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Jede Nacht ein Mal Urlaub…
Jede Nacht ein Mal Urlaub von der Matrix…
Wie Schlaf Dich verjüngen, glücklicher und erfolgreicher machen kann
Happiness is an inside job – Bericht vom Yoga-Wochenende
Happiness is an inside job - und Bericht vom Yoga-Wochenende in der Eifel Von innen nach außen fließt das Glück. Aus Deinem INNERN lebend, wirst Du auch im Außen um ein Vielfaches wirksamer sein! Der leichte und der schwere Weg Es ist wie mit dem Pfeil auf dem Bogen....
Zum Abschluss etwas sehr Persönliches…
Heute wird es ganz privat. Passend zum Jahresabschluss. Mit meiner persönlichen Geschichte der letzten Wochen... Monatelang schon hatte ich mich mit dem Tod intensiv beschäftigt. Den ganzen Sommer hatte ich von den Reisen der Seelen und dem Leben nach dem Tod...
Bücher, die mein Leben verändert haben
... und die ich Dir alle sehr, sehr ans Herz legen möchte! Diese ersten sechs handeln vom Leben nach dem Tod, bzw. von Nahtod- (oder Nachtod-) Erfahrungen. Und vermitteln eine ganz besondere Botschaft, die sehr tröstlich ist. Sie haben mir - und auch lieben...
Du bist die Energie, mit der Du Dich fütterst
Du bist die Summe dessen, was Du aufnimmst. Du bist die Bücher, die Du liest. Die Filme, die Du anschaust. Du bist die Informationen, mit denen Du Dich ständig fütterst. Du bist das Essen, mit dem Du Dich nährst.. Du bist (wie) die Menschen, mit denen Du Dich umgibst....
Yogareise nach Bali 2020 – der neue Flyer ist da!
Bali-Yogareise - eine Reise in Dein Inneres und an einen der schönsten Plätze der Welt! Vom 11. - 24. Oktober 2020 findet die nächste Bali-Reise statt. Und dann noch einmal vom 10. - 23. Oktober 2021! So sieht der neue Flyer aus: Der Frühbucherpreis gilt noch...
Die wichtigste Stellschraube der Welt
Jeden Tag drehst Du an allen möglichen Stellschrauben, um Dein Leben zu verbessern. Du tust sooo viel, um Deine Umstände zu ändern. Alles gibst Du dafür. Geld, Energie, Zeit, Liebe... Doch wieviel Zeit investierst Du in die wichtigste Stellschraube Deines Lebens? In...
Wünschst Du Dir (mehr) Beziehungsglück?
Endlich Urlaub! Endlich richtig Zeit für die Familie und füreinander! ... doch dann kommen die "Themen" erst so richtig aufs Tapet! Das haben mein Mann Ralf und ich mehr als ein Mal erlebt. Statt der erhofften Nähe sind da womöglich erst mal Streit, Entfremdung,...
So machen Yogalehrerinnen privat tatsächlich Yoga…
Du stellst Dir vor, Yogalehrerinnen machen immer schickes, stylisches Yoga? Quasi so wie man es aus den Zeitschriften und von Bildern kennt, oder? - Hahaha! Damit räumen wir heute auf! Mit Silvia Doberenz und Elke Schenkmann... Letzte Woche war ich mit meiner liebsten...
Happiness is an inside job
Dein ganzes Leben ist ein Inside Job "Happiness is an inside job"... ich liebe diesen Spruch. Er so wahr ist. Und das darin verpackte Wortspiel so herrlich. Im Englischen meint "Inside Job" ja auch, wenn Verbrechen oder Terroranschläge aus den eigenen Reihen begangen...
Das seltene Eldorado der Stille
Jeder kann meditieren.. Zu viel Reize überall? Alles zu schnell und zu viel? Du sehnst Dich nur noch nach RUHE? - wer kennt das nicht?... in unserer Zeit ja schon fast der Normal-Zustand bei den meisten Menschen! Umso mehr, glaube ich, sind wir alle - und in Zukunft...
Dein Herz weiß mehr als Dein Hirn
Lass Dein Herz (wieder) ans Steuer! Bist Du oft nur im Kopf? Musst funktionieren, Leistung bringen? Doch hast immer stärker den Wunsch, Dich, den Körper und vor allem Dein Herz wieder mehr zu spüren? Und Deine wahren - wesentlichen - Bedürfnisse deutlicher...
Zueinander Finden – Wir im Stern-Magazin “Gesund Leben von Eckhart v. Hirschhausen”
Das war eine spannende Erfahrung: Zu unserer Beziehung, den Krisen und unserem Weg da heraus interviewt und fotografiert zu werden - in unserem Wohnzimmer... Hier das Ergebnis: STERNGL_201901_Zueianderfinden Glaubst Du an 100% Glück als...
… was der Tod mich gelehrt hat
... und dann mag ich Dir etwas vielleicht Ungewöhnliches erzählen: Nach dem Tod meiner Mama (Nov 2019) fühle ich mich verrückterweise inzwischen mit ganz neuen Ebenen von Liebe und Kraft verbunden. Wunderschöner Novemberhimmel am Morgen von Mamas Beerdigung Gar nicht...
Happiness is an inside job – Bericht vom Yoga-Wochenende
Happiness is an inside job - und Bericht vom Yoga-Wochenende in der Eifel Von innen nach außen fließt das Glück. Aus Deinem INNERN lebend, wirst Du auch im Außen um ein Vielfaches wirksamer sein! Der leichte und der schwere Weg Es ist wie mit dem Pfeil auf dem Bogen....
Zum Abschluss etwas sehr Persönliches…
Heute wird es ganz privat. Passend zum Jahresabschluss. Mit meiner persönlichen Geschichte der letzten Wochen... Monatelang schon hatte ich mich mit dem Tod intensiv beschäftigt. Den ganzen Sommer hatte ich von den Reisen der Seelen und dem Leben nach dem Tod...
Bücher, die mein Leben verändert haben
... und die ich Dir alle sehr, sehr ans Herz legen möchte! Diese ersten sechs handeln vom Leben nach dem Tod, bzw. von Nahtod- (oder Nachtod-) Erfahrungen. Und vermitteln eine ganz besondere Botschaft, die sehr tröstlich ist. Sie haben mir - und auch lieben...
Du bist die Energie, mit der Du Dich fütterst
Du bist die Summe dessen, was Du aufnimmst. Du bist die Bücher, die Du liest. Die Filme, die Du anschaust. Du bist die Informationen, mit denen Du Dich ständig fütterst. Du bist das Essen, mit dem Du Dich nährst.. Du bist (wie) die Menschen, mit denen Du Dich umgibst....
Yogareise nach Bali 2020 – der neue Flyer ist da!
Bali-Yogareise - eine Reise in Dein Inneres und an einen der schönsten Plätze der Welt! Vom 11. - 24. Oktober 2020 findet die nächste Bali-Reise statt. Und dann noch einmal vom 10. - 23. Oktober 2021! So sieht der neue Flyer aus: Der Frühbucherpreis gilt noch...
Die wichtigste Stellschraube der Welt
Jeden Tag drehst Du an allen möglichen Stellschrauben, um Dein Leben zu verbessern. Du tust sooo viel, um Deine Umstände zu ändern. Alles gibst Du dafür. Geld, Energie, Zeit, Liebe... Doch wieviel Zeit investierst Du in die wichtigste Stellschraube Deines Lebens? In...
Wünschst Du Dir (mehr) Beziehungsglück?
Endlich Urlaub! Endlich richtig Zeit für die Familie und füreinander! ... doch dann kommen die "Themen" erst so richtig aufs Tapet! Das haben mein Mann Ralf und ich mehr als ein Mal erlebt. Statt der erhofften Nähe sind da womöglich erst mal Streit, Entfremdung,...
So machen Yogalehrerinnen privat tatsächlich Yoga…
Du stellst Dir vor, Yogalehrerinnen machen immer schickes, stylisches Yoga? Quasi so wie man es aus den Zeitschriften und von Bildern kennt, oder? - Hahaha! Damit räumen wir heute auf! Mit Silvia Doberenz und Elke Schenkmann... Letzte Woche war ich mit meiner liebsten...
Happiness is an inside job
Dein ganzes Leben ist ein Inside Job "Happiness is an inside job"... ich liebe diesen Spruch. Er so wahr ist. Und das darin verpackte Wortspiel so herrlich. Im Englischen meint "Inside Job" ja auch, wenn Verbrechen oder Terroranschläge aus den eigenen Reihen begangen...
Das seltene Eldorado der Stille
Jeder kann meditieren.. Zu viel Reize überall? Alles zu schnell und zu viel? Du sehnst Dich nur noch nach RUHE? - wer kennt das nicht?... in unserer Zeit ja schon fast der Normal-Zustand bei den meisten Menschen! Umso mehr, glaube ich, sind wir alle - und in Zukunft...
Dein Herz weiß mehr als Dein Hirn
Lass Dein Herz (wieder) ans Steuer! Bist Du oft nur im Kopf? Musst funktionieren, Leistung bringen? Doch hast immer stärker den Wunsch, Dich, den Körper und vor allem Dein Herz wieder mehr zu spüren? Und Deine wahren - wesentlichen - Bedürfnisse deutlicher...
Ich bin schrecklich unbeweglich und steif geworden…
...alles fühlt sich steif und "eingerostet" an. Ich kann mich einfach nicht mehr so bewegen wie früher. Im ganzen Körper zieht es oder tut was weh. Ist echt schlimm geworden in letzter Zeit. Ich glaub', es kommt vom vielen Sitzen und Arbeiten... WAS kann ich nur...
Den Frieden unterstützen – statt nervige Diskussionen…
Es ist keine einfache Zeit. Für uns alle... Weder für den einzelnen. Noch als (Welten-) Gemeinschaft. Herausforderungen auf so vielen Ebenen. Und wie nervenzehrend es ist, wenn es dann noch Diskussionen gibt. Weil wir uns nicht einig sind. Weil wir unterschiedliche...
Die Basis von allem
Tausend Gedanken.Ängste. Unruhe. Sorgen. Ohne Ende. Du kommst einfach nicht zur Ruhe.Schon gar nicht dauerhaft. Du kannst kaum noch (gut) schlafen. Aus yogischer Sicht ein Fall von mangelnder Erdung. Und zu wenig "Im-Körper-Sein".Du bist gerade viel zu viel im Kopf....
Schöner Bauch & gesunder Rücken gefällig? – Entspanntes Sommeryoga – inkl. Bauchmuskel-Aufbau
Schöner Bauch, gesunder Rücken und entspannter Geist gefällig? "Was? Gleich drei Dinge auf einmal?", fragst Du. Jaaaa!! Genau das möchte ich Dir heute nämlich anbieten! Es gibt heute: eine richtig schön entspannte Sommeryoga-Stunde Inklusive einem Zyklus für...
Das hätte ich nicht tun sollen…
Einfach nichts. Nur das leise Bimmeln der Kuhglocken. Dann wieder Stille, dass man es fast in den eigenen Ohren rauschen hört. Und nachts erst. Richtig dunkel.... und diese tiefe Ruhe. So friedlich und so simpel ist das Leben hier oben auf der Alm. Ich liebe es. Seit...
Kleiner Sommer-Schock…
...damit hat keiner gerechnet. Nicht jetzt. Alles schien so super zu laufen. Corona hatten wir gerade - mit Unterstützung aller - so halbwegs überstanden. Und waren dabei, allmählich wieder zu starten (auch mit Yoga)... Und jezt DAS! Der Wandelraum Rösrath (der auch...
Wie er die Hölle chronischer Schmerzen überlebte…
Schmerzen können ein schreckliches Gefängnis sein. 25 lange Jahre saß mein Mann Ralf Schenkmann Tag und Nacht darin fest. Nach einem langen Weg geht es ihm heute deutlich besser.Endlich hat er eine ganz neue Lebensqualität (zurück)erlangt.Und ist der dankbarste...
Sommersonnenwende – Bring Dein Licht nach draußen! Meditation und Singen für eine neue Welt. Auf dem Heumarkt – Kommt alle!
Es ist Sommersonnenwende. Der energetische Höhepunkt des Jahres. Die kürzeste Nacht. Das meiste Licht. Zudem heute noch ein besonderer Übergangs-Neumond.Und auch noch eine Sonnenfinsternis. Das soll alles für den Beginn einer neuen Zeit stehen. Lasst uns diese Zeit...
Das wichtigste Prinzip, um langfristig entspannt zu bleiben
Ich habe sechs.Hab heute nachgezählt. Ernsthaft?Wie kann es sein, dass ich inzwischen ungelogen sechs (!) Messenger-Dienste (also Nachrichten-Apps) auf meinem Smartphone hab!? 😳 Krass! Neben der "althergebrachten" sms sind das: Whatsapp, Threema, Signal,...
Warum Du immer wieder das machst, was Dir nicht so gut tut … trotz besseren Wissens!
Wie kommt es nur... ... dass Du oft mehr von dem machst, was Dir nicht so gut tut? Kaffee, Alkohol, ungesundes Essen, aufregende Nachrichten konsumieren, zu viel im Internet surfen, Nicht-Zur-Ruhe-Kommen, exzessives Denken, ins Drama gehen, Über-Aktivität... Und zu...
Rückenschmerzen verschwinden wie von selbst – Dank Yin Yoga
Dieses Interview mit mir ist bei “Prontopro” erschienen. Danke für die interessanten Fragen! Hier erfährst Du meine Antworten darauf:
– Welche Yogamatte würden Sie empfehlen?
– Wo kommt Yoga ursprünglich her?
– Wie viel kostet ein Yoga-Kurs?
– Wie kann Yoga bei Rückenbeschwerden helfen?
Die ganze Wahrheit über Corona…
Die ganze Wahrheit über Corona... ...weiß keiner von uns. Und werden wir wohl auch nie komplett erfahren. Stellst Du Dir auch manchmal vor, Du würdest weit nach oben über die Erde aufschweben und Dir das Ganze mal vom Weltall aus anschauen? Was würdest Du dann wohl...
Wieso der Kopf Deine Entspannung immer verhindern wird…
Raus aus dem Kopf Wie Rumhirnen echte Zell-Erholung verhindert! da sitz` ich gestern in dieser Sauna. Wo doch alle Saunen gerade geschlossen haben. Aber die von meinem Papa, in seinem Keller, hat auf. Herrlich. Seit Wochen hatte ich mich darauf gefreut. Und da...
Sitzen ist das neue Rauchen
4 Tipps gegen zu viel Sitzen Tu Dir was Gutes! Komm in Bewegung! langes Sitzen ist schädlich. Fast genauso wie Rauchen. Winter und Lockdown machen's nicht grad besser... oder? Doch es schadet Deinem Rücken, Deiner Haltung. Und auch Deinem Gehirn. Warum das? Nur wenn...
Mein neuer Freund ist Yogi
Auch ein blindes Huhn findet mal ein GlobuliEndlich: Meine besten Tipps für ein "langes Legen"... 😅 🐓 das kam prompt nach meinem Verschreiber im Betreff gestern: "...was für ein süßer Tippfehler! Ein langes Legen wünschen wir uns von unseren Hühnern...
So stellst du jetzt, im Lockdown, die Weichen für ein langes Legen
Die Welt fühlt sich wie verrückt an. Wieder Lockdown, wieder eingesperrt. Wieder ausgebremst. Der Druck nimmt zu – Ängste, Sorgen, Schlaflosigkeit auch. Doch nutze den Lockdown als Chance: Jetzt kannst du Dich - mit der richtigen Praxis - körperlich und innerlich fit...
Kennst Du die 3 einfachen Schritte, wie Du entspannter und dabei automatisch beweglicher wirst?
"Lass jetzt alles los..."Den Geist runterfahren & den Körper verjüngenKennst Du die 3 einfachen Schritte? Dauer-Stress ist der Schnell-Alterungs-Garant für Deine Zellen. Die Schraubzwinge, die Deinen Rücken verspannt.Der Hormoncocktail, der Deine Organe krank...
Willst Du Dich auch in schwierigen Zeiten entspannen können?
Entspannung auch in schwierigen Zeiten. Jetzt! Starte noch heute... willst Du das JETZT genießen: eine echte Ruhe-Oase mitten im Alltag das Gedankenkarussell mal stoppen dem Rücken Wellness schenken der Seele ein Geschenk machen Deine Faszien dehnen (und nachhaltig...
Erhalte Glück und Lebensfreude per Mail!
