Bali - 2023

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

1. - 14. Oktober 2023 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Sieh Dir hier einen kleinen Film dazu an (nur 1 Minute):

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