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Von der Starre der Krankheit in den Fluss der Gesundheit
Wie dauerhafter Stress Dich regelrecht "panzern" kann (innerlich & äußerlich) Und der Lösungsansatz... so unfassbar viele Aufgaben lauern permanent auf Dich.So viele Gedanken fließen durch Dein System. Jeden Tag. Jede dieser Tätigkeiten, jeder Gedanke verursacht...
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Liebes-Beziehungen: größtes Glück und größtes Leid
(Liebes) Beziehungen können das größte Glück und das größte Leid in uns hervorrufen. Doch sie verursachen weder das eine noch das andere. Beides ist (schon vorher) in uns angelegt. Nicht der Partner "macht" das. Er bewirkt nur in Dir, dass DU Dich (wieder) öffnest und...
Meine heißesten (Buch)Tipps für glückliche Langzeit-Beziehungen
Glücklich in Langzeitbeziehungen? Ist das möglich? Mein Mann Ralf und ich haben viel darüber geforscht und selbst ausprobiert... Gerade, weil wir sogar schon zu Beginn unserer Beziehung es nicht leicht miteinander hatten. Ganz im Gegenteil... Die ersten Jahre waren...
Neues Kurz-Video über die Bali Yogareise
Yeahh! Schau unbedingt rein!!!Welche Bali-Impression gefällt Dir am besten? Kommst Du mit auf diese besondere Herzensreise? Honeymoon mit Dir selbst... versprochen!Oder vielleicht ja mit Deinem Partner, Deiner Freundin oder Tochter gemeinsam? Bist Du dabei? Du erlebst...
So kannst Du Deinen Rücken verjüngen
Hast Du Rücken? Wie wäre das: Schmerzen adé und dabei tiefe Entspannung genießen... Yin Yoga gilt als eine der besten Methoden zur Faszienpflege für Deinen Rücken! Es ist kein Geheimnis mehr: Rückenschmerzen kommen oft nicht von verspannten Muskeln oder...
7 Praxis-Tipps für mehr innere Ruhe in stressigen Zeiten
Wenn Dein Geist innehält, kommt auch die Welt zur Ruhe All Deine Probleme toben vor allem IN Dir! Ohne den Gedanken an Dein Problem, existiert es NICHT. Jedenfalls nicht hier und jetzt. Beunruhigende Gedanken machen beunruhigende Gefühle....
Bali-Yogareise – Ein paar Eindrücke…
Willkommen im Paradies! Reise-Termin für 2020: 11.- 24. Oktober - yeahh! Auch 2021 steht nun fest: 10. - 23. Oktober! Die erste Station auf unserer Yogareise: Balangan Beach und nähere Umgebung ...
Bali-Yogareise 2017 – Ein paar Eindrücke…
Willkommen im Paradies! Die erste Station auf unserer Yogareise: Balangan Beach und nähere Umgebung Bali - Insel der Götter, Dämonen und Blüten... [gallery size="medium"...
Wie die Wut meine Beziehung gerettet hat – bekenne, was wirklich in Dir ist!
Alle Gefühle authentisch zu fühlen, lohnt sich! - gerade auch die unpopulären... Wut ist vielleicht eine der verpöntesten Regungen überhaupt... schwer zu kontrollieren, unbändig, massiv. Wenn sie in uns aufsteigt, soll sie (v.a. wenn wir eine Frau sind...) am liebsten...
Was tun, wenn Du gerade mitten in der Krise steckst?
11 nützliche Tipps für die Krise - ... wenn gerade nix mehr geht! ...und genau für Dein aktuelles Problem einfach keine schnelle Lösung in Aussicht ist, dann bleibt Dir nur eines: Der Ausstieg ins Jetzt! Innehalten. Still werden. ... und mit der Ungewissheit der...
Hast Du schon die Schlampe in Dir lieb?
Oder klammerst Du Dich noch an Dein „Gutmensch-Abo“? Du bist die Königin und der Berserker. Der Heilige und die Hure. Nur das Integrieren macht Dich lebendig und ganz! Und FREI! Bist Du immer nur nett & freundlich? So ein ganz positiver Mensch? Kompetent,...
Mehr Kraft im Alltag – Meine 12 wichtigsten Tipps!
Mit den eigenen Kräften haushalten Mit der eigenen Energie ist es manchmal wie mit dem Geld: was da ist, gibt man auch aus! Oder? Doch ich finde, wir alle stehen, auch als Gesellschaft, zunehmend einem völlig überfordernden „Mega-Alltag“ gegenüber... Die Explosion der...
Yeaahhh – Neues Zuhause für die Yogaschule gefunden!
Viele von Euch haben mitgefiebert und nun gibt es endlich NEUIGKEITEN! Stell Dir vor: wir haben einen ganz wunderbaren NEUEN Wandelraum - und damit auch wieder ein Zuhause für die Yogaschule Tempelglück - gefunden. (nachdem wir im Juli - von heut auf morgen - nach...
Ich bin schrecklich unbeweglich und steif geworden…
...alles fühlt sich steif und "eingerostet" an. Ich kann mich einfach nicht mehr so bewegen wie früher. Im ganzen Körper zieht es oder tut was weh. Ist echt schlimm geworden in letzter Zeit. Ich glaub', es kommt vom vielen Sitzen und Arbeiten... WAS kann ich nur...
Den Frieden unterstützen – statt nervige Diskussionen…
Es ist keine einfache Zeit. Für uns alle... Weder für den einzelnen. Noch als (Welten-) Gemeinschaft. Herausforderungen auf so vielen Ebenen. Und wie nervenzehrend es ist, wenn es dann noch Diskussionen gibt. Weil wir uns nicht einig sind. Weil wir unterschiedliche...
Die Basis von allem
Tausend Gedanken.Ängste. Unruhe. Sorgen. Ohne Ende. Du kommst einfach nicht zur Ruhe.Schon gar nicht dauerhaft. Du kannst kaum noch (gut) schlafen. Aus yogischer Sicht ein Fall von mangelnder Erdung. Und zu wenig "Im-Körper-Sein".Du bist gerade viel zu viel im Kopf....
Schöner Bauch & gesunder Rücken gefällig? – Entspanntes Sommeryoga – inkl. Bauchmuskel-Aufbau
Schöner Bauch, gesunder Rücken und entspannter Geist gefällig? "Was? Gleich drei Dinge auf einmal?", fragst Du. Jaaaa!! Genau das möchte ich Dir heute nämlich anbieten! Es gibt heute: eine richtig schön entspannte Sommeryoga-Stunde Inklusive einem Zyklus für...
Das hätte ich nicht tun sollen…
Einfach nichts. Nur das leise Bimmeln der Kuhglocken. Dann wieder Stille, dass man es fast in den eigenen Ohren rauschen hört. Und nachts erst. Richtig dunkel.... und diese tiefe Ruhe. So friedlich und so simpel ist das Leben hier oben auf der Alm. Ich liebe es. Seit...
Kleiner Sommer-Schock…
...damit hat keiner gerechnet. Nicht jetzt. Alles schien so super zu laufen. Corona hatten wir gerade - mit Unterstützung aller - so halbwegs überstanden. Und waren dabei, allmählich wieder zu starten (auch mit Yoga)... Und jezt DAS! Der Wandelraum Rösrath (der auch...
Wie er die Hölle chronischer Schmerzen überlebte…
Schmerzen können ein schreckliches Gefängnis sein. 25 lange Jahre saß mein Mann Ralf Schenkmann Tag und Nacht darin fest. Nach einem langen Weg geht es ihm heute deutlich besser.Endlich hat er eine ganz neue Lebensqualität (zurück)erlangt.Und ist der dankbarste...
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