Jetzt geht’s rund… – bist Du gut angeschnallt?

… ganz schön dynamisches Jahr…

Zeit für Wunderbares – FALLS wir gut vorbereitet sind

2024 ist kein Jahr, in dem Langeweile aufkommt. Die Astrologen hatten schon angekündigt: es würde dynamisch und turbulent…

Ich weiß nicht, wie’s bei Dir ist: aber hier bei uns und auch in meinem Umfeld kann ich das bislang nur bestätigen… – es geht echt die Post ab im Moment.

Das kann durchaus sehr positiv sein! Vieles kann zur Zeit gelingen, es können wichtige Weichen gestellt werden, Neues erfolgreich begonnen werden.

ABER: es gibt auch ein paar Dinge zu beachten!
(damit Dir die ganze Dynamik nicht um die Ohren fliegt…)

Denn in Phasen, in denen sich vieles leicht umsetzen lässt, also flott Realität wird, gilt dies leider auch in die andere Richtung. ALLES MÖGLICHE kann sich im Handumdrehen manifestieren. Leider auch Streit und Zwietracht. Konflikte können sich verstärken, Unerwünschtes auch schneller “erscheinen”.

Wenn Du diese unterstützenden Kräfte für Dich bestmöglich nutzen möchtest, kann es sehr hilfreich sein, auf diese beiden Dinge aktuell verstärkt zu achten:

1. Worauf richtest Du Deine Aufmerksamkeit?

Eine Frage, die man sich im Leben eh nicht oft genug stellen kann, finde ich.
Ist DEINE “goldene Aufmerksamkeit” nicht das Wertvollste, was Du hast?
Warum?

Alles, worauf Du sie lenkst, wird größer, stärker, bekommt mehr Energie. Wird sich in Deinem Leben manifestieren. Ein englischsprachiges Sprichwort sagt:
“Where the attention goes, the energy flows”.

Und meint: Denke lieber über das nach, was Du Dir wünschst!
Als über das, was Dich ärgert und was Du NICHT mehr möchtest.

Wenn Dir Missstände bewusst werden, male Dir in bunten Farben – und vor allem schon voller Vorfreude und Leichtigkeit aus – wie sich die Lösung anfühlen würde.

Oder wie DU es Dir denn wünschen würdest, wenn Du ein Zauberer oder eine gute Fee wärst und es einfach in einem Moment so hin-hexen könntest, dass es für Dich wunderbar wäre.

WIE wäre es dann?
Wie sollte es sein?
Wie fühlt es sich für Dich “richtig” an?

So dass ein wohliges, glückliches, zufriedenes Gefühl in Dir aufsteigt?

DAS ist die heiße Fährte…. und je mehr Du ihr nachspürst (ich weiß, manchmal fühlt man noch nicht sofort die Lösung, die Gesundheit, das Beziehungsglück, den Job, den man gern hätte, etc…. – aber es geht darum, die Fährte aufzunehmen und ihr Schritt für Schritt zu folgen, bis allmählich mehr Klarheit auftaucht)…. je mehr wirst Du den Weg sehen und werden sich oft weitere Schritte “wie von selbst” zeigen.

Und DAS ist genau die Energie dieser Tage und Wochen: Die Astrologen sagen, besonders jetzt im März – und wohl auch noch weit in den April hinein – sei eine sehr schöne “Geling-Zeit”.

Es ist also quasi so als wären gerade viele starke Pferde da;
bereit, Deinen Karren zu ziehen.

Doch, vor WELCHE(N) Karren Du sie spannst, das ist vollkommen Dir überlassen!

Also: wähle klug!

Und zwar in jedem Moment.
Jeder Augenblick Deines Lebens zählt und ist wertvoll.

Jeder Gedanken, jedes Wort, ja, jedes Fühlen – das sind alles schon Handlungen… aus denen auch unweigerlich immer sichtbare Handlungen im Außen werden.

Ich weiß, immer ist es nicht möglich, nur positiv zu sein.

Aber zumindest, wenn wir bemerken, dass wir wieder in einer Abwärtsspirale sind (denken, fühlen…), können wir uns selbst – wie der Baron Münchhausen – beim Schopfe packen und uns, ganz bewusst, aus dem Sumpf unguter Gedanken selbst wieder herausziehen.

Uns selbst wachrütteln und fragen: “Was wollte ich nochmal? Wohin möchte ich? Was ist das Ziel, auf das ich zuwandern will? Kann ich das gerade (noch) fühlen? Oder mich wieder dorthin orientieren?”

Und dort meine ganze liebevolle Aufmerksamkeit hinlenken.
Der Rest “fällt” dann wie von selbst ab…

Das Gute wird vom Leben immer am meisten unterstützt. Besonders, wenn es für viele Menschen (Wesen) gleichzeitig gut ist (und nicht zum Nachteil anderer). Am langen Ende wird das Dienliche unterstützt und wird “siegen”.

2. Sorge gut für Dich – Erdung, Ruhe, Zentriertheit

Dieser zweite Punkt ist sozusagen Voraussetzung für Punkt eins.

Wenn Du selbst in der “Schleuder” bist, ist es schwer, liebevolle und ruhige Gedanken und Gefühle zu hegen.

Umgekehrt laden turbulente Zeiten leider gerade oft dazu ein, selbst auch immer turbulenter zu werden.

Weniger innezuhalten.
Meist ausgerechnet an der Selbst-Fürsorge zu sparen!

Weil ja “gerade so viel los ist”.
Man muss sich um so viel kümmern (natürlich um andere(s), nicht um sich selbst….).
Man hat “keine Zeit”.

Doch gerade in Zeiten großer “Zentrifugalkraft” (das ist die Energie, die einen beim Schleudern nach außen wirft….), ist das Sich-Zentrieren und in der Mitte-Bleiben von ganz besonderer Wichtigkeit.

Denn alle wissen: nur in der Mitte (im so genannten “Auge”) vom Sturm ist es ruhig.
Nur, wenn wir dort ruhen, kann uns das Unwetter nicht mitreißen.

Nur von dort aus können wir noch “klug manifestieren”.

Und trotz Dynamik und Turbulenzen weiterhin am Guten festhalten.
Weiterhin auf Kurs bleiben (also verbunden mit unseren eigentlichen, positiven Zielen).

So können wir die Kraft des Windes sogar nutzen, indem er in unsere Segel bläst und wir mit seiner Hilfe richtig weit nach vorn kommen…

Und nicht im Gegenteil: dass unser Boot auseinandergerissen und in der Sturmflut zerfetzt wird.

Leider ist in turbulenten Zeiten immer beides möglich.

Damit DEIN Boot in diesen Tagen weit nach vorn kommt und nicht umgerissen wird, wünsche ich Dir von ganzem Herzen eine gute Zentriertheit UND ein gute Ausrichtung auf das, was Dir im Leben wirklich wesentlich ist.

Und eine gute Erdung und innere Ruhe für Dich selbst!
Lass es Dir gut gehen und bleibe in der liebevollen Kraft!

– und vielleicht sehen wir uns ja bald einmal (wieder)?
Das würde mich riesig freuen.

Auch bei Tempelglück gibt es viel Neues und es ergeben sich wunderbare Dinge…

Und wie immer gibt es bei uns viele Angebote und Möglichkeiten, auf sehr entspannte und genüüüüüssliche Weise:

• Dein Yin zu nähren und zu stärken,
• Deine Batterien aufzutanken und
• Dir frische Erholung für Körper und Herz zu gönnen.

Um glücklich und aufgeladen durch diese Zeiten zu gehen.
Und Deine Gesundheit und Dein Inneres auch langfristig gut zu unterstützen.

Genieße Deine Zeit!

Eine Umarmung von Herzen

Deine Elke

AKTUELLES 2026 :

JUNI

Befreie Deinen Psoas – der Hüftbeuger, Dein "Seelenmuskel"

Mit Marija Hlebec

Samstag, 06. Juni 2026, 10 - 13 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel – Zentrum der Stressreaktion!

Sanfte Öffnung von Hüften und Becken, bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems und mehr Leichtigkeit im unteren Rücken.

Feierabendmarkt in Overath

Mit Stand der Yogaschule Tempelglück

... und vielen weiteren Angeboten

Donnerstag, 18. Juni 2026, 17 - 22 Uhr

Bahnhofsplatz in Overath

Für einige Stunden verwandelt sich der Platz in einen lebendigen Treffpunkt, um den Abend in entspannter Atmosphäre mitten in Overath zu genießen. Es soll ein gemütliches Angebot mit Speisen, Getränken, Musik sowie weiteren Beiträgen regionaler Händler, Handwerker Vereine geben, die den Abend bereichern und die Vielfalt Overaths sichtbar machen.

Komm' gern vorbei und erzähl' es weiter!

Entspannung & Herzöffnung – DELUXE 

Mit besonderer Kakaozeremonie

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Sonntag, 21. Juni 2026, 15 - 18 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Dieser Workshop ist Deinem Herzen und Deinem Körperwohlgefühl gewidmet - und lädt Dich ein, Dein Herz wieder bewusst zu öffnen.

Diese besondere Kombination aus Kakaozeremonie, Yin Yoga, Herzmeditation und Mantra-Singen unterstützen Dich dabei.

JULI

108 Sonnengrüße

- mit LIVE Mantra-Gesang + Harmonium

& Stille-Meditation im Anschluss

Mit Jörn Darshana

Samstag, 04. Juli 2026, 15 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Die Praxis der 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) ist eine besondere Zeremonie – eine tiefe, transformative Meditation in Bewegung.

Ja, Du wirst auch schwitzen! Aber es ist absolut machbar und lohnt sich! Du kannst in so einen herrlichen Trance-Flow geraten, wie in einem Tanz... denn zu jedem Sonnengruß wird live das Mantra gesungen. Dazwischen ein OM. Du hast genug Zeit, zum Durchatmen. Pausen sind jederzeit erlaubt.

Danach diese unbeschreibliche Stille. Du wirst "wie von selbst" in Meditation sinken, die wir gemeinsam genießen werden.

Du wirst es lieben!

Andalusien Yoga-Urlaub auf der Bio-Finca el Morisco

Mit Elke Schenkmann

19. – 26. Juli 2026

Bio-Finca el Morisco, Andalusien

Gönne Dir beides in einem: Yoga UND Urlaub!

Sonne, Meer, Palmen, gutes Essen – kombiniert mit Yoga, angeleiteter Tiefenentspannung und einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen.

In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen!

August

Neu: Body and Soul Dance ✨ Barfußtanzen

Mit Susann Humeny

"Body and Soul Dance" gibt es seit 2018 jeden Donnerstag im Wandelraum & es hat seit August 2026 unter Tempelglück ein neues Zuhause.
Als Yoga-Abonnent/in kannst Du jederzeit ermäßigt teilnehmen! (Einzelticket oder 10erKarte)

Barfußtanzen, rein intuitiv aus Deinem Inneren heraus, der Seele und dem Körper Raum geben, Musik und Rhytmus genießen, neue Erfahrungen machen, auftanken und Kraft für den Alltag schöpfen.

Susann führt Dich sicher durch den Abend und gibt Dir viel Freiraum, damit Du Dich für die Themen des Abends (wie z.B. "die Welle tanzen" o.ä.) öffnen kannst und Dich bewegend erfährst. So wird Transformation und Wandlung möglich!

Donnerstags von 20 - 21:30 Uhr - buchbar über unseren Stundenplan

Eine Übersicht über die wöchentlich wechselnden Themen findest Du hier:

👉https://www.wandelraum.net/BodySoul-Dance/

SEPTEMBER

Den Vagus-Nerv aktivieren mit Yin Yoga

Mit Marija Hlebec

Samstag, 12. September 2026, 14 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der Vagus-Nerv ist ein wahrer Alleskönner und spielt eine zentrale Rolle für Dein Wohlbefinden. In diesem Workshop lernst Du, wie Du mit sanfter Yoga-Praxis Deinen Vagus-Nerv gezielt aktivieren kannst, um Stress abzubauen, Dein Nervensystem zu harmonisieren und Deine Selbstheilungskräfte zu stärken.

Meine Füße: Wunderwerk anatomischer Stabilität 

Mit Birgitta Zielinski

Freitag, 25. September 2026, 18 - 21 Uhr

/ auch ONLINE möglich!

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers und verdienen besondere Aufmerksamkeit. In diesem Workshop stärken und mobilisieren wir mit yogatherapeutischen Übungen Füße und Beine, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Ausrichtung des gesamten Körpers. Für alle geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Eine wohltuende Auszeit für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden von Kopf bis Fuß.

OKTOBER

Feierabendmarkt in Overath

Mit Stand der Yogaschule Tempelglück

... und vielen weiteren Angeboten

Donnerstag, 01. Oktober 2026, 17 - 22 Uhr

Bahnhofsplatz in Overath

Für einige Stunden verwandelt sich der Platz in einen lebendigen Treffpunkt, um den Abend in entspannter Atmosphäre mitten in Overath zu genießen. Es soll ein gemütliches Angebot mit Speisen, Getränken, Musik sowie weiteren Beiträgen regionaler Händler, Handwerker Vereine geben, die den Abend bereichern und die Vielfalt Overaths sichtbar machen.

Komm' gern vorbei und erzähl' es weiter!

Entspannung & Herzöffnung – DELUXE 

Mit besonderer Kakaozeremonie

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Sonntag, 04. Oktober 2026, 14 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Dieser Workshop ist Deinem Herzen und Deinem Körperwohlgefühl gewidmet - und lädt Dich ein, Dein Herz wieder bewusst zu öffnen.

Diese besondere Kombination aus Kakaozeremonie, Yin Yoga, Herzmeditation und Mantra-Singen unterstützen Dich dabei.

NOVEMBER

Erleuchtung für Anfänger - Soul Comedy live 

Mit Silvia Leiste

Freitag, 13. November 2026, 19 - 21 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung.

Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt. 

Befreie Deinen Psoas – der Hüftbeuger, Dein "Seelenmuskel"

Mit Marija Hlebec

Samstag, 14. November 2026, 10 - 13 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel – Zentrum der Stressreaktion!

Sanfte Öffnung von Hüften und Becken, bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems und mehr Leichtigkeit im unteren Rücken.

Herbstretreat "Die Wunderkraft des Atems nutzen"

Mit Elke Schenkmann

20. - 22. November 2026, Seminarhaus Abrahm in der Eifel

Was kann Dein Atem alles für Dich tun? Blutdruck senken, den Kopf klären, Energie mobilisieren, das Immunsystem stärken – und dabei tiefe innere Ruhe schenken.

An diesem Wochenende verbindest Du kraftvolle Atemtechniken mit einer ganzheitlichen Yogapraxis für Körper und Geist.

Du gehst mit einem persönlichen Set an Übungen und Techniken nach Hause, das Dich jederzeit stärken kann – für mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit.

Abgerundet wird das Wochenende durch köstliches Bio-Essen, Natur-Erlebnisse und – wenn gewünscht – wohltuende Massagen.

Yin Yoga mit Kristallklangschalen

Zur Einstimmung auf den Advent

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Samstag, 28. November 2026

zur Auswahl: 10 - 13 Uhr / 15 - 18 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Lass' Dich in andere Sphären tragen und vom Klang verzaubern! Tiefenentspannendes Yin Yoga – LIVE von Kristallklangschalen begleitet.

Was gibt es Schöneres, als die Adventszeit so zu beginnen: mit tiefer Ruhe, heilsamen Klängen und einem Gefühl von Ankommen. 

JANUAR 2027

Meine Füße: Wunderwerk anatomischer Stabilität 

Mit Birgitta Zielinski

Samstag, 9. Januar 2027, 15 - 18 Uhr

/ auch ONLINE möglich!

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers und verdienen besondere Aufmerksamkeit. In diesem Workshop stärken und mobilisieren wir mit yogatherapeutischen Übungen Füße und Beine, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Ausrichtung des gesamten Körpers. Für alle geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Eine wohltuende Auszeit für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden von Kopf bis Fuß.

Erleuchtung für Anfänger - Soul Comedy live 

Mit Silvia Leiste

Samstag, 16. Januar 2027, 19 - 21 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung.

Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt. 

Just Play - Improvisier mit mir 

Mit Silvia Leiste

Sonntag, 17. Januar 2027, 10:30 - 14:30 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

In diesem Impro-Theater-Workshop von Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste geht es um Leichtigkeit, Präsenz und Spontaneität. Neugier und Lust aufs Experimentieren reichen völlig.

Neujahrsretreat "Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern"

Mit Elke Schenkmann

29. - 31. Januar 2027, Seminarhaus Abraham in der Eifel

Starte befreit ins neue Jahr – mit einem Wochenende, das Dich vielleicht überraschen wird!

Wut ist nicht zerstörerisch. Sie ist Lebenskraft pur. Zerstörerisch wirkt nur die unterdrückte Wut – die sich still und leise in Körper und Beziehungen bahnt. Wer Teile von sich über Jahre „einfriert", darf sich nicht wundern, wenn auch die Lebensfreude schwindet.

Dieses Wochenende lernst Du, mit dieser oft missverstandenen Emotion ganz neu umzugehen – nicht über den Kopf, sondern ganz körperlich, spielerisch und mit viel Leichtigkeit. Die Übungen wirken direkt auf Ebene des Nervensystems – und erschließen Dir Vitalkräfte, die Du vielleicht schon lange nicht mehr gespürt hast. Bis hin zu tiefer Lebendigkeit und ungeahnter Leichtigkeit.

Du gehst mit praktischen Übungen nach Hause, die Dich auch im Alltag jederzeit stärken – für mehr Freiheit, Klarheit und ein tiefes Gefühl von Sicherheit in Dir selbst.

Eingebettet in Natur und Wald, mit sanftem Yoga als Rahmenprogramm, leckerem vegetarischem Essen – und wunderbaren Massagen, wenn Du magst.

Yoga-Wochenende in der Natur

in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!

Mit Elke Schenkmann & Team.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann (& Team)

Vielleicht das letzte Mal (nach über 10 Jahren!):

Yoga-Reise nach Bali - 2025

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

12. - 25. Oktober 2025 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Termine April & Juli 2026 -  alle Infos hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin