Was möchte die Bedingungslose Liebe mich heute wissen lassen?

Wie ich mich aus Angst und Stress befreie

Botschaften der Liebe – mitten im Alltag

Stress ist heruntergebrochen meist gar nichts anderes als Angst. Das ist zumindest meine Beobachtung.

Prüfe selbst, ob es für Dich auch stimmt?

Du bist gestresst, wenn Du Angst hast:

– Deine Arbeit nicht zu schaffen,

– nicht pünktlich anzukommen,

– nicht genug Geld zu haben,

– Deinem Partner nicht zu genügen,

– generell: “nicht zu genügen” (Aussehen, Leistung, Deine Kinder, Dein Haus, etc.)

– krank zu werden, einen Unfall zu haben (oder einer Deiner Lieben)

– … (und was noch alles so “schief” gehen könnte…)

– oder allgemein: am Ende “zu versagen”….

– die Liste kann jede/r für sich fortsetzen.

Allerdings ist diese Gleichung immer so gemacht, dass wir davon ausgehen, es völlig alleine wuppen zu müssen.

Dabei übersiehst Du, dass alles einem göttlichen Plan folgt. Dass Du gebettet bist in Unendliche Liebe.

Alle Nahtoderfahrenen berichten das.

Ich habe mir daher vorgenommen, nicht erst zu warten bis ich sterbe, um in der Tiefe zu erkennen: Gott liebt mich.

Das Universum hat nie etwas anderes gewollt, als, dass ich eine wunderbare Erfahrung in diesem Leben mache. Dass ich nicht auf Dauer leiden muss. Dass ich jederzeit Unterstützung erfahren kann. Dass immer, immer Hilfe da ist.

Außer ich wünsche es anders.

Denn der freie Wille ist natürlich Gesetz und wird von der geistigen Welt aufs Höchste respektiert.

Wenn ich mich also fürs “Ego” entscheide und mir selbst einrede: “Ich mache das hier alles”.  Ich kann alles kontrollieren, alles erreichen.

Oder eben auch auf voller Ebene versagen…

Dann werde ich genau diese Erfahrung machen. Wie mal einer sagte: wir sind alle Passagiere in einem großen Flugzeug. Es steht jedem frei, so zu tun, als wäre man selbst der Pilot und wie wild herumzufuchteln und zu steuern, etc.

Oder einfach den Flug zu genießen…

Ich sage nicht, dass wir nicht Mit-Schöpfer/innen sind. Im Gegenteil, ich glaube schon, dass wir die ganze Zeit mit-gestalten, kreieren und das erschaffen, was wir denken, fühlen und woran wir glauben.

Doch das kann sozusagen “in tune” mit dem göttlichen Willen sein (dann ist alles leicht, fühlt sich “unterstützt” an und wir ernten wunderbare Früchte, die uns und andere glücklich machen).

Wir “dürfen” aber alles kreieren auf dieser Spielwiese Erde. Daher wird es uns auch gestattet, den Ego-Film zu reiten und so zu tun, als wären wir “Gott”. Also, als würden wir es alles “alleine” entscheiden, machen und kontrollieren.

Ganz ehrlich: ich glaube, wir können das jeden Tag neu entscheiden. Und tun es sogar zig Mal am Tag: Ist es aus der Liebe? Oder mehr aus der Angst? Der Gier? Dem Verstand? (= dem Ego…). Niemand von uns ist davor gefeit. Und diese Wahl treffen wir ein Leben lang, jeden Moment neu. Es ist keine Entscheidung, die man EIN Mal fällt und dann ist man erleuchtet. 

Wenn ich also wieder mal glaube, ich muss das alles selbst regeln, was passiert dann?

Ich rutsche automatisch irgendwann in Angst und Panik. Weil ich gar keine Chance mehr sehe, das irgendwie zu schaffen.

Erst dann erinnere ich mich wieder daran, was die Bedingungslose Liebe mir sagen möchte… Und schon oft zugeflüstert hat…

Inspiriert von der Autorin Liz Gilbert, die es “Letters from Love” nennt, fragt man dabei die “Bedingungslose Liebe”:

Was möchtest Du mich heute wissen lasssen?

Und dann schreibst Du einfach auf, was durch Dich “fließen” möchte.

Ja, es ist ein bisschen wie ein “Channeling”. Und manchmal echt überraschend. Vertraue einfach darauf, dass diese Worte sozusagen “von ganz oben” kommen.

Sie sind immer trostreich, schön und beruhigend. Sehr tief. Und oft sooo einfach, ja fast schon simpel.

Liz Gilbert macht das seit 25 Jahren jeden Tag (sie ist u.a. die Autorin von “Eat, pray, love” und “Big Magic” und auch sonst eine tolle Frau und spirituelle Lehrerin).

Ich übe es seit einigen Wochen. Und bin echt berührt, welche Antworten so kommen.

Auf Bali wurde mir immer wieder zugeflüstert:

“Hey, das Genießen ist am wichtigsten. Entspannen, Loslassen… Reinschmiegen in das Genießen des Augenblicks. Der Rest wird für Dich erledigt.

Und alles “Arbeiten”, Erschaffen, Tun in dieser Welt – und mit anderen Menschen – wird Dir sowieso NUR und am allerbesten gelingen von da aus.

NIE aus dem Stress. Nie aus der Angst. Denn dann stresst Du am Ende nicht nur Dich, sondern setzt auch andere unter Druck. Und nervst sie. Und erreichst letztlich gar nichts.

Am wenigsten ein glückliches Leben.

Da das Leben aber immer nur im MOMENT stattfindet, daher ist es die ALLERORBERSTE Priorität, DIESEN Augenblick zu genießen. Und das geht nur, in dem Du ihn nicht kontrollierst, sondern Dich da hinein “fallen lässt”…

Schlafe viel, ruhe Dich aus, finde immer das Genießen, das Dich-Erfreuen als ERSTES … das Entspannen.

Alles ANDERE kommt danach von allein.

Sorge Dich nicht!

Es ist für DICH gesorgt.

Ganz gleich, was auch passieren wird.

Selbst durch ‘scheinbare Katastrophen’ im Außen werden wir Dich immer tragen. Alles wird an seinen Platz fallen.

Bei Deinem letzten Atemzug wirst Du es allerspätestens im Rückblick wissen und ganz  klar sehen:

‘Es war immer alles gut. Und immer zu Besten und höchsten Wohle aller. Ich bin und war NIE alleine. Ich hätte schon viel früher vertrauen und loslassen können.’

Und Du darfst es gerne JETZT schon jeden Tag, jede Minute fühlen. Und wir erinnern Dich auch gerne jederzeit NEU daran.

Wenn Du Angst fühlst, komme zu uns zurück. Wir sind immer da.

Du bist sooo sehr geliebt.

Und vergiss nie: auch ALLE ANDEREN Wesen! Alle sind gleichermaßen geliebt.”

_

Und so versuche ich auch hier, im grauen November-Deutschland, wenn das Genießen nicht immer so leicht fällt wie unter Palmen, in der Wärme und mit Kokosnuss und wunderschönen Blüten… – mich an die SONNE im Herzen zu erinnern.

Das Licht zu fühlen, das jederzeit in jedem von uns wohnt.

Und mich jeden Tag damit zu verbinden.

Zum Beispiel, indem ich die Bedingungslose Liebe frage: “Was möchtest Du mich heute wissen lassen?”

… um immer wieder zu spüren, wie die Angst und der Stress von mir abfallen.

Und weise Antworten zu mir kommen, die wirklich hilfreich sind.

Magst Du es auch mal ausprobieren?

Berichte mir sooo gern, wie es Dir damit ergangen ist!

Oder schick uns – gern auch in den Kommentaren unten – DEINEN Brief, deine Antwort, die Du von der Bedingungslosen Liebe erhalten hast.

Viel Freude damit!

Vielleicht willst Du ja auch mal das Experiment wagen?

Alles Liebe und Herzensgrüße für Dich

Deine Elke

„Chi-Urlaub in der Natur“ ;-))

Ein ganzes Wochenende (in der Eifel) nur für Dich und die Steigerung und Kultivierung Deiner Lebensenergie ( = Chi)!

Auch die Herzensöffnung wird dabei nicht zu kurz kommen (raus aus dem Kopf, mehr ins Fühlen, ins Herz. Weniger „Funktionieren“, mehr „SEIN“).

Du erhältst ein ganzes Chi-Büffet:
Verschiedene Techniken, Übungen, Inspirationen, Tipps, wichtige Hinweise, Meditationen, etc.  – alles ABSOLUT einfach und alltagstauglich! Jedes Tool steht dabei für sich.

So dass Du am Ende mit einem neuen Werkzeugkoffer nach Hause gehst, aus dem Du nach Lust und Laune schöpfen kannst.

Und so jederzeit Deine Lebenskraft – und damit Deine Lebensfreude und Gesundheit – selbständig anheben kannst. Bis ins hohe Alter.

Diese Praxis war schon für viele Menschen ein „echter Gamechanger“.

Sie bekamen ganz neue Inspirationen für ihr Leben oder schrieben uns, dass sie sich „seit Jahren nicht mehr so erholt“ gefühlt hätten.

Oder sie erhielten im Anschluss wunderschönes Feedback von Kollegen und Familie.

Wir kombinieren das Ganze mit Yin Yoga, Tiefenentspannung, köstlichem Bio-Essen, wenn man möchte Massagen und natürlich dem traumhaften Natur-Erlebnis, wir wohnen quasi “mitten im Wald”.

AKTUELLES - im Überblick:

1. Ab Mai: Endlich JEDEN ABEND Yoga möglich - yeaaahh!

Lange habt Ihr uns gefragt, ob wir nicht weitere Abendkurse anbieten könnten, doch es gab dazu keine räumliche Möglichkeit für uns. Nun gibt es Veränderungen im Wandelraum (eine andere Kollegin geht mit ihren Kursen woanders hin), so dass es JETZT möglich geworden ist: Yoga auch am Mittwoch und Donnerstag Abend - yeaaahhh!!!

NEUE Kurse:

a) Vinyasa-Kurs
Endlich gibt es einen 2. Vinyasa-Abendkurs!! Wenn er gefragt ist, sind weitere Vinyasa-Kurse geplant (sportlich-aktives Yoga). Für alle, die sich mal auspowern wollen! Lust auf Schwitzen haben! Nicht nur für jüngere Yogis, sondern für alle, die gern aktiv sind. Do, 18 Uhr und Fr, 18.15 Uhr (Start: 8. Mai)

b) Zweiter Vormittagskurs: wieder FIX (Donnerstag)
Auf Euren Wunsch hin gibt es auch wieder einen 2. Vormittagskurs - neben Dienstag nun auch wieder Donnerstag, um 9.30 Uhr mit Marija. (Start: 8. Mai)

c) Neuer Entspannungskurs mit Jörn:
- Yoga Nidra Tiefenentspannung
Ganz neu gibt es Yoga Nidra (die yogische Tiefenentspannungstechnik) nun als wöchentlichen Kurs: erst sanft Aktivieren (mit Sonnengrüßen, Gelenkmobilisierungen o.ä.) und dann gaaaaanz tiiiiieeeef runterfahren mit Yoga Nidra - und herrlich entspannt in die Nacht gehen.
Ein kleiner "Kurzurlaub" MITTEN in der Woche: Mittwoch Abend, 19.45  - 21 Uhr (Start: 7. Mai)

d) Klassisches Hatha-Yoga am Abend
Jörns sehr beliebter Hatha-Yoga-Kurs geht in den Abend, auf 18 Uhr, was vielen von Euch besser passt (von bislang 16.30 Uhr). Mittwoch, 18 - 19.30 Uhr (Start: 7. Mai)

Neu: Online-Yoga aus dem Wandelraum!

Mach Yoga auch unterwegs oder von zu Hause aus!
- oder falls Overath zu weit weg ist!

Wir streamen einige und immer mehr Yogakurse live aus dem Yogaraum.
Und Sonja macht ihr "Yin to Yang Flow" am Sonntag Morgen (momentan aus Australien!).

Für alle Abonnenten im Abo enthalten.

Online-Schnupperticket ermäßigt hier (Probier es aus!)
Auch als Online-Einzelticket oder als Online-Abo UNLIMITED buchbar - NEU!

Viele schöne Specials

Unterschiedliche Lehrer/innen, Stile und Themen.

Schau doch mal in den Stundenplan! (auf die jeweilige Woche klicken und Du findest alles) - alles auch mit Einzeltickets buchbar oder sowieso in Deinem Abo enthalten! Bring gern auch Freunde/Familienmitglieder mit!

Wandelraum Overath (und der ein oder andere Kurs auch schon online)

AKTUELLES 2025 :

MAI

Overather Frühling am Sonntag, 4. Mai:

Wir haben einen Stand (vor Kaffeepause)!
UND dürfen sogar das Bühnenprogramm mitgestalten:

14.30 - 15 Uhr "Deutschland hat Rücken - Yoga kann helfen"
Mitmach-Einheit im Stehen. Für ALLE.

Wir freuen uns riesig!
Komm' gern vorbei - Zum Kennenlernen oder Wiedertreffen! Und erzähl' es vielen weiter.

"Chi-Urlaub" - Frühjahrs-Retreat in der Eifel

Yoga-Wochenende zur Steigerung Deiner Lebensenergie,
Verjüngung und Entspannung - für Langlebigkeit
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
09. - 11. Mai 2025, im Haus Abrahm

JUNI

1. Sonntag im Monat: Yoga & Brunch

Mit Marija Hlebec, Jörn Darshana, Elke Schenkmann
Sonntag, 1. Juni; 6. Juli; 3. August; 7. September 2025, 10 Uhr - 13.00 Uhr, Café Kaffeepause Overath

Workshop: Yin Yoga & Vagus Nerv 

Mit Marija Hlebec
Samstag, 14. Juni 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Workshop: Wellness für den Rücken

Mit Elke Schenkmann
Samstag, 28. Juni 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

AUGUST
Yoga-Urlaub in Andalusien

"Heaven on Earth-Urlaub" - Sonne, Meer und Yoga - auf der Bio-Finca el Morisco
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
- 10. - 17. August 2025 (NRW-Sommerferien)
- 24. - 31. August 2025

SEPTEMBER

Yin-Ausbildung: Modul II

Mit Elke Schenkmann
Freitag, 19. September - Sonntag 21. September 2025, Wandelraum Overath

OKTOBER

Bali Yoga-Reise

Ein Traum wird wahr. Erlebe Bali auf einzigartige Weise – im Rundum-Sorglospaket!

Mit Elke Schenkmann & Marija Hlebec
12. -  25. Oktober 2025

NOVEMBER

Workshop: Yin Yoga & Dein Herzchakra

Einstimung in den Advent

Mit Elke Schenkmann
Samstag, 29. November 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Workshop: Yin Yoga PUR

Mit Elke Schenkmann
Samstag, 29. November 2025, 15 Uhr - 18.30 Uhr, Wandelraum Overath

2026

JANUAR

"Wutkraft befreien" - Neujahrs-Retreat in der Eifel

Yoga-Wochenende: Wut befreien, emotionale Abhängigkeit lösen und pure Lebendigkeit spüren
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
16. - 18. Januar 2026, im Haus Abrahm

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NEUE Yoga-Highlights:

- Friday Specials: 16.30 Uhr - 18 Uhr - wechselndes Programm: z.B. eine Gong-Meditation, Yoga-Slow-Flowing, 5 Tibeter, Yoga mit Live-Musik, etc....

- Fester Ashtanga-Vinyasa-ABEND-Kurs ab sofort: Freitag, 18.15 Uhr mit Marija
- Reiner Yin Yoga-Kurs am Donnerstag Nachmittag
- Online-Teilnahme möglich: sowohl für Dich als Wandelraum-Abonnent/in (neuer Zusatz-Service), als auch von weiter weg jederzeit: als REINES Online-Abo (günstiger und UNLIMITED). Oder als Einzelticket.

ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! - ODER als Einzelticket buchbar!

Entspannung verschenken! Geschenk - Gutschein

(oder schenken lassen?)
- Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
- Oder z.B. ein Wochenende Retreat
Hier Gutscheine buchen!

Yoga-Wochenende in der Natur

in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Vielleicht das letzte Mal (nach über 10 Jahren!):

Yoga-Reise nach Bali - 2025

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

12. - 25. Oktober 2025 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für 2025 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin