Älter werden macht keinen Spaß…

Wenn wir geboren werden, ist das Niveau unserer Lebensenergie bei 100%.
Alle Organe funktionieren tadellos.

Mit dem Heranreifen bildet sich das Gehirn weiter aus.
Mit ca. 18 Jahren sind wir auf unserem biologischen Höhepunkt.

Ab da geht’s nur noch bergab. 😱😥🤪

Zumindest mit der Lebensenergie.
Und dem Gesundheitszustand der Organe.

Und zumindest, wenn Du nichts dafür tust.

Viele Jahre mag das gut gehen. Du merkst nicht viel davon.
Der Abbau geschieht schleichend.

Symptome mehren sich nur allmählich.
Energien schwinden langsam.

Ist alles noch irgendwie “machbar”.

Es heißt, wenn die Organfunktionen bei ca. 30 % sind, bekommen wir spürbare Probleme.

Im Durchschnitt (das heißt, es kann beim einzelnen auch später oder deutlich früher sein) ist es mit 62 Jahren so weit: die Lebensenergie der Organe ist in unseren Industrienationen bei nur mehr 30 % des Ausgangs-Levels angelangt.

In den verbleibenden durchschnittlich 17 – 21 Lebensjahren bis zum Tod hat der Mensch dann meist mit so genannten “chronischen Zivilisationskrankheiten” zu kämpfen.

Das Brot von Pharma und Medizin

Diese Zeit ist die wirtschaftliche Grundlage der modernen Medizin und weltweiten Pharmaindustrie. Kaum jemand schluckt in dieser Lebensspanne nicht täglich irgendwelche Medikamente.

Leider nehmen die meisten das einfach so “als gegeben” hin.
“So ist es halt mit dem Älterwerden… ist kein Spaß!”

Doch Völker, in denen die Menschen im Schnitt über 100 werden – und zwar “fitte 100 Jahre”, also nicht siechend, sondern in Saft und Kraft – zeigen uns: es geht auch anders.

Mit der entsprechenden Lebensenergie, dem CHI, ist alles möglich.

Gerade in China, wo man viel über das CHI weiß, gibt es häufig energiegeladene über 100Jährige, die noch trainieren, reisen, Projekte starten. Voller Kraft.

Daran ist hierzulande für die wenigsten zu denken.

Bislang…
Aber was wäre, wenn DU Dich frühzeitig um Deine Lebensenergie kümmern würdest?

Bevor es zu spät ist.

Heilung und Gesundheit sind immer möglich

Mit dem entsprechenden Wissen z.B. um Ernährungsformen, Lebensgewohnheiten und Körperübungen, die Dir dabei helfen können?

So dass Dein Körper bis ins hohe Alter schlank, beweglich, fit und kraftgeladen sein kann?

… oder es wieder wird?

Mit Atempraxis, die Deinen Zellen neue Kraft gibt?
Dein Gehirn ganz anders mit Sauerstoff versorgt.
Und auch Deine Organe profitieren lässt?

Mit Entspannungsübungen, die all die Stresshormone, die den Körper zunehmend auszehren, wieder abbauen.

So dass Deine Zellen wieder in echte Regeneration kommen.
Und Heilung überhaupt erst angestoßen werden kann.

Denn sie geschieht immer in der Ruhe.
Immer im stillen Raum.

Nie im hektischen Treiben der Medizin-Maschinerie oder indem Du weiter und weiter rennst…

Oder einfach “abwartest” und Dich im Hinblick aufs Altern und körperlichen “Verfall” einfach wegduckst.

Dein Körper ist kein Auto

Wie viele behandeln ihren Körper wie ein Auto?
Ist was kaputt, bringe ich es in die Werkstatt.

“Sollen die mal machen! Habe ja für die Krankenkasse bezahlt.
Die wissen schon, was zu tun ist.”

Von wegen!

Wer einmal eine chronische Krankheit hatte, weiß, dass die Medizin oft auf Dauer auch ratlos ist. Sie ist fantastisch bei Notfällen und in der Chirurgie.

Aber bei chronischen Leiden sind wir letztlich immer auf uns selbst gestellt.

Wohl, weil wir eben kein Auto sind!
Sondern viele Ebenen an unserem Heil-Sein beteiligt sind.
Und nicht nur die eine Schraube, die eine Tablette fehlt.

Die oben genannten Energie-Ebenen (Chi) spielen genauso eine Rolle wie auch unsere Seele. Und unser Seelenplan, unsere Gefühle.

Und eben DEIN Zutun!
Deine Verantwortung.

• Bist Du bereit, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?
• Bist Du bereit, etwas für Deinen Körper, Deine Zellen und Deine Lebensenergie zu tun?
• Bist Du bereit, Dich auch um Dein Inneres zu kümmern? Dein “Seelenheil”?

Oder sollen das andere machen? 
… während Du lieber weg- (oder Fernsehen) schaust…?

DEINE Praxis ist alles entscheidend.
Und mit ein wenig Aufwand kannst Du schon soo viel bewirken.

Der Lohn ist ein deutliches Mehr an Lebensqualität:

• mehr strahlende Gesundheit
• mehr Beweglichkeit
• mehr Ausgeglichenheit
• mehr Lebensfreude
• mehr Schönheit
• mehr Erfolg auf allen Ebenen
• viel mehr Energie, Antrieb und Durchhaltevermögen

Je eher Du Dich darum kümmerst, desto länger kannst Du auf Deinem Weg davon profitieren.

Desto langsamer nimmt Deine Energiekurve ab.
Bzw. kann sie sich auch wieder nach oben regulieren.

Also Vorbeugung.
Und auch bei bestehenden Leiden gibt es IMMER Hoffnung!
HEILUNG ist jederzeit möglich!

Es liegt an Dir.

Ein Yoga-Wochenend-Retreat kann ein wunderbarer Einstieg in diese Welt sein.

Eine Welt, in der Du das alles genießt
– und für Deinen Alltag lernen kannst:

• Selbstfürsorge
• Zeit für DICH – Ruhe und Auftanken
• Köstliches, gesundes Essen
• Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte
• Natur-Umgebung
• Yin Yoga praktizieren – um Deine Faszien und den Körper geschmeidiger zu machen
• Flows, die Deinen Rücken sofort aufatmen lassen
• eine Technik für Tiefenentspannung kennenlernen (alltagspraktikabel)
• Übungen zur klaren Energetisierung im Alltag erlernen (z.B. 5 einfache Übungen, die Du JEDEN Tag superleicht einbauen kannst)
• Meditation auf sanfte Weise entdecken
• innere Praxis genießen, die Dein HERZ aufblühen lässt
• Deine Kreativität und Lebensenergie anzapfen, um Deinem Leben ganz neuen Drive, eine ganz neue Richtung zu geben
• Atempraxis erfahren, die Dir sofort mehr Konzentration & Kraft schenkt

Von der wunderbaren Gemeinschaft, dem tollen Seminarhaus und den wohltuenden Massagen – und der ebenso heilsamen Wirkung… – noch ganz zu schweigen.

Gönne Dir einen Reset mitten im Alltag!

Worauf wartest Du noch?

Es ist DEINE Gesundheit. DEIN Körper.
DEIN Wohlbefinden.

Hat es nicht Vorrang vor allem anderen?

Was ist all das Arbeiten und Machen und Tun am Ende wert, wenn Du dabei nicht glücklich und strahlend bist?

Wenn Deine Lebensenergie immer weniger wird…

Und… wer kümmert sich letztlich darum, wenn nicht DU selbst?

So sehe und lebe Dich das.
Schon seit vielen Jahren.
Zumindest bemühe ich mich darum. Und bilde mich in diesen Bereichen immer weiter.

Ich habe schon unfassbar vieles ausprobiert.

Und alles, was funktioniert und mir wertvoll erscheint, gebe ich in meinen Workshops, Retreats und auf den Reisen weiter….

Falls DU Lust hast, ebenfalls zu starten, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden nicht mehr dem Zufall überlassen möchtest… und nicht mehr warten möchtest, dann sei JETZT dabei:

Bei unserem genüsslichen Herbst-Retreat in der Leuther Mühle!
(ca. 1 Stunde von Köln, 40 Min von Düsseldorf entfernt)

Freitag, 28. – Sonntag, 30. Oktober 2022
Vielleicht ja als verlängertes Wochenende für Dich:
+ Brückentag (Montag, 31.10.) + Feiertag (Dienstag, 01.11)?

Dein Invest:

• Zwei Tage
• 247 € (plus Unterkunft + Vollpension)

Dein Gewinn:
Deinem Leben, Deiner Gesundheit, Deinem Glück einen ganz neuen Push und eine neue Richtung geben.

Bist Du dabei?

Vielleicht sehen und umarmen wir uns schon bald “in echt”?

Das würde mich riesig freuen!

Alles Liebe von Herzen,
& noch einen genüsslichen Sonntag DIR

Deine Elke

AKTUELLES 2026 :

JUNI

Befreie Deinen Psoas – der Hüftbeuger, Dein "Seelenmuskel"

Mit Marija Hlebec

Samstag, 06. Juni 2026, 10 - 13 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel – Zentrum der Stressreaktion!

Sanfte Öffnung von Hüften und Becken, bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems und mehr Leichtigkeit im unteren Rücken.

Feierabendmarkt in Overath

Mit Stand der Yogaschule Tempelglück

... und vielen weiteren Angeboten

Donnerstag, 18. Juni 2026, 17 - 22 Uhr

Bahnhofsplatz in Overath

Für einige Stunden verwandelt sich der Platz in einen lebendigen Treffpunkt, um den Abend in entspannter Atmosphäre mitten in Overath zu genießen. Es soll ein gemütliches Angebot mit Speisen, Getränken, Musik sowie weiteren Beiträgen regionaler Händler, Handwerker Vereine geben, die den Abend bereichern und die Vielfalt Overaths sichtbar machen.

Komm' gern vorbei und erzähl' es weiter!

Entspannung & Herzöffnung – DELUXE 

Mit besonderer Kakaozeremonie

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Sonntag, 21. Juni 2026, 15 - 18 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Dieser Workshop ist Deinem Herzen und Deinem Körperwohlgefühl gewidmet - und lädt Dich ein, Dein Herz wieder bewusst zu öffnen.

Diese besondere Kombination aus Kakaozeremonie, Yin Yoga, Herzmeditation und Mantra-Singen unterstützen Dich dabei.

JULI

108 Sonnengrüße

- mit LIVE Mantra-Gesang + Harmonium

& Stille-Meditation im Anschluss

Mit Jörn Darshana

Samstag, 04. Juli 2026, 15 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Die Praxis der 108 Sonnengrüße (Surya Namaskar) ist eine besondere Zeremonie – eine tiefe, transformative Meditation in Bewegung.

Ja, Du wirst auch schwitzen! Aber es ist absolut machbar und lohnt sich! Du kannst in so einen herrlichen Trance-Flow geraten, wie in einem Tanz... denn zu jedem Sonnengruß wird live das Mantra gesungen. Dazwischen ein OM. Du hast genug Zeit, zum Durchatmen. Pausen sind jederzeit erlaubt.

Danach diese unbeschreibliche Stille. Du wirst "wie von selbst" in Meditation sinken, die wir gemeinsam genießen werden.

Du wirst es lieben!

Andalusien Yoga-Urlaub auf der Bio-Finca el Morisco

Mit Elke Schenkmann

19. – 26. Juli 2026

Bio-Finca el Morisco, Andalusien

Gönne Dir beides in einem: Yoga UND Urlaub!

Sonne, Meer, Palmen, gutes Essen – kombiniert mit Yoga, angeleiteter Tiefenentspannung und einer Gruppe von lieben, gleichgesinnten Menschen.

In den Ferien Deine Batterien gleich doppelt aufladen!

August

Neu: Body and Soul Dance ✨ Barfußtanzen

Mit Susann Humeny

"Body and Soul Dance" gibt es seit 2018 jeden Donnerstag im Wandelraum & es hat seit August 2026 unter Tempelglück ein neues Zuhause.
Als Yoga-Abonnent/in kannst Du jederzeit ermäßigt teilnehmen! (Einzelticket oder 10erKarte)

Barfußtanzen, rein intuitiv aus Deinem Inneren heraus, der Seele und dem Körper Raum geben, Musik und Rhytmus genießen, neue Erfahrungen machen, auftanken und Kraft für den Alltag schöpfen.

Susann führt Dich sicher durch den Abend und gibt Dir viel Freiraum, damit Du Dich für die Themen des Abends (wie z.B. "die Welle tanzen" o.ä.) öffnen kannst und Dich bewegend erfährst. So wird Transformation und Wandlung möglich!

Donnerstags von 20 - 21:30 Uhr - buchbar über unseren Stundenplan

Eine Übersicht über die wöchentlich wechselnden Themen findest Du hier:

👉https://www.wandelraum.net/BodySoul-Dance/

SEPTEMBER

Den Vagus-Nerv aktivieren mit Yin Yoga

Mit Marija Hlebec

Samstag, 12. September 2026, 14 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der Vagus-Nerv ist ein wahrer Alleskönner und spielt eine zentrale Rolle für Dein Wohlbefinden. In diesem Workshop lernst Du, wie Du mit sanfter Yoga-Praxis Deinen Vagus-Nerv gezielt aktivieren kannst, um Stress abzubauen, Dein Nervensystem zu harmonisieren und Deine Selbstheilungskräfte zu stärken.

Meine Füße: Wunderwerk anatomischer Stabilität 

Mit Birgitta Zielinski

Freitag, 25. September 2026, 18 - 21 Uhr

/ auch ONLINE möglich!

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers und verdienen besondere Aufmerksamkeit. In diesem Workshop stärken und mobilisieren wir mit yogatherapeutischen Übungen Füße und Beine, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Ausrichtung des gesamten Körpers. Für alle geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Eine wohltuende Auszeit für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden von Kopf bis Fuß.

OKTOBER

Feierabendmarkt in Overath

Mit Stand der Yogaschule Tempelglück

... und vielen weiteren Angeboten

Donnerstag, 01. Oktober 2026, 17 - 22 Uhr

Bahnhofsplatz in Overath

Für einige Stunden verwandelt sich der Platz in einen lebendigen Treffpunkt, um den Abend in entspannter Atmosphäre mitten in Overath zu genießen. Es soll ein gemütliches Angebot mit Speisen, Getränken, Musik sowie weiteren Beiträgen regionaler Händler, Handwerker Vereine geben, die den Abend bereichern und die Vielfalt Overaths sichtbar machen.

Komm' gern vorbei und erzähl' es weiter!

Entspannung & Herzöffnung – DELUXE 

Mit besonderer Kakaozeremonie

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Sonntag, 04. Oktober 2026, 14 - 17 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Dieser Workshop ist Deinem Herzen und Deinem Körperwohlgefühl gewidmet - und lädt Dich ein, Dein Herz wieder bewusst zu öffnen.

Diese besondere Kombination aus Kakaozeremonie, Yin Yoga, Herzmeditation und Mantra-Singen unterstützen Dich dabei.

NOVEMBER

Erleuchtung für Anfänger - Soul Comedy live 

Mit Silvia Leiste

Freitag, 13. November 2026, 19 - 21 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung.

Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt. 

Befreie Deinen Psoas – der Hüftbeuger, Dein "Seelenmuskel"

Mit Marija Hlebec

Samstag, 14. November 2026, 10 - 13 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

/ auch ONLINE möglich!

Der tiefliegende Hüftbeuger-Muskel – Zentrum der Stressreaktion!

Sanfte Öffnung von Hüften und Becken, bewusste Atmung zur Entspannung des Nervensystems und mehr Leichtigkeit im unteren Rücken.

Herbstretreat "Die Wunderkraft des Atems nutzen"

Mit Elke Schenkmann

20. - 22. November 2026, Seminarhaus Abrahm in der Eifel

Was kann Dein Atem alles für Dich tun? Blutdruck senken, den Kopf klären, Energie mobilisieren, das Immunsystem stärken – und dabei tiefe innere Ruhe schenken.

An diesem Wochenende verbindest Du kraftvolle Atemtechniken mit einer ganzheitlichen Yogapraxis für Körper und Geist.

Du gehst mit einem persönlichen Set an Übungen und Techniken nach Hause, das Dich jederzeit stärken kann – für mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit.

Abgerundet wird das Wochenende durch köstliches Bio-Essen, Natur-Erlebnisse und – wenn gewünscht – wohltuende Massagen.

Yin Yoga mit Kristallklangschalen

Zur Einstimmung auf den Advent

Mit Maha Schwab & Elke Schenkmann

Samstag, 28. November 2026

zur Auswahl: 10 - 13 Uhr / 15 - 18 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Lass' Dich in andere Sphären tragen und vom Klang verzaubern! Tiefenentspannendes Yin Yoga – LIVE von Kristallklangschalen begleitet.

Was gibt es Schöneres, als die Adventszeit so zu beginnen: mit tiefer Ruhe, heilsamen Klängen und einem Gefühl von Ankommen. 

JANUAR 2027

Meine Füße: Wunderwerk anatomischer Stabilität 

Mit Birgitta Zielinski

Samstag, 9. Januar 2027, 15 - 18 Uhr

/ auch ONLINE möglich!

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers und verdienen besondere Aufmerksamkeit. In diesem Workshop stärken und mobilisieren wir mit yogatherapeutischen Übungen Füße und Beine, lösen Verspannungen und fördern eine gesunde Ausrichtung des gesamten Körpers. Für alle geeignet – mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Eine wohltuende Auszeit für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden von Kopf bis Fuß.

Erleuchtung für Anfänger - Soul Comedy live 

Mit Silvia Leiste

Samstag, 16. Januar 2027, 19 - 21 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste nimmt uns mit auf einen humorvollen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung.

Freue Dich auf moderne Kabarett-Kunst, kluge Comedy und bewusstseinsnahe Unterhaltung, die Deine Lachmuskeln und Deinen Energiekörper garantiert in Schwung bringt. 

Just Play - Improvisier mit mir 

Mit Silvia Leiste

Sonntag, 17. Januar 2027, 10:30 - 14:30 Uhr

Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath

In diesem Impro-Theater-Workshop von Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Leiste geht es um Leichtigkeit, Präsenz und Spontaneität. Neugier und Lust aufs Experimentieren reichen völlig.

Neujahrsretreat "Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern"

Mit Elke Schenkmann

29. - 31. Januar 2027, Seminarhaus Abraham in der Eifel

Starte befreit ins neue Jahr – mit einem Wochenende, das Dich vielleicht überraschen wird!

Wut ist nicht zerstörerisch. Sie ist Lebenskraft pur. Zerstörerisch wirkt nur die unterdrückte Wut – die sich still und leise in Körper und Beziehungen bahnt. Wer Teile von sich über Jahre „einfriert", darf sich nicht wundern, wenn auch die Lebensfreude schwindet.

Dieses Wochenende lernst Du, mit dieser oft missverstandenen Emotion ganz neu umzugehen – nicht über den Kopf, sondern ganz körperlich, spielerisch und mit viel Leichtigkeit. Die Übungen wirken direkt auf Ebene des Nervensystems – und erschließen Dir Vitalkräfte, die Du vielleicht schon lange nicht mehr gespürt hast. Bis hin zu tiefer Lebendigkeit und ungeahnter Leichtigkeit.

Du gehst mit praktischen Übungen nach Hause, die Dich auch im Alltag jederzeit stärken – für mehr Freiheit, Klarheit und ein tiefes Gefühl von Sicherheit in Dir selbst.

Eingebettet in Natur und Wald, mit sanftem Yoga als Rahmenprogramm, leckerem vegetarischem Essen – und wunderbaren Massagen, wenn Du magst.

Yoga-Wochenende in der Natur

in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!

Mit Elke Schenkmann & Team.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann (& Team)

Vielleicht das letzte Mal (nach über 10 Jahren!):

Yoga-Reise nach Bali - 2025

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

12. - 25. Oktober 2025 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Termine April & Juli 2026 -  alle Infos hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin