Was möchte die Bedingungslose Liebe mich heute wissen lassen?

Wie ich mich aus Angst und Stress befreie

Botschaften der Liebe – mitten im Alltag

Stress ist heruntergebrochen meist gar nichts anderes als Angst. Das ist zumindest meine Beobachtung.

Prüfe selbst, ob es für Dich auch stimmt?

Du bist gestresst, wenn Du Angst hast:

– Deine Arbeit nicht zu schaffen,

– nicht pünktlich anzukommen,

– nicht genug Geld zu haben,

– Deinem Partner nicht zu genügen,

– generell: “nicht zu genügen” (Aussehen, Leistung, Deine Kinder, Dein Haus, etc.)

– krank zu werden, einen Unfall zu haben (oder einer Deiner Lieben)

– … (und was noch alles so “schief” gehen könnte…)

– oder allgemein: am Ende “zu versagen”….

– die Liste kann jede/r für sich fortsetzen.

Allerdings ist diese Gleichung immer so gemacht, dass wir davon ausgehen, es völlig alleine wuppen zu müssen.

Dabei übersiehst Du, dass alles einem göttlichen Plan folgt. Dass Du gebettet bist in Unendliche Liebe.

Alle Nahtoderfahrenen berichten das.

Ich habe mir daher vorgenommen, nicht erst zu warten bis ich sterbe, um in der Tiefe zu erkennen: Gott liebt mich.

Das Universum hat nie etwas anderes gewollt, als, dass ich eine wunderbare Erfahrung in diesem Leben mache. Dass ich nicht auf Dauer leiden muss. Dass ich jederzeit Unterstützung erfahren kann. Dass immer, immer Hilfe da ist.

Außer ich wünsche es anders.

Denn der freie Wille ist natürlich Gesetz und wird von der geistigen Welt aufs Höchste respektiert.

Wenn ich mich also fürs “Ego” entscheide und mir selbst einrede: “Ich mache das hier alles”.  Ich kann alles kontrollieren, alles erreichen.

Oder eben auch auf voller Ebene versagen…

Dann werde ich genau diese Erfahrung machen. Wie mal einer sagte: wir sind alle Passagiere in einem großen Flugzeug. Es steht jedem frei, so zu tun, als wäre man selbst der Pilot und wie wild herumzufuchteln und zu steuern, etc.

Oder einfach den Flug zu genießen…

Ich sage nicht, dass wir nicht Mit-Schöpfer/innen sind. Im Gegenteil, ich glaube schon, dass wir die ganze Zeit mit-gestalten, kreieren und das erschaffen, was wir denken, fühlen und woran wir glauben.

Doch das kann sozusagen “in tune” mit dem göttlichen Willen sein (dann ist alles leicht, fühlt sich “unterstützt” an und wir ernten wunderbare Früchte, die uns und andere glücklich machen).

Wir “dürfen” aber alles kreieren auf dieser Spielwiese Erde. Daher wird es uns auch gestattet, den Ego-Film zu reiten und so zu tun, als wären wir “Gott”. Also, als würden wir es alles “alleine” entscheiden, machen und kontrollieren.

Ganz ehrlich: ich glaube, wir können das jeden Tag neu entscheiden. Und tun es sogar zig Mal am Tag: Ist es aus der Liebe? Oder mehr aus der Angst? Der Gier? Dem Verstand? (= dem Ego…). Niemand von uns ist davor gefeit. Und diese Wahl treffen wir ein Leben lang, jeden Moment neu. Es ist keine Entscheidung, die man EIN Mal fällt und dann ist man erleuchtet. 

Wenn ich also wieder mal glaube, ich muss das alles selbst regeln, was passiert dann?

Ich rutsche automatisch irgendwann in Angst und Panik. Weil ich gar keine Chance mehr sehe, das irgendwie zu schaffen.

Erst dann erinnere ich mich wieder daran, was die Bedingungslose Liebe mir sagen möchte… Und schon oft zugeflüstert hat…

Inspiriert von der Autorin Liz Gilbert, die es “Letters from Love” nennt, fragt man dabei die “Bedingungslose Liebe”:

Was möchtest Du mich heute wissen lasssen?

Und dann schreibst Du einfach auf, was durch Dich “fließen” möchte.

Ja, es ist ein bisschen wie ein “Channeling”. Und manchmal echt überraschend. Vertraue einfach darauf, dass diese Worte sozusagen “von ganz oben” kommen.

Sie sind immer trostreich, schön und beruhigend. Sehr tief. Und oft sooo einfach, ja fast schon simpel.

Liz Gilbert macht das seit 25 Jahren jeden Tag (sie ist u.a. die Autorin von “Eat, pray, love” und “Big Magic” und auch sonst eine tolle Frau und spirituelle Lehrerin).

Ich übe es seit einigen Wochen. Und bin echt berührt, welche Antworten so kommen.

Auf Bali wurde mir immer wieder zugeflüstert:

“Hey, das Genießen ist am wichtigsten. Entspannen, Loslassen… Reinschmiegen in das Genießen des Augenblicks. Der Rest wird für Dich erledigt.

Und alles “Arbeiten”, Erschaffen, Tun in dieser Welt – und mit anderen Menschen – wird Dir sowieso NUR und am allerbesten gelingen von da aus.

NIE aus dem Stress. Nie aus der Angst. Denn dann stresst Du am Ende nicht nur Dich, sondern setzt auch andere unter Druck. Und nervst sie. Und erreichst letztlich gar nichts.

Am wenigsten ein glückliches Leben.

Da das Leben aber immer nur im MOMENT stattfindet, daher ist es die ALLERORBERSTE Priorität, DIESEN Augenblick zu genießen. Und das geht nur, in dem Du ihn nicht kontrollierst, sondern Dich da hinein “fallen lässt”…

Schlafe viel, ruhe Dich aus, finde immer das Genießen, das Dich-Erfreuen als ERSTES … das Entspannen.

Alles ANDERE kommt danach von allein.

Sorge Dich nicht!

Es ist für DICH gesorgt.

Ganz gleich, was auch passieren wird.

Selbst durch ‘scheinbare Katastrophen’ im Außen werden wir Dich immer tragen. Alles wird an seinen Platz fallen.

Bei Deinem letzten Atemzug wirst Du es allerspätestens im Rückblick wissen und ganz  klar sehen:

‘Es war immer alles gut. Und immer zu Besten und höchsten Wohle aller. Ich bin und war NIE alleine. Ich hätte schon viel früher vertrauen und loslassen können.’

Und Du darfst es gerne JETZT schon jeden Tag, jede Minute fühlen. Und wir erinnern Dich auch gerne jederzeit NEU daran.

Wenn Du Angst fühlst, komme zu uns zurück. Wir sind immer da.

Du bist sooo sehr geliebt.

Und vergiss nie: auch ALLE ANDEREN Wesen! Alle sind gleichermaßen geliebt.”

_

Und so versuche ich auch hier, im grauen November-Deutschland, wenn das Genießen nicht immer so leicht fällt wie unter Palmen, in der Wärme und mit Kokosnuss und wunderschönen Blüten… – mich an die SONNE im Herzen zu erinnern.

Das Licht zu fühlen, das jederzeit in jedem von uns wohnt.

Und mich jeden Tag damit zu verbinden.

Zum Beispiel, indem ich die Bedingungslose Liebe frage: “Was möchtest Du mich heute wissen lassen?”

… um immer wieder zu spüren, wie die Angst und der Stress von mir abfallen.

Und weise Antworten zu mir kommen, die wirklich hilfreich sind.

Magst Du es auch mal ausprobieren?

Berichte mir sooo gern, wie es Dir damit ergangen ist!

Oder schick uns – gern auch in den Kommentaren unten – DEINEN Brief, deine Antwort, die Du von der Bedingungslosen Liebe erhalten hast.

Viel Freude damit!

Vielleicht willst Du ja auch mal das Experiment wagen?

Alles Liebe und Herzensgrüße für Dich

Deine Elke

„Chi-Urlaub in der Natur“ ;-))

Ein ganzes Wochenende (in der Eifel) nur für Dich und die Steigerung und Kultivierung Deiner Lebensenergie ( = Chi)!

Auch die Herzensöffnung wird dabei nicht zu kurz kommen (raus aus dem Kopf, mehr ins Fühlen, ins Herz. Weniger „Funktionieren“, mehr „SEIN“).

Du erhältst ein ganzes Chi-Büffet:
Verschiedene Techniken, Übungen, Inspirationen, Tipps, wichtige Hinweise, Meditationen, etc.  – alles ABSOLUT einfach und alltagstauglich! Jedes Tool steht dabei für sich.

So dass Du am Ende mit einem neuen Werkzeugkoffer nach Hause gehst, aus dem Du nach Lust und Laune schöpfen kannst.

Und so jederzeit Deine Lebenskraft – und damit Deine Lebensfreude und Gesundheit – selbständig anheben kannst. Bis ins hohe Alter.

Diese Praxis war schon für viele Menschen ein „echter Gamechanger“.

Sie bekamen ganz neue Inspirationen für ihr Leben oder schrieben uns, dass sie sich „seit Jahren nicht mehr so erholt“ gefühlt hätten.

Oder sie erhielten im Anschluss wunderschönes Feedback von Kollegen und Familie.

Wir kombinieren das Ganze mit Yin Yoga, Tiefenentspannung, köstlichem Bio-Essen, wenn man möchte Massagen und natürlich dem traumhaften Natur-Erlebnis, wir wohnen quasi “mitten im Wald”.

AKTUELLES 2026 :

JUNI

Befreie Deinen Psoas – der Hüftbeuger, Dein "Seelenmuskel"

Mit Marija Hlebec

Samstag, 06. Juni 2026, 10 - 13 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel – Zentrum der Stressreaktion!

Sanfte Öffnung von Hüften und Becken, bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems und mehr Leichtigkeit im unteren Rücken.

Feierabendmarkt in Overath

Mit Stand der Yogaschule Tempelglück

... und vielen weiteren Angeboten

Donnerstag, 18. Juni 2026, 17 - 22 Uhr

Bahnhofsplatz in Overath

Für einige Stunden verwandelt sich der Platz in einen lebendigen Treffpunkt, um den Abend in entspannter Atmosphäre mitten in Overath zu genießen. Es soll ein gemütliches Angebot mit Speisen, Getränken, Musik sowie weiteren Beiträgen regionaler Händler, Handwerker Vereine geben, die den Abend bereichern und die Vielfalt Overaths sichtbar machen.

Komm' gern vorbei und erzähl' es weiter!

Entspannung & Herzöffnung – DELUXE 

Mit besonderer Kakaozeremonie

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Sonntag, 21. Juni 2026, 15 - 18 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Dieser Workshop ist Deinem Herzen und Deinem Körperwohlgefühl gewidmet - und lädt Dich ein, Dein Herz wieder bewusst zu öffnen.

Diese besondere Kombination aus Kakaozeremonie, Yin Yoga, Herzmeditation und Mantra-Singen unterstützen Dich dabei.

JULI

108 Sonnengrüße

- mit LIVE Mantra-Gesang + Harmonium

& Stille-Meditation im Anschluss

Mit Jörn Darshana

Samstag, 04. Juli 2026, 15 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Die Praxis der 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) ist eine besondere Zeremonie – eine tiefe, transformative Meditation in Bewegung.

Ja, Du wirst auch schwitzen! Aber es ist absolut machbar und lohnt sich! Du kannst in so einen herrlichen Trance-Flow geraten, wie in einem Tanz... denn zu jedem Sonnengruß wird live das Mantra gesungen. Dazwischen ein OM. Du hast genug Zeit, zum Durchatmen. Pausen sind jederzeit erlaubt.

Danach diese unbeschreibliche Stille. Du wirst "wie von selbst" in Meditation sinken, die wir gemeinsam genießen werden.

Du wirst es lieben!

Andalusien Yoga-Urlaub auf der Bio-Finca el Morisco

Mit Elke Schenkmann

19. – 26. Juli 2026

Bio-Finca el Morisco, Andalusien

Gönne Dir beides in einem: Yoga UND Urlaub!

Sonne, Meer, Palmen, gutes Essen – kombiniert mit Yoga, angeleiteter Tiefenentspannung und einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen.

In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen!

SEPTEMBER

Den Vagus-Nerv aktivieren mit Yin Yoga

Mit Marija Hlebec

Samstag, 12. September 2026, 14 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der Vagus-Nerv ist ein wahrer Alleskönner und spielt eine zentrale Rolle für Dein Wohlbefinden. In diesem Workshop lernst Du, wie Du mit sanfter Yoga-Praxis Deinen Vagus-Nerv gezielt aktivieren kannst, um Stress abzubauen, Dein Nervensystem zu harmonisieren und Deine Selbstheilungskräfte zu stärken.

Meine Füße: Wunderwerk anatomischer Stabilität 

Mit Birgitta Zielinski

Freitag, 25. September 2026, 18 - 21 Uhr

/ auch ONLINE möglich!

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers und verdienen besondere Aufmerksamkeit. In diesem Workshop stärken und mobilisieren wir mit yogatherapeutischen Übungen Füße und Beine, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Ausrichtung des gesamten Körpers. Für alle geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Eine wohltuende Auszeit für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden von Kopf bis Fuß. 

OKTOBER

Feierabendmarkt in Overath

Mit Stand der Yogaschule Tempelglück

... und vielen weiteren Angeboten

Donnerstag, 01. Oktober 2026, 17 - 22 Uhr

Bahnhofsplatz in Overath

Für einige Stunden verwandelt sich der Platz in einen lebendigen Treffpunkt, um den Abend in entspannter Atmosphäre mitten in Overath zu genießen. Es soll ein gemütliches Angebot mit Speisen, Getränken, Musik sowie weiteren Beiträgen regionaler Händler, Handwerker Vereine geben, die den Abend bereichern und die Vielfalt Overaths sichtbar machen.

Komm' gern vorbei und erzähl' es weiter!

Entspannung & Herzöffnung – DELUXE 

Mit besonderer Kakaozeremonie

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Sonntag, 04. Oktober 2026, 14 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Dieser Workshop ist Deinem Herzen und Deinem Körperwohlgefühl gewidmet - und lädt Dich ein, Dein Herz wieder bewusst zu öffnen.

Diese besondere Kombination aus Kakaozeremonie, Yin Yoga, Herzmeditation und Mantra-Singen unterstützen Dich dabei.

NOVEMBER

Erleuchtung für Anfänger - Soul Comedy live 

Mit Silvia Leiste

Freitag, 13. November 2026, 19 - 21 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung.

Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt. 

Befreie Deinen Psoas – der Hüftbeuger, Dein "Seelenmuskel"

Mit Marija Hlebec

Samstag, 14. November 2026, 10 - 13 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel – Zentrum der Stressreaktion!

Sanfte Öffnung von Hüften und Becken, bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems und mehr Leichtigkeit im unteren Rücken.

Herbstretreat "Die Wunderkraft des Atems nutzen"

Mit Elke Schenkmann

20. - 22. November 2026, Seminarhaus Abrahm in der Eifel

Was kann Dein Atem alles für Dich tun? Blutdruck senken, den Kopf klären, Energie mobilisieren, das Immunsystem stärken – und dabei tiefe innere Ruhe schenken.

An diesem Wochenende verbindest Du kraftvolle Atemtechniken mit einer ganzheitlichen Yogapraxis für Körper und Geist.

Du gehst mit einem persönlichen Set an Übungen und Techniken nach Hause, das Dich jederzeit stärken kann – für mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit.

Abgerundet wird das Wochenende durch köstliches Bio-Essen, Natur-Erlebnisse und – wenn gewünscht – wohltuende Massagen.

Yin Yoga mit Kristallklangschalen

Zur Einstimmung auf den Advent

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Samstag, 28. November 2026

zur Auswahl: 10 - 13 Uhr / 15 - 18 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Lass' Dich in andere Sphären tragen und vom Klang verzaubern! Tiefenentspannendes Yin Yoga – LIVE von Kristallklangschalen begleitet.

Was gibt es Schöneres, als die Adventszeit so zu beginnen: mit tiefer Ruhe, heilsamen Klängen und einem Gefühl von Ankommen. 

JANUAR 2027

Meine Füße: Wunderwerk anatomischer Stabilität 

Mit Birgitta Zielinski

Samstag, 9. Januar 2027, 15 - 18 Uhr

/ auch ONLINE möglich!

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers und verdienen besondere Aufmerksamkeit. In diesem Workshop stärken und mobilisieren wir mit yogatherapeutischen Übungen Füße und Beine, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Ausrichtung des gesamten Körpers. Für alle geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Eine wohltuende Auszeit für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden von Kopf bis Fuß. 

Erleuchtung für Anfänger - Soul Comedy live 

Mit Silvia Leiste

Samstag, 16. Januar 2027, 19 - 21 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung.

Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt. 

Just Play - Improvisier mit mir 

Mit Silvia Leiste

Sonntag, 17. Januar 2027, 10:30 - 14:30 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

In diesem Impro-Theater-Workshop von Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste geht es um Leichtigkeit, Präsenz und Spontaneität. Neugier und Lust aufs Experimentieren reichen völlig.

Neujahrsretreat "Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern"

Mit Elke Schenkmann

29. - 31. Januar 2027, Seminarhaus Abraham in der Eifel

Starte befreit ins neue Jahr – mit einem Wochenende, das Dich vielleicht überraschen wird!

Wut ist nicht zerstörerisch. Sie ist Lebenskraft pur. Zerstörerisch wirkt nur die unterdrückte Wut – die sich still und leise in Körper und Beziehungen bahnt. Wer Teile von sich über Jahre „einfriert", darf sich nicht wundern, wenn auch die Lebensfreude schwindet.

Dieses Wochenende lernst Du, mit dieser oft missverstandenen Emotion ganz neu umzugehen – nicht über den Kopf, sondern ganz körperlich, spielerisch und mit viel Leichtigkeit. Die Übungen wirken direkt auf Ebene des Nervensystems – und erschließen Dir Vitalkräfte, die Du vielleicht schon lange nicht mehr gespürt hast. Bis hin zu tiefer Lebendigkeit und ungeahnter Leichtigkeit.

Du gehst mit praktischen Übungen nach Hause, die Dich auch im Alltag jederzeit stärken – für mehr Freiheit, Klarheit und ein tiefes Gefühl von Sicherheit in Dir selbst.

Eingebettet in Natur und Wald, mit sanftem Yoga als Rahmenprogramm, leckerem vegetarischem Essen – und wunderbaren Massagen, wenn Du magst.

Yoga-Wochenende in der Natur

in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!

Mit Elke Schenkmann & Team.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann (& Team)

Vielleicht das letzte Mal (nach über 10 Jahren!):

Yoga-Reise nach Bali - 2025

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

12. - 25. Oktober 2025 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Termine April & Juli 2026 -  alle Infos hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin