…und dabei hatte ich wirklich Besserung gelobt!
Hab’s mir echt vorgenommen. Ehrlich.
Hat nur leider nicht geklappt….
Aber: ich kann alles erklären! 🙈😬
Also, von vorn: WAS wollte ich nicht mehr?
Ich wollte nicht mehr so kurz vor knapp Bescheid geben. Erst Mittwoch Spätnachmittag für den selben Abend… Ihr habt mich auch mehrfach darum gebeten… Und jetzt passiert’s mir doch wieder.
Wie kommt das?
Ganz ehrlich: manchmal weiß ich selbst erst am Mittwoch – nachdem ich eine Yogastunde bereits 5 x vor Ort offline gegeben habe (Mo + Di) – im Detail, was der Inhalt dieser speziellen Online-Stunde in dieser Woche Dir wirklich bringen kann. (Online-Stunde: aktuell fast immer mittwochs, 19.30 Uhr)
Manchmal ist der Unterricht vollkommen improvisiert.
Geboren aus dem Moment, aus der Intuition für diese Zeitqualität.
Und oft ist genau DAS das Allerbeste!
Kennst Du das nicht auch aus Deinem eigenen Tun?
Doch warum schreibe ich Dir das?
Das Thema dieser Woche kam ganz spontan in mir auf und ich fühle es noch immer als bedeutsam für diese Zeit.
Wenn nicht sogar als Motto für das ganze Leben…
Es geht um Dein eigenes inneres Licht
Überall wo Du Ängste fühlst, wo Probleme dich zu überfluten scheinen, Stress und Sorgen kein Ende nehmen wollen…. könnte man sagen: es ist eine Art innere Dunkelheit eingetreten.
Dein wirkliches göttliches, wunderbares, großartiges Sein ist ummantelt, überdeckt…. scheint nicht mehr durch. Und kann Dir daher auch gerade nicht mehr den Weg leuchten. Um Dir eine tief empfundene innere Sicherheit zu vermitteln.
(wichtig: tief EMPFUNDENE. Nicht “gedachte” oder rational herbei-argumentierte “Selbst-Beruhigung”…). Wenn es sich ungut anfühlt, kann es nicht Deine letzendliche, göttliche Wahrheit sein…
Du bist also in gewisser Weise vorübergehend in einer Dunkelheit von Unwahrheit(en) gefangen…
Es ist geschehen?
Dein leuchtendes SEIN wurde verdeckt von einem Wust aus Gedanken, Herausforderungen und Ängsten.
Doch jedes Kind weiß, was zu tun ist, wenn man sich im Dunkeln fürchtet….
Das Licht anschalten.
Und zwar so schnell wie möglich. 👻
Und der Spuk ist vorüber! ☀️
Warum vergessen wir das für unser eigenes Inneres so oft?
Und selbst, wenn Dir das theoretisch glasklar ist, fragst Du Dich: wie soll ich das konkret im Alltag anstellen, wenn es wieder überall brennt?
Gibt es dafür Übungen?
Gibt es dafür Anleitung? Training?
Möglichkeiten, das innere Licht zu erwecken und immer wieder zu fokussieren?
Auch, wenn es eher düster ist…
Genau darum geht es heute Abend:
19.30 Uhr, Online, Via Zoom.
Bist Du dabei?
Oder jederzeit später…, via Aufzeichnung.
Dann einfach anmelden und mir kurz mailen.
Dein Invest: 16 € und 90 Min Zeit
Dein Gewinn:
- Dein Körper wird auf sanfte Weise schön “durchgearbeitet” / aktiviert
- Du tauchst in eine beruhigende und dehnende Praxis ein
- Du erlebst tiefe Entspannung
- Du stärkst Dein Selbstbewusstsein
- Du verbesserst Deine Eigenwahrnehmung nachhaltig
- Du erlebst und förderst gezielt die positiven und höher schwingenden Emotionen in Dir selbst
- und lässt Deine Herzensqualitäten und Dein göttliches Sein deutlich spürbar werden
Auf dass Dein Inneres Licht immer heller leuchtet!
Und zwar nachhaltig.
… um damit Dich selbst und andere zu erfreuen.
Ich hätte es natürlich auch sein lassen können mit der heutigen Mail…
Aber ich hatte gerade doch so sehr den Drang, Dir das noch eben zu schreiben. Ich weiß, es sind wieder nur noch knappe 2 Stunden…. und vielleicht ist es schon vorbei, wenn Du das erst liest.
Doch wie gesagt: dann gibt es immer noch die Aufzeichnung.
Falls es Dich anspricht:
Vertreibe die (innere) Dunkelheit – und “Lass Dein inneres Licht erstrahlen!” – Live/Online – Oder hol Dir die Aufzeichnung!
Für Anfänger geeignet.
Bist du dabei?
Dein effektives
Beckenboden-Programm
Jetzt für Dich als Aufzeichnung verfügbar
2 Aufzeichnungen
Yoga wann immer Du magst.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Dein Invest:
35 €
2 x 90 Minuten Zeit
Ich kenne keine andere Methode, die so ganzheitlich wirkt.
Weitere Infos hier. Bist Du dabei?
Vielleicht sehen wir uns heute Abend?
Ich würde mich riesig freuen!
Alles Liebe von Herzen,
Deine Elke
P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder vielleicht ja auch mal wieder gemeinsam mit anderen.
AKTUELLES 2025 :
NOVEMBER
Workshop: Yin Yoga & Klangzauber - zwei Termine!
Einstimung in den Advent
Lass Dich verwöhnen von den tiefen entspanneden Schwingungen von Klangschalen und Klangspielen
Mit Elke Schenkmann & Kristin Martin
Zwei Termine zur Auswahl:
Samstag, 29. November 2025, 15 Uhr - 18 Uhr
Sonntag, 30. November 2025, 15 Uhr - 18 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
DEZEMBER
"Yoga & Lebkuchen" - Advents-Special
Yoga und gemütliches Beisammensein am 2. Advent
Sonntag, 07. Dezember 2025, 14.30 Uhr - 17.30 Uhr
Avents-Yoga für ALLE in der Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
+ danach genüsslich Lebkuchen, Glühpunsch (alkoholfrei!), weitere Adventsleckereien und schönen, warmen Tees! Mit lieben Menschen plaudern und beisammen sein.
Für Yoga, Equipement, Essen und Trinken ist gesorgt! mit Jörn Darshana Kutschke
Anmeldung direkt bei: 0160 91475758 (oder über Eversports /per mail)
Kosten: 35 € in bar zu zahlen (inkludiert Verköstigung nach dem Yoga)
In den Ferien geht es weiter:
Tolle Weihnachts- / Jahresausklangs- und Neujahrs-Specials
Hier entlang - dort zur Weihnachtswoche /1. Jan-Woche klicken
Besondere Yogastunden wie "Stille Nacht, Heilige Nacht mit Yin Yoga", "108 Sonnengrüße" zur Reinigung zum Jahresende, Neujahrs-Special "Das Neue begrüßen", etc... mit unterschiedlichen unserer lieben Lehrer/innen.
90 Minuten - NUR 18,50 €
(ODER: als Abonnent/in für Dich enthalten, als normale Stunde buchbar)
2026
JANUAR
Workshop: Yoga & Indien
Lass' Dich in eine andere Welt entführen!
Ein Workshop für alle Sinne: Entspannung & Yoga genießen, indischen Klänge lauschen, Mantren, indische Geschichten Weisheitstexte, Köstlichkeiten aus Indien probieren (Sweets & Yogitee)....
