Raus aus dem Kopf
Wie Rumhirnen echte Zell-Erholung verhindert!
da sitz` ich gestern in dieser Sauna.
Wo doch alle Saunen gerade geschlossen haben.
Aber die von meinem Papa, in seinem Keller, hat auf.
Herrlich. Seit Wochen hatte ich mich darauf gefreut.
Und da erwische ich mich doch ausgerechnet in der Nachruhphase dabei, wie ich erst mal voll kopfmäßig den Tag durchgehe. Und ihn total rational bewerte und regelrecht rumhirne…
Und dabei gar nicht richtig HIER bin.
Doch zum Glück hab ich es rechtzeitig bemerkt. Und zum Glück ist mein Nervensystem seit über 30 Jahren darauf trainiert, auch ganz bewusst (wieder) loszulassen.
Als Kind lernte ich Meditation (mit 12 Jahren).
Und erlebte Transzendenz jeden Tag. Ganz “nebenbei”.
Bestimmt fragst Du Dich jetzt:
Und was soll das sein: Transe-Dingens?
Häh?
Wie es funktioniert und wie man es “erklären kann”, hatte ich auch lange nicht verstanden. Schon gar nicht als Jugendliche.
Und wie ich andere dort hineinführe, das weiß ich erst seit ein paar Jahren.
Doch dass es ein unglaublich kostbarer Schatz war, das merkte ich schon damals.
Auch in der Schule war v.a. immer der Kopf gefragt.
Und wie schnell man da an Grenzen kam, wenn man versuchte, ein Problem nur mit dem Kopf zu lösen!
Ich bekam davon Kopfschmerzen und zeitweise auch depressive Stimmungsschwankungen, wenn ich die innere Dimension wegließ. So kam ich immer wieder dorthin zurück.
Du kennst das sicher auch:
Der Verstand hält nicht mehr an, alles dreht sich immer schneller.
Die Gefühle jagen einander. Angst, Panik und “Enge” folgen. Und machen alles nur noch schlimmer.
Angst kommt ja von Enge.
Transzendenz ist sozusagen das Gegenteil davon.
Der Geist weitet sich. Er erfährt, dass er VIEL MEHR ist als der reine Verstand.
Und das Beste: es fühlt sich unglaublich gut an.
Es ist wie Nach-Hause-Kommen.
Und sehr entspannend.
Wie ein Meer des Wohlfühlens….
Erst an diesem Ort sind wir sozusagen angeschlossen an das “vereinheitlichte Feld”, so nannte Einstein das Feld aller Möglichkeiten. Das Quantenfeld.
Erst hier kann Heilung stattfinden.
Hier kommen Lösungen von selbst zu uns.
Hier geschieht Kreativität. Auch Genialität.
Du erkennst es daran: Hier hört der Druck auf.
Es endet die Enge. Die Angst.
Es fühlt sich weit und guuuut an.
Wir würden vermutlich einfach sagen: ach, wie herrlich entspannend ist das denn!!!
Es ist dann, wenn der Verstand mal die Klappe hält. Und wir uns als viel größere Dimension erfahren.
Den Verstand bei der Lösung von Problemen um Hilfe zu bitten, – die er oft erst selbst durch Rumhirnen, Urteilen und Kritisieren erschaffen hat – ist ein Irrsinn.
Das ist wie den Brandstifter zum Feuerwehrmann zu machen.
Oder den Friedenstörer zum Krisenmanager zu erheben.
Sinnlos vom ersten Moment an.
Erst im Zusammenspiel mit der erweiterten Wahrnehmung, die IMMER in der Entspannung liegt…, erst dann bekommt auch der Verstand seine sinnvolle Rolle.
Dann kann er ganz wunderbar dem Ganzen dienen.
Dann gehen die Gäule nicht mehr mit DIR durch.
Sondern sie werden vor Deinen Karren gespannt. Und ziehen gemeinsam in die richtige Richtung.
Das ist was völlig anderes.
Und so ließ ich mich in der Sauna dann doch lieber in dieses Feld hineinsinken…. und wurde reich beschenkt mit neuen Einsichten, tiefer Ruhe und echtem Loslassen.
Meine Zellen fühlen sich nun heut ganz wohlig entspannt an….
Hast Du Lust, JETZT auch tiefere Entspannung zu erleben?
Kannst Du gerade Unterstützung dabei gebrauchen?
Dann lass Dich auf eine Reise zu Deiner Innerlichkeit ein!!!
Ich geleite Dich von Herzen gern dorthin.
Es ist mir das LIEBSTE von allem…
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Es wird die entspannteste Stunde des Monats!!!
Ich freue mich schon sehr darauf, Dich tief nach Innen und in die Stille zu führen….
Die Zeit ist jetzt ganz wunderbar dafür geeignet.
Du kannst auch noch das ganze Monatspaket bekommen (mit allen Aufzeichnungen). Oder als Einzelstunde(n).
Oder Dich auch schon für den nächsten Monat (Vorweihnachtliches Yin Yoga) registrieren.
Es werden jetzt auf alle Fälle sehr “be-yinnliche” Wochen werden!!!
Das kann ich Dir schon versprechen.
Das Yin Yoga, das ich unterrichte, zeichnet sich übrigens durch besondere Achtsamkeit und Tiefe aus (im Gegensatz zu rein faszienorientiertem Yin Yoga).
Sicher wirst auch Du das hier erleben, was Teilnehmer mir oft berichten.
Sie sagen, mit achtsamem Yin Yoga:
- entspannt sich ihr Geist in der Tiefe, und wird runtergefahren
- kann der Verstand mal abschalten
- werden ihre Batterien aufgeladen
- atmen sie auf, weil es einfach sooo gut tut
- werden “zauberhafte Heilkräfte” im Körper wie von selbst aktiviert
- erfahren sie tiefe Ruhe
- werden ihre Faszien z.B. im Rücken “nebenbei” nachhaltig gedehnt, entklebt und verjüngt – der Rücken fühlt sich freier an
- darf sich ein Wohlgefühl im ganzen Körper ausbreiten….
Hast Du Lust, dass ich auch Dir genau diesen Weg zeige?
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Ich wünsche Dir herrliche Ruhe und Besinnung am heutigen Sonntag!
Von Herzen,
Deine Elke
P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder vielleicht ja auch mal wieder gemeinsam mit anderen.
AKTUELLES - im Überblick:
Neu: Online-Yoga aus dem Wandelraum!
Mach Yoga auch unterwegs oder von zu Hause aus!
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Wir streamen einige und immer mehr Yogakurse live aus dem Yogaraum.
Und Sonja macht ihr "Yin to Yang Flow" derzeit am Sonntag Morgen (aus Australien!).
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Wandelraum Overath (und der ein oder andere Kurs auch schon online)
AKTUELLES 2025 :
JANUAR
15 Jahre Yogaschule Tempelglück Overath
Die Yogaschule feiert "Yogiläum"
Feier mit uns im Wandelraum Overath ein Fest!
Tag der offenen Tür, tolles Jubiläums-Programm (gratis),
Barfußtanzen, Kuchen, etc....
Samstag, 18. Januar 2025, 13 Uhr - 22 Uhr
"Wutkraft befreien" - Neujahrs-Retreat in der Eifel
Yoga-Wochenende Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern!
Für Wut-Angsthasen – sowie für alle, die einen neuen Umgang mit der vitalsten aller Kräfte suchen! Verbunden mit Yoga und Meditation.
Ein Yoga-Wochenende der besonderen Art.
Richte Dich ganz neu aus im neuen Jahr.
Mit Dieter Gurkasch und Elke Schenkmann
24. - 26. Januar 2025, Seminarhaus Abrahm, Eifel
FEBRUAR
Workshop: Wellness für den Rücken
Mit Elke Schenkmann
Samstag, 01. Februar 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath
Workshop: Yin Yoga Pur
Mit Elke Schenkmann
Samstag, 01. Februar 2025, 15 Uhr - 18.30 Uhr, Wandelraum Overath
--> ermäßigtes Kombiticket bei Buchung beider Workshops
Südafrika Yogareise
Eine ganz neue Yogareise in ein ganz besonderes Land geht an den Start: Südafrika.
Yeeaahhh!!! Und wir versprechen Euch jetzt schon:
Es wird einfach nur bombastisch.
Erlebe eine Welt der Vielfalt - alles auf nur EINER Reise:
Kapstadt, Pinguine, Garden Route, Natur, Safari in einer Lodge mitten in der Wildnis - mit sozusagen der "Garantie, große Tiere zu sehen", Strand, Meer & Berge...
Eine Yoga-Reise voller Wunder & Erlebnisse
Make Magic happen!
26. Februar - 10. März 2025, Südafrika
MÄRZ
Workshop: Yin Yoga mit Live-Gesang
Mit Susann Humeny
Samstag, 15. März 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath
Ausbildung: Werde Yin-Entspannungs-Begleiter/In!
Mit Elke Schenkmann
Freitag, 28. - Sonntag, 30. März 2025, Wandelraum Overath
MAI
"Chi-Urlaub" - Frühjahrs-Retreat in der Eifel
Yoga-Wochenende zur Steigerung Deiner Lebensenergie,
Verjüngung und Entspannung - für Langlebigkeit
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
09. - 11. Mai 2025, im Haus Abrahm
AUGUST
Yoga-Urlaub in Andalusien
"Heaven on Earth-Urlaub" - Sonne, Meer und Yoga - auf der Bio-Finca el Morisco
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
- 10. - 17. August 2025 (NRW-Sommerferien)
- 24. - 31. August 2025
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NEUE Yoga-Highlights:
- Friday Specials: 16.30 Uhr - 18 Uhr - wechselndes Programm: z.B. eine Gong-Meditation, Yoga-Slow-Flowing, 5 Tibeter, Yoga mit Live-Musik, etc....
- Fester Ashtanga-Vinyasa-ABEND-Kurs ab sofort: Freitag, 18.15 Uhr mit Marija
- Reiner Yin Yoga-Kurs am Donnerstag Nachmittag, ab Mitte Januar 2025
- Online-Teilnahme möglich: sowohl für Dich als Wandelraum-Abonnent/in (neuer Zusatz-Service), als auch von weiter weg jederzeit: als REINES Online-Abo (günstiger und UNLIMITED). Oder als Einzelticket.
ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! - ODER als Einzelticket buchbar!
Entspannung verschenken! Geschenk - Gutschein
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Aktuelle Infos
Yoga-Wochenende in der Natur
in der Eifel
Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub
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Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...
Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!
Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!
Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.
Wann und Wo?
In der Eifel, im Seminarhaus Abrahm.
Herbstretreat
22. - 24. November 2024 (Thema "Chi-Urlaub")
Neujahrsretreat
24. - 26. Januar 2025 (Thema "Wutkraft befreien - Lebensenergie befreien")
Frühjahrsretreat
09. - 11. Mai 2025 (Thema "Chi-Urlaub")
Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch
Deine Yoga- und Reisebegleitung auf unseren Yoga-Reisen:
Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch (Andalusien, Yoga-Wochenenden)
Elke Schenkmann & Sonja Tiefenbacher (Bali-Yoga-Rundreise, Südafrika-Reise)
Wir freuen uns gemeinsam auf DICH...
... bei den folgendenden Reise-Highlights:
ENDLICH wieder - Yeahhh!
Yoga-Reise nach Bali - 2024 & 2025
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13. - 26. Oktober 2024 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.
Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!
Neue Termine für 2025 hier.
Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!
In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.
Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.
“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022
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