Jetzt geht’s rund… – bist Du gut angeschnallt?

… ganz schön dynamisches Jahr…

Zeit für Wunderbares – FALLS wir gut vorbereitet sind

2024 ist kein Jahr, in dem Langeweile aufkommt. Die Astrologen hatten schon angekündigt: es würde dynamisch und turbulent…

Ich weiß nicht, wie’s bei Dir ist: aber hier bei uns und auch in meinem Umfeld kann ich das bislang nur bestätigen… – es geht echt die Post ab im Moment.

Das kann durchaus sehr positiv sein! Vieles kann zur Zeit gelingen, es können wichtige Weichen gestellt werden, Neues erfolgreich begonnen werden.

ABER: es gibt auch ein paar Dinge zu beachten!
(damit Dir die ganze Dynamik nicht um die Ohren fliegt…)

Denn in Phasen, in denen sich vieles leicht umsetzen lässt, also flott Realität wird, gilt dies leider auch in die andere Richtung. ALLES MÖGLICHE kann sich im Handumdrehen manifestieren. Leider auch Streit und Zwietracht. Konflikte können sich verstärken, Unerwünschtes auch schneller “erscheinen”.

Wenn Du diese unterstützenden Kräfte für Dich bestmöglich nutzen möchtest, kann es sehr hilfreich sein, auf diese beiden Dinge aktuell verstärkt zu achten:

1. Worauf richtest Du Deine Aufmerksamkeit?

Eine Frage, die man sich im Leben eh nicht oft genug stellen kann, finde ich.
Ist DEINE “goldene Aufmerksamkeit” nicht das Wertvollste, was Du hast?
Warum?

Alles, worauf Du sie lenkst, wird größer, stärker, bekommt mehr Energie. Wird sich in Deinem Leben manifestieren. Ein englischsprachiges Sprichwort sagt:
“Where the attention goes, the energy flows”.

Und meint: Denke lieber über das nach, was Du Dir wünschst!
Als über das, was Dich ärgert und was Du NICHT mehr möchtest.

Wenn Dir Missstände bewusst werden, male Dir in bunten Farben – und vor allem schon voller Vorfreude und Leichtigkeit aus – wie sich die Lösung anfühlen würde.

Oder wie DU es Dir denn wünschen würdest, wenn Du ein Zauberer oder eine gute Fee wärst und es einfach in einem Moment so hin-hexen könntest, dass es für Dich wunderbar wäre.

WIE wäre es dann?
Wie sollte es sein?
Wie fühlt es sich für Dich “richtig” an?

So dass ein wohliges, glückliches, zufriedenes Gefühl in Dir aufsteigt?

DAS ist die heiße Fährte…. und je mehr Du ihr nachspürst (ich weiß, manchmal fühlt man noch nicht sofort die Lösung, die Gesundheit, das Beziehungsglück, den Job, den man gern hätte, etc…. – aber es geht darum, die Fährte aufzunehmen und ihr Schritt für Schritt zu folgen, bis allmählich mehr Klarheit auftaucht)…. je mehr wirst Du den Weg sehen und werden sich oft weitere Schritte “wie von selbst” zeigen.

Und DAS ist genau die Energie dieser Tage und Wochen: Die Astrologen sagen, besonders jetzt im März – und wohl auch noch weit in den April hinein – sei eine sehr schöne “Geling-Zeit”.

Es ist also quasi so als wären gerade viele starke Pferde da;
bereit, Deinen Karren zu ziehen.

Doch, vor WELCHE(N) Karren Du sie spannst, das ist vollkommen Dir überlassen!

Also: wähle klug!

Und zwar in jedem Moment.
Jeder Augenblick Deines Lebens zählt und ist wertvoll.

Jeder Gedanken, jedes Wort, ja, jedes Fühlen – das sind alles schon Handlungen… aus denen auch unweigerlich immer sichtbare Handlungen im Außen werden.

Ich weiß, immer ist es nicht möglich, nur positiv zu sein.

Aber zumindest, wenn wir bemerken, dass wir wieder in einer Abwärtsspirale sind (denken, fühlen…), können wir uns selbst – wie der Baron Münchhausen – beim Schopfe packen und uns, ganz bewusst, aus dem Sumpf unguter Gedanken selbst wieder herausziehen.

Uns selbst wachrütteln und fragen: “Was wollte ich nochmal? Wohin möchte ich? Was ist das Ziel, auf das ich zuwandern will? Kann ich das gerade (noch) fühlen? Oder mich wieder dorthin orientieren?”

Und dort meine ganze liebevolle Aufmerksamkeit hinlenken.
Der Rest “fällt” dann wie von selbst ab…

Das Gute wird vom Leben immer am meisten unterstützt. Besonders, wenn es für viele Menschen (Wesen) gleichzeitig gut ist (und nicht zum Nachteil anderer). Am langen Ende wird das Dienliche unterstützt und wird “siegen”.

2. Sorge gut für Dich – Erdung, Ruhe, Zentriertheit

Dieser zweite Punkt ist sozusagen Voraussetzung für Punkt eins.

Wenn Du selbst in der “Schleuder” bist, ist es schwer, liebevolle und ruhige Gedanken und Gefühle zu hegen.

Umgekehrt laden turbulente Zeiten leider gerade oft dazu ein, selbst auch immer turbulenter zu werden.

Weniger innezuhalten.
Meist ausgerechnet an der Selbst-Fürsorge zu sparen!

Weil ja “gerade so viel los ist”.
Man muss sich um so viel kümmern (natürlich um andere(s), nicht um sich selbst….).
Man hat “keine Zeit”.

Doch gerade in Zeiten großer “Zentrifugalkraft” (das ist die Energie, die einen beim Schleudern nach außen wirft….), ist das Sich-Zentrieren und in der Mitte-Bleiben von ganz besonderer Wichtigkeit.

Denn alle wissen: nur in der Mitte (im so genannten “Auge”) vom Sturm ist es ruhig.
Nur, wenn wir dort ruhen, kann uns das Unwetter nicht mitreißen.

Nur von dort aus können wir noch “klug manifestieren”.

Und trotz Dynamik und Turbulenzen weiterhin am Guten festhalten.
Weiterhin auf Kurs bleiben (also verbunden mit unseren eigentlichen, positiven Zielen).

So können wir die Kraft des Windes sogar nutzen, indem er in unsere Segel bläst und wir mit seiner Hilfe richtig weit nach vorn kommen…

Und nicht im Gegenteil: dass unser Boot auseinandergerissen und in der Sturmflut zerfetzt wird.

Leider ist in turbulenten Zeiten immer beides möglich.

Damit DEIN Boot in diesen Tagen weit nach vorn kommt und nicht umgerissen wird, wünsche ich Dir von ganzem Herzen eine gute Zentriertheit UND ein gute Ausrichtung auf das, was Dir im Leben wirklich wesentlich ist.

Und eine gute Erdung und innere Ruhe für Dich selbst!
Lass es Dir gut gehen und bleibe in der liebevollen Kraft!

– und vielleicht sehen wir uns ja bald einmal (wieder)?
Das würde mich riesig freuen.

Auch bei Tempelglück gibt es viel Neues und es ergeben sich wunderbare Dinge…

Und wie immer gibt es bei uns viele Angebote und Möglichkeiten, auf sehr entspannte und genüüüüüssliche Weise:

• Dein Yin zu nähren und zu stärken,
• Deine Batterien aufzutanken und
• Dir frische Erholung für Körper und Herz zu gönnen.

Um glücklich und aufgeladen durch diese Zeiten zu gehen.
Und Deine Gesundheit und Dein Inneres auch langfristig gut zu unterstützen.

Genieße Deine Zeit!

Eine Umarmung von Herzen

Deine Elke

AKTUELLES 2024 – im Überblick:

FEBRUAR

Neue Ausbildung: Werde Yin-Entspannungs-BegleiterIn!

23. – 25. Februar 2024, Wandelraum Overath

MÄRZ

Workshop: Yin Yoga und Dein Herzchakra

Samstag, 09. März 2024, 10 Uhr – 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Workshop: Wellness für den Rücken

Samstag, 09. März 2024, 15 Uhr – 18.30 Uhr, Wandelraum Overath

–> ermäßigtes Kombiticket bei Buchung beider Workshops

Frühlings-Retreat I am Niederrhein

Yoga-Wochenende zur Entspannung und Erholung
15. – 17. März 2024, Leuther Mühle

MAI

Frühlings-Retreat II am Niederrhein

Yoga-Wochenende zur Entspannung und Erholung
03. – 05. Mai 2024, Leuther Mühle

JUNI

Workshop: Yin Yoga & Dein Herzchakra

Samstag, 01. Juni 2024, 10 Uhr – 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Workshop: Yin Yoga mit Live-Musik

Samstag, 01. Juni 2024, 15 Uhr – 18.30 Uhr, Wandelraum Overath

–> ermäßigtes Kombiticket bei Buchung beider Workshops

NEUES Seminar:
“Wutkraft befreien – Lebenskraft zurück erobern”

Für Wut-Angsthasen
Wut an sich ist nicht zerstörerisch, sondern kann sogar deinen Frieden stärken.
Dich aus emotionalen Abhängigkeiten lösen, Dir Freiheit und tief empfundene Sicherheit schenken.
Zerstörerisch wirkt nur unterdrückte Wut, die sich unterschwellig ihren Weg in die Beziehungen und Deinen Körper bahnt. Wut – die am meisten tabuisierte und missverstandene Emotion – genießen lernen. Im geschützten Rahmen. Mit ganz körperlichen und praktischen Übungen, die Dein Nervensystem sanft heranführen (nicht über den Kopf).

28. – 30. Juni 2024, Wandelraum Overath

JULI

YogaHeaven on Earth-Urlaub

Yoga-Reise zur Entspannung und Erholung
07. – 14. Juli 2024, Andalusien

AUGUST

YogaHeaven on Earth-Urlaub

Da es so beliebt ist gleich nochmal

Yoga-Reise zur Entspannung und Erholung
18. – 25. August 2024, Andalusien

SEPTEMBER

Workshop: Yin Yoga und Yoga Nidra

Samstag, 14. September 2024, 15 Uhr – 18.30 Uhr, Wandelraum Overath

NEUES Seminar

ende September, Wandelraum Overath

OKTOBER

Bali Yoga Reise

Ein Traum wird wahr! Eine Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt.

Yoga-Reise zur Entspannung und Erholung
13. – 26. Oktober 2024, Bali

NOVEMBER

Herbst-Retreat am Niederrhein

Yoga-Wochenende zur Entspannung und Erholung
22. – 25. November 2024, Leuther Mühle

Workshop: Yin Yoga und Dein Herzchakra

Samstag, 30. November 2024, 10 Uhr – 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

NEUE Yoga-Highlights:

Friday Specials: 18.15 Uhr – 19.45 Uhr Start: ab Januar 2024 – wechselndes Programm: z.B. eine Gong-Meditation, Yoga-Slow-Flowing, Anusara-Yoga, 5 Tibeter, Yoga mit Live-Musik, etc….

ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! – ODER als Einzelticket buchbar!

Entspannung schenken

(oder schenken lassen?)
– Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
– Oder z.B. ein Wochenende Retreat

Yoga-Wochenende in der Natur

am Niederrhein / in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Elke Schenkmann &  Sonja Tiefenbacher (Bali-Yoga-Rundreise 2024)

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für August 2024 und für 2025 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022

ENDLICH wieder - Yeahhh!

Yoga-Reise nach Bali - 2024

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

13. - 26. Oktober 2024 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Sieh Dir hier einen kleinen Film dazu an (nur 1 Minute):