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Wenn der Vulkan wirklich ausbricht…
...die Kräfte der Natur ...sie wohnen auch in DIR! Grüße vom (nicht mehr ganz) frischen Lavafeld! Von heut auf morgen brach der Vulkan einfach aus.Ein völlig neuer Vulkan zudem. In kurzer Zeit suchte sich die Lava ihren Weg…. hinab Richtung Meer. Zu den Häusern in den...
Wieso der Kopf Deine Entspannung immer verhindern wird…
Raus aus dem Kopf Wie Rumhirnen echte Zell-Erholung verhindert! da sitz` ich gestern in dieser Sauna. Wo doch alle Saunen gerade geschlossen haben. Aber die von meinem Papa, in seinem Keller, hat auf. Herrlich. Seit Wochen hatte ich mich darauf gefreut. Und da...
Sitzen ist das neue Rauchen
4 Tipps gegen zu viel Sitzen Tu Dir was Gutes! Komm in Bewegung! langes Sitzen ist schädlich. Fast genauso wie Rauchen. Winter und Lockdown machen's nicht grad besser... oder? Doch es schadet Deinem Rücken, Deiner Haltung. Und auch Deinem Gehirn. Warum das? Nur wenn...
Mein neuer Freund ist Yogi
Auch ein blindes Huhn findet mal ein GlobuliEndlich: Meine besten Tipps für ein "langes Legen"... 😅 🐓 das kam prompt nach meinem Verschreiber im Betreff gestern: "...was für ein süßer Tippfehler! Ein langes Legen wünschen wir uns von unseren Hühnern...
So stellst du jetzt, im Lockdown, die Weichen für ein langes Legen
Die Welt fühlt sich wie verrückt an. Wieder Lockdown, wieder eingesperrt. Wieder ausgebremst. Der Druck nimmt zu – Ängste, Sorgen, Schlaflosigkeit auch. Doch nutze den Lockdown als Chance: Jetzt kannst du Dich - mit der richtigen Praxis - körperlich und innerlich fit...
Kennst Du die 3 einfachen Schritte, wie Du entspannter und dabei automatisch beweglicher wirst?
"Lass jetzt alles los..."Den Geist runterfahren & den Körper verjüngenKennst Du die 3 einfachen Schritte? Dauer-Stress ist der Schnell-Alterungs-Garant für Deine Zellen. Die Schraubzwinge, die Deinen Rücken verspannt.Der Hormoncocktail, der Deine Organe krank...
Willst Du Dich auch in schwierigen Zeiten entspannen können?
Entspannung auch in schwierigen Zeiten. Jetzt! Starte noch heute... willst Du das JETZT genießen: eine echte Ruhe-Oase mitten im Alltag das Gedankenkarussell mal stoppen dem Rücken Wellness schenken der Seele ein Geschenk machen Deine Faszien dehnen (und nachhaltig...
Wer hat Angst vorm Lockdown?
Bist Du der Halloween- oder der Erntedank-Typ? Wie kann man sich jetzt noch entspannen? Bist Du der Halloween- oder der Erntedank-Typ? Wie kann man sich jetzt noch entspannen? Jeden Tag kommen jetzt Kündigungen meiner Teilnehmer. Bedingt durch unseren Yogaraum-Umzug...
Was Dir bei Kreuzschmerzen fast keiner sagt
...Du aber unbedingt wissen solltest! "das wär ja der Hammer. Aber ich kann's noch nicht so recht glauben...",sagt Julia ins Telefon. Nur zwei Tage davor hatte sie ihre 1. Sitzung eines sehr speziellen Trainings bei mir mitgemacht. Und meint jetzt: Elke, Du...
Straffer Bauch, Beine, Po – schöne Silhouette – schon ab dem 1. Training möglich?
Straffer Bauch, Beine, Po… Eine schöne Silhouette... ;-)Wer will das nicht? Vor allem, falls Du "nebenbei" noch Rücken-, Becken-, Kreuz-, Hüft- sowie auch Inkontinenz-/Prostata-Beschwerden wegzaubern könntest? Und sich die ganze Haltung von alleine verbessern...
Das geheime Schlüssel-Organ für Deine Gesundheit!
Du hüpfst mit Deinem Kind auf dem Trampolin......da ist es passiert! Vielleicht reicht auch mal nur ein Nießer oder Lacher... und schwups. Peinlich. ...und Du wunderst Dich, wie es sein kann... Wenn Du jetzt schon ahnst, worum's mir heute geht, meine Frage an Dich:...
Jetzt hab ich’s schon wieder getan…
...und dabei hatte ich wirklich Besserung gelobt! Hab's mir echt vorgenommen. Ehrlich. Hat nur leider nicht geklappt.... Aber: ich kann alles erklären! 🙈😬 Also, von vorn: WAS wollte ich nicht mehr? Ich wollte nicht mehr so kurz vor knapp Bescheid...
Wie Du endlich besser schläfst – die Moskito-Methode
zzzzzzzzzzzzzzzzzz... ...und schon bin ich wach. Diese Spätsommermücken haben es echt in sich.... 🦟 Letztens hatte ich gleich drei im Schlafzimmer! Grrrr... Am Ende konnte ich echt nicht mehr einschlafen. Jetzt haben wir endlich ein Netz vor dem Fenster....
Der Dalai Lama und die Frauen…
Fragst Du Dich auch manchmal, WIE der Welt an diesem Punkt noch zu helfen ist? Klar, die Welt hat viele Probleme... Aber liegt nicht ein wesentliches darin, dass wir als Gesellschaften viel zu lange in dieselbe - einseitige - Richtung gelaufen sind? Und uns ganz...
Wenn ich das geahnt hätte…
Wenn ich das geahnt hätte... als ich damals... Als ich mit 12 Jahren zum ersten Mal in meinem Leben meditierte, hatte ich ja keine Ahnung... unbedarft ging ich an die Sache ran. Meine Mutter hatte zuvor mit der Meditation (und noch davor mit Autogenem Training etc.)...
Risikoärmer kannst Du dieses Jahr kaum verreisen
Sommerfeeling, Yoga und Meer Risikoärmer kannst Du in diesem Jahr kaum verreisen! "Jeder ist seines Glückes Schmied" - was für eine uralte Redensart! Doch vielleicht ... war sie nie zuvor so bedeutsam. "Aber", sagst Du jetzt womöglich, "gerade aktuell sind wir doch so...
Entspannung finden – auch in “unentspannten” Zeiten
Aus der Gedankenspirale aussteigen? Entspannung und neue Ausrichtung finden - auch in "unentspannten" Zeiten. Wie sollte man sich entspannen, wenn alles um einen herum angespannt und gestresst ist? Wenn die gesamte Lage kaum zu ertragen ist? Ja, das stimmt, das...
Muckie-Bude fürs Gesicht?
Grimmiger Blick - obwohl Du gut drauf bist?!Wie Du das superschnell ändern kannst- Schönes Gesicht zurück trotz Falten Das Wissen von mehr als 3 Büchern spielerisch erhalten - ohne sie selbst alle durcharbeiten zu müssen. "Bist Du sauer? Was ist los?", wirst du immer...
Yoga für Dein Gesicht – Natürliches Lifting
Wie Dein Gesicht durch Muskel-Aufbau sehr schnell wieder jugendlicher und frischer wird - auf ganz natürliche Weise Du denkst beim Blick in den Spiegel: "es ist einfach die Zeit, die nicht aufzuhalten ist"... "Damit muss ich mich wohl abfinden"... Wusstest Du, dass es...
Yoga gegen Falten
3 effektive Tricks, wie Dein Gesicht auf magische Weise sofort jünger aussieht "Tricks" klingt immer so unlauter...Doch diese Methoden kennt anscheinend wirklich noch kaum wer. Bisher. So wenige offenbar, dass - WENN Du sie kennst und anwendest - es sich wirklich fast...
Unglaublich: wirksame Yoga-Technik gegen Falten
Yoga gegen Falten? Echt jetzt? Wie Dein Gesicht jugendlicher und frischer wird - ganz ohne Chemie! Es ist kaum aufzuhalten: Dein Gesicht verliert mit den Jahren seine Straffheit, Falten entstehen. Die Augen wirken müde, vielleicht entstehen unschöne Tränensäcke, die...
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