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Du willst Veränderung, aber: Du hast Angst davor!
Warum wir Veränderung wollen...... und uns trotzdem davor drücken Du sehnst Dich so sehr nach Veränderung.Manches willst Du einfach nicht mehr! Und träumst von NEUEM ... Und trotzdem:Wenn sich dann wirklich etwas verändert, ...ups... gerät alles in...
Wie die Wut meine Beziehung gerettet hat – bekenne, was wirklich in Dir ist!
Alle Gefühle authentisch zu fühlen, lohnt sich! - gerade auch die unpopulären... Wut ist vielleicht eine der verpöntesten Regungen überhaupt... schwer zu kontrollieren, unbändig, massiv. Wenn sie in uns aufsteigt, soll sie (v.a. wenn wir eine Frau sind...) am liebsten...
Was tun, wenn Du gerade mitten in der Krise steckst?
11 nützliche Tipps für die Krise - ... wenn gerade nix mehr geht! ...und genau für Dein aktuelles Problem einfach keine schnelle Lösung in Aussicht ist, dann bleibt Dir nur eines: Der Ausstieg ins Jetzt! Innehalten. Still werden. ... und mit der Ungewissheit der...
Hast Du schon die Schlampe in Dir lieb?
Oder klammerst Du Dich noch an Dein „Gutmensch-Abo“? Du bist die Königin und der Berserker. Der Heilige und die Hure. Nur das Integrieren macht Dich lebendig und ganz! Und FREI! Bist Du immer nur nett & freundlich? So ein ganz positiver Mensch? Kompetent,...
Mehr Kraft im Alltag – Meine 12 wichtigsten Tipps!
Mit den eigenen Kräften haushalten Mit der eigenen Energie ist es manchmal wie mit dem Geld: was da ist, gibt man auch aus! Oder? Doch ich finde, wir alle stehen, auch als Gesellschaft, zunehmend einem völlig überfordernden „Mega-Alltag“ gegenüber... Die Explosion der...
Stürme des Lebens und innerer Frieden
Still werden hilft immer Dieser Sommer war für mich einer der intensivsten meines Lebens: es hat einen tragischen Selbstmord in meinem ganz engen Kreis gegeben. Mit etlichen Folgen für unseren ganz konkreten Alltag: wir haben die zurückgebliebene Witwe - meine liebe...
Progesteronmangel – die unterschätzte “Gefahr”
Geheimtipp: Erschöpfung ade - dank Yamswurzelcreme! Auf einmal war ich vollkommen kraftlos und konnte es nicht erklären... Über mehrere Tage, ein Mal sogar Wochen. Das ganze ist im letzten Jahr gleich drei Mal passiert! Auch wurden die Stimmungsschwankungen vor der...
5 Gründe, warum es sich lohnt, zu akzeptieren was IST
Lieben, was ist. Akzeptieren, was immer geschieht. - Wie soll sich dann noch was ändern? Alles akzeptieren, was geschieht? Würde das nicht heißen, zuzusehen, wie alles immer schlimmer wird? Einfach alles widerstandlos hinnehmen? Sich nicht mehr verändern? Wie soll das...
Bali: Kurzfilm über Shambala – mit uns!
In diesem 2-minütigen Minifilm könnt Ihr das wunderschöne Ressort Shambala (vormals Shangrila) an Balis Nordküste bestaunen: - wir kommen sogar darin vor.... 😉 Eine Reise in Dein Inneres und an einen der schönsten Plätze der Welt ... Bali, die Insel der Götter!...
Yoga, Relaxen und Reiselust kombinieren – im Paradies! Bali 2018
Yoga-Reise nach Bali 2018 Bali gilt als ein "Paradies auf Erden". Die tropische Wärme, die Herzlichkeit der Menschen, eine besondere Sanftheit, die wunderschöne, satte Natur und die gelebte Spiritualität machen Bali zu einem traumhaften Ort, um aufzutanken, Dich zu...
Vom Denken ins Fühlen kommen
„Wo genau in Deinem Körper spürst Du die Dehnung? Die Herausforderung? ... ohne das zu bewerten... Nur das reine Spüren, wahrnehmen. Atme hinein... werde ganz präzise in Deiner Wahrnehmung, wie ein Forscher im eigenen Körper... und dann mit der Ausatmung, lass...
Auf Bali habe ich mich in das Leben selbst verliebt
Durch ein Buch wurde ich vor einigen Jahren zufällig auf Bali, die Insel der Götter, aufmerksam und fühlte mich wie vom Schlag getroffen: DA WILL ICH HIN! Ich fühlte auf einmal eine ganz tiefe Sehnsucht und regelrechte Herzensverbindung zu Bali, obwohl ich gar nicht...
Hör auf zu Wollen und sei FREI!
Wunsch- und Kommunikationstechniken als EGO-Booster Wunsch- und Manifestationstechniken werden ja gerne genutzt, um alle möglichen Ziele zu erreichen. Genauso gibt es kluge Kommunikationstools, um eigene Bedürfnisse gegenüber anderen besser auszudrücken. Das hat alles...
Bali-Yogareise – Ein paar Eindrücke…
Willkommen im Paradies! Reise-Termin für 2020: 11.- 24. Oktober - yeahh! Auch 2021 steht nun fest: 10. - 23. Oktober! Die erste Station auf unserer Yogareise: Balangan Beach und nähere Umgebung ...
Bali-Yogareise 2017 – Ein paar Eindrücke…
Willkommen im Paradies! Die erste Station auf unserer Yogareise: Balangan Beach und nähere Umgebung Bali - Insel der Götter, Dämonen und Blüten... [gallery size="medium"...
Wie die Wut meine Beziehung gerettet hat – bekenne, was wirklich in Dir ist!
Alle Gefühle authentisch zu fühlen, lohnt sich! - gerade auch die unpopulären... Wut ist vielleicht eine der verpöntesten Regungen überhaupt... schwer zu kontrollieren, unbändig, massiv. Wenn sie in uns aufsteigt, soll sie (v.a. wenn wir eine Frau sind...) am liebsten...
Was tun, wenn Du gerade mitten in der Krise steckst?
11 nützliche Tipps für die Krise - ... wenn gerade nix mehr geht! ...und genau für Dein aktuelles Problem einfach keine schnelle Lösung in Aussicht ist, dann bleibt Dir nur eines: Der Ausstieg ins Jetzt! Innehalten. Still werden. ... und mit der Ungewissheit der...
Hast Du schon die Schlampe in Dir lieb?
Oder klammerst Du Dich noch an Dein „Gutmensch-Abo“? Du bist die Königin und der Berserker. Der Heilige und die Hure. Nur das Integrieren macht Dich lebendig und ganz! Und FREI! Bist Du immer nur nett & freundlich? So ein ganz positiver Mensch? Kompetent,...
Mehr Kraft im Alltag – Meine 12 wichtigsten Tipps!
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Stürme des Lebens und innerer Frieden
Still werden hilft immer Dieser Sommer war für mich einer der intensivsten meines Lebens: es hat einen tragischen Selbstmord in meinem ganz engen Kreis gegeben. Mit etlichen Folgen für unseren ganz konkreten Alltag: wir haben die zurückgebliebene Witwe - meine liebe...
Progesteronmangel – die unterschätzte “Gefahr”
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5 Gründe, warum es sich lohnt, zu akzeptieren was IST
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Bali: Kurzfilm über Shambala – mit uns!
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Yoga, Relaxen und Reiselust kombinieren – im Paradies! Bali 2018
Yoga-Reise nach Bali 2018 Bali gilt als ein "Paradies auf Erden". Die tropische Wärme, die Herzlichkeit der Menschen, eine besondere Sanftheit, die wunderschöne, satte Natur und die gelebte Spiritualität machen Bali zu einem traumhaften Ort, um aufzutanken, Dich zu...
Vom Denken ins Fühlen kommen
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Du bist die Energie, mit der Du Dich fütterst
Du bist die Summe dessen, was Du aufnimmst. Du bist die Bücher, die Du liest. Die Filme, die Du anschaust. Du bist die Informationen, mit denen Du Dich ständig fütterst. Du bist das Essen, mit dem Du Dich nährst.. Du bist (wie) die Menschen, mit denen Du Dich umgibst....
Yogareise nach Bali 2020 – der neue Flyer ist da!
Bali-Yogareise - eine Reise in Dein Inneres und an einen der schönsten Plätze der Welt! Vom 11. - 24. Oktober 2020 findet die nächste Bali-Reise statt. Und dann noch einmal vom 10. - 23. Oktober 2021! So sieht der neue Flyer aus: Der Frühbucherpreis gilt noch...
Die wichtigste Stellschraube der Welt
Jeden Tag drehst Du an allen möglichen Stellschrauben, um Dein Leben zu verbessern. Du tust sooo viel, um Deine Umstände zu ändern. Alles gibst Du dafür. Geld, Energie, Zeit, Liebe... Doch wieviel Zeit investierst Du in die wichtigste Stellschraube Deines Lebens? In...
Wünschst Du Dir (mehr) Beziehungsglück?
Endlich Urlaub! Endlich richtig Zeit für die Familie und füreinander! ... doch dann kommen die "Themen" erst so richtig aufs Tapet! Das haben mein Mann Ralf und ich mehr als ein Mal erlebt. Statt der erhofften Nähe sind da womöglich erst mal Streit, Entfremdung,...
So machen Yogalehrerinnen privat tatsächlich Yoga…
Du stellst Dir vor, Yogalehrerinnen machen immer schickes, stylisches Yoga? Quasi so wie man es aus den Zeitschriften und von Bildern kennt, oder? - Hahaha! Damit räumen wir heute auf! Mit Silvia Doberenz und Elke Schenkmann... Letzte Woche war ich mit meiner liebsten...
Happiness is an inside job
Dein ganzes Leben ist ein Inside Job "Happiness is an inside job"... ich liebe diesen Spruch. Er so wahr ist. Und das darin verpackte Wortspiel so herrlich. Im Englischen meint "Inside Job" ja auch, wenn Verbrechen oder Terroranschläge aus den eigenen Reihen begangen...
Das seltene Eldorado der Stille
Jeder kann meditieren.. Zu viel Reize überall? Alles zu schnell und zu viel? Du sehnst Dich nur noch nach RUHE? - wer kennt das nicht?... in unserer Zeit ja schon fast der Normal-Zustand bei den meisten Menschen! Umso mehr, glaube ich, sind wir alle - und in Zukunft...
Dein Herz weiß mehr als Dein Hirn
Lass Dein Herz (wieder) ans Steuer! Bist Du oft nur im Kopf? Musst funktionieren, Leistung bringen? Doch hast immer stärker den Wunsch, Dich, den Körper und vor allem Dein Herz wieder mehr zu spüren? Und Deine wahren - wesentlichen - Bedürfnisse deutlicher...
Zueinander Finden – Wir im Stern-Magazin “Gesund Leben von Eckhart v. Hirschhausen”
Das war eine spannende Erfahrung: Zu unserer Beziehung, den Krisen und unserem Weg da heraus interviewt und fotografiert zu werden - in unserem Wohnzimmer... Hier das Ergebnis: STERNGL_201901_Zueianderfinden Glaubst Du an 100% Glück als...
Weihnachten bringt alle Beziehungen auf den Tisch…
Feiere an Weihnachten Dein inneres Licht! Und das aller anderen! Gerade in der (Vor)Weihnachtszeit geht es überall um Beziehung(en). Die guten wie die weniger glücklichen werden klar für Dich spürbar... Und gehört nicht auch die Beziehung zu Dir selbst dazu? Ist...
Yeaahhh – Neues Zuhause für die Yogaschule gefunden!
Viele von Euch haben mitgefiebert und nun gibt es endlich NEUIGKEITEN! Stell Dir vor: wir haben einen ganz wunderbaren NEUEN Wandelraum - und damit auch wieder ein Zuhause für die Yogaschule Tempelglück - gefunden. (nachdem wir im Juli - von heut auf morgen - nach...
Ich bin schrecklich unbeweglich und steif geworden…
...alles fühlt sich steif und "eingerostet" an. Ich kann mich einfach nicht mehr so bewegen wie früher. Im ganzen Körper zieht es oder tut was weh. Ist echt schlimm geworden in letzter Zeit. Ich glaub', es kommt vom vielen Sitzen und Arbeiten... WAS kann ich nur...
Den Frieden unterstützen – statt nervige Diskussionen…
Es ist keine einfache Zeit. Für uns alle... Weder für den einzelnen. Noch als (Welten-) Gemeinschaft. Herausforderungen auf so vielen Ebenen. Und wie nervenzehrend es ist, wenn es dann noch Diskussionen gibt. Weil wir uns nicht einig sind. Weil wir unterschiedliche...
Die Basis von allem
Tausend Gedanken.Ängste. Unruhe. Sorgen. Ohne Ende. Du kommst einfach nicht zur Ruhe.Schon gar nicht dauerhaft. Du kannst kaum noch (gut) schlafen. Aus yogischer Sicht ein Fall von mangelnder Erdung. Und zu wenig "Im-Körper-Sein".Du bist gerade viel zu viel im Kopf....
Schöner Bauch & gesunder Rücken gefällig? – Entspanntes Sommeryoga – inkl. Bauchmuskel-Aufbau
Schöner Bauch, gesunder Rücken und entspannter Geist gefällig? "Was? Gleich drei Dinge auf einmal?", fragst Du. Jaaaa!! Genau das möchte ich Dir heute nämlich anbieten! Es gibt heute: eine richtig schön entspannte Sommeryoga-Stunde Inklusive einem Zyklus für...
Das hätte ich nicht tun sollen…
Einfach nichts. Nur das leise Bimmeln der Kuhglocken. Dann wieder Stille, dass man es fast in den eigenen Ohren rauschen hört. Und nachts erst. Richtig dunkel.... und diese tiefe Ruhe. So friedlich und so simpel ist das Leben hier oben auf der Alm. Ich liebe es. Seit...
Kleiner Sommer-Schock…
...damit hat keiner gerechnet. Nicht jetzt. Alles schien so super zu laufen. Corona hatten wir gerade - mit Unterstützung aller - so halbwegs überstanden. Und waren dabei, allmählich wieder zu starten (auch mit Yoga)... Und jezt DAS! Der Wandelraum Rösrath (der auch...
Wie er die Hölle chronischer Schmerzen überlebte…
Schmerzen können ein schreckliches Gefängnis sein. 25 lange Jahre saß mein Mann Ralf Schenkmann Tag und Nacht darin fest. Nach einem langen Weg geht es ihm heute deutlich besser.Endlich hat er eine ganz neue Lebensqualität (zurück)erlangt.Und ist der dankbarste...
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