Wenn wir geboren werden, ist das Niveau unserer Lebensenergie bei 100%.
Alle Organe funktionieren tadellos.

Mit dem Heranreifen bildet sich das Gehirn weiter aus.
Mit ca. 18 Jahren sind wir auf unserem biologischen Höhepunkt.

Ab da geht’s nur noch bergab. 😱😥🤪

Zumindest mit der Lebensenergie.
Und dem Gesundheitszustand der Organe.

Und zumindest, wenn Du nichts dafür tust.

Viele Jahre mag das gut gehen. Du merkst nicht viel davon.
Der Abbau geschieht schleichend.

Symptome mehren sich nur allmählich.
Energien schwinden langsam.

Ist alles noch irgendwie “machbar”.

Es heißt, wenn die Organfunktionen bei ca. 30 % sind, bekommen wir spürbare Probleme.

Im Durchschnitt (das heißt, es kann beim einzelnen auch später oder deutlich früher sein) ist es mit 62 Jahren so weit: die Lebensenergie der Organe ist in unseren Industrienationen bei nur mehr 30 % des Ausgangs-Levels angelangt.

In den verbleibenden durchschnittlich 17 – 21 Lebensjahren bis zum Tod hat der Mensch dann meist mit so genannten “chronischen Zivilisationskrankheiten” zu kämpfen.

Das Brot von Pharma und Medizin

Diese Zeit ist die wirtschaftliche Grundlage der modernen Medizin und weltweiten Pharmaindustrie. Kaum jemand schluckt in dieser Lebensspanne nicht täglich irgendwelche Medikamente.

Leider nehmen die meisten das einfach so “als gegeben” hin.
“So ist es halt mit dem Älterwerden… ist kein Spaß!”

Doch Völker, in denen die Menschen im Schnitt über 100 werden – und zwar “fitte 100 Jahre”, also nicht siechend, sondern in Saft und Kraft – zeigen uns: es geht auch anders.

Mit der entsprechenden Lebensenergie, dem CHI, ist alles möglich.

Gerade in China, wo man viel über das CHI weiß, gibt es häufig energiegeladene über 100Jährige, die noch trainieren, reisen, Projekte starten. Voller Kraft.

Daran ist hierzulande für die wenigsten zu denken.

Bislang…
Aber was wäre, wenn DU Dich frühzeitig um Deine Lebensenergie kümmern würdest?

Bevor es zu spät ist.

Heilung und Gesundheit sind immer möglich

Mit dem entsprechenden Wissen z.B. um Ernährungsformen, Lebensgewohnheiten und Körperübungen, die Dir dabei helfen können?

So dass Dein Körper bis ins hohe Alter schlank, beweglich, fit und kraftgeladen sein kann?

… oder es wieder wird?

Mit Atempraxis, die Deinen Zellen neue Kraft gibt?
Dein Gehirn ganz anders mit Sauerstoff versorgt.
Und auch Deine Organe profitieren lässt?

Mit Entspannungsübungen, die all die Stresshormone, die den Körper zunehmend auszehren, wieder abbauen.

So dass Deine Zellen wieder in echte Regeneration kommen.
Und Heilung überhaupt erst angestoßen werden kann.

Denn sie geschieht immer in der Ruhe.
Immer im stillen Raum.

Nie im hektischen Treiben der Medizin-Maschinerie oder indem Du weiter und weiter rennst…

Oder einfach “abwartest” und Dich im Hinblick aufs Altern und körperlichen “Verfall” einfach wegduckst.

Dein Körper ist kein Auto

Wie viele behandeln ihren Körper wie ein Auto?
Ist was kaputt, bringe ich es in die Werkstatt.

“Sollen die mal machen! Habe ja für die Krankenkasse bezahlt.
Die wissen schon, was zu tun ist.”

Von wegen!

Wer einmal eine chronische Krankheit hatte, weiß, dass die Medizin oft auf Dauer auch ratlos ist. Sie ist fantastisch bei Notfällen und in der Chirurgie.

Aber bei chronischen Leiden sind wir letztlich immer auf uns selbst gestellt.

Wohl, weil wir eben kein Auto sind!
Sondern viele Ebenen an unserem Heil-Sein beteiligt sind.
Und nicht nur die eine Schraube, die eine Tablette fehlt.

