von Elke Schenkmann | März 7, 2014 | Bewusstsein, Entspannung, Gesundheit, Glücksletter-Posts, Yoga
Vielleicht haben Sie schon diese Momente echter Stille erlebt, die zufällig manchmal auftreten? Bei einem Spaziergang durch die Natur, beim Besuch einer alten Kirche oder während der Yogastunde? Jene fast greifbare, tiefere Ruhe. Die sogar über alle Geräusche...
von Elke Schenkmann | Jan. 29, 2014 | Entspannung, Gesundheit, Glücksletter-Posts, Yoga
Mit dem Spagat zur inneren Balance Seit einer Weile übe ich – und mit mir viele Yogaschüler – nun fast täglich den Spagat. Die Idee war, eine sich selbst gesetzte Grenze zu überwinden. Dabei muss es gar nicht unbedingt der Spagat sein. Es könnte auch...
von Elke Schenkmann | Dez. 18, 2013 | Ernährung, Gesundheit, Glücksletter-Posts
Zuckerfrei UND genussvoll durch die Feiertage! Es ist tatsächlich möglich: mit diesen Leckereien können Sie auch Ihre Familie – und Ihre Kinder – überzeugen. Beide Rezepte sind nicht nur zuckerfrei, sondern auch glutenfrei, vegan, bio und in...
von Elke Schenkmann | Nov. 28, 2013 | Entspannung, Gesundheit, Glücksletter-Posts, Yoga
Heute ist Tag 14 des Spagatübens. Und ich bin nicht alleine! Meine Yogaschüler machen mit. Teils im wöchentlichen Kurs, teils auch zu Hause… und sei es mit dem Argument: “Damit’s im Kurs nicht so weh tut…” 😉 Wer macht noch mit? Welcher...
von Elke Schenkmann | Nov. 17, 2013 | Entspannung, Gesundheit, Glücksletter-Posts, Yoga
Kennen Sie das? … Jahr für Jahr richtet man sich mehr und mehr in den eigenen – stetig enger werdenden – körperlichen Grenzen ein. Akzeptiert sie. Zipperlein kommen dazu. Man lebt damit. … und sagt damit doch indirekt “ja” zum...
von Elke Schenkmann | Nov. 15, 2013 | Entspannung, Ernährung, Gesundheit, Glücksletter-Posts, Yoga
Was uns alt fühlen lässt, sind nicht vor allem die Knochen und Gelenke… Oder irgendwelche Zipperlein… Sondern ein Geist, der bereits aufgegeben hat. Der sich auf irgendeiner Ebene dem Alterungsprozess hingegeben hat, und sei es aus Resignation oder weil...
