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Im Angesicht des Todes…
Der Tod kann uns daran erinnern......was wirklich wesentlich ist Sterbende berichten uns von den Minuten oder Tagen vor ihrem Tod, wie ANDERS sie alles wahrnehmen: „Alles war ein einziges Wunder: Jeder Sonnenstrahl, jede Bewegung eines Grashalmes, jedes...
Pfingstmeditation – Köln wacht auf! Friedenspräsenz
Kennst Du die Geschichte vom Pfingstwunder? Es heißt, es kamen an diesem Tag vor etwa 2000 Jahren sehr viele Menschen zusammen: aus den unterschiedlichsten Kulturen und Gesellschaftsschichten, mit verschiedensten Werten, Meinungen und Erfahrungen... Sie alle redeten...
Der wichtigste Grund, warum Dir Deine Gesundheit und Entspannung flöten gehen
hast Du einen Garten oder kennst jemanden, der Blumen oder Gemüse anpflanzt? Schaust Du manchmal Serien auf Netflix? Oder kennst Menschen, die das tun? Beides sind Freizeitbeschäftigungen. Alles fein. Kann man machen. Beide tun das vielleicht jeden Tag für 20-30...
4 Tools, die Deinem Rücken sofort Erleichterung schenken werden
... eigentlich keine 4 Tools ( = Werkzeuge), sondern sogar 4 Werkzeugkästen! Seit 14 Jahren bin ich Yogalehrerin und schon früh habe ich gemerkt: es sind immer dieselben typischen Körperbereiche, die uns "Ärger" machen. Das gilt auch für den Rücken. Fast jeder hat so...
Warum es gefährlich ist, wenn der Geist nicht mehr zur Ruhe kommt
Kannst Du nachts manchmal nicht (wieder) einschlafen?Oder fällt es Dir schwer, einfach mal ruhig zu sitzen, nichts zu tun?Ein Gedanke jagt den anderen. Wie ein innerer Antreiber. Kennst Du so einen Druck, der Dich nie ganz in Ruhe lässt...?Du spürst: Du fährst einfach...
Lässt du auch endlich Dein Herz sprechen? Oder noch den Kopf?
Du bist wahrscheinlich, genau wie ich, so sozialisiert worden, dass wir immer brav unsere Aufgaben zu erledigen haben. Eine Sache nach der anderen. Wenn dann noch Zeit ist - also FALLS (!) - darfst Dir Dir, eventuell (und auch nur, wenn Dein Budget es hergibt!!!) mal...
… was der Tod mich gelehrt hat
... und dann mag ich Dir etwas vielleicht Ungewöhnliches erzählen: Nach dem Tod meiner Mama (Nov 2019) fühle ich mich verrückterweise inzwischen mit ganz neuen Ebenen von Liebe und Kraft verbunden. Wunderschöner Novemberhimmel am Morgen von Mamas Beerdigung Gar nicht...
Happiness is an inside job – Bericht vom Yoga-Wochenende
Happiness is an inside job - und Bericht vom Yoga-Wochenende in der Eifel Von innen nach außen fließt das Glück. Aus Deinem INNERN lebend, wirst Du auch im Außen um ein Vielfaches wirksamer sein! Der leichte und der schwere Weg Es ist wie mit dem Pfeil auf dem Bogen....
Zum Abschluss etwas sehr Persönliches…
Heute wird es ganz privat. Passend zum Jahresabschluss. Mit meiner persönlichen Geschichte der letzten Wochen... Monatelang schon hatte ich mich mit dem Tod intensiv beschäftigt. Den ganzen Sommer hatte ich von den Reisen der Seelen und dem Leben nach dem Tod...
Bücher, die mein Leben verändert haben
... und die ich Dir alle sehr, sehr ans Herz legen möchte! Diese ersten sechs handeln vom Leben nach dem Tod, bzw. von Nahtod- (oder Nachtod-) Erfahrungen. Und vermitteln eine ganz besondere Botschaft, die sehr tröstlich ist. Sie haben mir - und auch lieben...
Du bist die Energie, mit der Du Dich fütterst
Du bist die Summe dessen, was Du aufnimmst. Du bist die Bücher, die Du liest. Die Filme, die Du anschaust. Du bist die Informationen, mit denen Du Dich ständig fütterst. Du bist das Essen, mit dem Du Dich nährst.. Du bist (wie) die Menschen, mit denen Du Dich umgibst....
Yogareise nach Bali 2020 – der neue Flyer ist da!
Bali-Yogareise - eine Reise in Dein Inneres und an einen der schönsten Plätze der Welt! Vom 11. - 24. Oktober 2020 findet die nächste Bali-Reise statt. Und dann noch einmal vom 10. - 23. Oktober 2021! So sieht der neue Flyer aus: Der Frühbucherpreis gilt noch...
Die wichtigste Stellschraube der Welt
Jeden Tag drehst Du an allen möglichen Stellschrauben, um Dein Leben zu verbessern. Du tust sooo viel, um Deine Umstände zu ändern. Alles gibst Du dafür. Geld, Energie, Zeit, Liebe... Doch wieviel Zeit investierst Du in die wichtigste Stellschraube Deines Lebens? In...
4 einfache Wege, die Dich sofort entspannter machen
Und weg war es. Im Wasser versunken. Nirgends mehr aufzufinden in den trüben Wogen des sommerlichen Badesees. Das neue Lieblingsspielzeug Deines Kindes.Einfach weg. Tränen. Verzweiflung. Dabei kann es ja eigentlich nicht weit weg sein... Doch es ist GAR NIX zu...
Pfingstmeditation – Köln wacht auf! Friedenspräsenz
Kennst Du die Geschichte vom Pfingstwunder? Es heißt, es kamen an diesem Tag vor etwa 2000 Jahren sehr viele Menschen zusammen: aus den unterschiedlichsten Kulturen und Gesellschaftsschichten, mit verschiedensten Werten, Meinungen und Erfahrungen... Sie alle redeten...
Der wichtigste Grund, warum Dir Deine Gesundheit und Entspannung flöten gehen
hast Du einen Garten oder kennst jemanden, der Blumen oder Gemüse anpflanzt? Schaust Du manchmal Serien auf Netflix? Oder kennst Menschen, die das tun? Beides sind Freizeitbeschäftigungen. Alles fein. Kann man machen. Beide tun das vielleicht jeden Tag für 20-30...
4 Tools, die Deinem Rücken sofort Erleichterung schenken werden
... eigentlich keine 4 Tools ( = Werkzeuge), sondern sogar 4 Werkzeugkästen! Seit 14 Jahren bin ich Yogalehrerin und schon früh habe ich gemerkt: es sind immer dieselben typischen Körperbereiche, die uns "Ärger" machen. Das gilt auch für den Rücken. Fast jeder hat so...
Warum es gefährlich ist, wenn der Geist nicht mehr zur Ruhe kommt
Kannst Du nachts manchmal nicht (wieder) einschlafen?Oder fällt es Dir schwer, einfach mal ruhig zu sitzen, nichts zu tun?Ein Gedanke jagt den anderen. Wie ein innerer Antreiber. Kennst Du so einen Druck, der Dich nie ganz in Ruhe lässt...?Du spürst: Du fährst einfach...
Lässt du auch endlich Dein Herz sprechen? Oder noch den Kopf?
Du bist wahrscheinlich, genau wie ich, so sozialisiert worden, dass wir immer brav unsere Aufgaben zu erledigen haben. Eine Sache nach der anderen. Wenn dann noch Zeit ist - also FALLS (!) - darfst Dir Dir, eventuell (und auch nur, wenn Dein Budget es hergibt!!!) mal...
… was der Tod mich gelehrt hat
... und dann mag ich Dir etwas vielleicht Ungewöhnliches erzählen: Nach dem Tod meiner Mama (Nov 2019) fühle ich mich verrückterweise inzwischen mit ganz neuen Ebenen von Liebe und Kraft verbunden. Wunderschöner Novemberhimmel am Morgen von Mamas Beerdigung Gar nicht...
Happiness is an inside job – Bericht vom Yoga-Wochenende
Happiness is an inside job - und Bericht vom Yoga-Wochenende in der Eifel Von innen nach außen fließt das Glück. Aus Deinem INNERN lebend, wirst Du auch im Außen um ein Vielfaches wirksamer sein! Der leichte und der schwere Weg Es ist wie mit dem Pfeil auf dem Bogen....
Zum Abschluss etwas sehr Persönliches…
Heute wird es ganz privat. Passend zum Jahresabschluss. Mit meiner persönlichen Geschichte der letzten Wochen... Monatelang schon hatte ich mich mit dem Tod intensiv beschäftigt. Den ganzen Sommer hatte ich von den Reisen der Seelen und dem Leben nach dem Tod...
Bücher, die mein Leben verändert haben
... und die ich Dir alle sehr, sehr ans Herz legen möchte! Diese ersten sechs handeln vom Leben nach dem Tod, bzw. von Nahtod- (oder Nachtod-) Erfahrungen. Und vermitteln eine ganz besondere Botschaft, die sehr tröstlich ist. Sie haben mir - und auch lieben...
Du bist die Energie, mit der Du Dich fütterst
Du bist die Summe dessen, was Du aufnimmst. Du bist die Bücher, die Du liest. Die Filme, die Du anschaust. Du bist die Informationen, mit denen Du Dich ständig fütterst. Du bist das Essen, mit dem Du Dich nährst.. Du bist (wie) die Menschen, mit denen Du Dich umgibst....
Yogareise nach Bali 2020 – der neue Flyer ist da!
Bali-Yogareise - eine Reise in Dein Inneres und an einen der schönsten Plätze der Welt! Vom 11. - 24. Oktober 2020 findet die nächste Bali-Reise statt. Und dann noch einmal vom 10. - 23. Oktober 2021! So sieht der neue Flyer aus: Der Frühbucherpreis gilt noch...
Was Dir bei Kreuzschmerzen fast keiner sagt
...Du aber unbedingt wissen solltest! "das wär ja der Hammer. Aber ich kann's noch nicht so recht glauben...",sagt Julia ins Telefon. Nur zwei Tage davor hatte sie ihre 1. Sitzung eines sehr speziellen Trainings bei mir mitgemacht. Und meint jetzt: Elke, Du...
Straffer Bauch, Beine, Po – schöne Silhouette – schon ab dem 1. Training möglich?
Straffer Bauch, Beine, Po… Eine schöne Silhouette... ;-)Wer will das nicht? Vor allem, falls Du "nebenbei" noch Rücken-, Becken-, Kreuz-, Hüft- sowie auch Inkontinenz-/Prostata-Beschwerden wegzaubern könntest? Und sich die ganze Haltung von alleine verbessern...
Das geheime Schlüssel-Organ für Deine Gesundheit!
Du hüpfst mit Deinem Kind auf dem Trampolin......da ist es passiert! Vielleicht reicht auch mal nur ein Nießer oder Lacher... und schwups. Peinlich. ...und Du wunderst Dich, wie es sein kann... Wenn Du jetzt schon ahnst, worum's mir heute geht, meine Frage an Dich:...
Jetzt hab ich’s schon wieder getan…
...und dabei hatte ich wirklich Besserung gelobt! Hab's mir echt vorgenommen. Ehrlich. Hat nur leider nicht geklappt.... Aber: ich kann alles erklären! 🙈😬 Also, von vorn: WAS wollte ich nicht mehr? Ich wollte nicht mehr so kurz vor knapp Bescheid...
Wie Du endlich besser schläfst – die Moskito-Methode
zzzzzzzzzzzzzzzzzz... ...und schon bin ich wach. Diese Spätsommermücken haben es echt in sich.... 🦟 Letztens hatte ich gleich drei im Schlafzimmer! Grrrr... Am Ende konnte ich echt nicht mehr einschlafen. Jetzt haben wir endlich ein Netz vor dem Fenster....
Yeaahhh – Neues Zuhause für die Yogaschule gefunden!
Viele von Euch haben mitgefiebert und nun gibt es endlich NEUIGKEITEN! Stell Dir vor: wir haben einen ganz wunderbaren NEUEN Wandelraum - und damit auch wieder ein Zuhause für die Yogaschule Tempelglück - gefunden. (nachdem wir im Juli - von heut auf morgen - nach...
Ich bin schrecklich unbeweglich und steif geworden…
...alles fühlt sich steif und "eingerostet" an. Ich kann mich einfach nicht mehr so bewegen wie früher. Im ganzen Körper zieht es oder tut was weh. Ist echt schlimm geworden in letzter Zeit. Ich glaub', es kommt vom vielen Sitzen und Arbeiten... WAS kann ich nur...
Den Frieden unterstützen – statt nervige Diskussionen…
Es ist keine einfache Zeit. Für uns alle... Weder für den einzelnen. Noch als (Welten-) Gemeinschaft. Herausforderungen auf so vielen Ebenen. Und wie nervenzehrend es ist, wenn es dann noch Diskussionen gibt. Weil wir uns nicht einig sind. Weil wir unterschiedliche...
Die Basis von allem
Tausend Gedanken.Ängste. Unruhe. Sorgen. Ohne Ende. Du kommst einfach nicht zur Ruhe.Schon gar nicht dauerhaft. Du kannst kaum noch (gut) schlafen. Aus yogischer Sicht ein Fall von mangelnder Erdung. Und zu wenig "Im-Körper-Sein".Du bist gerade viel zu viel im Kopf....
Schöner Bauch & gesunder Rücken gefällig? – Entspanntes Sommeryoga – inkl. Bauchmuskel-Aufbau
Schöner Bauch, gesunder Rücken und entspannter Geist gefällig? "Was? Gleich drei Dinge auf einmal?", fragst Du. Jaaaa!! Genau das möchte ich Dir heute nämlich anbieten! Es gibt heute: eine richtig schön entspannte Sommeryoga-Stunde Inklusive einem Zyklus für...
Frisch in den Frühling
Verjüngt in den Frühling? Nicht nur der Frühling lacht da draußen gerade mit geballter Ladung. Auch die Glieder erwachen aus der Winterstarre. Geht es Dir auch so? Man hat direkt Lust auf Reinigung, Erneuerung und genießt die "aufsteigenden" Kräfte und Säfte. Oder?...
Ein Augenblick der Stille…
...kann manchmal alles verändern. Die App auf Deinem Handy reagiert nicht mehr. Egal wie wild du auf dem Display rumtippst. Und was Du auch versuchst. Das Programm spinnt erst rum, macht ganz merkwürdige Sachen und schließlich hat es sich komplett aufgehängt. Rien ne...
Den Weg des Herzens gehen
Auf wessen Rat hörst DU? Kennst Du das? Da gibt es in Deinem Leben dieses EINE Thema (nicht das mit C! - bei DIR ganz persönlich, meine ich), was Dich momentan nicht in Ruhe lässt! Diese eine Herausforderung, diese eine Beziehung oder der eine Konflikt! Oder? Ehrlich:...
Der Angst keine Nahrung geben – Rückkehr zur Liebe
Panik, Angst und Sorgen essen Seele auf Wenn die Angst oder Sorge dominiert, kannst Du im selben Moment nicht wirklich klar denken. Und auch keine Liebe fühlen. Keine Weite. Das geht nicht zusammen. "Angst" und "Enge" haben dieselbe Wort-Herkunft. Sorgen und Angst...
Soll Dein Körper weiter einrosten? Jeder Tag zählt…
Willst Du weiter einrosten? Oder es JETZT endlich angehen?Dies hier hat schon vielen geholfen! Jeden Tag wird Dein Körper einen Tag älter... Selbst die gnadenloseste Optimistin (wie auch ich eine bin) kann das wohl kaum am eigenen Körper leugnen... Innerlich erleben...
Jahresrückblick anders – Corona interessiert Dich doch gar nicht!
Warum das Persönliche noch wichtiger ist - und Deine Dankbarkeit! Ja, dieses Jahr 2020... - alle schauen jetzt zurück. Es war so krass. Es war so anderes! Was hat sich nicht alles verändert! Aber ist das wirklich wahr?Auf (welt)politischer, gesellschaftlicher Ebene:...
Rückenschmerzen verschwinden wie von selbst – Dank Yin Yoga
Dieses Interview mit mir ist bei “Prontopro” erschienen. Danke für die interessanten Fragen! Hier erfährst Du meine Antworten darauf:
– Welche Yogamatte würden Sie empfehlen?
– Wo kommt Yoga ursprünglich her?
– Wie viel kostet ein Yoga-Kurs?
– Wie kann Yoga bei Rückenbeschwerden helfen?
Die ganze Wahrheit über Corona…
Die ganze Wahrheit über Corona... ...weiß keiner von uns. Und werden wir wohl auch nie komplett erfahren. Stellst Du Dir auch manchmal vor, Du würdest weit nach oben über die Erde aufschweben und Dir das Ganze mal vom Weltall aus anschauen? Was würdest Du dann wohl...
Erhalte Glück und Lebensfreude per Mail!
