…und dabei hatte ich wirklich Besserung gelobt!
Hab’s mir echt vorgenommen. Ehrlich.
Hat nur leider nicht geklappt….
Aber: ich kann alles erklären! 🙈😬
Also, von vorn: WAS wollte ich nicht mehr?
Ich wollte nicht mehr so kurz vor knapp Bescheid geben. Erst Mittwoch Spätnachmittag für den selben Abend… Ihr habt mich auch mehrfach darum gebeten… Und jetzt passiert’s mir doch wieder.
Wie kommt das?
Ganz ehrlich: manchmal weiß ich selbst erst am Mittwoch – nachdem ich eine Yogastunde bereits 5 x vor Ort offline gegeben habe (Mo + Di) – im Detail, was der Inhalt dieser speziellen Online-Stunde in dieser Woche Dir wirklich bringen kann. (Online-Stunde: aktuell fast immer mittwochs, 19.30 Uhr)
Manchmal ist der Unterricht vollkommen improvisiert.
Geboren aus dem Moment, aus der Intuition für diese Zeitqualität.
Und oft ist genau DAS das Allerbeste!
Kennst Du das nicht auch aus Deinem eigenen Tun?
Doch warum schreibe ich Dir das?
Das Thema dieser Woche kam ganz spontan in mir auf und ich fühle es noch immer als bedeutsam für diese Zeit.
Wenn nicht sogar als Motto für das ganze Leben…
Es geht um Dein eigenes inneres Licht
Überall wo Du Ängste fühlst, wo Probleme dich zu überfluten scheinen, Stress und Sorgen kein Ende nehmen wollen…. könnte man sagen: es ist eine Art innere Dunkelheit eingetreten.
Dein wirkliches göttliches, wunderbares, großartiges Sein ist ummantelt, überdeckt…. scheint nicht mehr durch. Und kann Dir daher auch gerade nicht mehr den Weg leuchten. Um Dir eine tief empfundene innere Sicherheit zu vermitteln.
(wichtig: tief EMPFUNDENE. Nicht “gedachte” oder rational herbei-argumentierte “Selbst-Beruhigung”…). Wenn es sich ungut anfühlt, kann es nicht Deine letzendliche, göttliche Wahrheit sein…
Du bist also in gewisser Weise vorübergehend in einer Dunkelheit von Unwahrheit(en) gefangen…
Es ist geschehen?
Dein leuchtendes SEIN wurde verdeckt von einem Wust aus Gedanken, Herausforderungen und Ängsten.
Doch jedes Kind weiß, was zu tun ist, wenn man sich im Dunkeln fürchtet….
Das Licht anschalten.
Und zwar so schnell wie möglich. 👻
Und der Spuk ist vorüber! ☀️
Warum vergessen wir das für unser eigenes Inneres so oft?
Und selbst, wenn Dir das theoretisch glasklar ist, fragst Du Dich: wie soll ich das konkret im Alltag anstellen, wenn es wieder überall brennt?
Gibt es dafür Übungen?
Gibt es dafür Anleitung? Training?
Möglichkeiten, das innere Licht zu erwecken und immer wieder zu fokussieren?
Auch, wenn es eher düster ist…
Genau darum geht es heute Abend:
19.30 Uhr, Online, Via Zoom.
Bist Du dabei?
Oder jederzeit später…, via Aufzeichnung.
Dann einfach anmelden und mir kurz mailen.
Dein Invest: 16 € und 90 Min Zeit
Dein Gewinn:
- Dein Körper wird auf sanfte Weise schön “durchgearbeitet” / aktiviert
- Du tauchst in eine beruhigende und dehnende Praxis ein
- Du erlebst tiefe Entspannung
- Du stärkst Dein Selbstbewusstsein
- Du verbesserst Deine Eigenwahrnehmung nachhaltig
- Du erlebst und förderst gezielt die positiven und höher schwingenden Emotionen in Dir selbst
- und lässt Deine Herzensqualitäten und Dein göttliches Sein deutlich spürbar werden
Auf dass Dein Inneres Licht immer heller leuchtet!
Und zwar nachhaltig.
… um damit Dich selbst und andere zu erfreuen.
Ich hätte es natürlich auch sein lassen können mit der heutigen Mail…
Aber ich hatte gerade doch so sehr den Drang, Dir das noch eben zu schreiben. Ich weiß, es sind wieder nur noch knappe 2 Stunden…. und vielleicht ist es schon vorbei, wenn Du das erst liest.
Doch wie gesagt: dann gibt es immer noch die Aufzeichnung.
Falls es Dich anspricht:
Vertreibe die (innere) Dunkelheit – und “Lass Dein inneres Licht erstrahlen!” – Live/Online – Oder hol Dir die Aufzeichnung!
Für Anfänger geeignet.
Bist du dabei?
Dein effektives
Beckenboden-Programm
Jetzt für Dich als Aufzeichnung verfügbar
2 Aufzeichnungen
Yoga wann immer Du magst.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Dein Invest:
35 €
2 x 90 Minuten Zeit
Ich kenne keine andere Methode, die so ganzheitlich wirkt.
Weitere Infos hier. Bist Du dabei?
Vielleicht sehen wir uns heute Abend?
Ich würde mich riesig freuen!
Alles Liebe von Herzen,
Deine Elke
P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder vielleicht ja auch mal wieder gemeinsam mit anderen.
AKTUELLES 2026 :
FEBRUAR
Yin Yoga mit LIVE-Klangzauber
Mit Elke Schenkmann & Kristin Martin
Samstag, 07. Februar 2026, 10 - 13 Uhr ODER 15 - 18 Uhr (zwei Termine zur Auswahl),
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Preis: 55 € regulär // 45 € für Abonnenten
Tiefenentspannendes Yin Yoga – LIVE von Klangschalen und Klangspielen begleitet.
Lass' Dich in andere Sphären tragen! Dir neue Energie und zugleich umfassende Ruhe und Ausgeglichenheit schenken.
Den Vagus-Nerv aktivieren mit Yin Yoga
Mit Marija Hlebec
Samstag, 21. Februar 2026, 10 - 13 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/ auch ONLINE möglich!
Preis: 55 € regulär // 45 € für Abonnenten (vor Ort) / 50 € regulär // 45 € für Abonnenten (online)
Dein Schlüssel zur Entspannung und Selbstheilung!
Aktiviere Deine Selbstheilungskräfte, harmonisiere Dein Nervensystem und finde Deine innere Balance.
MÄRZ
Yoga- und Tiefenentspannungstag
Mit Elke Schenkmann
Sonntag, 15. März 2026, 10 - 17 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Preis: 149 € regulär // 115 € für Abonnenten
Ein Urlaubstag mitten im Alltag – Herzöffnung, Neuausrichtung!
Wirkungsvolle Entspannungspraktiken, Yin Yoga, sanfte Muskelstärkung, machtvolle Atemtechniken und Meditation zur Herzöffnung.
Mit Mittagspause (1 – 1,5 Stunden) und vielleicht einem Spaziergang im Grünen an der Agger?
APRIL
Andalusien Yoga-Urlaub auf der Bio-Finca el Morisco
Mit Elke Schenkmann
19. – 26. April 2026
Bio-Finca el Morisco, Andalusien
Schwerpunkt: Yoga & Wandern
Gönne Dir beides in einem: Yoga UND Urlaub!
Mit zwei optionalen geführten Wanderungen durch die traumhafte andalusische Landschaft. Sonne, Meer, gutes Essen – kombiniert mit angeleiteter Tiefenentspannung und einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen.
In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen!
JUNI
Befreie Deinen Psoas – Hüftbeuger "Seelenmuskel"
Mit Marija Hlebec
Samstag, 06. Juni 2026, 10 - 13 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/ auch ONLINE möglich!
Preis: 55 € regulär // 45 € für Abonnenten (vor Ort) / 50 € regulär // 45 € für Abonnenten (online)
Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel – Zentrum der Stressreaktion!
Sanfte Öffnung von Hüften und Becken, bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems und mehr Leichtigkeit im unteren Rücken.
JULI
Andalusien Yoga-Urlaub auf der Bio-Finca el Morisco
Mit Elke Schenkmann
19. – 26. Juli 2026
Bio-Finca el Morisco, Andalusien
Gönne Dir beides in einem: Yoga UND Urlaub!
Sonne, Meer, Palmen, gutes Essen – kombiniert mit Yoga, angeleiteter Tiefenentspannung und einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen.
In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen!
Aktuelle Infos
Yoga-Wochenende in der Natur
in der Eifel
Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub
Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...
Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!
Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!
Mit Elke Schenkmann & Team.
Wann und Wo?
In der Eifel, im Seminarhaus Abrahm.
Themen:
- "Chi-Urlaub" - zur klaren Steigerung Deiner Lebensenergie
- "Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern"
Dich endlich friedlich abgrenzen!
Genauso für Wut-Angsthasen – sowie für alle, die einen neuen Umgang mit der vitalsten (und am meisten tabuisiertesten) aller Kräfte suchen!
Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann (& Team)
Vielleicht das letzte Mal (nach über 10 Jahren!):
Yoga-Reise nach Bali - 2025
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und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!
12. - 25. Oktober 2025 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.
Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!
Termine April & Juli 2026 - alle Infos hier.
Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!
In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.
Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.
“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin
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