Die oben genannten Energie-Ebenen (Chi) spielen genauso eine Rolle wie auch unsere Seele. Und unser Seelenplan, unsere Gefühle.

Und eben DEIN Zutun!
Deine Verantwortung.

  • Bist Du bereit, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?
  • Bist Du bereit, etwas für Deinen Körper, Deine Zellen und Deine Lebensenergie zu tun?
  • Bist Du bereit, Dich auch um Dein Inneres zu kümmern? Dein “Seelenheil”?

Oder sollen das andere machen? 
… während Du lieber weg- (oder Fernsehen) schaust…?

DEINE Praxis ist alles entscheidend.
Und mit ein wenig Aufwand kannst Du schon soo viel bewirken.

Der Lohn ist ein deutliches Mehr an Lebensqualität:

  • mehr strahlende Gesundheit
  • mehr Beweglichkeit
  • mehr Ausgeglichenheit
  • mehr Lebensfreude
  • mehr Schönheit
  • mehr Erfolg auf allen Ebenen
  • viel mehr Energie, Antrieb und Durchhaltevermögen

Je eher Du Dich darum kümmerst, desto länger kannst Du auf Deinem Weg davon profitieren.

Desto langsamer nimmt Deine Energiekurve ab.
Bzw. kann sie sich auch wieder nach oben regulieren.

Also Vorbeugung.
Und auch bei bestehenden Leiden gibt es IMMER Hoffnung!
HEILUNG ist jederzeit möglich!

Es liegt an Dir.

Ein Yoga-Wochenend-Retreat kann ein wunderbarer Einstieg in diese Welt sein.

Eine Welt, in der Du das alles genießt
– und für Deinen Alltag lernen kannst:

  • Selbstfürsorge
  • Zeit für DICH – Ruhe und Auftanken
  • Köstliches, gesundes Essen
  • Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte
  • Natur-Umgebung
  • Yin Yoga praktizieren – um Deine Faszien und den Körper geschmeidiger zu machen
  • Flows, die Deinen Rücken sofort aufatmen lassen
  • eine Technik für Tiefenentspannung kennenlernen (alltagspraktikabel)
  • Übungen zur klaren Energetisierung im Alltag erlernen (z.B. 5 einfache Übungen, die Du JEDEN Tag superleicht einbauen kannst)
  • Meditation auf sanfte Weise entdecken
  • innere Praxis genießen, die Dein HERZ aufblühen lässt
  • Deine Kreativität und Lebensenergie anzapfen, um Deinem Leben ganz neuen Drive, eine ganz neue Richtung zu geben
  • Atempraxis erfahren, die Dir sofort mehr Konzentration & Kraft schenkt

Von der wunderbaren Gemeinschaft, dem tollen Seminarhaus und den wohltuenden Massagen – und der ebenso heilsamen Wirkung… – noch ganz zu schweigen.

Gönne Dir einen Reset mitten im Alltag!

Worauf wartest Du noch?

Es ist DEINE Gesundheit. DEIN Körper.
DEIN Wohlbefinden.

Hat es nicht Vorrang vor allem anderen?

Was ist all das Arbeiten und Machen und Tun am Ende wert, wenn Du dabei nicht glücklich und strahlend bist?

Wenn Deine Lebensenergie immer weniger wird…

Und… wer kümmert sich letztlich darum, wenn nicht DU selbst?

So sehe und lebe Dich das.
Schon seit vielen Jahren.
Zumindest bemühe ich mich darum. Und bilde mich in diesen Bereichen immer weiter.

Ich habe schon unfassbar vieles ausprobiert.

Und alles, was funktioniert und mir wertvoll erscheint, gebe ich in meinen Workshops, Retreats und auf den Reisen weiter….

Falls DU Lust hast, ebenfalls zu starten, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden nicht mehr dem Zufall überlassen möchtest… und nicht mehr warten möchtest, dann sei JETZT dabei:

Bei unserem genüsslichen Herbst-Retreat in der Leuther Mühle!
(ca. 1 Stunde von Köln, 40 Min von Düsseldorf entfernt)

Freitag, 28. – Sonntag, 30. Oktober 2022
Vielleicht ja als verlängertes Wochenende für Dich:
+ Brückentag (Montag, 31.10.) + Feiertag (Dienstag, 01.11)?

Dein Invest:

  • Zwei Tage
  • 247 € (plus Unterkunft + Vollpension)

Dein Gewinn:
Deinem Leben, Deiner Gesundheit, Deinem Glück einen ganz neuen Push und eine neue Richtung geben.

Bist Du dabei?

Wir freuen uns riesig, wenn Du dabei bist! Und werden Dir fantastische Tage bereiten! Ein paar Zimmer sind noch frei. Ein paar Slots für Massagen ebenfalls. (Weitere Termine findest Du sonst unten und hier)
Elke Schenkmann

Vielleicht sehen und umarmen wir uns schon bald “in echt”?

Das würde mich riesig freuen!

Alles Liebe von Herzen,
& noch einen genüsslichen Sonntag DIR

Deine Elke

Aktuelle Infos

Yoga-Wochenende in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Wann und Wo?

Herbstretreat
28. - 30. Oktober 2022
Am Niederrhein in neuem, zusätzlichen Seminarhaus, der wunderbaren
Leuther Mühle
(41334 Nettetal)

Neujahrsretreat
20. - 22. Januar 2023
Seminarhaus Abrahm, Eifel

Frühlingsretreat
12. - 14. Mai 2023
Seminarhaus Abrahm, Eifel

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann

2 Workshops in Einem:

Yin Yoga UND Yoga Nidra

Dein “Entspannungs-Booster” im Alltag

Der Workshop kann:

  • Dir neue Energie und zugleich tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit schenken
  • Stress lösen
  • Rückenschmerzen verschwinden lassen
  • verjüngend wirken
  • Deine Meridiane (Energieleitbahnen) öffnen
  • tief an den Faszien (Bindegewebe) arbeiten
  • schenkt Dir tiefe Entspannung an dem Tag
  • und eine wirksame Tiefenentspannungstechnik (Yoga Nidra) für Deinen Alltag

… und ist absolut anfängertauglich!

Yin Yoga PUR

Es erwarten Dich in wunderbarer Ergänzung:

1. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

2. (Schwerpunkt) Yin Yoga

das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen und gegen Rückenschmerzen. Für die totale Entspannung… weitere Infos zum Yin-Yoga hier.

2. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

3. Yoga Nidra

Eine Tiefen­entspannungs­technik für den Alltag - weitere Infos zu Yoga Nidra hier.

Samstag, 26. November 2022, 15 – 18.30 Uhr

… gemütliche Einstimmung auf den Advent

Wo? Wandelraum Overath
Weitere Infos zum Workshop hier.

Yoga gegen "Rücken"

Lass' Deinen Rücken aufatmen!

Fast 80 % der Deutschen haben hin und wieder Beschwerden im Rücken. Manche mehr oder manche weniger. "Sitzen ist das neue Rauchen", Bewegungsmangel und Stress verstärken den "Trend".

Der Workshop kann Dir hierbei helfen:

  • Verspannungen zu lösen
  • Deine Rücken-Faszien in kürzester Zeit zu entkleben
  • Dich beweglicher zu machen
  • Dir “den Rücken zu stärken”
  • Schmerzen vorzubeugen / zu lindern
  • Nacken/Schulterbeschwerden zu lösen
  • Dich neu aufzurichten (Bauch, Organe, Atemwege profitieren ebenfalls / kann bei Kopfschmerzen helfen)
  • Dir Unterstützung für Deine Bandscheiben zu schenken
  • Bauchmuskeln, Beckenboden zu kräftigen –> für einen fitten Rücken
  • auch emotionale Blockaden zu lösen (“Innere Haltung”)

Lerne Deinen Rücken, Deine (innere wie äußere) Haltung besser kennen und erlerne Übungen, Die Dir einen flexiblen, starken und glücklichen Rücken bescheren können.

Auch in Deinem Berufsalltag.

Samstag, 26. November 2022, 15 – 18.30 Uhr

… gemütliche Einstimmung auf den Advent

Wo? Wandelraum Overath
Weitere Infos zum Workshop hier.

Elke Schenkmann

Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Wir freuen uns gemeinsam auf DICH...
... bei den folgendenden Reise-Highlights im kommenden Jahr 2023:

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für Juli und August 2023 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022

ENDLICH wieder - Yeahhh!

Yoga-Reise nach Bali - 2023

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

1. - 14. Oktober 2023 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Sieh Dir hier einen kleinen Film dazu an (nur 1 Minute):

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