Mit Jörn Darshana Kutschke
Samstag, 10. Januar 2026, 15 - 18 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
"Wutkraft befreien" - Neujahrs-Retreat in der Eifel
Yoga-Wochenende: Wut befreien, emotionale Abhängigkeit lösen und pure Lebendigkeit spüren
Mit Elke Schenkmann und Team
16. - 18. Januar 2026, im Haus Abrahm
FEBRUAR
Workshop: Yin Yoga & Klangzauber
Lass Dich verwöhnen von den tiefen entspanneden Schwingungen von Klangschalen und Klangspielen
Mit Elke Schenkmann & Kristin Martin
Samstag, 07. März 2026, 15 Uhr - 18 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Workshop: Yin Yoga & Vagus Nerv
Dein Schlüssel zu Entspannung und Selbstheilung
Mit Marija Hlebec
Samstag, 21. Februar 2026, 10 - 13.00 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/auch ONLINE möglich
APRIL & JULI
Yoga-Urlaub in Andalusien
"Heaven on Earth-Urlaub" - Sonne, Meer und Yoga
Eine traumhafte Woche auf der Bio-Finca el Morisco an der Mittelmeerküste
Mit Elke Schenkmann (und Teamkollege/in)
1. Termin: 19. - 26. April 2026 (nach den NRW-Osterferien)
Schwerpunkt: "Yoga plus Wandern"
2. Termin: 19. - 26. Juli 2026 (1. Woche NRW-Sommerferien)
Schwerpunkt: Sommerurlaub mit Yoga, Tiefenentspannung & Selbsterfahrung
2026 wieder geplant:
Yin-Ausbildung - "Yin Entspannungsbegleitung"
(Traumasensible Praxis/ eigene Innerlichkeit vertiefen /
Entspannung in allen Lebenslagen)
Mit Elke SchenkmannTraumasensibles Praktizieren und Unterrichten, die eigene Praxis vertiefen, Entspannung /Yin Qualität in allen Lebenslagen, Spürfähigkeit verbessern und andere dazu anleiten.
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/auch ONLINE möglich (Termine folgen)
NOVEMBER
Workshop-Tag für Lehrer/innen
Workshop 1 - Yin Yoga und die Kraft des Atems
Workshop 2 - Yin Yoga und Wellness für den Rücken
Mit Elke Schenkmann
Samstag, im November 2026, Workshop 1) 10.30 - 13.30 Uhr UND /ODER Workshop 2) 15.30 - 18.30 Uhr
Im Herzen der Kölner Südstadt, Haus der Ev. Kiche, Kartäusergasse 9-11, Köln
Ein SEHR günstiges Angebot des Evangelischen Schulreferats speziell für die Gesundheit und zur Unterstützng der lieben Lehrer/innen in NRW (Beide Worskhops zusammen nur 40 EUR inkl. Imbiss, oder 20 EUR pro Workshop). Anmeldung: janet.schmitz@ekir.de, 0221/3382-274
oder über die Homepage www.reli-koeln.de
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Schöne Specials
Unterschiedliche Lehrer/innen, Stile und Themen.
Schau doch mal in den Stundenplan! (auf die jeweilige Woche klicken und Du findest alles) - alles auch mit Einzeltickets buchbar oder sowieso in Deinem Abo enthalten! Bring gern auch Freunde/Familienmitglieder mit!
Yogaschule Tempelglück in Overath - im Wandelraum
(etliche Kurse AUCH ONLINE!)
ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! - ODER als Einzelticket buchbar!
Entspannung verschenken! Geschenk - Gutschein
(oder schenken lassen?)
- Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
- Oder z.B. ein Wochenende Retreat
Hier Gutscheine buchen!
Aktuelle Infos
Yoga-Wochenende in der Natur
in der Eifel
Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub
Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...
Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!
Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!
Mit Elke Schenkmann & Team.
Wann und Wo?
In der Eifel, im Seminarhaus Abrahm.
Themen:
- "Chi-Urlaub" - zur klaren Steigerung Deiner Lebensenergie
- "Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern"
Dich endlich friedlich abgrenzen!
Genauso für Wut-Angsthasen – sowie für alle, die einen neuen Umgang mit der vitalsten (und am meisten tabuisiertesten) aller Kräfte suchen!
Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann (& Team)
Vielleicht das letzte Mal (nach über 10 Jahren!):
Yoga-Reise nach Bali - 2025
Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...
Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!
Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!
12. - 25. Oktober 2025 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.
Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!
Termine April & Juli 2026 - alle Infos hier.
Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!
In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.
Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.
“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin
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Und den Gratis-Glücksletter: ca. 1 - 2 x pro Monat Inspiration, praktische Tipps sowie Angebote rund um ein ganzheitliches und entspanntes Leben für Dich! Denn: Glück ist Dein Geburtstrecht!
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