Wenn Du verzweifelt bist: frag Dein Herz

…es ist so viel weiser als Dein Verstand.

“Wie komme ich bloß aus dem ewigen Gedankenkarussell heraus?”
“Wie kann ich Antworten auf mein Problem finden, die wirklich mal neu sind?”

“Kann man überhaupt lernen, mehr aus dem Herzen zu leben?”

Ja, man kann.

Denn in Wahrheit trifft niemand auf der Welt wichtige Entscheidungen (alleine) mit dem Kopf. NIEMAND!

Wir tun immer nur so (um z.B. Entscheidungen aus dem Bauch hinterher zu “rechtfertigen”).

Denn Du bist in Wirklichkeit viel, viel mehr emotionsgesteuert als vernunftgesteuert.

Nur: wie kannst Du noch viel weisere Entscheidungen treffen?
Die Du hinterher nicht bereust? Mit denen Du auch keinem schadest?
Sondern sogar: allen anderen nützt!

Und die auch Dich sehr viel weiter bringen!
Vielleicht sogar mal auf ganz neue Ebenen, wo Du bisher noch nicht warst?

Mir ging es so im letzetn Spätsommer als ich gerade mitten in der schweren Zeit der Trennungs-Krise war und mich zutiefst verlassen fühlte.

Da hat mein Herz mir eines Tages in einen sehr, sehr weisen Rat gegeben.
Der einfach alles veränderte.

Welcher das war, kannst Du hier erfahren:

Gemeinsam mit mir & LIVE erleben kannst Du sie auch beim Yoga-Wochenende in der Eifel oder beim Andalusien-Yoga-Urlaub. Dort führe ich Dich dann direkt und persönlich hindurch.

Diese und weitere nützliche Tools und Inspirationen für Deinen Alltag – besonders für herausfordernde Zeiten im Leben – erhältst Du z.Z. gratis von mir.

In täglichen Videos erzähle ich Dir von meinen persönlichen Erfahrungen während der Krise. Mit z.T. sehr privaten Geschichten und Einblicken.

Jeden Tag ein besonderes Thema.
Jeden Tag ein konkretes hilfreiches Werkzeug.

Dafür habe ich einen Kanal eingerichtet (auf der kostenfreien App Telegram). Er heißt Herzensfrieden (t.me/herzensfrieden).

Meine Mission dabei lautet:
30 Tage lang: Gemeinsam für den (inneren) Frieden gehen.

Wenn Du also mehr darüber erfahren willst, WAS und WIE genau ich in meiner persönlichen “dunklen Nacht der Seele” gemacht habe – und was davon auch für DICH sehr nützlich sein kann – dann schau doch gern mal rein.

Und mach mit!

Mit ganz vielen aufbauenden Anregungen und lichtvollen Nachrichten:

Wer die Telegram-App nicht hat, kann zwar leider nicht in meinem Kanal “Herzensfrieden” dabei sein (wo ich auch nach den 30 Tagen weiter Inspirationen posten werde), aber es gibt noch weitere Möglichkeiten, zumindest alle Videos zu sehen:

1. Direkt auf meinem Vimeo-Kanal (alle Videos der “30 Tage gemeinsam für den inneren Frieden” immer tagesaktuell sichtbar)
2. Neuerdings auch auf Youtube (dort stelle ich gerade nach und nach die Videos ein: Bisher bis Tag 10 veröffentlicht. Das Laden daauueert…. Aber es kommt alles!)

Neue Zusammenarbeit

Kaum ein Mensch, den ich kenne, vereint Licht und Schatten mehr in sich als er.

Kein lebender Yogi, der mir bekannt ist, hat so viele KRASSE Gegensätze in nur einem einzigen Leben tatsächlich ausagiert.

Die meisten Menschen erleben ein gewisses Spektrum an Möglichkeiten und Emotionen im Laufe ihrer Zeit.

Doch er hat alle gesellschaftlichen Grenzen überschritten. Wie in einem Action-Film.
Und landete… ganz unten.

Um schließlich – wie durch ein Wunder – den Weg zurück ins Licht zu schaffen.

Dieter Gurkasch war vor vielen Jahren einmal ein gefürchteter Schwerverbrecher. Und musste dafür sein halbes Leben ins Gefängnis. Dort hat er – nach langen, leidvollen Jahren – die Umkehr erlebt:

Ausgelöst durch Yoga und Meditation.

Eine allumfassende Gottes-Erfahrung der Liebe (“Kundalini-Auslösung”) hat eine tiefgreifende Transformation in ihm bewirkt.

Danach war nichts mehr wie davor.

Es war ihm einfach nicht mehr möglich, “zu hassen”.
Weiter “ein Gangster” zu sein.

So wurde er zum Yogi. Erst mal heimlich…

Andere Mitinhaftierte dachten erst, ihr als knallhart bekannter “Kollege” nehme eine spannende neue Droge, weil er plötzlich so gut drauf war und sogar ständig strahlte…

Und wollten sie von ihm kaufen… 😉

So begann er irgendwann, Yoga und Meditation auch anderen im Gefängnis nahezubringen. Erst in seiner eigenen Anstalt in Hamburg (Fuhlsbüttel). Später, nach seiner Entlassung vor mehr als 10 Jahren, in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz. Mithilfe des Vereins YuMiG e.V. (Yoga und Meditation im Gefängnis), den er dafür gründete.

Die Geschichte von Dieter Gurkasch wurde bekannt durch seine Biographie “Leben Reloaded – wie ich durch Yoga im Knast die Freiheit entdeckte”. Und etliche Einladungen ins Fernsehen (wie Maischberger, “Hart aber fair” etc.) sowie durch zahlreiche Interviews auf Youtube (mit Veit Lindau, auf Mystica TV etc.), im Radio und in der Presse, die darauf folgten.

Mutig erzählte er in aller Öffentlichkeit von seinen Straftaten (statt sie zu verschweigen), um auch andere zu ermutigen, aus der Spirale von Schuld, Scham und Aggression auszusteigen. Eigene Gefühle anzunehmen und zu durch-fühlen…

Und den Weg der Liebe und Vergebung konsequent zu gehen.
Mit sich selbst. Und allen anderen.

Um so in tiefes Vertrauen in das Leben zu wachsen.
Und zu zeigen, dass echte Umkehr jederzeit möglich und real ist.
Für jeden.

Er unterrichtet heute die 5 Tibeter, jene einfachen, aber äußerst wirkungsvollen (Yoga-)Übungen, die ihm damals so den Weg geöffnet haben. Und unterstützt andere als Lebensberater.

Er spricht auf sehr kraftvolle und geerdete Weise über die Liebe und die Zugewandtheit des Lebens – gegenüber JEDEM.

Über die Annahme der eigenen Gefühle – in all ihrer Widersprüchlichkeit.

Da ich Dieters Botschaft und Energie als sehr bereichernd und ergänzend empfinde, freue ich mich riesig, dass wir nun wieder vermehrt zusammenarbeiten werden.

Vor einigen Jahren hatten wir schon einige gemeinsame Projekte gemacht. Und möchten nun erneut zusammen wirken.

Um mit dieser doppelten Seminarleitung:

• DIR das volle Spektrum an Energien und Möglichkeiten der inneren Entfaltung zur Verfügung zu stellen! Yin und Yang…
• Dich noch besser und ganzheitlicher begleiten zu können.
• kraft- und herzvoll zugleich. Stark und feingeistig in einem: mitten im Leben, gut geerdet und verwurzelt – und zugleich offen “für alle höheren Dimensionen”…

Gerade bei Retreats und tieferen Erfahrungen.

Startschuss ist dieser Workshop am kommenden Samstag in Overath:

Yin und Yang Yoga – für mehr Lebensenergie. (siehe auch unten)
Samstag, 10 – 14  Uhr

Weiter geht es dann:

• beim Yoga-Wochenende in der Eifel im Mai,
• sowie bei den besonderen Yoga-Urlauben in Andalusien im Sommer,
• und bei einem 5-Tages-Intensivseminar “Leben in der neuen Zeit – Jetzt!  Yoga, Bewusstseinsarbeit und mehr. Komme mit auf eine tiefgreifende Reise zu Dir selbst!” diesen Juli – für das spirituelle Institut “Die andere Realität” (Spiritualität, Wissenschaft und alternative Ansichten).

Viele Menschen haben uns damals schon rückgemeldet, wie sehr sie von dieser Kooperation profitierten:

So ist es mir eine große Freude, dass es nun weitergehen wird.

Vielleicht bist Du ja auch einmal bei einer solchen besonderen “Reise” im Innen wie Außen mit dabei?

Das würde mich von Herzen freuen!

Lass es Dir gut gehen!

Und folge dem Weg Deines Herzens…
Immer.

Deine Elke

AKTUELLES - im Überblick:

Neu: Online-Yoga aus dem Wandelraum!  

Mach Yoga auch unterwegs oder von zu Hause aus!
- oder falls Overath zu weit weg ist!

Wir streamen einige und immer mehr Yogakurse live aus dem Yogaraum.
Und Sonja macht ihr "Yin to Yang Flow" derzeit am Sonntag Morgen (aus Australien!).

Für alle Abonnenten im Abo enthalten.
Auch als Online-Einzelticket oder als Online-Abo UNLIMITED buchbar - NEU! 

Weihnachts-Stille-Meditation bei mir zu Hause

Meine Weihnachtseinladung an Dich (kostenfrei):
Die Energie der stillen Nächte spüren (so wie sie eigentlich gedacht ist...).
Stille-Meditation unterm Weihnachtsbaum. Danach Weihnachtslieder singen, Tee trinken und Kekse knabbern.
Sonntag, 22. Dezember 2024, 17 Uhr Eintrudeln, 17.30 Uhr (pünktlich) Beginn der Meditation. Bei mir zu Hause, in Neunkirchen-Seelscheid

Viele schöne Specials

Rund um Weihnachten und Neujahr...
Unterschiedliche Lehrer/innen, Stile und Themen.

Wie "Yogischer Jahresausklang" mit Yoga Nidra, mit Gong-Meditation, aber auch sportliches "Kekse-Weg-Vinyasa" mit Schwerpunkt Rauhnächte im neuen Jahr. "Mit Yin Yoga ins neue Jahr starten",... etc. Schau doch mal in den Stundenplan! (auf die jeweilige Woche klicken und Du findest alles) - alles auch mit Einzeltickets buchbar oder sowieso in Deinem Abo enthalten! Bring gern auch Freunde/Familienmitglieder mit!

Wandelraum Overath (und der ein oder andere Kurs auch schon online)

AKTUELLES 2025 - im Überblick:

JANUAR

15jähriges Yogiläum von Tempelglück!

Die Yogaschule feiert Geburtstag.
Feier mit uns im Wandelraum Overath!
Tag der offenen Tür, tolles Jubiläums-Programm (gratis),
Barfußtanzen, Kuchen, etc....
Samstag, 18. Januar 2025, 12 Uhr - 22 Uhr

"Wutkraft befreien" - Neujahrs-Retreat in der Eifel

Yoga-Wochenende Wutkraft befreien – Lebenskraft zurückerobern!
Für Wut-Angsthasen – sowie für alle, die einen neuen Umgang mit der vitalsten aller Kräfte suchen! Verbunden mit Yoga und Meditation.
Ein Yoga-Wochenende der besonderen Art.
Richte Dich ganz neu aus im neuen Jahr.

Mit Dieter Gurkasch und Elke Schenkmann
24. - 26. Januar 2025, Seminarhaus Abrahm, Eifel

FEBRUAR

Workshop: Wellness für den Rücken

Mit  Elke Schenkmann
Samstag, 01. Februar 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Workshop: Yin Yoga Pur

Mit  Elke Schenkmann
Samstag, 01. Februar 2025, 15 Uhr - 18.30 Uhr, Wandelraum Overath

--> ermäßigtes Kombiticket bei Buchung beider Workshops

Südafrika Yogareise

Eine ganz neue Yogareise in ein ganz besonderes Land geht an den Start: Südafrika.

Yeeaahhh!!! Und wir versprechen Euch jetzt schon:
Es wird einfach nur bombastisch.

Erlebe eine Welt der Vielfalt - alles auf nur EINER Reise:
Kapstadt, Pinguine, Garden Route, Natur, Safari in einer Lodge mitten in der Wildnis - mit sozusagen der "Garantie, große Tiere zu sehen", Strand, Meer & Berge...

Eine Yoga-Reise voller Wunder & Erlebnisse
Make Magic happen!
26. Februar - 10. März 2025, Südafrika

MÄRZ

Workshop: Yin Yoga mit Live-Gesang

Mit Susann Humeny
Samstag, 15. März 2025, 10 Uhr - 13.30 Uhr, Wandelraum Overath

Ausbildung: Werde Yin-Entspannungs-Begleiter/In!

Mit Elke Schenkmann
Freitag, 28. - Sonntag, 30. März 2025, Wandelraum Overath

MAI

"Chi-Urlaub" - Frühjahrs-Retreat in der Eifel

Yoga-Wochenende zur Steigerung Deiner Lebensenergie,
Verjüngung und Entspannung - für Langlebigkeit
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
09. - 11. Mai 2025, im Haus Abrahm

AUGUST
Yoga-Urlaub in Andalusien

"Heaven on Earth-Urlaub" - Sonne, Meer und Yoga - auf der Bio-Finca el Morisco
Mit Elke Schenkmann und Dieter Gurkasch
- 10. - 17. August 2025 (NRW-Sommerferien)
- 24. - 31. August 2025

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NEUE Yoga-Highlights:

- Friday Specials: 16.30 Uhr - 18 Uhr - wechselndes Programm: z.B. eine Gong-Meditation, Yoga-Slow-Flowing, 5 Tibeter, Yoga mit Live-Musik, etc....

- Fester Ashtanga-Vinyasa-ABEND-Kurs ab sofort: Freitag, 18.15 Uhr mit Marija
- Reiner Yin Yoga-Kurs geplant ab Dezember
- Online-Teilnahme möglich: sowohl für Dich als Wandelraum-Abonnent/in (neuer Zusatz-Service), als auch von weiter weg jederzeit: als REINES Online-Abo (günstiger und UNLIMITED). Oder als Einzelticket.

ALLES im Tempelglück-Abo enthalten! - ODER als Einzelticket buchbar!

Entspannung verschenken! Geschenk - Gutschein

(oder schenken lassen?)
- Wie wäre z.B. ein schöner Entspannungs-Workshop...?
- Oder z.B. ein Wochenende Retreat
Hier Gutscheine buchen!

Yoga-Wochenende in der Natur

in der Eifel

Mit dem Erholungseffekt von einer Woche Urlaub

Du sehnst Dich nach Rückzug und Stille? Zeit nur für DICH...
Dann wirst Du das Yoga-Wochenende lieben! Genieße viel Zeit für Yoga, Ruhe und Auftanken: u.a. umfassendes Yin Yoga (für Rücken, Faszien, mehr Beweglichkeit und Entspannung), die Energieübungen der 5 Tibeter, die beliebte Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra, eine Herzchakra-Stunde, Stille-Phasen und Meditation, Achtsamkeitspraxis, Bewusstseinsarbeit, Momente in der Natur, Massagemöglichkeit, Gemeinschaft, uvm...

Viel Natur und Wald unterstützen Erholung und Regeneration. Dazu leckeres vegetarisches Essen. Wir werden, wenn das Wetter mitmacht, auch abends gemeinsam ein Lagerfeuer machen...
Du darfst Dich auf ein ganz besonderes Programm freuen!

Eigens für uns gibt es wunderbare Massagen, wenn Du magst! 

Mit Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch.

Weitere Infos hier. Seminarleitung: Elke Schenkmann & Dieter Gurkasch

Elke Schenkmann &  Sonja Tiefenbacher (Bali-Yoga-Rundreise, Südafrika-Reise)

ENDLICH wieder - Yeahhh!

Yoga-Reise nach Bali - 2024 & 2025

Komm mit auf eine traumhafte Reise in Dein Inneres & an einen der schönsten Plätze der Welt...

Ein Traum wird wahr...
Yoga, Meditation, Relaxen, Tempel, Meer, Delfine, Balinesische Massagen, Naturerlebnisse, Kultur, eine Rundreise auf der Insel der Götter, Wasserfallwanderung, Balinesischer Kochkurs, frische Kokosnüsse & Tropenfrüchte und vieles mehr... Alles inklusive!

Mache Dir ein besonderes Geschenk -
und komme mit auf eine wunderbare Rundreise!

13. - 26. Oktober 2024 (Herbstferien NRW)
Weitere Infos hier.

Heaven on Earth-Urlaub - Lass Dich verwöhnen!

Neue Termine für 2025 hier.

Genieße Natur, Aktivität und Erholung auf allen Ebenen.
Freue Dich auf eine ganz besondere und herzöffnende Yoga-Urlaubs-Woche!

In Gemeinschaft mit liebevollen, gleichgesinnten Menschen.
Und zugleich viel Raum und Zeit für DICH selbst.

Herz und Seele verwöhnen lassen: Auf der traumhaften Bio-Yoga-Finca el Morisco in Andalusien.

“Die Woche war ein Stück Paradies auf Erden. Ein wunderschöner Ort mit Blick aufs Meer. Ich war geborgen in der Gruppe und frei, ich selbst zu sein. Wir haben gelacht und geweint, getanzt und in Stille geruht. Danke für das abwechslungsreiche Programm, die tollen Yogastunden und die Liebe, die immer zu spüren war.”
Christine C., Teilnehmerin 2022