Der Dalai Lama und die Frauen…

Fragst Du Dich auch manchmal, WIE der Welt an diesem Punkt noch zu helfen ist?

Klar, die Welt hat viele Probleme…

Aber liegt nicht ein wesentliches darin, dass wir als Gesellschaften viel zu lange in dieselbe – einseitige – Richtung gelaufen sind? Und uns ganz offensichtlich verrannt haben?

Zu lang zu viel auf Maximierung und Leistung um jeden Preis gesetzt. Nicht nur die Wirtschaft, sondern auch so viele einzelne Menschen sind völlig ausglaugt davon. Ausgebrannt. Fertig.

Das System hat sich von innen selbst ausgehöhlt.

Unser Umgang miteinander ist nicht da, wo er sein könnte.

Es braucht etwas Neues.
Beziehungsweise eine ausgleichende Kraft muss hinzukommen.

Und so freue ich mich sehr, dass das Thema „Yin Energie“ und “die Weiblichkeit Stärken” immer mehr ins allgemeine Bewusstsein rückt.

Wusstest Du schon: sogar der Dalai Lama – und der muss es ja wissen!!! – hat mal gesagt:

„Die Heilung der Welt wird von den westlichen Frauen ausgehen.”

Ob es tatsächlich gerade die westlichen im Speziellen sind… ?
– vielleicht weil sie durch die fortgeschrittenere Gleichberechtigung mehr die Möglichkeiten und den nötigen Einfluss dazu haben??

Jedenfalls – ob Ost und West oder besser noch: alle zusammen – bin auch ich überzeugt:

An diesem Punkt unserer Geschichte brauchen wir auf alle Fälle noch tüchtig mehr von genau diesen „weiblichen“ Qualitäten (und zwar ganz unabhängig ob Mann oder Frau; ich finde, wir brauchen alle mehr davon):

❤️ mehr Miteinander
❤️ mehr Liebevolles
❤️ mehr Menschlichkeit
❤️ mehr Achtsamkeit
❤️ mehr Frieden
❤️ mehr Nähe zur Natur und unserem Ursprung
❤️ mehr Zeit für Ruhe
❤️ mehr Verständnis füreinander
❤️ mehr unsere Bedürfnisse “mitkriegen”
❤️ mehr Nährendes für Körper, Geist und Seele

Alles Qualitäten, die durch das YIN repräsentiert werden.

Das YANG, die mehr fokussierte Aktivitätskraft, Zielgerichtetheit und Leistungspower (die eher für das Männliche steht) ist natürlich genauso wertvoll und wichtig! Aber es braucht immer die Mitte, die Harmonie zwischen beidem.

Ich glaube, die Yang-Kraft haben wir alle von klein an schon sehr gut gelernt. Es ist nun an der Zeit, mehr Raum zu geben für den Ausgleich: mehr das Yin einzuladen.

Das für Empfänglichkeit steht – …statt immer alles selber machen wollen.
Für Loslassen – …statt alles krampfhaft erreichen und festhalten müssen.
Für Geschehen-Lassen – …statt immer fokussiert sein und Dinge forcieren.

Und so finde ich es großartig, dass genau jetzt der Yin Healing-Kongress gestartet ist (für 7 Tage, über Pfingsten 2021).

Mit dem Untertitel „Nähren und stärken Deiner weiblichen Energie“.

Ganz tolle Frauen und Expertinnen hat Monika Böttrich dazu interviewt. Sehr bekannte Namen sind dabei. Sowie bisher weniger bekannte wunderbare Frauen, denen sie ganz bewusst eine Stimme gegeben hat.

Und es gibt Gratis-Yin Yoga und vieles Großartige mehr.
Ein ganzes Füllhorn!

Auch ich durfte eine Yin Yoga-Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene beisteuern.

Sowie ein Interview. Es wird am Freitag, den 21. Mai 2021, ausgestrahlt.

Vielleicht hast Du auch Lust, Dir das ein oder andere Interview oder Yin-Highlight zu gönnen und beim YinHealing-Kongress dabei zu sein? Oder ihn anderen Frauen ans Herz zu legen?

Start war am 18.5.2021
(die Interviews sind immer für 24 Stunden frei geschaltet).

Hier kannst du Dich noch kostenfrei anmelden.

Mehr Kraft, mehr Ruhe, mehr Zeit für DICH

mitten im Alltag!

Wenn Du ganz konkret JETZT mehr Yin-Energie in Deinen Alltag willst, mehr Erdung, und innere Kraft und Ruhe…

…dann probier das aktuelle Yin- und Yang -Yoga-Paket aus. Es hat GENAU diese Wirkung.

Es holt Dich sofort zurück zu DIR!

Genieße diese ganz besondere Mischung aus:

• Tiefenentspannung
• Achtsamer Bewegung
• …für den ganzen Körper
• ausgiebiger Dehnung der Faszien (Yin)
• sanfter, erdender Kräftigung der Muskeln (Yang)
• frische Energie tanken
• Deine Mitte finden und genießen

… komme in Deine Erholungs-Oase mittten in Deinem Alltag!

Tiefe Entspannung
Mehr Energie
Mehr Beweglichkeit
Mehr im Körper
bei gleichzeitig viel mehr Ruhe

Ich wünsche Dir, den Augenblick bewusst zu erleben! JETZT.

Egal, wo Du das gerade liest und was Du – sonst – gerade tust.

Atme ein, atme aus – spüre die Luft, den Raum um Dich her. Die Unterlage, auf der Du gerade sitzt oder stehst oder liegst…

Und alles, was Du sonst noch über Deine Sinne wahrnehmen kannst. In DIESEM Moment.

Es gibt nur diesen einen Augenblick…

Lasst uns alle mehr ins Spüren und Sein kommen. ❤️

Herzensumarmung
und alles Liebe für Dich,

Deine Elke

P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder vielleicht ja auch mal wieder gemeinsam mit anderen.

AKTUELLES 2025

DEZEMBER

Verschenke genüssliche Erholung und Genießen -
mitten im Alltag!

Wunderschöne Gutscheine (physisch oder online) für Tiefenentspannung, Yoga, Workshops, etc. - zum Verschenken oder auch "sich wünschen"....

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(auch als Wertgutscheine möglich)

Weihnachts-Stille-Meditation

Gratis-Einladung zu mir nach Hause

Zur Einstimmung auf die besonderen Tage rund um die "Weihe-Nacht", Sonnenwende und Rauhnächte

Samstag, 20. Dezember 2025, 18 Uhr (pünktlich)
Achtung: NICHT in der Yogaschule in Overath, bei mir zu Hause in Neunkirchen!

Lanjährige Tradition: Meditation in STILLE unterm Weihnachtsbaum bei mir im Öko-Holzhaus (Neunkirchen-Seelscheid).

Danach noch ein wenig Singen, dann Adventsleckereien und schönen, warmen Tees! Mit lieben Menschen plaudern und beisammen sein.

Kostenfrei. Bitte mitbringen: Sitzunterlage/Decke u.ä., Socken u/o Hausschuhe und einen leckeren Knabberbeitrag für alle zum Schnabulieren danach!
Anmeldung hier oder direkt bei mir (Elke).

In den Ferien geht es weiter:

Tolle Weihnachts- / Jahresausklangs- und Neujahrs-Specials

Hier entlang - dort zur Weihnachtswoche /1. Jan-Woche klicken

Besondere Yogastunden wie "Stille Nacht, Heilige Nacht mit Yin Yoga", "108 Sonnengrüße" zur Reinigung zum Jahresende, Neujahrs-Special "Das Neue begrüßen", etc... mit unterschiedlichen unserer lieben Lehrer/innen.

90 Minuten - NUR 18,50 €
(ODER: als Abonnent/in für Dich enthalten, als normale Stunde buchbar)

2026

JANUAR

Workshop: Yoga & Indien

Lass' Dich in eine andere Welt entführen!

Ein Workshop für alle Sinne: Entspannung & Yoga genießen, indischen Klänge lauschen, Mantren, indische Geschichten Weisheitstexte, Köstlichkeiten aus Indien probieren (Sweets & Yogitee)....
Mit Jörn Darshana Kutschke
Samstag, 10. Januar 2026, 15 - 18 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

"Wutkraft befreien" - Neujahrs-Retreat in der Eifel

Ganz neue Lebensenergien freisetzen, Grenzen setzen ohne Anstrengung - für mehr (inneren und äußeren) Frieden - Echte Sicherheit und Freiheit neu entdecken

Yoga-Wochenende: Wut-Energie befreien, emotionale Abhängigkeit lösen und pure Lebendigkeit spüren. Nicht durch "Drüber-Reden" und Schlagfertigkeitstechniken. Sondern über den Körper und Dein Nervensystem. Der Rest geschieht von selbst... Du wirst staunen!
Mit Elke Schenkmann und Team
16. - 18. Januar 2026, im Haus Abrahm

(leider zum letzten Mal an diesem schönen, besonderen Ort in der Eifel. Danach schließt das Seminarhaus für externe Gruppen). SEI dabei!!!

FEBRUAR

Workshop: Yin Yoga & Klangzauber

Lass Dich verwöhnen von den tiefen entspanneden Schwingungen von Klangschalen und Klangspielen

Mit Elke Schenkmann & Kristin Martin

Samstag, 07. Februar 2026, zwei Zeiten zur Auswahl:
10 - 13 Uhr ODER 15 Uhr - 18 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Workshop: Yin Yoga & Vagus Nerv 

Dein Schlüssel zu Entspannung und Selbstheilung
Mit Marija Hlebec
Samstag, 21. Februar 2026, 10 - 13.00 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/auch ONLINE möglich

MÄRZ

Yoga- und Tiefenentspannungstag

Genieße einen URLAUBSTAG mitten im Alltag! - Du wirst es LIEBEN!
Ein Tag, der Deinem Leben eine neue Richtung geben kann!

Seit langer Zeit mal wieder im Angebot (aufgrund mehrfacher Nachfrage)

Erhalte ganz neue Inspiration!
Und erhole Dich in der Tiefe dank Entspannungstechniken aus dem Yoga, Übungen für den ganzen Körper (Dehnung Deiner Faszien mit dem sehr entspannenden Yin Yoga, sanft anregender Praxis zur Stärkung und für mehr Beweglichkeit), Atemübungen und Meditation. Sowie vielen positiven Anregungen und Inspirationen für Deinen Alltag. Enjoy!

Mit Mittagspause (1,5 - 2 Stunden). Und ja vielleicht einem Spaziergang im Grünen an der Agger?

Mit Elke Schenkmann 

Sonntag, 15. März 2026, 10 Uhr - ca. 17 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Preis: 149 EUR  / 115 EUR für Mitglieder

APRIL & JULI
Yoga-Urlaub in Andalusien

"Heaven on Earth-Urlaub" - Sonne, Meer und Yoga
Eine traumhafte Woche auf der Bio-Finca el Morisco an der Mittelmeerküste
Mit Elke Schenkmann (und Teamkollege/in)
1. Termin: 19. - 26. April 2026 (nach den NRW-Osterferien)
Schwerpunkt: "Yoga plus Wandern"

2. Termin: 19. - 26. Juli 2026 (1. Woche NRW-Sommerferien)
Schwerpunkt: Sommerurlaub mit Yoga, Tiefenentspannung & Selbsterfahrung

2026 wieder geplant:

Yin-Ausbildung - "Yin Entspannungsbegleitung"
(Traumasensible Praxis/ eigene Innerlichkeit vertiefen /
Entspannung in allen Lebenslagen)

Mit Elke SchenkmannTraumasensibles Praktizieren und Unterrichten, die eigene Praxis vertiefen, Entspannung /Yin Qualität in allen Lebenslagen, Spürfähigkeit verbessern und andere dazu anleiten.

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/auch ONLINE möglich (Termine folgen)

NOVEMBER

Workshop-Tag für Lehrer/innen

Workshop 1 - Yin Yoga und die Kraft des Atems
Workshop 2 - Yin Yoga und Wellness für den Rücken
Mit Elke Schenkmann
Samstag, 07. November 2026, Workshop 1) 10.30 - 13.30 Uhr UND /ODER Workshop 2) 15.30 - 18.30 Uhr
Im Herzen der Kölner Südstadt, Haus der Ev. Kiche, Kartäusergasse 9-11, Köln
Ein SEHR günstiges Angebot des Evangelischen Schulreferats speziell für die Gesundheit und zur Unterstützng der lieben Lehrer/innen in NRW (Beide Worskhops zusammen nur 40 EUR inkl. Imbiss, oder 20 EUR pro Workshop). Anmeldung: janet.schmitz@ekir.de, 0221/3382-274

oder über die Homepage www.reli-koeln.de

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Schöne Specials

Unterschiedliche Lehrer/innen, Stile und Themen.

Schau doch mal in den Stundenplan! (auf die jeweilige Woche klicken und Du findest alles) - alles auch mit Einzeltickets buchbar oder sowieso in Deinem Abo enthalten! Bring gern auch Freunde/Familienmitglieder mit!

Yogaschule Tempelglück in Overath - im Wandelraum
(etliche Kurse AUCH ONLINE!)

ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! - ODER als Einzelticket buchbar!

Entspannung verschenken! Geschenk - Gutschein

(oder schenken lassen?)
- Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
- Oder z.B. ein Wochenende Retreat
Hier Gutscheine buchen!

Yoga-Wochenende in der Natur

in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!

Mit Elke Schenkmann & Team.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann (& Team)

Vielleicht das letzte Mal (nach über 10 Jahren!):

Yoga-Reise nach Bali - 2025

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

12. - 25. Oktober 2025 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Termine April & Juli 2026 -  alle Infos hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin