Drei Neuigkeiten und zwei weitere Ankündigungen – in nur einer Mail!

Genau das soll man ja nie machen!
Alle Experten raten stets: bloß immer nur EINE Botschaft pro E-Mail!

Aber dies Mal kann ich einfach nicht anders. Denn a) drängt die Zeit und und b) platze ich gleich, wenn ich Dir nicht alles SOFORT und gleichzeitig erzählen darf!

… und c) hoffe ich, dass so heute für jeden was dabei ist.
Egal, ob Du weiter weg wohnst oder näher dran.

Also… das sind meine drei Neuigkeiten heute:

1. Festival der Herzen in Bonn – Gemeinsam für den Frieden

Jaaaa, ein richtiges Festival. In dieser Zeit!! Nämlich als “Demonstration für den Frieden” angemeldet und von der Polizei mit Hygienekonzept ganz offiziell so genehmigt. Und das Ganze schon morgen!! In Bonn am Rhein: Sonntag, 6. Juni, 13 – 19 Uhr (inkl. Ausklang).

Ein bunter interaktiver Tag mit ganz vielen Künstlern und Beitragenden: Mit Musik, Tanz, Mantrasingen, Vorträgen, Heilarbeit, Yoga, Baumseil-Akrobatik, Wildkräutern, Meditation, und und und… es wird sogar ayurvedisches Essen und Stände geben. Alles im Geiste des Friedens und der Gemeinschaft. 

Ich bin im engeren Orgateam dabei und trage selbst mit einem Impulsvortrag zu “Wissenschaft und Spiritualität” und einer Herzensmeditation (14 Uhr) sowie der Bühnen-Moderation (gemeinsam mit Jan Düspohl, dem Veranstalter) bei. 

Vielleicht wohnst Du ja in der Nähe und kommst auch mal vorbei?
Ist zwar sehr kurzfristig: doch ich würde mich einfach riesig freuen!!!
Das ganze Programm und weitere Infos findest Du hier (Telegram-Kanal).

Wir haben auch einen kleinen Trailer dazu aufgezeichnet. Schau’ doch mal rein!

1. Kostenloser Yin Healing-Kongress

Mögen überall auf der Welt Friedens-Gruppen ihr Licht in dieser Zeit hochhalten!

2. Yeaaah, wir öffnen endlich wieder! Yoga vor Ort und in 3 D.

ENDLICH im neuen Wandelraum in Overath (bei Köln/Bonn)!

Hurraaaaa – Yoga und Seminare vor Ort sind wieder möglich. Ab dem 15. Juni werden beide Dienstag-Abendkurse wieder in Präsenz starten. Ab Juli kommen dann vermutlich die anderen Kurszeiten dazu. Und zwar ENDLICH im wunderschönen neuen Wandelraum, den wir im November ja leider nicht mehr eröffnen konnten.

Online-Yoga wird es weiterhin geben. Im Juni noch immer 2-3 Termine pro Woche (Mo Abend und Di Vormittag, bzw. Mi, siehe unten). Alles weitere in Kürze auf meiner Website.

3. “Yin im Juni” – Neues 4-wöchiges Online-Yoga-Programm:
“Yoga gegen Stress – Bring Yin und Yang ins Gleichgewicht!”

  • Findest Du oft nur schwer den Weg hinaus aus dem Gedankenkarussell?
  • Weißt manchmal nicht, wie Du an stressigen Tagen runterkommen sollst?
  • Fühlst Dich energieleer?
  • Gefangen im Alltagsstress?
  • Und meldet auch Dein Körper sich immer öfter?
  • Leidet Dein Rücken?
  • und alle anderen Ecken und Winkel könnten auch mal wieder mehr Bewegung und Aktivierung gebrauchen?
  • Aber am liebsten nichts zu Wildes…
  • Denn oft kannst und magst Du Dich nach einem langen Tag auch nicht mehr wirklich aufraffen?
  • Doch gleichzeitig hast Du auch ein schlechtes Gewissen Deiner Gesundheit und Dir selbst gegenüber..

Denn Du weißt: es wird ja mit der Zeit nicht besser!

Dann ist das Juni-Programm “Yoga gegen Stress”
genau für DICH ideal geeignet:

Du erlebst:

 

  • Neue Beweglichkeit und genüssliche Dehnungen für den ganzen Körper
  • Erholung für Deinen Rücken!
  • Anregende Übungen auf sanfte und schonende Weise
  • Ich nehme Dich Schritt für Schritt an die Hand…. Du lässt Dich einfach “durchführen”…
  • Tiefe Entspannung für Körper und Geist.
  • Du kommst wieder mehr in Dein Herz.
  • …und in Deinen ganzen Körper.
  • Ins Hier und Jetzt.
  • Du wirst besser schlafen.
  • Und weniger denken. 😉

Genieße eine Mischung aus Aktivierung (ein wenig Yang) und tiefenentspannendem Yin Yoga.
Erlebe Dich nach jeder Einheit ganz neu und ausgeglichen! In Deiner Mitte.

Yin und Yang – im Gleichgewicht!

Viel Entspannung, Yin Yoga, Atempraxis, Dehnen und Loslassen stehen im Mittelpunkt. Gewürzt durch einen kurzen knackig-kraftvolleren Teil (ein wenig Yang) zum Beginn der Stunde.

Bist Du dabei?

Yoga gegen Stress
Bring Yin und Yang ins Gleichgewicht!

Jetzt für Dich als Aufzeichnung verfügbar

4 Aufzeichnungen
Yoga wann immer Du magst.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dein Invest:
54 €
4 x 90 Minuten Zeit

…komm’ in Deine Erholungs-Oase mitten im Alltag! Den inneren Stress abschalten.

Weitere Infos hier. Bist Du dabei?

Das waren die drei Neuigkeiten.
Zwei weitere Ankündigungen findest Du hier unten im P.S.

Elke Schenkmann

Ich freue mich, von Dir zu hören, zu lesen oder Dich zu sehen!

Lass es Dir gut gehen!

Herzensumarmung
und alles Liebe für Dich,

Deine Elke

P.S.: Und hier unten findest Du noch die ein oder andere Anregungen für Stille und tiefe Entspannung. Für Dich zu Hause... oder bald auch wieder gemeinsam mit anderen.

ALLES im Einklang mit den aktuellen Bestimmungen! Und voller Achtsamkeit.

Auch das Retreat nächste Woche und alle Workshops finden weiterhin stattfinden. Unter besonderem Hygienestandard.

Zu vielen Yoga-Kursen gibt es wunderschöne Aufzeichnungen. Informiere Dich jetzt hier:

Aktuelle Infos

Yoga-Wochenende in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Wann und Wo?

Herbstretreat
28. - 30. Oktober 2022
Am Niederrhein in neuem, zusätzlichen Seminarhaus, der wunderbaren
Leuther Mühle
(41334 Nettetal)

Neujahrsretreat
20. - 22. Januar 2023
Seminarhaus Abrahm, Eifel

Frühlingsretreat
12. - 14. Mai 2023
Seminarhaus Abrahm, Eifel

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann

2 Workshops in Einem:

Yin Yoga UND Yoga Nidra

Dein “Entspannungs-Booster” im Alltag

Der Workshop kann:

  • Dir neue Energie und zugleich tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit schenken
  • Stress lösen
  • Rückenschmerzen verschwinden lassen
  • verjüngend wirken
  • Deine Meridiane (Energieleitbahnen) öffnen
  • tief an den Faszien (Bindegewebe) arbeiten
  • schenkt Dir tiefe Entspannung an dem Tag
  • und eine wirksame Tiefenentspannungstechnik (Yoga Nidra) für Deinen Alltag

… und ist absolut anfängertauglich!

Yin Yoga PUR

Es erwarten Dich in wunderbarer Ergänzung:

1. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

2. (Schwerpunkt) Yin Yoga

das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen und gegen Rückenschmerzen. Für die totale Entspannung… weitere Infos zum Yin-Yoga hier.

2. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

3. Yoga Nidra

Eine Tiefen­entspannungs­technik für den Alltag - weitere Infos zu Yoga Nidra hier.

Samstag, 26. November 2022, 15 – 18.30 Uhr

… gemütliche Einstimmung auf den Advent

Wo? Wandelraum Overath
Weitere Infos zum Workshop hier.

Yoga gegen "Rücken"

Lass' Deinen Rücken aufatmen!

Fast 80 % der Deutschen haben hin und wieder Beschwerden im Rücken. Manche mehr oder manche weniger. "Sitzen ist das neue Rauchen", Bewegungsmangel und Stress verstärken den "Trend".

Der Workshop kann Dir hierbei helfen:

  • Verspannungen zu lösen
  • Deine Rücken-Faszien in kürzester Zeit zu entkleben
  • Dich beweglicher zu machen
  • Dir “den Rücken zu stärken”
  • Schmerzen vorzubeugen / zu lindern
  • Nacken/Schulterbeschwerden zu lösen
  • Dich neu aufzurichten (Bauch, Organe, Atemwege profitieren ebenfalls / kann bei Kopfschmerzen helfen)
  • Dir Unterstützung für Deine Bandscheiben zu schenken
  • Bauchmuskeln, Beckenboden zu kräftigen –> für einen fitten Rücken
  • auch emotionale Blockaden zu lösen (“Innere Haltung”)

Lerne Deinen Rücken, Deine (innere wie äußere) Haltung besser kennen und erlerne Übungen, Die Dir einen flexiblen, starken und glücklichen Rücken bescheren können.

Auch in Deinem Berufsalltag.

Samstag, 26. November 2022, 15 – 18.30 Uhr

… gemütliche Einstimmung auf den Advent

Wo? Wandelraum Overath
Weitere Infos zum Workshop hier.

Elke Schenkmann

Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Wir freuen uns gemeinsam auf DICH...
... bei den folgendenden Reise-Highlights im kommenden Jahr 2023:

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für Juli und August 2023 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022

ENDLICH wieder - Yeahhh!

Yoga-Reise nach Bali - 2023

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

1. - 14. Oktober 2023 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Sieh Dir hier einen kleinen Film dazu an (nur 1 Minute):

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