von Elke Schenkmann | Nov. 28, 2013 | Entspannung, Gesundheit, Glücksletter-Posts, Yoga
Heute ist Tag 14 des Spagatübens. Und ich bin nicht alleine! Meine Yogaschüler machen mit. Teils im wöchentlichen Kurs, teils auch zu Hause… und sei es mit dem Argument: “Damit’s im Kurs nicht so weh tut…” 😉 Wer macht noch mit? Welcher...
von Elke Schenkmann | Nov. 17, 2013 | Entspannung, Gesundheit, Glücksletter-Posts, Yoga
Kennen Sie das? … Jahr für Jahr richtet man sich mehr und mehr in den eigenen – stetig enger werdenden – körperlichen Grenzen ein. Akzeptiert sie. Zipperlein kommen dazu. Man lebt damit. … und sagt damit doch indirekt “ja” zum...
von Elke Schenkmann | Nov. 15, 2013 | Entspannung, Ernährung, Gesundheit, Glücksletter-Posts, Yoga
Was uns alt fühlen lässt, sind nicht vor allem die Knochen und Gelenke… Oder irgendwelche Zipperlein… Sondern ein Geist, der bereits aufgegeben hat. Der sich auf irgendeiner Ebene dem Alterungsprozess hingegeben hat, und sei es aus Resignation oder weil...
von Elke Schenkmann | Aug. 25, 2013 | Entspannung, Ernährung, Gesundheit, Glücksletter-Posts, Yoga
Entspannung, Yoga und Zeit für Dich An diesem Wochenende kannst Du… … einen “Wohlfühlkurzurlaub” mitten in der Natur verbringen, … in die gemütliche Atmosphäre des Bio-Holz-Seminarhauses Jonathan eintauchen, … Yoga vertiefen und intensivieren oder...
von Elke Schenkmann | März 22, 2013 | Entspannung, Ernährung, Gesundheit, Glücksletter-Posts, Yoga
Erst mal die gute Nachricht: Heuschnupfen ist therapierbar! 1.) Die meisten Allergien kommen von der Ernährung Da beinahe alle Allergien ihren Anfang im Darm nehmen und auch dort “aufgeräumt” werden können, lohnt es sich, einen Blick auf die Ernährung zu...
von Elke Schenkmann | Jan. 4, 2013 | Entspannung, Glücksletter-Posts, Yoga
Wichtig: Versuchen Sie nicht gleich alle auf einmal umzusetzen! Suchen Sie sich am besten nur einen einzigen Punkt heraus (max. 3) und setzen Sie nur diese eine Sache einen Monat lang konsequent um. So können Sie tatsächlich eine neue Gewohnheit in Ihr Leben bringen...
