Verjüngt in den Frühling?

Nicht nur der Frühling lacht da draußen gerade mit geballter Ladung.
Auch die Glieder erwachen aus der Winterstarre.

Geht es Dir auch so?
Man hat direkt Lust auf Reinigung, Erneuerung und genießt die “aufsteigenden” Kräfte und Säfte. Oder?

Vielleicht hindern Dich aber auch gerade diverse Einschränkungen, Schmerzen oder schleichende Zipperlein daran, völlig frei in den März zu “hüpfen”?

Wusstest Du, dass Du Dir bei einem sehr hohen Prozentsatz an Beschwerden selbst helfen kannst? Auch viele Ärzte wissen und unterstützen das inzwischen!

Und so nicht selten sogar Operationen und Medikamente überflüssig werden?

Sei es dank:

  • Ernährung (z.B. mehr Frischkostanteil, weniger tierische Eiweiße, weniger Gluten, mehr Grünzeug, und am besten auch Wildkräuter…)
  • Umstellung bestimmter Gewohnheiten (z.B. mehr Schlaf, frische Luft, tiefe Entspannungsphasen, mehr Wasser trinken und vieles weitere)…
  • …oder eben sehr häufig: dank der richtigen und achtsamen Dehn- und Mobilisationsübungen für die betreffenden Gelenke, Muskeln und Fasern. Fein abgestimmt.

Operationen oder medikamentöse Eingriffe konnten z.B. schon vermieden werden bei:

  • Beschwerden im unteren Rücken
  • ISG-Themen
  • Hals-/Nackenschmerzen
  • Schultereinschränkungen
  • Karpaltunnelsyndrom
  • Hallux Valgus
  • Fersensporn
  • Nasenscheidenwandverkrümmung (durch Yoga-Atempraxis)
  • verschiedenen Arten von Rückenschmerzen.

…usw. Daher heute der Titel: “Yogamatte statt Skalpell”, in Anlehnung an den Ernährungsfilm “Gabel statt Skalpell”.

  • Durch Tiefenentspannungs-Praxis konnten Medikamente weggelassen werden bei:
    • Schlafstörungen
    • psychischen Dysbalancen
    • nervlichen Belastungen, z.B. in Umbruchsphasen oder Krisenzeiten
      – Alltagsstress
  • Atempraxis (= Reinigung + Entspannung. Kann z.B. auch bei Heuschnupfen helfen.).
  • Die richtige Bewegung – am besten schonend und achtsam, so dass sich kein neuer Stress im Nervensystem oder betroffenen Bereichen aufbaut.

Daher ist unser Thema im März: “Frisch in den Frühling“

Mit sanften Aktivierungs-Übungen für alle Gelenke – von Händen, Armen, Schultern, Nacken über Deinen Rücken, die Hüften und Knie bis zu den Füßen wird alles drankommen. Ganz systematisch.

Um Dich in “allen Ecken” zu mobilisieren und verjüngen.
Dazu Atempraxis. Und tiefenentspannendes Yin Yoga.

Starte Frisch in den Frühling! Genieße einen Frühjahrsputz für Deinen Körper.

  • Alle Gelenke, die kleinen und großen, sanft und liebevoll mobilisieren und aufwecken.
  • Mit Atempraxis Körper und Geist aktivieren und stärken.
  • Gönne Dir ebenso tiefe Ruhe und Entspannung!
  • Steige aus der Gedanken-Spirale aus! Komm in eine Oase der Innerlichkeit.
  • Tanke frische Kraft und gute Energie!
  • Finde zu DIR selbst. Richte Dich neu aus.
  • Entdecke neue Beweglichkeit für Deinen Körper.
  • Genieße sanfte Dehnungen und einfache Aktivierung.
  • Bringe Deinen Körper in Schwung, den Geist zur Ruhe!
  • Erweitere innerlich und äußerlich Deinen Horizont!

Ich zeige Dir, wie!

Yoga des Herzens – vom Kopf ins Herz, vom Stress in die Entspannung!

Reinigend und nährend für Körper, Geist und Seele!
Sanft und liebevoll.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Auch mit Einschränkungen geeignet.

Gönne Dir: “Frisch in den Frühling” – JETZT!

1 x pro Woche 90 Min (oder bis zu 3 mal!).

Erlebe:
4 Wochen lang im März:
“Frisch in den Frühling – Yoga für alle Gelenke. Atempraxis & Entspannung”

Bereite Deinen Körper und Geist vor auf das Neue.
Es heißt, es brechen energetisch auf der Erde ganz neue Zeiten an.

Lust auf einen liebevoll-fürsorglichen Frühjahrsputz für Deine Gelenke, Zellen und Dein Nervensystem?

Dein Invest: 54 € und 4 x 90 Minuten Zeit
(Online live via Zoom u./o. mit Aufzeichnung zu Deiner Wunschzeit)

Du erhältst:

Als Boni schenke ich Dir dazu:

Bonus 1
Du erhältst ON TOP jede Woche noch einen erprobten Geheim-Tipp für Deine INNERE körperliche Frühjahrsreinigung und Verjüngung. Da ist garantiert der ein oder andere “Live-Changing”-Tipp für Dich dabei. Versprochen!

Bonus 2
WENN Du bis spätestens Mittwoch (03.03.) buchst, ist auch noch gratis mit dabei:
Eine Stunde des “Anti-Einrostprogramms” vom Januar (Teil 2). Inkl. Aktivierung und Entspannung. Mit einer Beckbodenbodensequenz. Und Mutmach-Texten.
Mein Geschenk für Dich! (nur bei Buchung bis Mittwoch einschl.) Wert: 16 €

Gönne es Dir JETZT!

Bist Du dabei?

Online live oder 4 Aufzeichnungen - Du kannst sie für immer behalten.

Von überall aus möglich.

Weitere Infos hier. Um Dich anzumelden, registrier' Dich kostenlos bei der Anmeldeplattform Eversports. Dann einfach durchklicken. 

Genieße diesen Frühjahrsputz für Deine Gelenke und Faszien!
Entspanne Dein Nervensystem.

Hast Du Lust, Dich rundum “frisch zu machen” für den Frühling?

Sehen wir uns?

Gerade in dieser Zeit kann das Treffen von Gleichgesinnten – auch sogar im virtuellen Raum – eine ganz wunderbare und wichtige Unterstützung sein.

Um sich gegenseitig zu stärken, das Herz zu öffnen und das Licht gemeinsam hochzuhalten.

…oder, falls man gerade down ist, sich wieder auf eine höhere Frequenz einzuschwingen. Das geht im gemeinsamen Feld ungleich leichter.

Eine Teilnehmerin dazu diese Woche: “Die Stunde war unglaublich schön. Sehr, sehr berührend. Ich bin wirklich in so einen Flow gekommen. Und war so glücklich. Und so wahnsinnig dankbar. Diese Stunden mit Dir, die Verbundenheit mit der Gruppe bedeuten mir so unglaublich viel in dieser Zeit. Und, liebe Elke, Du glaubst gar nicht, wie sehr Du mich damit unterstützt. In dieser Zeit, die auch für mich jetzt immer schwieriger wird… Ich bin jetzt ganz wach, ganz positiv und unglaublich dankbar.”

Vielleicht kommst auch DU in diesen besonderen, heilsamen Raum, in dieser besonderen Zeit?
Ich würde mich riesig freuen!

Ich wünsche Dir jedenfalls  ALLE Liebe!
Und schicke Dir eine virtuelle Umarmung!

Von Herzen,

Deine Elke

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