Das wichtigste Prinzip, um langfristig entspannt zu bleiben

Ich habe sechs.
Hab heute nachgezählt.

Ernsthaft?
Wie kann es sein, dass ich inzwischen ungelogen sechs (!) Messenger-Dienste (also Nachrichten-Apps) auf meinem Smartphone hab!? 😳 Krass!

Neben der “althergebrachten” sms sind das: Whatsapp, Threema, Signal, Telegram, FB-Messenger. 

Hinzu kommen:
E-mails, Facebookprofil, Youtube-Kanal, 2 Telefone, 2 AB’s. Naja, und eben die Post. Also die mit den echten Umschlägen…

Wieviele Kommunikations-“Eingänge” hast DU?

Noch vor kurzem hatten die Menschen genau ZWEI Eingangskörbe im Blick zu halten:

1. Post (1 x täglich!)
2. Telefon

Weißt Du noch?…

Und heute?

Auf allen Kanälen prasseln permanent Nachrichten auf Dich ein.
Alle warten auf Antwort. Am besten sofort.

Dann die ganzen Gruppen, die jetzt aus dem Boden schießen. Unfassbare Mengen an Informationen, Meinungen, Austausch. Es hört nicht auf.

Und ist Dir klar, was das bedeutet?

Wir sind längst Sklaven all des Infotainements geworden.
Gefangen in den Fesseln der Schnelligkeit unserer Wunder-Geräte.

Dabei bin ich nicht gegen Technik: ich LIEBE viele Möglichkeiten der neuen Errungenschaften sogar sehr. Und sehe noch viel Potenzial.

Doch wie geht es weiter?

Unser Gehirn hat sich nicht so exponentiell entwickelt wie die Technik.
Unser Bedürfnis nach Verarbeiten und Integrieren ist noch immer da.

Kein Datenspeicher-Upgrade per Mausklick für Dein Hirn möglich! Error.
Wir können auch nicht mal eben eine externe Festplatte mit 5 Terabyte dranhängen… 😉

Was heißt das für Dich?

Wenn Du jetzt schon so gestresst bist – mit der Grundlast des Alltags – und eigentlich kein Bit Speicher mehr frei ist, was passiert dann bei der kleinsten Extra-Last?
Und glaub mir, die kommt doch IMMER…

Dann reicht das kleinste bisschen und Du “platzt”.

Vor Wut. Vor Verzweiflung. Vor Angst. Vor Überlastung.

Deine Beziehungen sind nicht mehr zu handeln. Vielleicht drücken Dich finanzielle Sorgen nieder. Oder Du wirst krank. Erschöpft. Vielleicht Burnout. Oder schlimmeres.

Aber es gibt auch eine gute Nachricht: 

So weit muss es gar nicht kommen!

Bzw. kannst Du Dir auch selbst wieder da heraus helfen!
Das haben schon viele vor Dir geschafft.

Dafür braucht es in unserer Zeit einfach ein sehr gutes “Clean-up-Programm“.

Das regelmäßig auch in Deinem Innern aufräumt.

Und auf diese Weise den Speicher Deines Geistes wieder frei macht.
Komplett entlastet. Reset.

Dich Eindrücke verarbeiten lässt.
Nur so können sie tiefer ankommen und auch im Gehirn verankert werden.

Andernfalls bleiben alle Erfahrungen oberflächlich.
Du erlebst das Leben weniger bewusst, weniger intensiv.

Du lernst zudem buchstäblich weniger aus Deinen Erfahrungen.
Das hat die Hirnforschung klar gezeigt.

Und nur so können auch neue, gute Lösungen auftauchen.
Die Dich wirklich in Deinem Leben weiterbringen.

Für mich ist daher das wichtigste Prinzip für alle Vielbeschäftigten, um auch dauerhaft entspannt zu bleiben:

Das “Höhlen-Prinzip”

Ziehe Dich regelmäßig aus allem raus!
Handy aus. Alles aus.

Und tauche ab. Clean-up für Deinen Geist.

Finde eine Praxis, die Dich wirklich nach Innen und in die Ruhe bringt.
In Deine Wohlfühl-Höhle.

Ich persönlich liebe Yin Yoga dafür sehr, das sooo gut tut.
Und den Geist extrem runterfährt. Auch der Körper wird tief entspannt.
Man fühlt sich danach wie neu aufgeladen. 

Am einfachsten geht das, wenn Du dafür einen festen Termin in der Woche hast.

Der einfach kommt und den Du dann wahrnimmst. Punkt.
Und bei dem angeleitet wirst. Und nicht groß nachdenken musst.

Genauso so wie Du zum Frisör oder zum Zahnarzt gehst, weil es jetzt im Kalender steht.
Und weil Du diese Zeit für Deine Körperpflege eingeplant hast.

Mein Tipp: Halte es mit dem Geist ganz genauso!

Und Du wirst sehen: vieles andere wird sich wie von selbst klären.

Wie wäre daher das hier?

Ein Clean-Up- und Höhlen-Programm extra für DICH, das

 

1. Deine Gedanken zur Ruhe bringt, und
2. GLEICHZEITIG Deinen Körper, wie nebenbei, beweglicher und geschmeidiger macht.
   Dich gesünder fühlen lässt. Deine Faszien bearbeitet.
   Rückenschmerzen wegschmelzen lassen kann…

Wie klingt das für Dich?

Wenn Du Dein Inneres jetzt “Au jaah – bitte!” ruft, dann lass Dir mein Juni-Online-Paket nicht entgehen!

Und Du wirst genau DAS erleben!

Buche Dir das aktuelle Juni-Paket mit diesem speziellen Schwerpunkt:

—> 4 einfache Wege, die Dich sofort entspannter machen

Online, live via Zoom. / Sowie als Aufzeichnung.

Gönne Dir einen Monat Entspannung frei Haus.

Lass Dich tief in die Ruhe führen.
Ich zeige Dir ganz genau, wie.

Du brauchst NICHTS zu tun…

Nur zum Termin online erscheinen.
Oder hinterher zu Deiner Zeit die Aufzeichnung nutzen!

Noch den ganzen Juni lang.

4 Yin Yoga-und-Entspannungs-Einheiten:

 

• Yin Yang Yoga – Aktivieren und dann entspannen
• Yin Yoga Pur – das Yoga zum Nix-Tun, Verjüngen & für die totale Entspannung
• Faszienyoga – befreie Deine Faszien! Erleichterung für den Rücken
• Schultern und Nacken entspannen – typische Stressmuskeln lösen)

8 Aufzeichnungen, die Du für immer behalten kannst.

So kannst Du alles jederzeit wiederholen.
Bzw. zeitlich flexibel gestalten.

Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Auch mit Einschränkungen möglich.

Entspannung garantiert.
Probier es aus!

Möchtest Du Dir dieses Clean-up-Programm gönnen?

Dich gezielt – ein Mal pro Woche – in Deine Wohlfühl-Höhle zurückziehen und alles andere warten lassen?

Und Dich dabei um nix kümmern müssen?

Online und von überall aus möglich.

---> Weitere Infos hier.

Ich gratuliere Dir, wenn Du Dich jetzt für DICH entscheidest.

Eine der wichtigsten Entscheidungen unserer Zeit, wie ich finde…

Herzensgrüße
und Umarmung.

Lass es Dir gut gehen und genieße DICH!
Immer.

Deine Elke

Weitere Infos zur nächsten ---> Yoga-Traumreise nach Bali Oktober 2021
findest Du hier.

Bist Du dabei? Bei diesem absoluten Herzens-Glücks-Erlebnis! Spreng Deine bisherigen inneren Grenzen und komm einfach mit!

Hier ein Mini-Video (1 Minute) mit ein paar Eindrücken:

Ich freue mich einfach riesig auf Dich!
Und DEINE Herzensqualität!

Bist Du bereit, für DEIN Herz zu gehen?

Deine Elke