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Dankbarkeit macht high…
Hilft Dankbarkeit... alle kamen ganz erschöpft an. Von ihrem Alltag, von ihrem Jahr.Unterschiedlichste Stimmungen im Raum. Gewusel. Die einen wollten dies, die anderen brauchten das... Am Ende des Abends:Alle giggelten wie die Teenies... es war ein Fest! Wir lagen uns...
Dieter Gurkasch kommt nach Troisdorf
...und liest aus seinem Buch "Leben Reloaded". Von seiner unglaublichen Lebensgeschichte: der umfassenden Transformation vom Schwerverbrecher zum Yogalehrer und Botschafter der Liebe! - einem Herzens-Menschen, der heute andere inspiriert und zu Freiheit,...
Die Macht der Gewohnheit nutzen – 6 Tipps, um Guttuendes endlich in den Alltag einzubauen!
Der Wert einer täglichen Praxis Endlich mehr Sport treiben, regelmäßiger meditieren, Yoga- oder Atemübungen im Alltag praktizieren, in die Natur gehen oder oder oder.... Jeder hat etwas, das ihm unendlich gut tut, ihn im Leben wirklich weiterbringt und möglicherweise...
Wie gesteigerte Lebensenergie so manches Problem beseitigt…
Sport ist wichtig, eine gute Ernährung, Schlaf ;-), balancierte Emotionen... klar! All das stärkt unsere Lebensenergie. Mehr Power = Mehr Erfolg auf allen Ebenen. Mehr Vitalität und Gesundheit. Bessere Beziehungen und ein spielenderes Erreichen beruflicher und...
Gratismedizin Schlaf – und warum Müdigkeit auf Dauer schädlich ist
Wir kaufen teure Nahrungsergänzungsmittel, suchen nach den Top-Gesundheitstipps und Schlankheitskuren, sind bereit einiges für Schönheit, Jugend und Wohlbefinden zu tun - und auch auszugeben! Doch das Naheliegendste und Einfachste wird dabei oft übersehen. Schlaf wird...
Drei Geheimwaffen bei Erkältung
Gerade wenn der Winter so gut wie vorüber ist, erwischt es viele nochmal mit einem heftigen Infekt! Auch, weil nach den Monaten mit wenig Licht und Nährstoffen die Speicher ziemlich aufgebraucht sind... Wie wäre es, wenn es eine Lösung gäbe, mit der Du ganz schnell...
Top-Mittel: Erkältungs-Smoothie
Dieser Grüne Smoothie hat mich schon oft „gerettet“ bei aufkommender Erkältung. Er enthält viele Vitamine, wie auch Vitamin C, etliche Mineralien und Vitalstoffe. Und das heilsame Chlorophyll. Grüne Smoothies, besonders wenn sie auch noch Wildkräuter enthalten, sind...
Grüner Zaubertrank
Kaum einer, der sie kennenlernt und nicht auf die ein oder andere Weise in seinen Alltag einbaut - und dabei bleibt! Die Genialität von Grünen Smoothies liegt in ihrer Einfachheit. Und dem unglaublichen Wirkungsspektrum im Vergleich zum Aufwand... Sie munden fast...
Auch Stille will trainiert sein
Vielleicht haben Sie schon diese Momente echter Stille erlebt, die zufällig manchmal auftreten? Bei einem Spaziergang durch die Natur, beim Besuch einer alten Kirche oder während der Yogastunde? Jene fast greifbare, tiefere Ruhe. Die sogar über alle Geräusche...
Dehnungsschmerz als Psychotherapie
Mit dem Spagat zur inneren Balance Seit einer Weile übe ich - und mit mir viele Yogaschüler - nun fast täglich den Spagat. Die Idee war, eine sich selbst gesetzte Grenze zu überwinden. Dabei muss es gar nicht unbedingt der Spagat sein. Es könnte auch irgendeine andere...
Zuckerfreie Adventsleckereien – zwei Lieblingsrezepte
Zuckerfrei UND genussvoll durch die Feiertage! Es ist tatsächlich möglich: mit diesen Leckereien können Sie auch Ihre Familie - und Ihre Kinder - überzeugen. Beide Rezepte sind nicht nur zuckerfrei, sondern auch glutenfrei, vegan, bio und in Rohkostqualität (also...
Spagat lernen, 2. Woche
Heute ist Tag 14 des Spagatübens. Und ich bin nicht alleine! Meine Yogaschüler machen mit. Teils im wöchentlichen Kurs, teils auch zu Hause... und sei es mit dem Argument: "Damit's im Kurs nicht so weh tut..." 😉 Wer macht noch mit? Welcher Herausforderung könnten...
Herausforderung: Spagat lernen!
Kennen Sie das? ... Jahr für Jahr richtet man sich mehr und mehr in den eigenen - stetig enger werdenden - körperlichen Grenzen ein. Akzeptiert sie. Zipperlein kommen dazu. Man lebt damit. ... und sagt damit doch indirekt "ja" zum Alterungsprozess und allmählichen...
Lässt du auch endlich Dein Herz sprechen? Oder noch den Kopf?
Du bist wahrscheinlich, genau wie ich, so sozialisiert worden, dass wir immer brav unsere Aufgaben zu erledigen haben. Eine Sache nach der anderen. Wenn dann noch Zeit ist - also FALLS (!) - darfst Dir Dir, eventuell (und auch nur, wenn Dein Budget es hergibt!!!) mal...
… was der Tod mich gelehrt hat
... und dann mag ich Dir etwas vielleicht Ungewöhnliches erzählen: Nach dem Tod meiner Mama (Nov 2019) fühle ich mich verrückterweise inzwischen mit ganz neuen Ebenen von Liebe und Kraft verbunden. Wunderschöner Novemberhimmel am Morgen von Mamas Beerdigung Gar nicht...
Happiness is an inside job – Bericht vom Yoga-Wochenende
Happiness is an inside job - und Bericht vom Yoga-Wochenende in der Eifel Von innen nach außen fließt das Glück. Aus Deinem INNERN lebend, wirst Du auch im Außen um ein Vielfaches wirksamer sein! Der leichte und der schwere Weg Es ist wie mit dem Pfeil auf dem Bogen....
Zum Abschluss etwas sehr Persönliches…
Heute wird es ganz privat. Passend zum Jahresabschluss. Mit meiner persönlichen Geschichte der letzten Wochen... Monatelang schon hatte ich mich mit dem Tod intensiv beschäftigt. Den ganzen Sommer hatte ich von den Reisen der Seelen und dem Leben nach dem Tod...
Bücher, die mein Leben verändert haben
... und die ich Dir alle sehr, sehr ans Herz legen möchte! Diese ersten sechs handeln vom Leben nach dem Tod, bzw. von Nahtod- (oder Nachtod-) Erfahrungen. Und vermitteln eine ganz besondere Botschaft, die sehr tröstlich ist. Sie haben mir - und auch lieben...
Du bist die Energie, mit der Du Dich fütterst
Du bist die Summe dessen, was Du aufnimmst. Du bist die Bücher, die Du liest. Die Filme, die Du anschaust. Du bist die Informationen, mit denen Du Dich ständig fütterst. Du bist das Essen, mit dem Du Dich nährst.. Du bist (wie) die Menschen, mit denen Du Dich umgibst....
Yogareise nach Bali 2020 – der neue Flyer ist da!
Bali-Yogareise - eine Reise in Dein Inneres und an einen der schönsten Plätze der Welt! Vom 11. - 24. Oktober 2020 findet die nächste Bali-Reise statt. Und dann noch einmal vom 10. - 23. Oktober 2021! So sieht der neue Flyer aus: Der Frühbucherpreis gilt noch...
Die wichtigste Stellschraube der Welt
Jeden Tag drehst Du an allen möglichen Stellschrauben, um Dein Leben zu verbessern. Du tust sooo viel, um Deine Umstände zu ändern. Alles gibst Du dafür. Geld, Energie, Zeit, Liebe... Doch wieviel Zeit investierst Du in die wichtigste Stellschraube Deines Lebens? In...
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