Der Dalai Lama und die Frauen…

Fragst Du Dich auch manchmal, WIE der Welt an diesem Punkt noch zu helfen ist?

Klar, die Welt hat viele Probleme…

Aber liegt nicht ein wesentliches darin, dass wir als Gesellschaften viel zu lange in dieselbe – einseitige – Richtung gelaufen sind? Und uns ganz offensichtlich verrannt haben?

Zu lang zu viel auf Maximierung und Leistung um jeden Preis gesetzt. Nicht nur die Wirtschaft, sondern auch so viele einzelne Menschen sind völlig ausglaugt davon. Ausgebrannt. Fertig.

Das System hat sich von innen selbst ausgehöhlt.

Unser Umgang miteinander ist nicht da, wo er sein könnte.

Es braucht etwas Neues.
Beziehungsweise eine ausgleichende Kraft muss hinzukommen.

Und so freue ich mich sehr, dass das Thema „Yin Energie“ und “die Weiblichkeit Stärken” immer mehr ins allgemeine Bewusstsein rückt.

Wusstest Du schon: sogar der Dalai Lama – und der muss es ja wissen!!! – hat mal gesagt:

„Die Heilung der Welt wird von den westlichen Frauen ausgehen.”

Ob es tatsächlich gerade die westlichen im Speziellen sind… ?
– vielleicht weil sie durch die fortgeschrittenere Gleichberechtigung mehr die Möglichkeiten und den nötigen Einfluss dazu haben??

Jedenfalls – ob Ost und West oder besser noch: alle zusammen – bin auch ich überzeugt:

An diesem Punkt unserer Geschichte brauchen wir auf alle Fälle noch tüchtig mehr von genau diesen „weiblichen“ Qualitäten (und zwar ganz unabhängig ob Mann oder Frau; ich finde, wir brauchen alle mehr davon):

❤️ mehr Miteinander
❤️ mehr Liebevolles
❤️ mehr Menschlichkeit
❤️ mehr Achtsamkeit
❤️ mehr Frieden
❤️ mehr Nähe zur Natur und unserem Ursprung
❤️ mehr Zeit für Ruhe
❤️ mehr Verständnis füreinander
❤️ mehr unsere Bedürfnisse “mitkriegen”
❤️ mehr Nährendes für Körper, Geist und Seele

Alles Qualitäten, die durch das YIN repräsentiert werden.

Das YANG, die mehr fokussierte Aktivitätskraft, Zielgerichtetheit und Leistungspower (die eher für das Männliche steht) ist natürlich genauso wertvoll und wichtig! Aber es braucht immer die Mitte, die Harmonie zwischen beidem.

Ich glaube, die Yang-Kraft haben wir alle von klein an schon sehr gut gelernt. Es ist nun an der Zeit, mehr Raum zu geben für den Ausgleich: mehr das Yin einzuladen.

Das für Empfänglichkeit steht – …statt immer alles selber machen wollen.
Für Loslassen – …statt alles krampfhaft erreichen und festhalten müssen.
Für Geschehen-Lassen – …statt immer fokussiert sein und Dinge forcieren.

Und so finde ich es großartig, dass genau jetzt der Yin Healing-Kongress gestartet ist (für 7 Tage, über Pfingsten 2021).

Mit dem Untertitel „Nähren und stärken Deiner weiblichen Energie“.

Ganz tolle Frauen und Expertinnen hat Monika Böttrich dazu interviewt. Sehr bekannte Namen sind dabei. Sowie bisher weniger bekannte wunderbare Frauen, denen sie ganz bewusst eine Stimme gegeben hat.

Und es gibt Gratis-Yin Yoga und vieles Großartige mehr.
Ein ganzes Füllhorn!

Auch ich durfte eine Yin Yoga-Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene beisteuern.

Sowie ein Interview. Es wird am Freitag, den 21. Mai 2021, ausgestrahlt.

Vielleicht hast Du auch Lust, Dir das ein oder andere Interview oder Yin-Highlight zu gönnen und beim YinHealing-Kongress dabei zu sein? Oder ihn anderen Frauen ans Herz zu legen?

Start war am 18.5.2021
(die Interviews sind immer für 24 Stunden frei geschaltet).

Hier kannst du Dich noch kostenfrei anmelden.

Mehr Kraft, mehr Ruhe, mehr Zeit für DICH

mitten im Alltag!

Wenn Du ganz konkret JETZT mehr Yin-Energie in Deinen Alltag willst, mehr Erdung, und innere Kraft und Ruhe…

…dann probier das aktuelle Yin- und Yang -Yoga-Paket aus. Es hat GENAU diese Wirkung.

Es holt Dich sofort zurück zu DIR!

Genieße diese ganz besondere Mischung aus:

• Tiefenentspannung
• Achtsamer Bewegung
• …für den ganzen Körper
• ausgiebiger Dehnung der Faszien (Yin)
• sanfter, erdender Kräftigung der Muskeln (Yang)
• frische Energie tanken
• Deine Mitte finden und genießen

… komme in Deine Erholungs-Oase mittten in Deinem Alltag!

Tiefe Entspannung
Mehr Energie
Mehr Beweglichkeit
Mehr im Körper
bei gleichzeitig viel mehr Ruhe

Ich wünsche Dir, den Augenblick bewusst zu erleben! JETZT.

Egal, wo Du das gerade liest und was Du – sonst – gerade tust.

Atme ein, atme aus – spüre die Luft, den Raum um Dich her. Die Unterlage, auf der Du gerade sitzt oder stehst oder liegst…

Und alles, was Du sonst noch über Deine Sinne wahrnehmen kannst. In DIESEM Moment.

Es gibt nur diesen einen Augenblick…

Lasst uns alle mehr ins Spüren und Sein kommen. ❤️

Herzensumarmung
und alles Liebe für Dich,

Deine Elke

P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder vielleicht ja auch mal wieder gemeinsam mit anderen.

AKTUELLES 2025 :

JUNI

"Yoga und Picknick" - unser NEUES Sommerspecial

... es ist Sonntag-Morgen - Starte den Tag mit herrlichem Yoga (INDOOR) & genüsslichem Picknick an der Agger!

Yoga, Genießen, Gemeinschaft PLUS Natur
Das haben wir uns für diesen Sommer für DICH ausgedacht:

Immer am 1. Sonntag - Guten-Morgen-Yoga (Indoor) & Picknick (im Grünen)
10 Uhr - 13 Uhr, Wandelraum

"Yoga und Picknick"

Guten-Morgen-Yoga PLUS Picknick im Grünen
Sonntag, 01. Juni 2025, 10 - 13 Uhr, Yoga in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath + Picknick an der Agger (Du bringst nur Deine Picknickdecke mit, für Yoga-Equipement, Essen und Trinken ist gesorgt! Fußweg: 3-5 Min), mit Marija Hlebec

Anmeldung direkt bei: 0172 8112929

Kosten: 35 € in bar zu zahlen (inkludiert ein köstliches Picknick nach dem Yoga)
Parken / WC beim/im Wandelraum möglich

Weitere Termine:

Yoga & Picknick: 06. Juli -  mit Marija / 03. August -  mit Jörn / 07. September - mit Elke, weitere Infos siehe unten

Workshop: Yin Yoga & Vagus Nerv 

Dein Schlüssel zu Entspannung und Selbstheilung
Mit Marija Hlebec
Samstag, 14. Juni 2025, 10 - 13.30 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/auch ONLINE möglich!
(Weiterer Termin am 27. September 2025)

Workshop: Wellness für den Rücken

Mit Elke Schenkmann
Samstag, 28. Juni 2025, 10 - 13.30 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/auch ONLINE möglich!

JULI

"Yoga und Picknick" - Sommer-Sonntags-Special 

Guten-Morgen-Yoga PLUS Picknick im Grünen

Sonntag, 06. Juli 2025, 10 - 13 Uhr
Yoga in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath + Picknick an der Agger (Du bringst nur Deine Picknickdecke mit, für Yoga-Equipement, Essen und Trinken ist gesorgt! Fußweg: 3-5 Min), mit Marija Hlebec

Anmeldung direkt bei: 0172 8112929

Kosten: 35 € in bar zu zahlen (inkludiert ein köstliches Picknick nach dem Yoga)
Parken / WC beim/im Wandelraum möglich

Weitere Termine:

Yoga & Picknick: 03. August -  mit Jörn / 07. September - mit Elke, weitere Infos siehe unten

AUGUST

"Yoga und Picknick" - Sommer-Sonntags-Special 

Guten-Morgen-Yoga PLUS Picknick im Grünen

Sonntag, 03. August 2025, 10 Uhr - 13 Uhr
Yoga in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath + Picknick an der Agger (Du bringst nur Deine Picknickdecke mit, für Yoga-Equipement, Essen und Trinken ist gesorgt! Fußweg: 3-5 Min), mit Jörn Darshana Kutschke

Anmeldung direkt bei: 0151 72419979

Kosten: 35 € in bar zu zahlen (inkludiert ein köstliches Picknick nach dem Yoga)
Parken / WC beim/im Wandelraum möglich

Weiterer Termin:

Yoga & Picknick: 07. September - mit Elke, weitere Infos siehe unten

Yoga-Urlaub in Andalusien

"Heaven on Earth-Urlaub" - Sonne, Meer und Yoga
Eine traumhafte Woche auf der Bio-Finca el Morisco an der Mittelmeerküste
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
1. Termin: 10. - 17. August 2025 (NRW-Sommerferien)
2. Termin: 24. - 31. August 2025

Workshop: Yoga & Indien

Lass' Dich in eine andere Welt entführen!

Ein Workshop für alle Sinne: Entspannung & Yoga genießen, indischen Klänge lauschen, Mantren, indische Geschichten Weisheitstexte, Köstlichkeiten aus Indien probieren (Sweets & Yogitee)....
Mit Jörn Darshana Kutschke
Samstag, 30. August 2025, 15 - 18 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

SEPTEMBER

"Yoga und Picknick" - Sommer-Sonntags-Special

Guten-Morgen-Yoga PLUS Picknick im Grünen

Sonntag, 07. September 2025, 10 - 13 Uhr
Yoga in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath + Picknick an der Agger (Du bringst nur Deine Picknickdecke mit, für Yoga-Equipement, Essen und Trinken ist gesorgt! Fußweg: 3-5 Min), mit Elke Schenkmann

Anmeldung direkt bei: 0160 91475758

Kosten: 35 € in bar zu zahlen (inkludiert ein köstliches Picknick nach dem Yoga)
Parken / WC bei/in der Yogaschule  Wandelraum möglich

Yin-Ausbildung (Eigene Praxis vertiefen / Yoga für ALLE)

Mit Elke Schenkmann
Freitag, 19. September - Sonntag 21. September 2025,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/auch ONLINE möglich

Workshop: Yin Yoga & Vagus Nerv 

Dein Schlüssel zu Entspannung und Selbstheilung
Mit Marija Hlebec
Samstag, 27. September 2025, 10 - 13.00 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/auch ONLINE möglich

OKTOBER

Bali-Yoga-Rundreise

Ein Traum wird wahr.
Eine Reise in Dein Inneres und an einen der schönsten Plätze der Welt!

Mit Elke Schenkmann & Marija Hlebec
12. -  25. Oktober 2025

NOVEMBER

Workshop-Tag für Lehrer/innen

Workshop 1 - Yin Yoga und Wellness für den Rücken
Workshop 2 - Yin Yoga und das Herz öffnen
Mit Elke Schenkmann
Samstag, 15. November 2025, Workshop 1 10.30 - 13.30 Uhr UND /ODER Workshop 2 15.30 - 18.30 Uhr
Im Herzen der Kölner Südstadt, Haus der Ev. Kiche, Kartäusergasse 9-11, Köln
Ein SEHR günstiges Angebot des Evangelischen Schulreferats speziell für die Gesundheit und zur Unterstützng der lieben Lehrer/innen in NRW (Beide Worskhops zusammen nur 40 EUR inkl. Imbiss, oder 20 EUR pro Workshop). Anmeldung: janet.schmitz@ekir.de, 0221/3382-274

oder über die Homepage www.reli-koeln.de

Workshop: Yin Yoga & Dein Herzchakra

Einstimung in den Advent
Wieder dem Weg Deines Herzens folgen!

Mit Elke Schenkmann
Samstag, 29. November 2025, 10 - 13 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Workshop: Yin Yoga & Klangzauber

Einstimung in den Advent
Lass Dich verwöhnen von den tiefen entspanneden Schwingungen von Klangschalen und Klangspielen

Mit Elke Schenkmann & Kristin Martin
Samstag, 29. November 2025, 15 Uhr - 18 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

2026

JANUAR

"Wutkraft befreien" - Neujahrs-Retreat in der Eifel

Yoga-Wochenende: Wut befreien, emotionale Abhängigkeit lösen und pure Lebendigkeit spüren
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
16. - 18. Januar 2026, im Haus Abrahm

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Schöne Specials

Unterschiedliche Lehrer/innen, Stile und Themen.

Schau doch mal in den Stundenplan! (auf die jeweilige Woche klicken und Du findest alles) - alles auch mit Einzeltickets buchbar oder sowieso in Deinem Abo enthalten! Bring gern auch Freunde/Familienmitglieder mit!

Wandelraum Overath (sowie einige Kurse AUCH ONLINE!)

ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! - ODER als Einzelticket buchbar!

Entspannung verschenken! Geschenk - Gutschein

(oder schenken lassen?)
- Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
- Oder z.B. ein Wochenende Retreat
Hier Gutscheine buchen!

Yoga-Wochenende in der Natur

in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Vielleicht das letzte Mal (nach über 10 Jahren!):

Yoga-Reise nach Bali - 2025

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

12. - 25. Oktober 2025 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für 2025 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin