Verjüngt aus dem Urlaub zurückkommen?

– mit frischer Lebensenergie und Neu-Ausrichtung… 

Stell Dir einmal vor: Dein Urlaub wäre ein echter Gamechanger!

Nicht nur das übliche mal 1-2 Wochen “raus aus dem Wahnsinn”….
Gerade eben zum “Regenerieren” Deiner Arbeitskraft!

Sondern auch für das “echte Leben” danach?
Du würdest Dich danach “wie neu” fühlen?

Mit weit offenem Herzen…

Und nicht nur das!

Du hättest die schönsten Eindrücke überhaupt im Gepäck.
Du würdest von einer Traumreise zurückkehren, die Du nie mehr vergessen würdest.

Eben NICHT wie in der Reha.
Oder auch einem Meditations-Retreat.

Sondern Du hättest tief die Kultur und die Besonderheiten des Landes erfahren und genossen.

Nicht wie Pauschalurlaub – durch die Fenster vom Touribus und am Büffet im Tui-Hotel mit hundert anderen Gästen.

Sondern hautnah.
Mit Einheimischen. Und im kleinen, exklusiven Rahmen.

Total persönlich. Mit Ausflügen zu Orten,
die der “normale” Touri niemals zu sehen bekommt.

Und ganz besonderen Einblicken.

Du hättest die Energie, die Schönheit, die Menschen, das Land zutiefst aufgenommen und erlebt.

Und GLEICHZEITIG wärst Du Dir selbst nahe gekommen?
Näher vielleicht als zuvor….

Tief im Herzen und Deinem Körper angekommen.
Verjüngt und erfrischt.

Mit völlig NEUER Ausrichtung.

Und vielleicht einigen neuen Freunden…

Ganz ehrlich:

EXAKT das ist sozusagen die beste “Leistungsbeschreibung”
unserer Bali-Yoga-Traumreise.

Es ist wahrhaft eine Herzensreise.

In Dein Inneres.
Und an einen der schönsten Orte der Welt.

Viele Jahre habe ich an dieser Reise getüfelt bis sie so wurde, wie sie heute ist. Und auch dieses Jahr gibt es nochmal was Neues (Spaziergang durch Reisfelder und Dschungel, wo noch GAR kein Tourist sich hinverirrt hat….).

All mein Herzblut ist in diese Reise hineingeflossen.
Daher ist sie total einmalig.

Sie vereint Yoga und Herzöffnung – und Verjüngungspraxis – auf der einen Seite – mit einer Rundreise durch die Insel der Götter – auf der anderen.

Zudem gibt es die ganze Zeit köstliches und gesundes Essen.

Balinesische Massagen sind ebenfalls im Preis enthalten…

Ganz zu schweigen von unseren Ausflügen zu wild lebenden Delfinen, besonderen Bali-Tempeln, heißen Quellen, so wie einem Balinesischen Kochkurs auf einer Ökofarm im Dschungel, einer Wasserfall-Wanderung, Ubud erleben, etc… und einigem anderen mehr… Alle Infos hier.

Und das Coolste:

NOCH bis zum 15. Juni gibt es aktuell sogar den Frühbucherpreis!

Vielleicht magst Du ihn ja nutzen?
Oder kennst jemanden, der schon immer mal nach Bali wollte… ?

Vielleicht ist JETZT der Moment?

Den “perfekten” Augenblick für eine Fernreise, oder um sich Träume zu erfüllen, gibt es ja ohnehin nicht…. es gibt immer viele Gründe, die dagegen sprechen…

Daher gilt wie immer:

WENN Du einen Traum hast, LEBE ihn jetzt!!!

Niemand weiß, was morgen ist!
Wenn nicht jetzt, wann dann?

Heute geht es zwar vor allem um Bali….

Und gleichzeitig möchte ich Euch auch unsere beiden anderen Herzensreisen nicht vorenthalten:

1. Yoga-Urlaub in Andalusien, auf der Bio-Finca
…eine Woche wie im Paradies…
Beim Juli-Termin gibt es noch evtl. ein paar allerletzte Plätze.
Beim August-Termin sind noch mehr Plätze frei.

2. Ganz NEU!!! Premium-Abenteuer-Reise nach Südafrika
Ich schreibe es hier heute zum ALLERERSTEN Mal im Glücksletter.
Wir sind noch in der Pre-Launch-Phase… Also VOR der Veröffentlichung. Ich darf aber schon verraten: es wird DER Knaller!!! Sonja, die mit mir hier im Backoffice arbeitet, kommt ja aus Südafrika. Und wir haben eine unglaubliche Insider-Reise mit Privat-Safari und allem Drumherm vorbereitet… Sie geht im Feb/März 2025 an den Start… (und wird auch bald auf der Website veröffentlicht….) Wenn Du jetzt schon neugierig bist, schau gern mal in unserer “Pre-Launch”-Telegram-Gruppe” vorbei…

Sonja, Dieter und ich würden uns einfach unglaublich FREUEN, einmal mit DIR gemeinsam eine solche Yoga-Reise zu erleben.

Es ist immer so herzöffnend.
Auch für uns.

Wir LIEBEN diese gemeinsame Zeit mit so wunderbaren, offenen Menschen tief zu tauchen. Abenteuer zu erleben und sich so verbunden zu fühlen.

Wir sind selbst immer und immer wieder begeistert und überrascht, WAS alles so möglich ist, wenn Menschen sich in diesem herzoffenen Geist begegnen.

Wenn wir all unsere Gefühle, unser Sein, unseren Körper einbringen, wie berührend und erfüllend es ist, sich selbst und alle anderen so zu erleben.

Vielleicht magst Du das ja auch einmal – mit uns gemeinsam – erleben?

Wir würden uns unglaublich freuen!!!

Wenn Du Wünsche oder Fragen dazu hast, schreib uns gerne jederzeit!

Guten Rutsch ins Jahr 2023!

Liebste Grüße von ganzem Herzen
– und eine warme Umarmung,

Deine Elke

 

P.S.: Das Foto ist übrigens letztes Jahr auf der Finca entstanden (beim Andalusien-Yoga-Urlaub). Im Abendlicht, nach dem Essen auf unserer Panorama-Terrasse mit Meerblick….

AKTUELLES 2024 – im Überblick: 

MAI

“CHI-Urlaub im Mai”
Frühlings-Retreat am Niederrhein

Yoga-Wochenende mit Schwerpunkt “Steigerung Deiner Lebensenergie”
03. – 05. Mai 2024, Leuther Mühle

 

JUNI

Workshop: Yin Yoga & Dein Herzchakra

Samstag, 01. Juni 2024, 10 Uhr – 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Workshop: Yin Yoga mit Live-Musik

Freitag, 31. Mai, 18 – 21.30 Uhr
& Samstag, 01. Juni 2024,
15 Uhr – 18.30 Uhr, Wandelraum Overath

–> ermäßigtes Kombiticket bei Buchung beider Workshops (Herzchakra & mit Lievmusik)

NEUES Seminar:
“Wutkraft befreien – Lebenskraft zurück erobern”

Für Wut-Angsthasen
Wut an sich ist nicht zerstörerisch, sondern kann sogar deinen Frieden stärken.
Dich aus emotionalen Abhängigkeiten lösen, Dir Freiheit und tief empfundene Sicherheit schenken.
Zerstörerisch wirkt nur unterdrückte Wut, die sich unterschwellig ihren Weg in die Beziehungen und Deinen Körper bahnt. Wut – die am meisten tabuisierte und missverstandene Emotion – genießen lernen. Im geschützten Rahmen. Mit ganz körperlichen und praktischen Übungen, die Dein Nervensystem sanft heranführen (nicht über den Kopf).

28. – 30. Juni 2024, Wandelraum Overath

JULI & AUGUST

Yoga-Heaven on Earth-Urlaub in Andalusien

Eine paradiesische Woche auf der Bio-Finca el Morisco
Sonne, Meer & Yoga – an der andalusischen Mittelmeerküste
07. – 14. Juli 2024

18. – 25. August 2024

 

SEPTEMBER

Workshop: Wellness für den Rücken

Freitag, 13. September 2024, 18 Uhr – 21.30 Uhr, Wandelraum Overath

Workshop: Yin Yoga mit Live-Gesang & Zauberklang (mit Susann)

Samstag, 14. September 2024, 15 Uhr – 18.30 Uhr, Wandelraum Overath

–> ermäßigtes Kombiticket bei Buchung beider Workshops

 

Neue Ausbildung: Werde Yin-Entspannungs-BegleiterIn!

20. – 22. September 2024, Wandelraum Overath

 

 

OKTOBER

Bali Yoga Reise

Ein Traum wird wahr! Eine Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt.

Yoga-Reise zur Entspannung und Erholung
13. – 26. Oktober 2024, Bali

 

NOVEMBER

Herbst-Retreat am Niederrhein

Yoga-Wochenende zur Entspannung und Erholung
22. – 25. November 2024, Leuther Mühle

Workshop: Yin Yoga und Dein Herzchakra

Samstag, 30. November 2024, 10 Uhr – 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

 

NEUE Yoga-Highlights:

Friday Specials: 18.15 Uhr – 19.45 Uhr Start: ab Januar 2024 – wechselndes Programm: z.B. eine Gong-Meditation, Yoga-Slow-Flowing, Anusara-Yoga, 5 Tibeter, Yoga mit Live-Musik, etc….

ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! – ODER als Einzelticket buchbar!

Entspannung schenken

(oder schenken lassen?)
– Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
– Oder z.B. ein Wochenende Retreat

 

Aktuelle Infos

Yoga-Wochenende in der Natur

am Niederrhein / in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Wann und Wo?

Seminarhaus Abrahm, Eifel
Neujahrsretreat
19. - 21. Januar 2024

Leuther Mühle (41334 Nettetal)
Frühlingsretreat I
15. - 17. März 2024
Frühlingsretreat II
3. - 5. Mai 2024

Am Niederrhein in der wunderbaren
Leuther Mühle (41334 Nettetal)
Herbstretreat
22. - 24. November 2024

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Wellness für den "Rücken"

Lass' Deinen Rücken aufatmen!

Fast 80 % der Deutschen haben hin und wieder Beschwerden im Rücken. Manche mehr oder manche weniger. "Sitzen ist das neue Rauchen", Bewegungsmangel und Stress verstärken den "Trend".

Der Workshop kann Dir hierbei helfen:

  • Verspannungen zu lösen
  • Deine Rücken-Faszien in kürzester Zeit zu entkleben
  • Dich beweglicher zu machen
  • Dir “den Rücken zu stärken”
  • Schmerzen vorzubeugen / zu lindern
  • Nacken/Schulterbeschwerden zu lösen
  • Dich neu aufzurichten (Bauch, Organe, Atemwege profitieren ebenfalls / kann bei Kopfschmerzen helfen)
  • Dir Unterstützung für Deine Bandscheiben zu schenken
  • Bauchmuskeln, Beckenboden zu kräftigen –> für einen fitten Rücken
  • auch emotionale Blockaden zu lösen (“Innere Haltung”)

Lerne Deinen Rücken, Deine (innere wie äußere) Haltung besser kennen und erlerne Übungen, Die Dir einen flexiblen, starken und glücklichen Rücken bescheren können.

Auch in Deinem Berufsalltag.

Samstag, 9. März 2024, 15 – 18.30 Uhr
Wo? Wandelraum Overath

Mit Elke Schenkmann
Weitere Infos zum Workshop hier.

Zwei Workshops in einem:

Yin Yoga UND Yoga Nidra

Dein “Entspannungs-Booster” im Alltag

Der Workshop kann:

  • Dir neue Energie und zugleich tiefe Ruhe und Ausgeglichenheit schenken
  • Stress lösen
  • Rückenschmerzen verschwinden lassen
  • verjüngend wirken
  • Deine Meridiane (Energieleitbahnen) öffnen
  • tief an den Faszien (Bindegewebe) arbeiten
  • schenkt Dir tiefe Entspannung an dem Tag
  • und eine wirksame Tiefenentspannungstechnik (Yoga Nidra) für Deinen Alltag

… und ist absolut anfängertauglich!

Yin Yoga PUR

Es erwarten Dich in wunderbarer Ergänzung:

1. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

2. (Schwerpunkt) Yin Yoga

das Yoga zum Nichts-Tun, Verjüngen und gegen Rückenschmerzen. Für die totale Entspannung… weitere Infos zum Yin-Yoga hier.

2. (Sanfte) Energetisierende Übungen

um Dein CHI in Fluss zu bringen (Stärkung der Lebensenergie)

3. Yoga Nidra

Eine Tiefen­entspannungs­technik für den Alltag - weitere Infos zu Yoga Nidra hier.

Samstag, 1. Juni 2024, 15 – 18.30 Uhr
Wo? Wandelraum Overath

Weitere Infos zum Workshop hier.

Deine Yoga- und Reisebegleitung auf unseren Yoga-Reisen:

Elke Schenkmann

Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch (Andalusien, Yoga-Wochenenden)

Elke Schenkmann &  Sonja Tiefenbacher (Bali-Yoga-Rundreise 2024)

 Wir freuen uns gemeinsam auf DICH...
... bei den folgendenden Reise-Highlights:

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für August 2024 und für 2025 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022

ENDLICH wieder - Yeahhh!

Yoga-Reise nach Bali - 2024

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

13. - 26. Oktober 2024 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Sieh Dir hier einen kleinen Film dazu an (nur 1 Minute):

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