Wie Du endlich besser schläfst – die Moskito-Methode

zzzzzzzzzzzzzzzzzz…
…und schon bin ich wach.

Diese Spätsommermücken haben es echt in sich…. 🦟
Letztens hatte ich gleich drei im Schlafzimmer! Grrrr…

Am Ende konnte ich echt nicht mehr einschlafen.

Jetzt haben wir endlich ein Netz vor dem Fenster.
Herrlich! Dass wir das nicht eher gemacht haben!

Doch schön, wenn es “nur” die Mücken sind… Wie oft aber lassen Dich viel fiesere Quälgeister wach liegen? Solche, die nicht nur um Deine Ohren fiepen, sondern gleich Dein Gehirn durchdringen.

Dich von Innen foltern. Sogar Dein ganzes Nervensystem in Aufruhr versetzen…

Wie heißen solche gemeinen Störenfriede? Es sind… Gedanken… Gedanken… Gedanken…

Gerne auch genommen in der Variante:
Sorgen, Ängste oder Panik.

Kennst Du die? Du kommst einfach nicht mehr in die Ruhe. Dein Entspannungs-System ist schlicht entgleist.  Es funktioniert nicht mehr von selbst. Die Stresshormone kreisen auch in der Nacht weiter.  Und bringen Dich sogar um den Schlaf.

Natürlich gerade dann, wenn Du ihn am dringendsten brauchst…

Und so beginnt die Abwärtsspirale, die immer nur weiteres Unheil in Körper und Geist in Gang setzt… bis hin zu chronischen Krankheiten.

Ich denke, Dir ist klar, was das bedeutet?

Wie kannst Du diese Abwärtsspirale unterbrechen?

WO ist das “Mücken-Netz” für Deine Gedanken?

Um endlich, endlich wieder friedlich zu schlummern…

Und die Gedanken-Plagegeister (nicht nur) in der Nacht da draußen zu halten… ?

Wieder echten inneren Frieden haben.
Und zwar dauerhaft.

Es ist:

Das Praktizieren von Entspannung.

Nur so kannst Du Dir selbst auch akut helfen.
Und tust gleichzeitig etwas für Deine Gesundheitsprävention.

Denn wer sich gut entspannen kann 

• ist weniger krank
• stärkt sein Immunsystem
• sorgt stets für gute Hormone im Körper
• fördert die Wartungsarbeiten in den Zellen und damit die eigene Langlebigkeit
• hat weniger Rückenbeschwerden
• schläft besser
• ist weniger anfällig für Konflikte. Hat dadurch friedvollere Beziehungen

Sprich: genießt einen entspannteren Alltag.
Und dadurch ein angenehmeres Leben.

Wenn Du aber gerade nicht weißt, wie um Himmels Willen Du Dich entspannen sollst – oder einfach gern an die Hand genommen werden möchtest… – dann habe ich etwas genau für Dich:

Komm heute Abend zur Tiefenentspannungs-Yin-Yogastunde (online). Oder hol Dir die Aufzeichnung!

(selber Klick, selbe Buchung. Die Aufzeichnung bekommst Du hinterher automatisch. Egal, ob Du dabei warst oder nicht. Auch, falls Du diese Mail später liest, kannst Du Dir die Aufzeichnung noch über diese Buchung sichern. Ich melde mich bei dir!)

Für Anfänger geeignet.

Ich zeige Dir, wie Du Du in die Ruhe findest.
Ganz praktisch. 

Es gibt heute keine Theorie.
Wir starten sofort mit der Anwendung.

Du wirst zu Beginn kurz kräftig schwitzen und den Körper einmal schön aktivieren und aufladen mit neuer Lebensenergie… Und daaannn….  tauchen wir intensiv in die Entspannung und tiefe Ruhe ein.

Was heißt das für Dich?
Du wirst es herrlich genießen.

Und das Beste: Danach wirst Du ganz wunderbar schlummern….

Da bin ich mir ziemlich sicher. 😜 Einige sind gestern schon vor Ort in der Yogastunde eingeschlafen. Man hörte hier und dort zufriedenes leises Schnarchen.  Einer wachte sogar erst wieder auf als wir schon gehen wollten… (kein Witz!)

Hol Dir auch das Mückennetz für Deine Gedanken!
Und gesunde Entspannung.

Noch HEUTE.

Übe Dich im Loslassen. Ich zeige Dir, wie! Denn auch Entspannung kann man lernen. Yin Yoga hat dafür ganz wunderbare Schlüssel parat. Die ich Dir heute gebe.

Du wirst Deine innere Ruhe – auf ganz leichte Weise – finden können.
Und zwar immer wieder.

Auch alleine. 

Wenn Du magst: Probiere das für Dich aus! Heute.

Du kannst nichts falsch machen:
Dein Invest sind 90 Min Zeit und 16 €.

(Die Aufzeichnung kannst Du zudem runterladen und für immer behalten)

Um 19.30 Uhr geht es los! 
(oder zu Deiner Wunschzeit mit Aufzeichnung, die es ab heute Nacht, bzw. morgen geben wird)

Gönne Deinem Nervensystem – wie auch Deinem Rücken – 90 Minuten genussvolle Oase.

Ich freue mich auf DICH!

Bist du dabei?

Online und von überall aus möglich.

---> Weitere Infos hier.

Bist Du dabei?

Vielleicht sehen wir uns heute Abend?
Ich würde mich riesig freuen!

Alles Liebe von Herzen,

Deine Elke

Weitere Infos zur nächsten ---> Yoga-Traumreise nach Bali Oktober 2021
findest Du hier.

Bist Du dabei? Bei diesem absoluten Herzens-Glücks-Erlebnis! Spreng Deine bisherigen inneren Grenzen und komm einfach mit!

Hier ein Mini-Video (1 Minute) mit ein paar Eindrücken:

Ich freue mich einfach riesig auf Dich!
Und DEINE Herzensqualität!

Bist Du bereit, für DEIN Herz zu gehen?

Deine Elke