Ich bin schrecklich unbeweglich und steif geworden…

…alles fühlt sich steif und “eingerostet” an.

Ich kann mich einfach nicht mehr so bewegen wie früher.
Im ganzen Körper zieht es oder tut was weh.

Ist echt schlimm geworden in letzter Zeit.

Ich glaub’, es kommt vom vielen Sitzen und Arbeiten…
WAS kann ich nur tun???

Kommt Dir das bekannt vor? Solche und ähnliche Anfragen erreichen mich häufig.

Und ich bin sehr dankbar, dass es darauf tatsächlich eine Antwort gibt!

Und sogar eine, die ich Dir ganz konkret anbieten kann.
Ja, sogar HEUTE schon. Und nur jedem soo sehr ans Herz legen kann.

Dazu gleich mehr! Vorab die Frage:

WARUM fühlst Du Dich eigentlich so steif und unbeweglich?

Antwort: Oft ist das Gewebe mit den Jahren (durch zu viel Sitzen, einseitige Haltungen, Stress, ungesunde Ernährung etc.) steif worden, weil Deine für die Bewegung so wichtigen Faszien (Bindegewebe) sich verklebt haben.
Und daher nicht mehr so “fluffig-flüssige” Bewegungen zulassen wie damals als Kind oder Jugendliche(r).

Gerade Rückenbeschwerden rühren sehr häufig von verklebten Faszien. Viel mehr als von Bandscheiben z.B. – wie so oft angenommen.

Mit den Jahren kommt eine fortschreitende Dehydrierung (Austrocknung) und somit weitere Versteifung im Bindegewebe hinzu.

Die gute Nachricht:
dieser Prozess kann – bis zu einem gewissen Grad – wieder umgekehrt werden.

Nun fragst Du Dich: Wie soll DAS denn gehen?
Meine Antwort ist: Mit —> Yin Yoga.

Yin Yoga vermag es nämlich, auch unbeweglich gewordene Körper (oder Körperbereiche) wieder beweglicher zu machen.

Der Clou dabei: es geht ganz sanft.
Sogar über die Entspannung !
Statt über hartes Training, Anstrengungen und Durchhaltevermögen.

Im Gegenteil: Je mehr Wohlfühlfaktor, je mehr Entspannung und Loslassen, desto besser und nachhaltiger der Erfolg.

Du wirst – sozusagen “wie von selbst”, geradezu als “Nebenwirkung” – wieder beweglicher. Alles fühlt sich wieder wohliger und geschmeidiger an. Ich habe es selbst immer wieder erlebt:

Sogar, wenn es Schmerzen oder steife Körperbereiche gab, konnten sie wieder befreit werden. Dank Yin Yoga.

Durch die gezielten Übungen im Yin Yoga wird das Gewebe wieder mit Nährstoffen versorgt. Die Faszien erhalten neue Flüssigkeit und Durchfeuchtung.

So verjüngt sich der Körper buchstäblich. Und systematisch. Das Schöne: eine Tiefenentspannung bekommst Du automatisch obendrein. Da Du beim Yin Yoga länger in den Haltungen verweilst. 

So erhältst Du einen Rundum-Effekt:

 

• Die totale Entspannung
• Einen wohligen und glücklichen Rücken
• Einen beweglicheren Körper als Ergebnis

Wenn Du magst: —> Probiere das auch für Dich aus!

Und starte: HEUTE!!

Im Online-Yoga, via Zoom, treffen wir uns gleich und ich zeige Dir Übungen, die Dich sofort weiterbringen.

Beuge dem weiteren Alterungs- und Steif-Werdungsprozess rechtzeitig aktiv vor! Worauf wartest Du noch? Höre auf, es rauszuzögern!

Um 19.30 Uhr geht es los! Gönne Dir, Deinem Rücken und Deiner Seele 90 Minuten genussvolle Oase. Und wieder mehr Beweglichkeit!

Ich freue mich auf DICH!
Und auf gemeinsames Durch-Bewegen auf sanfte Weise…

Heute startet die erste Runde für diesen Monat.

Das Motto lautet:
“Yin Yoga mit aktivierenden Elementen – Tiefe Entspannung in stürmischen Zeiten…”

Bist Du gleich dabei?

Online und von überall aus möglich.

---> Weitere Infos hier.

Du kannst heute einsteigen – oder später, wann immer Du möchtest, falls es heute nicht passt.

“Yin Yoga mit aktivierenden Elementen – Tiefe Entspannung in stürmischen Zeiten…” enthält:  

 

• 4 Online-Einheiten in 4 Wochen
• Zeit-Aufwand: 1 Yoga-Einheit pro Woche (à 90 Minuten) (oder in Deiner Zeit)
• via Zoom, im Live-Stream mit mir
• und / oder bequem zu Deiner Zeit per Video (es gibt hinterher immer eine Aufzeichnung, die Du behalten kannst)
• Mach gern zusammen mit anderen Menschen mit, wenn Ihr vor einem Gerät übt
• Du erhältst: den Live-Zugang (mittwochs, 19.30 Uhr)
• Die Aufzeichnungen bekommst du von mir spätestens 1-2 Tage danach
• Oder buche die Stunden einzeln. Auch nachträglich noch möglich
• Das Gesamtpaket für nur 54 €.

Bist Du dabei?

Vielleicht bis gleich?

Alles Liebe von Herzen,

Deine Elke

Weitere Infos zur nächsten ---> Yoga-Traumreise nach Bali Oktober 2021
findest Du hier.

Bist Du dabei? Bei diesem absoluten Herzens-Glücks-Erlebnis! Spreng Deine bisherigen inneren Grenzen und komm einfach mit!

Hier ein Mini-Video (1 Minute) mit ein paar Eindrücken:

Ich freue mich einfach riesig auf Dich!
Und DEINE Herzensqualität!

Bist Du bereit, für DEIN Herz zu gehen?

Deine Elke