Auf wessen Rat hörst DU?
Kennst Du das?
Da gibt es in Deinem Leben dieses EINE Thema (nicht das mit C! – bei DIR ganz persönlich, meine ich), was Dich momentan nicht in Ruhe lässt! Diese eine Herausforderung, diese eine Beziehung oder der eine Konflikt! Oder?
Ehrlich: kennst Du irgendwen, der sowas NICHT hat?
Ich würde sogar sagen: Es ist zu keinem Zeitpunkt anders.
Man nennt es: Lebensweg.
Der beinhaltet ständig solche “Knobelaufgaben”, die erst mal unlösbar erscheinen. Mal sind sie leichter, mal gehen sie uns näher.
Sie sind jedoch allesamt kein Fluch! Sondern sie kommen in Dein Leben – eine nach der anderen (und es ist eine Illusion, zu glauben, das würde irgendwann aufhören) – damit Du daran wächst. So ähnlich wie bei einem Abenteuerspiel, bei dem es Rätsel auf dem Weg zum Ziel zu lösen gibt.
DU bist dabei der Held Deiner Geschichte.
Es liegt nur einzig an Deiner Haltung dazu, ob Du das ganze Spiel mit Leichtigkeit oder mit Angst und Widerstand spielst. Und ob Du es gewinnst!
Und ich habe eine Frage an Dich:
Wenn Du die Wahl hättest – in Deiner aktuellen Herausforderung:
Wessen Rat würdest Du Dir dazu lieber anhören und befolgen?
Den von Deinem Verstand?
Oder den Rat Deines Herzen?
Wem vertraust Du in solch wichtigen Lebensfragen mehr?
Falls ich Dich jetzt antworten höre: “Na, klar, den von meinem Herzen! Aber wenn das doch nur immer so einfach wär, das Herz zu hören! Und seine Stimme von der vom Kopf zu unterscheiden!”
… dann kann ich Dich beruhigen: So geht es vielen!
Daher habe ich etwas für Dich. Dazu gleich mehr!
Denn es gibt Möglickeiten, zu lernen, wie das leichter wird, und Du Dich tiefer nach innen verbinden lernst. Auch im Alltag.
Und wie Du diese Verbindung auch in herausfordernden Situationen nicht mehr so schnell verlierst – oder immer wieder mühelos herstellen kannst.
Viele Jahre meines Lebens habe ich mich damit beschäftigt.
Und so fühle ich in der aktuellen Situation – auch gerade da draußen in der scheinbar immer verrückter werdenden Welt – dass es einer der wichtigsten Beiträge momentan ist, sich mehr auf die Herzensqualitäten einzuschwingen.
Dein HERZ zählt!
Sein Rat ist wesentlich.
Nicht nur für Dich selbst: Für Dein direktes Wohlbefinden. Für weise Entscheidungen. Für Deine Gesundheit.
Sondern auch für all Deine direkten und indirekten Beziehungen. Und damit für die Welt. Für die ganze Gesellschaft.
Auch für die Zukunft für uns alle als Menschheit.
Es ist nicht mehr nur Privat-Sache. Sich um eine gute Energie und hohe Schwingung zu bemühen.
Wir befinden uns gefühlt an einem Übergang. Und in einem großen Bewusstseinswandel.
Jede einzelne Seele zählt.
Jeder einzelne steht tatsächlich – meinem Empfinden nach – vor der Entscheidung:
Folge ich weiter (nur) dem Verstand und seiner in vielen Dingen doch begrenzten Sicht? Die immer nur eine kleine Auswahl an “Daten” kennt (im Vergleich zum unbegrenzten Universum)? Der Verstand, der auch sehr kritisch, hart und urteilend sein kann?
Oder entscheide ich mich für den Weg des Herzens? Der Verbindung mit allen anderen Wesen? Der inneren Stimme?
Auch, wenn nicht alle Antworten immer sofort “logisch” sind.
Vertraust auch Du darauf, dass das Herz, Deine Intuition Zugriff hat auf ein Feld unbegrenzter Möglichkeiten?
Sozusagen auf alle verfügbaren Daten. Auch die der “Zufälle” etc. und aller anderen, “nicht planbaren” Dinge, die unser Verstand niemals (!) in seine Überlegungen und sein stundenlanges Herumhirnen wird einbeziehen können.
Die aber für unser “inneres Wissen” leicht zu erreichen sind.
Bei welcher “Datenbank” möchtest Du Dein Abo abschließen?
Also, ich habe mich schon vor langer Zeit entschieden…
Und begleite – von Herzen gern – auch Dich dabei, diese innere Stimme immer besser zu erkennen und ihr zu folgen.
Es gibt dafür tatsächlich einige sehr gute – und sogar gut erforschte – funktionierende Techniken! Ich zeige sie Dir gern:
In dieser ersten Februar-Woche gibt es dazu z.B. schon eine KONKRETE Übung für Deinen Alltag im Monats-Programm “Yoga des Herzens”.
Du kannst sie auf alle der oben beschriebenen Situationen anwenden. Und gespannt sein, wie sie sich alleine dadurch verändern….
Wie sieht es bei Dir aus? Möchtest Du Dich Deinem Herzen zuwenden?
Bist Du jemand, der diesen Weg des Herzens konsequent gehen mag?
Dann sei dabei – und lass uns die nächsten Schritte gemeinsam machen:
Yoga des Herzens – vom Kopf ins Herz, vom Stress in die Entspannung!
Gönne Dir tiefe Ruhe und Entspannung!
- Steige aus der Kopf-Spirale aus! Komm in die Oase der Ruhe.
- Tanke frische Kraft und gute Energie!
- Finde zurück in Dein Herz!
- Entdecke neue Beweglichkeit für Deinen Körper.
- Genieße sanfte Dehnungen und einfache Aktivierung.
- Bringe Deinen Körper in Schwung, den Geist zur Ruhe!
- Erweitere innerlich und äußerlich Deinen Horizont!
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Auch mit Einschränkungen geeignet.
Gönne Dir: “Yoga des Herzens” – JETZT!
1 x pro Woche 90 Min (oder bis zu 3 mal!). 1 Monat lang.
Erlebe:
4 Wochen “Yoga des Herzens – vom Kopf ins Herz, vom Stress in die Entspannung!”
Erhöhe Deine Herzensschwingung! Komme Dir selbst näher.
Halte Dein inneres Licht hoch! Das ist jetzt wichtiger denn je.
Dein Invest: 54 € und 4 x 90 Minuten Zeit
Du erhältst:
- Neue Energie und Entspannung – frei Haus
- Alle Aufzeichnungen. Du kannst sie für immer behalten.
- Für Anfänger geeignet.
Genieße es JETZT!
Es wird in jeder Stunde auch Übungen/Flows für den Beckenboden geben. Inspiriert vom Cantienica-Beckenbodentraining.
Gönne es Dir JETZT!
Bist Du dabei?
Yoga des Herzens
Vom Kopf ins Herz
Vom Stress in die Entspannung
Jetzt für Dich als Aufzeichnung verfügbar
4 Aufzeichnungen
Yoga wann immer Du magst.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Dein Invest:
54 €
4 x 90 Minuten Zeit
Reinigend und nährend für Körper, Geist und Seele! Sanft und liebevoll.
Weitere Infos hier. Bist Du dabei?
Halte Dein wunderbares Licht hoch!
GERADE jetzt in dieser verrückten Zeit.
Es gibt für mein Empfinden aktuell keinen wichtigeren Beitrag!
Für DICH selbst. Für die Menschen in Deinem direkten Umfeld. Und damit für die Welt. Und den Frieden.
Du bist einzigartig und einmalig auf dieser Welt! Und DU wirst gebraucht! JETZT.
Deine Elke
P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder vielleicht ja auch mal wieder gemeinsam mit anderen.
AKTUELLES 2025
DEZEMBER
Verschenke genüssliche Erholung und Genießen -
mitten im Alltag!
Wunderschöne Gutscheine (physisch oder online) für Tiefenentspannung, Yoga, Workshops, etc. - zum Verschenken oder auch "sich wünschen"....
Hier Gutscheine buchen!
(auch als Wertgutscheine möglich)
Weihnachts-Stille-Meditation
Gratis-Einladung zu mir nach Hause
Zur Einstimmung auf die besonderen Tage rund um die "Weihe-Nacht", Sonnenwende und Rauhnächte
Samstag, 20. Dezember 2025, 18 Uhr (pünktlich)
Achtung: NICHT in der Yogaschule in Overath, bei mir zu Hause in Neunkirchen!
Lanjährige Tradition: Meditation in STILLE unterm Weihnachtsbaum bei mir im Öko-Holzhaus (Neunkirchen-Seelscheid).
Danach noch ein wenig Singen, dann Adventsleckereien und schönen, warmen Tees! Mit lieben Menschen plaudern und beisammen sein.
Kostenfrei. Bitte mitbringen: Sitzunterlage/Decke u.ä., Socken u/o Hausschuhe und einen leckeren Knabberbeitrag für alle zum Schnabulieren danach!
Anmeldung hier oder direkt bei mir (Elke).
In den Ferien geht es weiter:
Tolle Weihnachts- / Jahresausklangs- und Neujahrs-Specials
Hier entlang - dort zur Weihnachtswoche /1. Jan-Woche klicken
Besondere Yogastunden wie "Stille Nacht, Heilige Nacht mit Yin Yoga", "108 Sonnengrüße" zur Reinigung zum Jahresende, Neujahrs-Special "Das Neue begrüßen", etc... mit unterschiedlichen unserer lieben Lehrer/innen.
90 Minuten - NUR 18,50 €
(ODER: als Abonnent/in für Dich enthalten, als normale Stunde buchbar)
2026
JANUAR
Workshop: Yoga & Indien
Lass' Dich in eine andere Welt entführen!
Ein Workshop für alle Sinne: Entspannung & Yoga genießen, indischen Klänge lauschen, Mantren, indische Geschichten Weisheitstexte, Köstlichkeiten aus Indien probieren (Sweets & Yogitee)....
Mit Jörn Darshana Kutschke
Samstag, 10. Januar 2026, 15 - 18 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
"Wutkraft befreien" - Neujahrs-Retreat in der Eifel
Ganz neue Lebensenergien freisetzen, Grenzen setzen ohne Anstrengung - für mehr (inneren und äußeren) Frieden - Echte Sicherheit und Freiheit neu entdecken
Yoga-Wochenende: Wut-Energie befreien, emotionale Abhängigkeit lösen und pure Lebendigkeit spüren. Nicht durch "Drüber-Reden" und Schlagfertigkeitstechniken. Sondern über den Körper und Dein Nervensystem. Der Rest geschieht von selbst... Du wirst staunen!
Mit Elke Schenkmann und Team
16. - 18. Januar 2026, im Haus Abrahm
(leider zum letzten Mal an diesem schönen, besonderen Ort in der Eifel. Danach schließt das Seminarhaus für externe Gruppen). SEI dabei!!!
FEBRUAR
Workshop: Yin Yoga & Klangzauber
Lass Dich verwöhnen von den tiefen entspanneden Schwingungen von Klangschalen und Klangspielen
Mit Elke Schenkmann & Kristin Martin
Samstag, 07. Februar 2026, zwei Zeiten zur Auswahl:
10 - 13 Uhr ODER 15 Uhr - 18 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Workshop: Yin Yoga & Vagus Nerv
Dein Schlüssel zu Entspannung und Selbstheilung
Mit Marija Hlebec
Samstag, 21. Februar 2026, 10 - 13.00 Uhr,
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/auch ONLINE möglich
MÄRZ
Yoga- und Tiefenentspannungstag
Genieße einen URLAUBSTAG mitten im Alltag! - Du wirst es LIEBEN!
Ein Tag, der Deinem Leben eine neue Richtung geben kann!
Seit langer Zeit mal wieder im Angebot (aufgrund mehrfacher Nachfrage)
Erhalte ganz neue Inspiration!
Und erhole Dich in der Tiefe dank Entspannungstechniken aus dem Yoga, Übungen für den ganzen Körper (Dehnung Deiner Faszien mit dem sehr entspannenden Yin Yoga, sanft anregender Praxis zur Stärkung und für mehr Beweglichkeit), Atemübungen und Meditation. Sowie vielen positiven Anregungen und Inspirationen für Deinen Alltag. Enjoy!
Mit Mittagspause (1,5 - 2 Stunden). Und ja vielleicht einem Spaziergang im Grünen an der Agger?
Mit Elke Schenkmann
Sonntag, 15. März 2026, 10 Uhr - ca. 17 Uhr
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
Preis: 149 EUR / 115 EUR für Mitglieder
APRIL & JULI
Yoga-Urlaub in Andalusien
"Heaven on Earth-Urlaub" - Sonne, Meer und Yoga
Eine traumhafte Woche auf der Bio-Finca el Morisco an der Mittelmeerküste
Mit Elke Schenkmann (und Teamkollege/in)
1. Termin: 19. - 26. April 2026 (nach den NRW-Osterferien)
Schwerpunkt: "Yoga plus Wandern"
2. Termin: 19. - 26. Juli 2026 (1. Woche NRW-Sommerferien)
Schwerpunkt: Sommerurlaub mit Yoga, Tiefenentspannung & Selbsterfahrung
2026 wieder geplant:
Yin-Ausbildung - "Yin Entspannungsbegleitung"
(Traumasensible Praxis/ eigene Innerlichkeit vertiefen /
Entspannung in allen Lebenslagen)
Mit Elke SchenkmannTraumasensibles Praktizieren und Unterrichten, die eigene Praxis vertiefen, Entspannung /Yin Qualität in allen Lebenslagen, Spürfähigkeit verbessern und andere dazu anleiten.
Yogaschule Tempelglück im Wandelraum Overath
/auch ONLINE möglich (Termine folgen)
NOVEMBER
Workshop-Tag für Lehrer/innen
Workshop 1 - Yin Yoga und die Kraft des Atems
Workshop 2 - Yin Yoga und Wellness für den Rücken
Mit Elke Schenkmann
Samstag, 07. November 2026, Workshop 1) 10.30 - 13.30 Uhr UND /ODER Workshop 2) 15.30 - 18.30 Uhr
Im Herzen der Kölner Südstadt, Haus der Ev. Kiche, Kartäusergasse 9-11, Köln
Ein SEHR günstiges Angebot des Evangelischen Schulreferats speziell für die Gesundheit und zur Unterstützng der lieben Lehrer/innen in NRW (Beide Worskhops zusammen nur 40 EUR inkl. Imbiss, oder 20 EUR pro Workshop). Anmeldung: janet.schmitz@ekir.de, 0221/3382-274
oder über die Homepage www.reli-koeln.de
------------------------
Schöne Specials
Unterschiedliche Lehrer/innen, Stile und Themen.
Schau doch mal in den Stundenplan! (auf die jeweilige Woche klicken und Du findest alles) - alles auch mit Einzeltickets buchbar oder sowieso in Deinem Abo enthalten! Bring gern auch Freunde/Familienmitglieder mit!
Yogaschule Tempelglück in Overath - im Wandelraum
(etliche Kurse AUCH ONLINE!)
ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! - ODER als Einzelticket buchbar!
Entspannung verschenken! Geschenk - Gutschein
(oder schenken lassen?)
- Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
- Oder z.B. ein Wochenende Retreat
Hier Gutscheine buchen!
Aktuelle Infos
Yoga-Wochenende in der Natur
in der Eifel
Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub
Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...
Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!
Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst!
Mit Elke Schenkmann & Team.
Wann und Wo?
In der Eifel, im Seminarhaus Abrahm.
Themen:
- "Chi-Urlaub" - zur klaren Steigerung Deiner Lebensenergie
- "Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern"
Dich endlich friedlich abgrenzen!
Genauso für Wut-Angsthasen – sowie für alle, die einen neuen Umgang mit der vitalsten (und am meisten tabuisiertesten) aller Kräfte suchen!
Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann (& Team)
Vielleicht das letzte Mal (nach über 10 Jahren!):
Yoga-Reise nach Bali - 2025
Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...
Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!
Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!
12. - 25. Oktober 2025 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.
Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!
Termine April & Juli 2026 - alle Infos hier.
Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!
In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.
Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.
“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin
Hol Dir gratis die 5 Entspannungsquickies!
Trage Dich JETZT ein und gönne Dir kostenlos die Extraportion "Entspannung für zwischendurch". Und als Bonus: 4 konkrete Umsetzungs-Tipps für den Alltag.
Und den Gratis-Glücksletter: ca. 1 - 2 x pro Monat Inspiration, praktische Tipps sowie Angebote rund um ein ganzheitliches und entspanntes Leben für Dich! Denn: Glück ist Dein Geburtstrecht!
Datenschutzhinweis: Ausführliche Informationen zu Versandverfahren, Widerrufsmöglichkeiten etc. erhältst Du in der Datenschutzerklärung
